Понятно про здоровье

Заряжаемся витаминами! 🍎🥕 Иногда организму нужна «перезагрузка», и лучший способ сделать это — стакан свежевыжатого сока. Мой фаворит на сегодня: свекольный сок с яблоком и имбирём. Это сочетание не только яркое на вид, но и невероятно полезное: ⠀ ⚡️ Свекла — для очищения и крови. 🍎 Яблоко — для отличного вкуса. 🔥 Имбирь — для крепкого иммунитета. ⠀ Сохраняйте рецепт и готовьте с удовольствием! Ингредиенты: • 2 яблока • 1/2 огурца • 2 лимона • 2 свёклы • 1 кусочек имбиря • 3 моркови Просто пропустите всё через соковыжималку и наслаждайтесь свежестью.

Что можно есть при диабете

Корица — с чем сочетать

Травяные чаи

Напитки для долголетия ✅

Здравствуйте! Меня зовут Алина Яковлева, я врач-гастроэнтеролог. Моя специализация — нейрогастроэнтерология. Это значит, что я занимаюсь связью между работой кишечника и нервной системой. Вы замечали, что живот «скручивает» именно в моменты стресса? Что тревога отзывается болью и вздутием? Я знаю, почему это происходит и, главное, как с этим работать. В моём Telegram-канале я помогаю разобраться в этой сложной связи: Что уже есть в канале? - Гайд по Low FODMAP диете — для тех, кто устал от вздутия и хочет разобраться, какие продукты вызывают реакцию именно у него - Гайд по Гарвардской тарелке — простая схема, как собирать свой рацион без подсчёта калорий и головной боли · Посты про заболевания ЖКТ на базе современно науки. 📌 Подписаться → здесь Я помогу найти ответы без страха и мифов. Реклама. Яковлева А.В. ИНН 662338800750.

Куркума давно ценится не только за яркий цвет и аромат, но и за содержащийся в ней куркумин 🌿✨ Добавлять её можно в привычные блюда понемногу, превращая обычный рацион в более интересный и разнообразный. Особенно хорошо куркума сочетается с чёрным перцем 🌶️, который помогает повысить усвоение куркумина. Также её можно добавлять в тёплое молоко, рис, яйца, овощи и блюда с оливковым маслом 🥛🍚🥚 С имбирём получается ароматное пряное сочетание, а небольшое количество мёда делает вкус мягче 🍯 Главное помнить, что куркума остаётся продуктом питания и не заменяет лекарства или лечение, назначенное врачом. Добавляй специи разумно, разнообразь рацион и получай пользу вместе со вкусом 💛🌿 Сохрани подборку 📌 чтобы эти простые сочетания всегда были под рукой.