Yoga Library UFY

«Йога: історія ідей і поглядів» Андрія Сафронова вийшла з друку українською та англійською. Зовсім скоро книга буде доступна для придбання. ‘Yoga: A History of Ideas and views’ has been published in Ukrainian and English. It will be available to purchase very soon.

Українська Федерація Танців, наші друзі і партнери, організує серію майстер-класів, яка відбудеться 26-28 червня у Львові. Це можливість дослідити танець як інструмент розвитку людини, що поєднує рух та чуттєвість з усвідомленістю. Програма познайомить з різноманітними танцювальними напрямками, а також практикою Natya Yoga — напрямком, що об’єднує йогу та потреби танцівників для більш гармонійної й здорової роботи з тілом. Подробиці і реєстрація на сторінці федерації

Гарбха-упанішада — одна зі 108 упанішад. Присвячена медицині, точніше ембріології, але містить один вражаючий містичний пасаж. Згідно з цим текстом, зародок на дев’ятому місяці досягає піку свідомості: він пам’ятає всі минулі життя і бачить накопичену карму. У цей момент він виголошує «Плач зародка» — внутрішній монолог ще не народженої істоти, яка оглядає сансару зсередини і дає собі урочисті обітниці: звернутися до санкх’ї, Шіви, Вішну або безособового Брахмана. Трикратне повторення рефрену «yadi yonyāṃ pramuñcāmi» («якщо вийду з лона») створює ритм ритуальної обітниці. Але в момент проходження через родовий канал певний «Вішнуїтський Вітер» (vaiṣṇava vāyu— ймовірно, Майя) спричиняє повне забуття: той самий механізм, який грецька традиція позначала як пиття з ріки Лета. Усі обітниці виявляються марними і забутими. На дев’ятому місяці (зародок) стає сповнений усіх ознак; пам’ятає попередні народження, здійснені й нездійснені діяння стають йому явні; благу і неблагу карму він пізнає: "Тисячі різних утроб я бачив; різноманітні страви куштував і різні груди пив. Народжений — помирав, померлий — народжувався знову й знову. О, горе, занурений в океан страждання — не бачу виходу. За діяння, благі й неблагі, вчинені мною заради близьких, — я один і горю; вони ж пішли й пожинають плоди. Якщо вийду з лона — звернуся до санкх’ї і йоги, що знищують неблаге, дарують плід і визволення. Якщо вийду з лона — звернуся до Махешвари, що знищує неблаге, дарує плід і визволення. Якщо вийду з лона — звернуся до Господа Нараяни, що знищує неблаге, дарує плід і визволення; Якщо вийду з лона — я буду медитувати на вічний Брахман." Але щойно істота, яка пройшла крізь сотні жіночих утроб, [знову] досягає воріт народження і з великим болем стискається механізмом тіла, її ледве народжену — торкається Вішнуїтський Вітер. І тоді вона вже не пам’ятає ні народжень, ні смертей, ні діянь благих чи неблагих. Джерело: «Записки на полях стародавних текстів» Версія на сайті #першоджерела

Гарбха-упанішада Версія на сайті

Опублікувала новенький запис заняття на YouTube. Як жайворонок, знаю, як у прохолодні пори року приємно прогріти кісточки після просинання. https://youtu.be/ZboUZjN0Z4c?si=zCjBqh0yATtQBfV2

Комплекс йоги для прохолодного ранку

Як зрозуміти, що ти справді розвиваєшся? Ми звикли вимірювати розвиток кар’єрними сходинками, матеріальним добробутом або кількістю прочитаних книг. Але з погляду йоги це — хибні критерії. Людина може роками накопичувати досягнення й при цьому проживати своє життя абсолютно автоматично. Справжній розвиток — це глибина проживання життя. Це моменти, коли людина: ▪ діє не автоматично, ▪ робить дискомфортний, але бажаний вибір, ▪ шукає спосіб проявитися так, як відчуває на глибині, ▪ визнає цінність своїх глибинних переживань та внутрішнього світу як першочергову. У традиції йоги такі стани співвідносяться з глибинними, екзистенційними, чакральними переживаннями. Це досвід, який: ▪ настільки яскравий, що переживається не лише емоційно, а й тілесно; ▪ потребує психологічної зрілості; ▪ потребує осмислення та інтеграції у власне життя; ▪ кардинально змінює людину. Ця стаття — з бесіди, які інстуктори команди YOGAidentity проводять щовівторка о 14:00 на своєму telegram-каналі

