Евгений Забнин - тренер Zabnin Ultra Team - 100 миль Малидак и следим за Горный Король 💯

Отлично поработали. Силовая и короткие интервалы мпк в горочку на максимум. Чт 19:00 стадион интервалы. Вс 9:00 Калиновка-500. А может и 700. Будем набирать набор.

Малидак 100 миль. Отчет. Часть 3. Рассвет. Первая ночь позади. Вот и рассвет. Встречаем внизу. На небольшом участке лесной дороги. Но не долго кайфуем. Снова начинается бурелом. Уже понятно, что будем близко к лимиту. 79 км лимит 18 часов. Оказываюсь там за 30 минут до закрытия. Там уже целая делегация из знакомых лиць. Первая фраза, Вы что все сходите? Говорят, что ушло только 7 человек. Начинают убеждать, что дальше не успеть. Я говорю, что попробую. Смов есть. Все системы работают. Беру гели, засыпаю смеси КАТО. Прошу у Жени Каркавина еще одну бутылку и вперед. Оставляю палки. Оказались лишними элементом. С таким покрытием под ногами они только мешались. Прямо за мной уходит Виталий Боров, он уже был на пп. На ПП 86 км он меня догоняет. Я немного, буквально 5 минут подзаряжаю часы. И прощу наклеить тейпы под рюкзак. Рюкзак начинает натирать. Часы Amazfit отработали отлично. Всего одна подзарядка 5 минут. Хватило на 30 часов. И осталось больше 30 процентов. Виталий бодрячком уходит вперёд и я остаюсь один. Дальше снова монотонный лес. Выходим на дорогу, но она тягунком вверх. Уже сил бежать нет. Почти сутки в пути. Пп 100 км. Уже понимаю, что впереди долгий подъём снова на Ялангас. Будем второй раз на него забираться по другой тропе. Точнее снова без тропы. И тут уже дают знать стопы. Возможно надо было на пп нормально промыть ноги и наклеить тейпы. Пробую это делать на середине подъема. Но бесполезно. Еще и много времени потерял. На подъем уходит очень много времени, снова нет тропы. И пришел страх курумника. Понимаю, что даже близко нет других участников и МЧС. Двигаюсь кое как. Хотя курумник сухой. На 105 км уже понятно, что буду за лимитом. Психологически опустошение. Не понимаю зачем продолжать. Но сойти тут нельзя и нужно двигаться до 129 км. Про изменения лимита ни слова. Спасибо, что залили воды по полной. Продолжаю.

Приглашаю Вас в чат Друзья Zabnin Ultra Team https://t.me/probezhkinakalinovke Это чат сообщества, Клуба шире команды. Суть в названии. Друзья, которые иногда бегают с нами, приходят на тренировки, ездят вместе на соревнования, помогают и тд. Это измененный чат Пробежек на Калиновке. Долго пытался создать сообщество объединённое территориально, проводил бесплатно пробежки, тренировки. Как-то не пошло. Не нужно это. Теперь попробуем расширить нашу команду до клуба, сообщества. Название может показаться каким-то, даже не знаю каким. Главное, оно передаёт суть. Название со временем может измениться. Предлагайте. Когда у меня тренировалось меньше народу мы провели обсуждение, высказались и все сказали, что пришли ко мне и фамилия должна быть. Мерч стал узнаваемым. На Малидак на аллее наш флаг был самым ярким. А в городке самым высоким. Зачем кому-то быть здесь? Выше я ответил. Чтобы вместе бегать, ездить на соревнования, участвовать в командных забегах, помогать, общаться. Мы не ограничиваем и нечего не запрещаем. Друзья могут быть активной частью любого другого сообщества, тренироваться у другого тренера. При этом дружить с нашей командой. Идея пока такая. Мы очень классно потусили на Малидак. Хочу, чтобы в следующем году нас там было более 50. Расписание и все про тренировки, пробежки, поездки будет активнее там. Чат открытый в отличие от командного. Рады всем. Вступайте. https://t.me/probezhkinakalinovke 🔥🔥🔥🔥🔥

