MindRush: психология с Рушаной

Библиотеки - новый тренд! Очень нравится атмосфера и кофе за 150 р☕️

26 июля родился Карл Густав Юнг. Человек, без которого у нас не было бы половины слов, которыми мы сейчас описываем себя. Это он придумал деление на интровертов и экстравертов. До Юнга этих понятий просто не существовало. Он же ввёл понятие архетипов. Идею, что в нашей психике живут образы, которые мы не выбирали и не придумывали. Тень. Та часть нас, которую мы прячем, отрицаем, не хотим признавать своей. Всё, что нас бесит в других, часто оказывается тем, что мы не можем принять в себе. Коллективное бессознательное. До Юнга считалось, что бессознательное у каждого своё. Он сказал: есть глубокий слой, общий для всех людей. Поэтому в мифах разных народов одни и те же сюжеты, а незнакомые люди видят похожие сны. И ещё синхронность. Совпадения, которые слишком точны, чтобы быть случайными. Юнг говорил, что наша психика и мир связаны глубже, чем мы привыкли думать. Ему исполнилось бы 151. Он прожил необычную, странную жизнь. Ездил к племенам в Африку и Америку, чтобы своими глазами увидеть, как мыслят люди, выросшие в другом мире. Построил каменную башню в Боллингене, своими руками, без электричества, чтобы жить ближе к природе. Рисовал мандалы, записывал сны и до конца жизни разговаривал с собственным бессознательным.

Наткнулась на исследование, которое наконец объясняет, почему мы иногда листаем свои же фотографии и не помним, где это было. Учёные из University College London выяснили, когда мы знаем, что информация сохранена где-то ещё, мозг перестаёт стараться её запоминать. Зачем, если всё в телефоне? Мы фотографируем вместо того, чтобы смотреть. Включаем навигатор на знакомой дороге. И потихоньку отдаём телефону не только информацию, но и сам навык её удерживать. Исследователи проверили это отдельно с навигацией. Когда мы ходим по GPS-стрелке, часть мозга, которая строит нашу внутреннюю карту, просто выключается. Ей незачем работать. Поэтому когда пропадает сигнал, мы стоим и не понимаем, куда идти. Мозг как мышца. Если его не нагружать, он привыкает к лёгкой жизни. Поэтому в следующий раз попробуйте запомнить или не включить навигатор!

#Mind_цитаты🩵

Моя любимая рубрика🩷 Вы можете задать мне любой вопрос абсолютно анонимно! На этой неделе будет много классных статей, а пока давайте пообщаемся🩵 Пишем сюда: t.me/thevoprosybot?start=v9sws

Уже смотрели этот фильм? Книга, ставшая бестселлером, теперь экранизована. (Кажется она есть в каждом книжном?) Если часто ловите себя на мысли, что вы как белка в колесе, в заботах о других... думаю фильм вам откликнется. Книга, на мой взгляд, чуть более реалистичная и терапевтичная, но тут дело вкуса!

Вы тоже думаете, что встреча с психологом это когда вы просто говорите, а он сидит и слушает? Или что он даёт готовый рецепт, и всё сразу налаживается? Ну а как иначе, мы же привыкли, что специалист выдаёт решение. Врач выписывает лекарство, юрист говорит, что делать по закону. А тут приходишь, и тебе как будто ничего в руки не дают. Давайте расскажу, как эта работа устроена. Первые встречи мы знакомимся. Вы рассказываете, что вас привело. Я слушаю и задаю вопросы. Иногда они кажутся странными, вообще не по теме. Но как раз через них становится видно то, что в повседневной суете ускользает от нас самих. Мы вместе разбираемся, почему одни и те же истории повторяются снова и снова. Часто человек приходит с одной проблемой, а по ходу выясняется, что дело совсем в другом. То, что лежит на поверхности, редко оказывается настоящей причиной. Темп у каждого свой. Кому-то хватает нескольких встреч, кто-то ходит месяцами. Психика не любит, когда её подгоняют. И вот что самое главное. Вас тут никто не оценивает. Мне не нужно, чтобы вы хорошо выглядели или говорили правильные вещи. Приходить можно таким, какой вы есть, в любом настроении. А смысл простой. Вы начинаете понимать себя по-настоящему. Слышать, чего вам хочется, замечать, что вами движет. Для тех, кто еще не знаком с терапией, у меня есть специальная терапевтическая тетрадь. Ею можно пользоваться, чтобы видеть свой прогресс и лучше знакомится с собой! Забрать можно в комментариях🩵👀

Прошел новый завтрак! Поговорили о том почему у нас так много ожиданий от лета, как на самом деле работает дофамин и какие маленькие шаги помогут изменить такое отношение. Каждому дали задания и теперь ждем отчеты ❤️

Меня тоже не обошёл стороной чемпионат мира по футболу) Точнее весь тикток заполонили мемы про Эрлинга Холанна А кстати вы знали, что есть отдельное направление психологии: «спортивная психология»? Разница с обычной принципиальная. Спортивная психология про пиковый результат здесь и сейчас. Обычная терапия про то, как жить дальше в целом. В спорте нужно, чтобы получалось под давлением, на глазах у трибун, когда сердце колотится от адреналина. Вот и ещё один пример того, как майндсет решает не меньше, чем техника!