🍔ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ🥕

Этот пирог из лаваша насытит вас на весь день 🔥КБЖУ на 100 гр: 202.1/12.3/5.2/8.1 ✅Ингредиенты: - лаваш 2 шт - фарш 500 гр - соль, перец по вкусу - паприка 0.5 ч.л - лук 1 шт - растительное масло ✅Ингредиенты для заливки: - лёгкий сыр 100 гр - яйца 3 шт - сметана 10% 5 ст.л - соль ➖➖➖➖➖➖ ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ

Почему раньше молоко скисало⁉️ ➖➖➖➖➖➖ ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ

📌30-ти секундное упражнение от переедания ➖➖➖➖➖➖ ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ

Тренировка на все тело для новичков🔥 ➖➖➖➖➖➖ ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ

Восполняем дефициты минералов правильно. ➖➖➖➖➖➖ ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ

Пирог с капустой с минимумом калорий 🔥КБЖУ на 100 гр: 76.2/5.3/3.5/5.9 ✅Ингредиенты для теста: - яйца 2 шт - сметана или йогурт без добавок 300 гр - рисовая мука 4-5 ст.л - разрыхлитель 0.5 ч.л ✅Ингредиенты для начинки: - лук - морковь - капуста ➖➖➖➖➖➖ ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ

Много масла при жарке - способствуют лишнему весу ➖➖➖➖➖➖ ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ

Красивый живот без боли в пояснице 🔥 ➖➖➖➖➖➖ ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ

🌱 Пророщенные крупы и бобовые: чем они полезны Во время проращивания меняется состав продукта: увеличивается содержание некоторых витаминов, а питательные вещества становятся более доступными для усвоения. ➖➖➖➖➖➖ ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ

Сытные вафли вместо хлеба с натуральным здоровым составом 🔥КБЖУ на 6 вафель без начинки: 557/44/18/53 ✅Ингредиенты для теста: - творог в брикете 180 гр - яйца 2 шт - рисовая мука 4 ст.л - разрыхлитель 1 ч.л - соль/специи/сах.зам ✅Ингредиенты для начинки: - крем чиз - ветчина с хорошим составом - листья салата - огурец ➖➖➖➖➖➖ ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ

Каналы на любой вкус для вашего яркого лета 🤩 Числа и Руны Ежедневные подсказки от чисел и рун. Разберёмся во всех вопросах и найдем оптимальное решение. 🤩 О Здоровье легко Стройность без вреда и активное долголетие от нутрициолога с медицинским образованием. 🤩 неLove Story Быть женщиной - это так, для души. А вообще у меня канал с мемами. 🤩 Книжный Соблазн Отзывы на любовные и дарк романы 18+. Горячие книжные и реал-мужчины. Новости о кино. Юмор-терапия. 🤩 Быстро и вкусно Рецепты на любой случай. 🤩 Понемногу обо всём! Классный канал для вашего ежедневного вдохновения, мотивации и хорошего настроения... 🤩 Салаты I Вкусно Рецепты салатов, закусок, бутербродов, а также лайфхаки хозяйкам на заметку. 🤩 ПП_Рецепты Правильное питание может быть очень вкусным. Подпишитесь и худейте с удовольствием! 🤩 Готовить здорово со Здоровым Готовим дома как в ресторане. Эстетика простой еды. 🤩 ПозитиВести Только хорошие новости без политики. Интересные факты, забавные события и бизнес-идеи со всего мира. 🤩 Пчёлкин ЗОЖ Рецепты из мёда и прополиса,пчелопродуктов. Советы по ЗОЖ и природному лечению от пчеловода со стажем. 🤩 Худеем Вместе ПП-рецепты и тренировки каждый день. 🤩 Медицина для всех Самое главное в жизни-это здоровье своё и близких тебе людей! Наш канал - надежный источник информации о здоровье! 🤩 Тренировки для взрослых девочек Боремся с саркопенией, укрепляем суставы, развиваем силу и выносливость. 🤩 Нутрициолог с доказательным подходом Снижение веса, психология питания, здоровье без БАД. 🤩 Подборки PRO в Telegram 🤩 Подборки PRO в MAХ

Ленивые ПП вареники всего за 15 минут 🔥КБЖУ на 100 гр: 156.7/16.7/3.5/13.9 ✅Ингредиенты: - творог 5% 200 гр - желток 1 шт - мак 10 гр - кукурузная мука 40 гр - сахарозаменитель 3 гр

Целая кастрюля овощного рагу = 3.5 кг еды и всего 1800 килокалорий ➖➖➖➖➖➖ ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ

ПП пицца-розочка из лаваша без лишних хлопот 🔥КБЖУ на 100 гр: 121/8.9/4/12.8 ✅Ингредиенты: - лаваш тонкий бездрожжевой 200 гр - томатный соус 150 гр - ветчина из индейки 250 гр - сыр лёгкий 200 гр - помидор 300 гр - солёный огурец 180 гр - желток для смазывания 2 шт ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ

📌Польза и вред кофе ➖➖➖➖➖➖ ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