Таня Леонтьева | Йога ВНЕ КОВРИКА

22.08 Ольга Лойко, Саша Тунко: Материнство. Немой диалог Открытая встреча в формате живого разговора и совместного исследования темы Встреча пройдёт 22 августа (суббота) с 14:00 до 15:30 (мск) онлайн на платформе Zoom. «Диалог», где нет голоса другого антитревожен, но и опустошает. Тревога пугает человека все больше, но ведь нет иного способа чувствовать, что живешь. Как белый свет рассыпается в радугу цветов, так тревога — универсальное чувство жизни — ощущается спектром чувств от стыда до радости. Материнство — это сопричастность жизни во всех смыслах. Разве может быть оно лишено тревоги? Тревога толкает нас с ней как-то обходиться. Мы можем вступать с ней в резонанс, а можем заглушать, вступая в немой мир. В современном мире ИИ уже является постоянным участником взаимоотношений и терапевтических процессов. Мы приглашаем вас поговорить о том, какое место он занимает в вашей жизни, отношениях с ребенком, клиентами, другими. 🟠О чем ты говоришь с ИИ? 🟠Что происходит когда ИИ дает ответы на твои вопросы, утешает, объясняет? 🟠Почему ты рассказываешь кому-то о важном через свой диалог с ИИ? 🟠Почему тебе так безопаснее? 🟠Доступно ли спросить об этом (и почему трудно) в живом общении? Участие в открытой встрече бесплатное, требуется предварительная регистрация. Подробности и регистрация

Бесплатная встреча для женщин, с женщинами, о женщинах

Подборка моих сохраненок от психолога Ани Ван @AnyaV Иногда полезно вернуться и перечитать

НАБОР В ГРУППУ С сентября открываем набор на аштанга йогу. От меня для вас будет отдельный бонус, но об этом чуть позже 😉

Звёзды Голливуда выбрали свой способ держать тело и голову в ресурсе. Теперь ваша очередь — присоединяйтесь к тем, кто выбирает силу, энергию и осознанность вместе с аштанга-йогой 🧘‍♀️🔥 С сентября возобновляем занятия в нашей аштанга-шале (школе йоги на базе студии) — будем ждать вас на ковриках 🤍 Если вы никогда не занимались йогой, слово «аштанга» может звучать как что-то сложное и из мира вот этих «особо осознанных». Но если простыми словами — это определённая последовательность физических упражнений (одинаковая во всем мире, да-да, ты и Стинг делают одинаковую практику), которую вы выполняете в своём темпе, постепенно открывая в ней новые упражнения и становясь сильнее, гибче и выносливее. Ну что, готовы встать в один ряд со звёздами? 😉

Ну что ж. Время диктует свои правила. Мы можем сопротивляться, бороться, сдаваться. Или адаптироваться. Теперь все из телеграма буду дублировать в макс https://max.ru/channel_yogaoffthemat

Медитация учит принятию неизвестности. Когда я сажусь в медитацию, я заранее планирую, сколько времени буду это делать (иначе вообще все эфемерно и там, за закрытыми глазами, совершенно не ясно, сижу я уже 10 минут или только первая минута на исходе). Так вот, я пользуюсь приложением «Серотонин», где выбираю отрезок времени, фоновый звук и интервал, через который мягкий звук гонга или колокольчиков будет возвращать меня в пространство по ту сторону закрытых глаз, помогая не улетать в мысли. И знали бы вы, как мне хочется приоткрыть глаза и посмотреть, сколько я уже сижу, и сколько еще осталось. Не поддаваться на эти уловки ума, не стремиться контролировать даже такой понятый период времени, сдерживать эти стремительные порывы - вот чему я учусь в эти короткие 10-15 минут.

6 октября 2017 года. Мы празднуем мой день рождения в ресторане, а потом поедем в караоке, споем половину репертуара чижа, киша и Лепса. Сегодня 3 года, как нет Натуси. И я совершенно случайно (вопросики, конечно) надеваю костюм, который она помогала мне шить. В сердечке навсегда есть комната, посвященная ей.

Замечать ВРЕМЯ. Практикуя на заливе каждую неделю, я наблюдаю, как меняется природа. Сегодня был первый густой туман. Вода поднялась так, что скрыла место обычного расположения моего коврика на берегу. Время идет. И жизнь вместе с ним. Важные вопросы самой себе: а чем свое время заполняю я? Сколько жизни в моем времени? Пока все ответы мне нравятся, удается балансировать между «надо» и «хочу», успевать втиснуть отдых в рабочий график «без выходных». Настроение сегодня «пасмурный сплин» не из-за погоды. Просто завтра 10 августа 😔

В августе я планирую посетить два музыкальных мероприятия, и оба они про электронную музыку. Да, я люблю электронную музыку, особенно мантры стилизованные в транс (не уверена, что правильно говорю, но думаю, вы поняли) И приглашаю вас присоединиться ко мне 15.08 на вечеринку в галерею Бронштейна 20-23.08 поехать на Ольхон Даже если вы не любитель техно, транса, эмбиента и прочего, на Ольхон можно поехать ради самого острова