Познайомимо вас з викладачами Української федерації йоги у світі, починаючи з Франції УФЙ у ФРАНЦІЇ Анна Кіуіла Анна викладає йогу як цілісну систему розвитку людини з урахуванням особистого запиту та досвіду учнів. Має освіту у психології, правознавстві, державному управлінні. Навчається на філософському факультеті університету Сорбонна. Досліджує феномен французького лібертинажу — культуру тілесної свободи, етику бажання та самопізнання. Викладає йогу 14 років. Напрямки: класична йога та консультації у сфері парних відносин та сексуальної свідомості. Групи: Онлайн та Париж Олена Ахрамєєва Має медичну та психологічну вищі освіти, очолює напрям Йогатерапії в Українській федерації йоги, є засновницею Інституту йоги та йоготерапії. Напрямки: класична йога у поєднанні з сучасним науковим і терапевтичним підходом. Групові й індивідуальні заняття та продовжує дослідження в галузі йоготерапії. Групи: Онлайн та Париж Тетяна Нестеренко Одна з розробниць напрямку Джняна-йоги, розвитку чакри аджани. Має вищу освіту з європейського й міжнародного права, психології та спорту. Напрямки: класична йога з елементами йогатерапії, а також вивчення принципів гармонійної енергетичної взаємодії з природою, суспільством і собою. Групи: Онлайн та Париж Олена Ткаченко Інструкторка-методистка УФЙ, керівниця школи Yoga Evolution International School в Парижі. Отримувала навчання з психології та езотерики в Індії, Таїланді й Тибеті, вивчала там йогу, тайський масаж, аюрведу та санскрит. Напрямки: класична і хатха-йога з акцентом на інтеграцію психофізичного розвитку, стабільності та адаптації у новому середовищі. Групи: Париж та Ле-Ман Світлана Фоменко Психолог і сексолог, відкрила першу філію Української федерації йоги в Києві у 2003 році і першу у Франції у 2017 році. Напрямки навчання: класична йога. Її навчання доповнене професійними курсами в галузі остеопатії, мануальних технік, краніоспінальної терапії, постізометричної релаксації, класичного, тайського та гавайського масажу, голкорефлексотерапії. Групи: Париж Катерина Палій За вищою освітою філолог і психолог, та консультує з сексології, особливо з питання розвитку сексуальності під час вагітності та виховання дітей. Магістерську роботу писала на тему надсвідомих установок при вихованні дітей. Лекторка освітньої програми Sensual culture, викладає танці та розтяжку французькою. Напрямки: класична йога. Допомагає учням знайти свої справжні бажання та усвідомлено обрати наступний крок у розвитку. Групи: Онлайн та Ля-Рошель Ксенія Гуріна Викладає йогу і танці. Комбінує технічну та психологічну освіту, має гімнастичний бекграунд. Навчається з напрямку соціології в Університеті Нанту. Напрямки: класична йога та Кайя-йога. Акцентує на рефлексії тіла, гнучкості, адаптації до життєвих обставин і розвитку тілесної чутливості. Групи: Онлайн та Нант Людмила Синенко Майстриня з бойових мистецтв, також має досвід роботи моделлю. Має освіту в реабілітології. У Франції отримала диплом бакалавра культурології та філософії в університеті Сорбонна, де продовжила навчання на магістратурі з філософії. Напрямки: класична йога та Сандхаана йога. У йозі як системі розвитку людини спирається на посилення учнів, знаходження й реалізації амбіцій. Групи: Париж Тетяна Баранович Має вищу освіту з психології та спортивної реабілітації, сертифікована гештальт-терапевтка. Після повномасштабного вторгнення брала участь у перекладацьких та гуманітарних місіях для українців у Франції, в тому числі на зборах військових. Навчається у Сорбоні з філологічного напрямку. Напрямки: класична йога, Прасу-йога йога (для вагітних та молодих мам), Сандхаана-йога. Групи: Онлайн та Париж

