Yoga Surdis 🧘‍♀️

Плейлист «Релакс» от Кати Сурдис. Спокойная подборка для отдыха, медитации и мягкого фона на каждый день. 6 треков, 2 часа 21 минута — с музыкой Anugama, Oliver Koletzki, Larimar Sound Alchemy и Meditative Mind 🤍

Всегда тянуло в горы, там для меня про очищение и обнажение. Горы обладают удивительной силой. На высоте, вдали от городской суеты, остаешься наедине с первозданной природой, чтобы переосмыслить ценности и заглянуть поглубже. Ощущение масштаба и величие вершин напоминает о мимолётности наших повседневных тревог, помогая отделять главное от второстепенного. Внутреннее обнажение в горах - это не уязвимость, а возвращение к своей подлинной силе. Человек сбрасывает груз ментального мусора так же легко, как оставляет позади суету оставшихся внизу городов. Смотришь на заснеженные пики уходящие в облака и начинаешь остро чувствовать ценность момента, хрупкость жизни и одновременно ее бесконечную красоту…

В недавнем прошлом люди покидали семьи и становились аскетами - стремясь постичь природу ума. Сегодня же лучшей практикой самопознания может стать отключение от интернета, а еще лучше в комплекте с отключением электричества ;) В очередной раз на себе ощутила, как без связи увеличивается количество часов в сутках. Раньше тишину нужно было искать вдали от людей, а сегодня её приходится буквально вырывать у бесконечного потока уведомлений, мелькающих экранов и чужих мнений. Даже пара часов без сети могут дать тот же эффект, что дни уединения. Взяла себе за правило и в городе - отказываться от гаджетов на время прогулки, не заглядывать в телефон, когда встречаюсь/общаюсь с кем-то и не скролить ленту за приемом пищи. Хочется чаще замечать детали, которые проскальзывают мимо: ритм собственного дыхания, оттенки вечернего неба, паузы в разговоре. И именно в этих паузах порой и рождается самое важное понимание о себе, своих желаниях и том, что по-настоящему имеет значение. Жду вас в студиях Holi на ковриках без телефонов) Белорусская: Пнд|Срд|Вск 12.15 Третьяковская Вск 15.45

«Завершен наш теплый во всех смыслах этого слова йога-выезд в Завидово! И каждый раз самое ценное, что мы получаем на выездах - это люди. Каждый привозит и вносит что-то свое, каждый остается в сердце. В Буддизме есть понятие Сангхи - это единомышленники, близкие по духу люди… встречи с которыми меняют/поворачивают/наполняют жизнь иным смыслом. Благодаря всем этим людям, которые доверяют и приезжают к нам на выезды, я каждый раз убеждаюсь, что нахожусь на своем месте и испытываю чрезмерную благодарность внутри каждому 😇» Катя Сурдис

По мере того как мы идём по жизни, мы накапливаем слои представлений о том, кто мы такие и чего способны достичь. По мере накопления этих слоёв мы всё больше закостеневаем в отождествлении с определёнными взглядами на себя и окружающий мир. Постепенно мы теряем связь с изначальной открытостью, ясностью и любовью, которые составляют суть нашего существа. Наше осознавание переполнено сотнями разных мыслей, чувств и ощущений. За одни мы цепляемся, потому что это привлекательные фантазии или пугающие навязчивости; другие пытаемся оттолкнуть, потому что они слишком расстраивают или отвлекают от того, чего мы пытаемся достичь в данный момент. Но вместо того чтобы на одних фокусироваться, а другие отталкивать, просто смотрите на них как на перья, летящие по ветру. Цокньи Ринпоче

Yoga Surdis 🧘‍♀️ pinned Deleted message