گروه ورزشی آرتین

#درد

تروما ( ضربه شدید روانی ) نوعی زخم عمیق در روان انسان است که بر اثر تجربه اتفاقات ناخوشایند زندگی ایجاد می‌شود. این آسیب روانی خصوصاً اگر در دوران کودکی شکل گرفته باشد می‌تواند زندگی فرد را تحت تاثیر قرار دهد. ترومای درمان نشده، بعدها به این شکل بروز می‌کند: سازگاری بیش از حد احساس ارزشمندی پایین نادیده گرفتن نیازها و خاطر دیگران نیاز به تأیید بیرونی تحمل رفتارهای آسیب زننده دیگران مقاومت نسبت به تغییرات مثبت ترس از رها شدگی احساس شرم درونی وابستگی در روابط

درود و مهر دوستان و مراجعه کنندگان عزیز، لطفا امروز گزارش،تصویر و وزن بدنتان رو ارسال کنید،در ضمن هفته بعد یک تخفیف خفن روی پکیجهای سه ماهمون برای عزیزان تازه وارد داریم که شرایطشو خدمتتون اعلام خواهم کرد💪

#اسکوات جفرسون با هالتر

#اسکوات سومو با هالتر پا متوسط

#آبداکشن پا،خوابیده به پهلو با صفحه #بالا آوردن پا از کنار در حالت خوابیده به پهلو زانو خم با صفحه

#هیپ تراست با هالتر روی زمین

اضافه‌وزن فقط یک مسئله ظاهری نیست؛ بلکه فشار بیشتری به مفاصل، استخوان‌ها و عضلات وارد می‌کند. افزایش وزن می‌تواند باعث تشدید دردهای زانو، کمر و گردن، افزایش فشار روی دیسک‌های ستون فقرات، خستگی عضلانی و کاهش کیفیت حرکت شود. حفظ وزن مناسب در کنار فعالیت بدنی منظم، نقش مهمی در سلامت سیستم اسکلتی‌عضلانی دارد. #درد_مفاصل #درد_زانو #چاقی_بدن #لاغری_اصولی #دیسک_کمر_گردن