Студия Крылья / йога/ пилатес/ цигун

Чтобы просто сохранить осанку «как есть», нужно тренироваться уже сегодня❗ Стоит вам расправить плечи и вытянуться вдоль своей оси, как сразу: ✔️ Уходит второй подбородок и удлиняется шея ✔️ Подтягивается живот ✔️ Складки на спине разглаживаются ✔️ И даже ягодицы приподнимаются Другой вопрос, что держать такое положение дольше минуты — ну ооочень сложно. И если вы глазом моргнуть не успеваете, как скатываетесь обратно в «креветку», это говорит о том, что в вашем теле много зажимов и напряжения. Вам нужно не столько «закачать» спину, сколько убрать все зажимы, чтобы вас никуда не «тянуло», и вы могли поддерживать осанку с минимальными усилиями❗ Именно этим мы занимаемся на занятиях пилатеса и йогатерапии. Присоединяйтесь и вы🤗 Запись обязательна 🙏 https://n2120637.yclients.com/ Только в наших силах обеспечить себе крепкое здоровье, активность и красивое подтянутое тело☝️ С заботой о вас, студия йоги и фитнеса «Крылья»🕊️ #студиякрылья #пилатесказань #йогаказань #осанка

🌸 Женская йога в студии Крылья 🌸 Дорогие женщины! Мы рады сообщить, что в нашей студии добавилось новое время для занятий женской йогой: каждую среду в 20:00 и субботу в 10:00. Присоединяйтесь к нашей мягкой и бережной практике, которая поможет вам наладить гормональный фон и восстановить внутреннее равновесие. 🧘‍♀️ Что вас ждет на занятиях? • Упражнения по работе тазового дна, которые способствуют улучшению общего состояния и повышению женской энергии. • Практики работы с грудным отделом, помогающие освободиться от зажимов и напряжения. • Дыхательные техники, выравнивающие эмоциональный фон и способствующие расслаблению. Каждое занятие завершается шавасаной и наполняющей медитацией, что позволит вам ощутить восстановление ресурсного состояния. Вы заметите, как ваше тело становится более гибким и пластичным, а душа наполняется гармонией. 👩‍🏫 Ведущая наших занятий — Гульнара Челяева, опытный инструктор, который поможет вам раскрыть вашу женственность и силу. Не упустите возможность погрузиться в мир женской йоги! Записывайтесь на занятия по ссылке👇 https://n2120637.yclients.com/ #женскаяйога #йога #гормональныйфон #гибкость #медитация #йогадляженщин #студиякрылья

В студии «Крылья» мы проводим корпоративные занятия йогой и пилатесом 🧘‍♀️✨ Это формат, который помогает команде стать ближе: снять накопленное напряжение, укрепить тело без перегруза и почувствовать общий ритм 🤝💛 Такие тренировки — простой и понятный шаг для любой организации, которая заботится о людях и командной культуре 📌🌿 Сотрудники получают спокойствие, тонус и ощущение “мы вместе” - сплочение коллектива 🤝 - снижение стресса 🌙 - поддержка физического ресурса 💪 Напишите нам в директ — расскажем, как организуем занятия для вашей команды 📩🙂 Контакты: 89872636365/ Сибирский тракт 13, 203 #студияКрылья #корпоративнаяйога #корпоративныйпилатес #йогадлякоманд #пилатесдлявсех #йога #пилатес #команднаяКультура #сплочениекоманды #здоровыесотрудники #Казань #Kazan #KazanYoga #pilatesKazan

А кто предпочитает заниматься в студии под присмотром тренера и в компании, записывайтесь по ссылке 🔗 https://n2120637.yclients.com/ или по тел. 89872636365 🤗

🌞 Лето в разгаре, и мы понимаем, как сложно иногда добраться до студии, даже с кондиционером! 😅🏋️‍♂️ Солнечные дни, отпуск и расслабляющая атмосфера могут отвлекать от тренировок. Но не позволяйте этому помешать вашему прогрессу! 💪✨ Мы подготовили для вас специальное видео-тренировку, чтобы вы могли заниматься в удобное время и в любом месте — будь то ваш любимый парк, пляж или уютный уголок дома. 🌿🏖️ Не забывайте, что поддержание физической активности важно не только для тела, но и для настроения! 💖 Так что включайте наше видео, настраивайтесь на позитив и продолжайте двигаться к своим целям. Лето — это не повод останавливаться, а возможность тренироваться по-новому! 🚀 Ссылка на тренировку 👆 Давайте оставаться активными вместе! 💥 #летниетренировки #фитнесдома #тренируйсягдеугодно #лето2023 #студиякрылья

