Татьяна Ларина | Inside Yoga & Inside Flow

Вместе с Иришкой создали свой флоу 🥹🥹🥹. Вы нас покорили сегодня

самый милый момент произошёл только что 😍 дочь junior-преподавателя Тани Лариной представляет свою версию флоу ❤️

Выиграла эту съёмку в розыгрыше у @NastikkoPH @daria_shorikova — не планировала, не готовилась. Прекрасные Феи @daria_shorikova и Марина @simplyknyaz собирают в четыре руки, @NastikkoPH и @daria_shorikova продумали всё за меня — свет, ракурсы, момент. Мне оставалось только быть и наслаждаться процессом. Благодарю от души 🫶🏻🫶🏻🫶🏻. Я отдохнула душой и телом

Утренний заплыв в Царицыно

Новый день и новая последовательность. Жду от вас комментариев о выполнении и заходит ли вам такой формат ?

Повтори за мной эту последовательность🤍 Колено вверх → подготовка к уттхита хаста → уттхита хаста → скандасана → сканда wild → скандасана возврат → воин 2 Риверс → ладонь в пол → васиштхасана → шаг → вытяжение ноги вперед→ и обратно к тадасане Попробуй прямо сейчас — и не забудь сделать на обе стороны 😉 Получилось? Пиши в комментариях что далось легче, а что нет 👇 Такие связки мы практикуем каждую неделю в онлайн-клубе Inside Yoga — пн–пт, в записи, в удобное время Напиши КЛУБ в директ 🤍

Сегодня танцевали флоу со сложной структурой, что заставляло мозг работать активнее и опорой на руки . Все молодцы! Отлично справились 👍👍👍. Благодарю за практику 🫶🏻🫶🏻🫶🏻

Вчера побывала в Китайском парке Хуамин . Я столько раз проезжала там и не видела 🫣 М. Ботанический сад

Сегодня разучили флоу под Sia - Saved my life Посвятили людям, которые делают нашу жизнь лучше и тем, кто приходит у нашу жизнь в самые трудные времена и помогают заново жить 🫶🏻🤗

Красивый закат был вчера 🥰

Кажется, я наконец созрела, чтобы поделиться эмоциями после нашего ретрита, который мы делали совместно с @larina_tatyana_studioflow ❤️ С одной стороны, мы не набрали то количество людей, которое планировали, и было немного грустно. Но с другой - сама поездка превзошла все наши ожидания. И даже плохая погода не смогла её испортить. Когда мы только задумали этот выезд, нам хотелось просто устроить перезагрузку для мозга: потанцевать, отдохнуть, развлечься, позагорать. Но на случай дождя у нас, конечно, был план Б. И я совершенно не ожидала, что именно этот план Б окажется таким трансформационным. Мы собирались в женские круги, говорили о своих желаниях, чувствах и состояниях. Среди нас были девушки из совершенно разных сфер: бухгалтеры, инженеры-строители и не только. Многие не привыкли открыто говорить о чувствах, чаще переводят всё в юмор и сарказм. Но когда девушки начали раскрываться, было много слёз. Не тяжёлых, а освобождающих. Оказалось, что у нас у всех очень похожие мысли, переживания и страхи. И это было что-то невероятное. Столько разных девушек - и у каждой своя потрясающая энергия. Мурашки не покидали меня почти все эти дни. Потребовалось время, чтобы переварить всё происходящее. Каждая из нас уехала со своими мыслями, но при этом с какой-то особенной лёгкостью на душе и спокойствием в голове. Такие поездки очень сближают, наполняют и дают невероятное вдохновение. Мы обязательно повторим ❤️