НейроДок_Ревтович

Дорогие друзья, кто пытается писать мне здесь, я пытаюсь Вам отвечать, но телега работает все хуже, поэтому для поддержания связи и более активного контакта переходите в ВК на одноименный канал по ссылке: https://vk.ru/neurodoc_revtovich

Дорогие друзья, кто пытается писать мне здесь, я пытаюсь Вам отвечать, но телега работает все хуже, поэтому для поддержания связи и более активного контакта переходите в ВК на одноименный канал по ссылке: https://vk.ru/neurodoc_revtovich

Дорогие дамы, мамы, жены, сестры, дочери, подруги! Поздравляю вас с вашим замечательным праздником, 8 марта! Вы красивы, мудры, обаятельны, нежны, милосердны, сильны, вы причина нашей жизни, ее смысл и украшение! Вы делаете наш мир красивым, ярким и добрым! Наполняете нашу жизнь смыслом, любовью и поводом быть нам мужчинам лучше с каждым днем. Будьте счастливы, а мы постараемся сделать все для этого! 💐💐💐

Channel name was changed to «НейроДок_Ревтович»

👆 Классный пост про нейрохакинг от Кузьминова Глеба Геннадьевича! И опять же главными в оптимизации работы головного мозга остаются здоровый сон, стрессопротекция и регулярная систематизированная физическая нагрузка!

НЕЙРОХАКИНГ: что реально можно «хакнуть» в мозге Нейрохакинг давно перестал быть нишевой темой. Сегодня это рынок — добавки, гаджеты, стимуляторы, протоколы продуктивности. Но если убрать маркетинг, остается вопрос: Можно ли у здорового человека реально улучшить когнитивные функции, и если да, то насколько? Что мы пытаемся «хакнуть» Любая попытка усилить мозг у здорового человека упирается в ограниченный ресурс. Мозг уже работает близко к оптимальному диапазону. Поэтому эффект «сверхнормы» всегда будет меньше, чем эффект лечения дефицита. Вмешательства воздействуют на три уровня: 1️⃣ Пластичность. Обучение, формирование привычек, восстановление после перегрузки – это синаптическая и структурная пластичность: изменения силы связей между нейронами, образования новых контактов, ремоделирование сети. На эту систему влияют: ▪️регулярные когнитивные нагрузки; ▪️физическая активность; ▪️качество сна и биоритмы (сон – ключевой триггер консолидации памяти); ▪️стресс – при избытке он пластичность подавляет. 2️⃣ Энергия и состояние сосудов. Мозг потребляет около 20% энергии организма при массе ~2% тела. Любые вмешательства, которые: ▪️ улучшают митохондриальную функцию, ▪️ стабилизируют глюкозный обмен, ▪️ оптимизируют церебральный кровоток, косвенно поддерживают когнитивные функции. Не случайно метаболические нарушения и сосудистые проблемы – главные факторы риска когнитивного снижения. 3️⃣ Баланс нейромедиаторов. Дофамин, норадреналин, ацетилхолин, глутамат и ГАМК участвуют в регуляции внимания, мотивации и скорости обработки информации. Большинство фармакологических стратегий нейрохакинга направлены на то, чтобы усилить один или два из этих механизмов и за счет этого изменить когнитивное состояние. Сон, синхронизация биоритмов, управление стрессом и регулярная физическая нагрузка — это ключевые условия для нормальной нейропластичности. Если эта база не выстроена, любые попытки усилить нейромедиаторные системы дадут лишь кратковременный эффект, но не приведут к стабильному улучшению. Мы говорим об этом почти в каждом посте, поэтому здесь обозначу их как базу и перейду к следующему уровню: тем инструментам нейрохакинга, которые вызывают больше всего вопросов и обсуждений. ☑️ЧТО СЕГОДНЯ НАЗЫВАЮТ НЕЙРОХАКИНГОМ В научных обзорах последних лет нейрохакинг предлагают рассматривать как общее понятие, которое объединяет несколько разных направлений. *️⃣ Во-первых, это попытки улучшить когнитивные и эмоциональные функции у здоровых людей. Речь идет о препаратах, стимуляции мозга, а также о протоколах сна, питания и образа жизни, которые направлены на повышение концентрации, устойчивости внимания и продуктивности. *️⃣ Во-вторых, сюда относят самостоятельные эксперименты, домашние устройства для стимуляции мозга, собственные схемы приема добавок или микродозинга, которые люди применяют без клинического контроля. *️⃣ В-третьих, нейрохакинг включает использование нейротехнологий в исследовательских целях, когда стимуляция и методы обратной связи помогают лучше понять, как работают нейронные сети и механизмы регуляции. В следующих постах я предлагаю смотреть на нейрохакинг не как на способ разогнать мозг любой ценой, а как на инструмент тонкой и осознанной настройки. Хочу обсудить, как можно безопасно и обоснованно влиять на функции мозга у условно здоровых людей. У тех, кто хочет лучше концентрироваться, быстрее обучаться, устойчивее переносить нагрузку и дольше сохранять ясность мышления, не выходя за пределы физиологических возможностей организма. Также мы разберем инструменты: от нутритивных стратегий до фармакологии и нейротехнологий.