“Йоґа: історія ідей та поглядів” Книга Андрія Сафронова тепер доступна українською мовою: "У йозі, впродовж її розвитку, викристалізувалися тисячі ідей і концептів. Вони допомагали насамперед практикувати, і багато з них було запозичено до інших традицій і вчень. Я хотів би розсипати пригорщами перед читачем розмаїття цих ідей, аби вразити кожного їхньою красою й глибиною. Було би чудово зробити ці ідеї зрозумілими й живими настільки, щоб читач зміг використовувати їх у власній практиці. Якщо, прочитавши цю книгу, ви раптом усвідомите, що йоґа – дещо більше, ніж ваше уявлення про неї раніше, значить, я досяг своєї мети.” Наразі книгу можна купити в електронному форматі ePub. Друковане видання планується. Якщо ви придбаєте електронну версію, а потім вирішите замовити паперову — вартість ePub буде зараховано у вартість друкованого видання

Ми продовжуємо переклад «Хатха-йоґа-прадіпіки» Сватмарами з коментарем «Джйотсна» Брахмананди Четверта шлока розповідає про передачу традиції через повагу учнів до вчителів, а коментар намагається обʼєднати різні традиції. Шлока 4: Ґоракша, Матсʼєндра та інші [вчителі] осягнули відому науку хатхи. Йоґін Сватмарама ж осягнув [її] завдяки ласки [Ґоракші]. Уривок коментаря: [Сватмарама] вихваляє науку хатха-йоґи внаслідок великої пошани та здобуття знання безпосередньо від великих вчителів - Ґоракші, Матсʼєндри та інших, зокрема Джаландхара-натха, Бхартріхарі, Ґопічандри. Науку хатха-йоґи особливим чином виділяють за практиками (sādhana), ознаками (lakṣaṇa), частинами (bheda) і плодами (phala). Під словом йоґін (yogī) мається на увазі той, хто володіє йоґою. Усі верховні [божества], а саме Брахма, Вішну й Шива, шанували цю науку. Сам мудрець [Вʼяса] пояснив йоґу як ту, що дарує атман, у коментарі «Бгашʼя» до «Брахма-сутр». Бгаґавадґіта стверджує йоґу як ту, що перевершує інші [шляхи]. Її практикували Шука та інші [мудреці], тому мудреці шанують [її]. Вішну указував перевагу того, хто [лише] бажає пізнати йоґу, над тим, хто практикує ритуали Вед (śabda-brahma). Наскільки ж більша перевага йоґіна, [який уже опанував йоґу]! Нарада, а також Яджнявалк’я вважають, що служіння цій [науці хатха-йоґи] не є забороненим, ні для відданих послідовників (bhakta), ні для мудреців (jñānin) — такий висновок. Також в коментарі до шлоки Брахмананда підіймає питання розбіжностей філософської Санкхʼї (до якої відносять йогу) з Ведантою та вказує на те, що навіть якщо Веданта не підтримує філософські ідеї йоги, такі як недвоїстость, вона не заперечує медитацію як метод, тож вона також не заперечує йогу як систему. Переклад: Тетяна Приходько, Ольга Черепаха. #Прадіпіка #Джйотсна #першоджерелайоги

ПЕРШІ ЗГАДКИ ХАТХА-ЙОГИ в першоджерелах В новій доповіді проєкту Soas The Dawn of Physical Yoga, дослідниця Giacomella Orofino вказує, що першою згадкою хатха-йоги в відомих текстах, є Гухʼя-самаджа-уттара-тантра*. Ми переклали ці шлоки для вас: darśanaṃ yadi ṣaṇ-māsair yad-uktaṃ na eva jāyate।161a॥ ārabheta tribhir vārair yathā-ukta-vidhi-sambaraiḥ॥161b॥ darśanaṃ tu kṛte api evaṃ sādhakasya na jāyate।162a॥ yadā na siddhyate bodhir haṭha-yogena sādhayet॥162b॥ jñāna-siddhiḥ tadā tasya yogena eva upajāyate।163a॥** Якщо впродовж шести місяців, [він] не опанує бачення*** згідно зі сказаним [раніше], нехай спробує ще тричі практику самоконтролю згідно з вказаними правилами****. 161 Якщо ж навіть зробивши так, практик не набуде бачення, та не набуде пробудження, нехай удосконалюється методом зусилля, що є хатха-йогою*****. 162 Тоді він досягне успіху в пізнанні саме за допомогою методу йоги. 163а * Додаткова частина, до Гухʼя-самаджа тантри, що складається з 17 розділів. ** санскритські слова разділені за правилами сандгі та складні слова розділені на частини. *** darśanaṃ буквально бачення, тут вказівка не спеціфічний досвід, що повинен наступити в результаті виконання медитацій. **** практиками які слід виконувати 6 місяців були медитації. * буквально haṭha-yogena значить методом зусілля, тому ми залишили два варінти розуміння haṭha-yogа — переклад та власну назву.