https://disk.yandex.ru/i/QUORzb-yQGsJGg

🌟 Дорогие родители! 🌟 Задумайтесь: как вы хотите, чтобы ваш подросток смотрел на свою жизнь во взрослом возрасте? Скажет ли он спасибо за то, что вы не могли отказать ему часами сидеть с телефоном, питаться чипсами и избегать физической активности? 🤔 К сожалению, многие из нас сталкиваются с последствиями таких привычек: лишний вес, проблемы со здоровьем, плохая осанка. Мы хотим, чтобы наши дети были счастливы и здоровы, но иногда нам нужно немного больше внимания к их физическому развитию и благополучию. 💪 Занятия спортом — это не только способ поддерживать здоровье, но и возможность научить подростков заботиться о себе, развивать уверенность и ДИСЦИПЛИНУ. Мы в студии йоги и фитнеса Крылья рады предложить вашим детям занятия йогой и йогой в гамаках в отдельных группах, со сверстниками они чувствуют себя более уверенно 🕊️ На наших уроках они смогут: • Развить гибкость и силу • Улучшить осанку • Научиться правильно дышать и расслабляться • Обрести уверенность в своих силах Пусть ваши дети скажут вам СПАСИБО за то, что вы поддержали их на пути к здоровой и активной жизни! ❤️ 📅 Занятия для подростков проходят по пятницам в 11:00. Запись обязательна по телефону 8 987 263 63 65 или по ссылке 👉 https://n2120637.yclients.com/ А также можем подобрать еще дополнительное время по согласованию! Давайте вместе сделаем шаг к здоровому будущему для наших детей! 🌈 С любовью, студия йоги и фитнеса Крылья ✨ #здоровье #йогадлядетей#йогавгамаках #студиякрылья #активнаяжизнь

🌸 Йога для беременных: ваше время для счастья и гармонии! 🌸 Привет, будущая мама! 💖 Подарите своему телу любовь и заботу на занятиях йогой для беременных — это ваше путешествие в мир спокойствия и радости! ✨ Скажи «пока» стрессу! Занятия помогут расслабиться и забыть о заботах. ☁️ 💪 Укрепи тело! Йога поможет подготовиться к родам, укрепляя мышцы спины и таза. 💖 Связь с малышом. Создайте атмосферу любви через медитацию и дыхательные практики. 🌼 🧘‍♀️ Легкие упражнения, подходящие именно для тебя. 🎶 Уютная атмосфера и расслабляющая музыка. 👭 Поддержка будущих мам — общение и дружба. 📅 Время: пятница 12.00 💰 Стоимость: 850₽ за занятие, 3000₽ за 4 занятия 📍 Место: Студия йоги Крылья, Сибирский тракт 13, 203 📞 Тел: 89872636365 (запись обязательна!) P.S. Возможны вечерние занятия по согласованию! Записывайся на первое занятие уже сегодня! 💕✨ #йога #беременные #счастье #гармония #мамам #здоровье #поддержка #медитация #йогаДляБеременных

Хатха-йога в студии Крылья по пн и чт 9.45 и 19.00. Запись обязательна https://n2120637.yclients.com/ #студиякрылья #хатхайога #йогаказань #пилатес #йога

🌸 Набор группы йоги для беременных! 🌸 Дорогие будущие мамы! В студии Крылья открывается группа йоги для беременных, которую будет вести наш замечательный преподаватель Ирина Горбунова. Ирина — сертифицированный преподаватель хатха-йоги, йогатерапии, воздушной йоги с 10-летним опытом работы, и она готова поделиться с вами своими знаниями и опытом в области йоги и женского здоровья. 💖 С какого триместра можно приходить? Занятия подходят для женщин с 2-го триместра беременности и до родов. Однако перед началом занятий обязательно проконсультируйтесь с врачом! 🚫 Противопоказания: • Острые заболевания • Угроза выкидыша • Высокое кровяное давление • Другие медицинские противопоказания (обязательно проконсультируйтесь с врачом) 💸Стоимость: Групповые занятия: - разовая стоимость 850₽, - абонемент на 4 занятия 3000₽ Индивидуальное занятие: 1900₽ 🕒 Время занятий: утро или вечер? Мы хотим сделать занятия максимально удобными для вас! Пожалуйста, ответьте на наш опрос: 1️⃣ Утром 2️⃣ Вечером Ваше мнение очень важно для нас! Ждем ваших ответов в комментариях. Запись на занятия уже открыта👉8 987 263 63 65 Лейла! Не упустите возможность укрепить свое здоровье и получить удовольствие от занятий йогой в компании других будущих мам. 💖 С любовью, студия йоги и фитнеса Крылья 🕊️ #йога #йогадлябеременных #студиякрылья#здоровьемамы #женскоездоровье

https://n2120637.yclients.com