Малидак 100 миль. Отчёт. Часть 2. ... Старт в 15:00. Самая жара. Духота. Первые километры хоть и беговые, но даются с трудом. Пропускаю вперед много народу. Пусть бегут. Первый сюрприз. Встречаю Олега Коневских. Если кто не помнит, финишёр Горного Короля. Он сходит. Потом и победитель Илья Гоман признался, что были мысли сходить. У меня таких мыслей не было. Я вышел, чтобы финишировать. И тут начинается оно. Сплошной бурелом. Отсутствие тропы, которое будет продолжаться и дальше всю дистанцию. Но пока об этом не знаем. Шаг за шагом. Виляем между деревьев. Тропы нет. Иногда теряем не видим следующую отметку и теряемся. И такое все чаще и чаще. Наступает ночь. В темноте светоотражайка видна дальше, но это если по прямой. А тут прямых участков нет. Часто по логике напрашивается вверх, а нужно вниз. Скорость падает до пешеходной, а иногда и еще медленнее. Мы движемся. Пока еще бодры и веселы. Напарники сменяются. Долго движемся с Максом Комзоловым, Александром Сизовым, Михаилом Боричем. В какой-то момент на подъёме на Ялангас нас собирается большая толпа. Здесь Тимур Хаванский, Ольга Адова и др. И тут начинается настоящий треш - спуск. Постоянно слышно, как-то не удержался. Падение за падением. В какой-то момент я упираюсь на дерево и оно просто падает. Несколько падений коленями и наконец ударяюсь губами. Хорошо, что руки свободные и смог их подставить. Ко всему этому между камнями живут пчёлы. Треш полный. А спуск все продолжается.

Channel name was changed to «Евгений Забнин - тренер Zabnin Ultra Team - 100 миль Малидак и следим за Горный Король 💯»

Мы вовсю готовимся знакомить вас с участниками «Горного Короля» 2026, а пока — заглянем в архив 😋 Зачем они это делают? Что чувствуют перед гонкой? Вопросов много, и на некоторые из них ребята ответили ещё в прошлом году 😁

Год назад перед Горным Королем. Вернусь обязательно в 2027. PS. Только не надо уговаривать в этом. Я устал. Я отдыхаю. Да и слотов уже нет 🤷

Малидак 100 миль. Отчет. Часть 1. Начало. Решение бежать 100 миль на Малидак пришло сразу как узнал, что готовиться такая дистанция. Отодвинул Горного короля на 2027 и даже не стал участвовать в лотерее. Подготовка была как раз под этот старт. Объёмы и силовая в основном. Совсем на работал над скоростью. При таком сочетании можно довести себя до травмы. Стартовал на Урале часто как длительные. Даже зимний бэкярд отлично вписывался в подготовку. И вот все ближе и ближе. Становится ясно, что трасса сильно изменена. Говорят про тяжелые участки. Думаешь, что участки это только участки. Остальное беговое. Это же Малидак. Они всегда про бег, заботу об участниках и безопасность. Сильно не переживаю. Очень спокойно. Надо выйти и бежать. Приехал в четверг, переночевал в Белорецке. Утром на поляну, получаю номера. Много движений перед стартом: разгрузить, поставить палатку, лагерь для команды, провести лекцию, несколько встреч и море общения. В итоге уже пора на старт. Собираюсь в кипеше, ем на ходу. Хорошо, что все подготовил заранее. В стартовый створ захожу прямо перед стартом. Не успеваю ощутить мандраж и праздник. Даже поздороваться не успеваю. И вот он старт. Понеслась. Из 70 зарегистрированных на старт вышло 56. 100 миль такая гонка, где сходы начинаются до старта. И вот. Старт. Стартовали в 15:00. По самой жаре. Понеслись. Только вперед!!! ...

Расписание тренировок. Вт 19:00 трейл. Калиновский лесопарк. Силовая, горки. Чт 19:00 интервальная. Стадион Калининец. Сб или Вс 9:00. Локация и формат обсуждаются. Калиновка, Уктус, Исеть, набор, длительная. Стоимость тренировки 600,00 руб. Для учеников бесплатно.

Подиум в возрастной 40-49. Сначала поставили на 1-е, но потом сместили на 2-е. Всю гонку видел спину Александра и на финише он был впереди. С хронометражем и разметкой к сожалению не все идеально. А вообщем мне понравилось. Перед стартом прошел дождь. И дети спортсмены как ломанулись вперед по грязевому спуску. Как давай падать перед ногами. 🙈 Но устоял. Сбавил. А потом дистанция была беговая. Рабочая. Красивый выход к реке и вид на пещеры. Кайфанул. Не убился. Проверил организм. Можно в новые авантюры вписываться. Может стартануть чего-нибудь осенью быстрое?

Кайфанул!!! Иногда здорово так поработать. 7 км трейловых на фестивале бега Аракай.