Наші друзі в Лісабоні створили простір знань (в тому числі і про йогу) — проєкт відкритих лекцій Symposion. В понеділок 13 жовтня Олена Піхуля розповість про естетику і виразність у флірті та звабленні. Про мистецтво натяків, гру слів та сенсів. Або, мовою йогів, як за допомогою впра зі влучністю слів прийти до яскравих свадхіштханних переживань. Ця лекція буде англійською. Тож окрім того, щоб попрактикувати мову, можна запросити англомовних друзів. Зареєструватися можна тут. 📅 Коли: Понеділок 13 жовтня 🕖 Час: 19:30 📍 Де: Sexto Station, Lisbon Мова: Англійська Місць: 40 Організаційний внесок: €5 (готівка)

В Українській федерації йоги тривають набори до нових груп, тож ми розповідаємо суттєві деталі про навчання в Школі. ШКОЛА Наша школа йоґи існує вже 21 рік. За цей час тисячи учнів набули самостійності у практиках йоги. Наші інструктори викладають йоґу у тринадцяти країнах та семи містах України. ФОРМАТ НАВЧАННЯ Навчання відбувається в закритій групі раз на тиждень. Долучитись до занять можна під час опен-колів до нових груп. За рік учень має близько 1000 годин уроків. Двічі на рік — очні семінари. ПРОГРАМА Мета практик йоґи — розвиток людини, враховуючи тіло, чуття, емоції, ідеї та погляди на світ. Тому заняття включають тілесну практику, медитації та спілкування. Знайомство з поняттями чакральної системи та відповідні практики є основою нашої програми. ПРОТИПОКАЗАННЯ Деякі вправи йоґи можуть завдати шкоди при певних станах та захворюваннях. Тому читайте протипоказання та повідомляйте інструктору про будь-який дискомфорт при виконанні вправ та медитацій. СЕРТИФІКАЦІЯ Курс для початківців розрахований для власного самостійного використання йоґи. Його проходження не надає права викладати йогу. Також в нас не існує послуги підвищення кваліфікації досвідчених практиків та вчителів. РЕЄСТРАЦІЯ Оберіть інструктора, в групі якого ви бажаєте займатись. Розклад та вартість занять зазначені на сторінках інструкторів. Заповніть форму реєстрації або напишіть інструктору, в разі відсутності форми. Розклад відкритих груп очно. Розклад відкритих груп онлайн. #дляпочаиківців

Що потрібно вміти, коли переїздиш до нової країни та бажаєш залишити рівень життя високим? Це міг би бути трендовий заголовок від відомого психолога, але ж це — питання з твору «Камасутра». Вона — можливо, другий твір людства, що підіймає тему необхідності розвитку софт-скілов для руху у суспільстві. (Першим скоріш за все був Овідій з його «Наукою кохання») Тож, для вашої уваги на нашому сайті список з 64 вмінь та мистецтв, важливих для того, щоб бути майстерним в житті та в коханні з третього розділу «Камасутри» з коментарем Ящодхари. Перекладачі — Ольга Неліна та Андрій Скібіцький. Нехай молода дівчина таємно, наодинці практикує шістдесят чотири мистецтва, виконуючи вправи...

After the summer break we starting a new season of Symposion activity. And first episode will take place at Sexto Station on September 3, Wednesday Lecture will be held in 🇺🇦 Ukrainian language Тема: Батьківство від істерик до гармонії Спікер: Наталія Моголівець Коли: 03 вересня, середа Час: 19:00 Локація: Лісабон, Sexto Station Мова: україньська Кількість місць: 40 Організаційний внесок: 5€ готівкою Більше інфи про лекцію дивіться в фото посту та каруселі инстаграму 🖋 Щоб відвідати лекцію, будь ласка, заповніть цю форму.

У розділі «Йоґа й харчування» описані принципи побудови власної системи харчування: • насичування всіх тіл • відповідність їжі до конституційного типу людини • використання гун • відповідність їжі до місця й часу • слідування за природними бажаннями Наприкінці розділу сформульовані принципи оздоровчого голодування. 📖 «Йоґа: фізіологія, психосоматика, біоенергетика» А.Г. Сафронов 💙 #yogabook