Друзья, настало самое время подготовиться к сезонной аллергии/полинозу. Подготовка должна начинать минимум за 1-1,5 месяца от ожидаемых первых симптомов полиноза. Аллергиков становится все больше, на это есть веские причины, и чтобы максимально профилактировать и снизить проявление весенней аллергии, важно правильно подготовиться! Аллергия всегда сопровождается увеличением уровня гистамина в организме, и важно поддержать метаболизм гистамина, чтобы поддерживать его оптимальный уровень без вреда для здоровья! Основные базовые рекомендации по менеджменту гистамина: • Гипогистаминовая диета • Кетотифен (строго при отсутствии по ЭЭГ эпиактивности и/или пароксизмальной активности, доминирующего тета-ритма) • Пробиотики: лактобактерии и бифидобактерии • Диаминооксидаза • Дегидрокверцетин • Липосомальный витамин С в форме аскорбата • Пиридоксаль-5-фосфат (форма витамина В6) • Препараты цинка • Витамин В9 (желательно в форме не Фолиевой кислоты, а Метилфолат или Фолиновая кислота) Конечно базовые диетические интервенции должны соблюдаться (сладкое, фастфуд и полуфабрикаты минимизировать на сколько возможно); оптимальный режим сна и бодрствования. Так же это не исключает прием базовых нутрицевтиков: витамина Д и омеги-3. Прием препаратов должен быть строго по назначению врача, могут быть противопоказания и осложнения. Дозировки и необходимость назначения определяет врач на очной консультации в зависимости от показаний, индивидуальных особенностей, возраста и иных факторов. Данный пост не является руководством к приему вышеописанных препаратов, носит исключительно информационный смысл. Для связи со мной @Dr_Revtovich

Друзья! Как вы заметили, в последние несколько дней Telegram работает с перебоями: сообщения могут долго отправляться, не всегда приходят уведомления, а иногда приложение и вовсе становится недоступным. К сожалению, согласно уже официальной информации, это не просто технические неполадки. Ожидается, что рано или поздно доступ к мессенджеру на территории РФ может быть полностью ограничен. Поэтому мы создали канал в VK. Присоединяйтесь, чтобы оставаться на связи в любой ситуации. Наша группа ВКонтакте: https://vk.com/neurodoc_revtovich Для связи со мной @Dr_Revtovich

Друзья, ранее закончили тему тревог, их причин и проявлений, теперь немного про депрессивные расстройства. Безусловно, это взгляд интегративного невролога, я не являюсь психиатром, а терапией уже сформированных депрессий занимаются именно психиатры и психотерапевты. Но зачастую пациенты приходят именно к неврологу, и невролог является первичным звеном, который должен направить к профильному специалисту. Депрессии приводят к серьезным нарушениям здоровья, стойкой социально дизадаптации, снижению работоспособности, может не редко приводить к самоубийствам. По данным ВОЗ: - На данный момент депрессией страдает 5% взрослого населения планеты - это более 300 млн человек. - Женщин, подвергающихся депрессивным эпизодам больше в 1,5 раза. - Заболеваемость депрессией стойко растет по всем странам. - Более 700 000 человек в мире ежегодно кончают жизнь самоубийством. - Более 10% беременных женщин и только что родивших во всем мире испытывают депрессию В России с 2017 года количество продаваемых антидепрессантов увеличилось в 4 раза! В зависимости от регионов и городов 15-40 % молодого населения сообщают о симптомах расстройств настроения, схожих с депрессивными проявлениями. Основные проявления депрессий: • Устойчивым угнетением/снижением настроения • Снижением психической активности с нарушением сна, двигательной активности • Утрата интересов • Пессимистическая оценка будущего • Пассивность • Заниженная самооценка • Чувство вины • Снижение внимания и сосредоточения до очевидного замедления мыслительных процессов • Замедление моторной функции (физической активности) • Замедленная речь, скорбная поза, безучастность • «Депрессивный ступор» • Подавление либидо Причины депрессий очень разнообразны, и включают в себя не только биохимические и психологические факторы. В природе депрессий большую роль играют генетические, анатомические особенности, взаимодействие между собой органов и систем, где важным звеном являются иммунная, гормональная, эндокринная системы, состояние митохондриального здоровья, метаболические особенности организма, конечно же фактор образа жизни как регулятор эпигенетики человека. Важна духовная составляющая, поддержка родных и близких, друзей, коллег. ❗️Если Вы заподозрили у себя данное состояние, замечаете апатию, утрату интересов, низкую мотивацию и безразличие в жизни выходит на первый план, то не стоит заниматься самолечением, так как это очень опасное состояние, которое может привести к непоправимым последствиям, важно вовремя обратиться к специалисту, и лучше всего, если это будет психотерапевт или психиатр. Для связи со мной @Dr_Revtovich

