Евгений Экштайн.
Статистика💪Тренер. Владелец сети спорт-клубов IDOL GYM. 🏋️♀️Владелец спорт.оборудования IDOL. 👉Подготовка любителей, проф.спортсменов, реабилитация. Тренировки и питание.
- Последний пост
- 13:19
- Последнее чтение
- 11:50
- Постов за неделю
- 25
- Всего постов
- 37
- Тип
- открытый
- Язык
- русский
- Категория
- Спорт
- В каталоге с
- 13 авг.
- 1/24сутки в ленте
- 183
- 1/48двое суток
- 209
- 1/72трое суток
- 226
Оценка по просмотрам недавних постов: пост набирает почти всё за первые сутки.
Посты
без подписи
без подписи
без подписи
без подписи
Первые мои 3 км! Никогда не плыл за один раз без остановки. 3я тренировка в бассейне. Был большой перерыв, но я люблю воду и вода меня) Неделя была очень крутой! Вчерашний бег не повлиял на ноги. Судороги не беспокоили. —————- #экштайнмойтренер #спорт
без подписи
Ужин первый прием пищи. Голодание 16 часов.
без подписи
Тренировка 🔥💪🏻😎
без подписи
Гибридный Атлет! Модное слово в спорте😎
Всем добрый вечер 🌇 ♥️😎
без подписи
без подписи
без подписи
Всем привет 🫂 Я это сделал. Не стал ждать 4ю неделю и пошел сразу на запланированный вес 200 кг —————— 60-4/90-4/135-2/155-2/175-2/185-2/200-1 ——————- 100-20 заминка. Я счастлив 😊 ——————- #экштайнмойтренер #онлайнтренировки #фитнес #кроссфит #приседания
без подписи
Круговая тренировка! Понравилось всем 😎♥️🔥 2 мин работы 10 сек переход Бег/Лыжи/Байк/Гребля. 1 мин отдых 3 мин жим на полу одной гирей руку меняем по очередно. 1 мин отдых Повторяем кардио. 1 мин отдых 3 мин становая тяга одной гирей (сбоку) Руки меняем на каждые 5 повторов 1 мин отдых Повторяем кардио 1 мин отдых 3 мин жим/швунг одной гирей Руки меняем на каждые 5 повторов 1 мин отдых Кардио 1 мин отдых Приседания с одной гирей на левой руке 5 повторений На правой руке 5 покорений. Зашло очень мощно! 💪😎💪 —————— #онлайнтренировки #тренировка #экштайнмойтренер
без подписи
Поздний ужин. 💪😎💪