28 января в Тамбове в Клинике биакустической коррекции провели очень важную и насыщенную встречу-лекцию посвященную очень актуальной теме: Синдром дефицита внимания и гиперактивности. Все присутствующие имели возможность задавать интересующие вопросы, обсуждать, делиться своим опытом и взглядами. Разобрали причины, патогенетические аспекты данного состояния, диагностику, клинические проявления и инструменты терапии, которых достаточно большое количество. Встреча не ограничилась только теорией, для желающих была организована экскурсия по клинике. Ирина Геннадьевна Тен поделилась своим видением и эмоциями от проведенной встречи и беседы, подчеркнув насколько важным и актуальным является поиск методов лечения пациентов с актуальными психоневрологическими проблемами, и клиника Биоакустической коррекции в гор. Тамбов обладает прекрасными возможностями! Рад сообщить, что наше экспертное сообщество в гор. Тамбов продолжает расти и развиваться. Достигнута договоренность о проведении аналогичной встречи на платформе партии «Единая Россия». Это позволит охватить еще большую аудиторию и привлечь внимание на современные трудности в оказании помощи не только пациентам с СДВГ, но и с иными проблемами. Только совместные усилия не только со стороны врачей, педагогов, родителей, но и со стороны представителей власти, позволят добиваться лучших результатов в терапии и коррекции для наших пациентов. Впереди очень много работы! Благодарим за участие и поддержку Роман Мухин Елена Мухина Ольга Васильева Анна Ситникова Александра Ганцева Анна Орехова Ирина Ермакова Виктор Томилин Наталия Кудрявцева И много-много других неравнодушных людей. #БАК68 #Сдвг #ЕР68 #Невролог_Ревтович

Друзья, вот и закончилась моя очередная командировка в Москву и Тамбов. Данная поездка была очень продуктивной, но обо всем по порядку. В Москве в Центре здоровья Юрия Титова были очень интенсивные 3 дня приема совместно с Китайскими специалистами, врачами Пекинской международной больницы в Пухуа - Ши Цзунь и Лю Чуньфан. Проводилась иглорефлексотерапия с различными нейротропными препаратами, стимулирующими регенерацию и оптимизирующими восстановление функций нервной системы, обменных процессов и метаболизма. Курс интенсива 15 дней. Благодарю коллег и руководство центра за приятное общение с Китайскими коллегами, получение нового интересного опыта и возможность применения на практике нового и рабочего инструмента оказания помощи детям и взрослым с различными неврологическими заболеваниями. Следующий интенсив начнется 1-3 апреля 2026 года.

Три крупнейшие мировые молочные компании отзывают и блокируют партии детских молочных смесей из-за возможного загрязнения цереулидом — токсином, который может вызывать тошноту и рвоту. Опасения по поводу заражения начались с компании Nestle, а в среду распространились на французские группы Danone и Lactalis. В начале этого месяца компания Nestle отозвала партии детского питания с рынков более чем 60 стран из-за возможного загрязнения цереулидом. Источник загрязнения связан с единственным китайским поставщиком масла ARA (арахидоновой кислоты), критически важного ингредиента премиальных детских смесей. Lactalis стала последней компанией, объявившей об отзыве шести партий бренда детской смеси Picot, распространявшегося в 18 странах мира. У Danone масштабы отзыва пока меньше. По запросу Агентства по продовольствию Сингапура была изъята всего одна партия, произведённая в Таиланде, ещё до попадания на рынок.

НейроДок_Ревтович pinned «❗️Друзья, в связи с риском блокировки и замедления работы Телеграма и отсутствия возможности проведения вебинаров, я завел одноименный канал в ВК, где на данный момент есть все посты вместе с видео отсюда. Далее в планах ведение канала на двух площадках…»