GRIGORIIMAN🦍

Финал. 3 совета, которые изменили бы всё, если бы я услышал их раньше🫠 Пять частей вы читали мою историю. Слабый подросток с пороком сердца. Десять лет страха и топтания на месте. Точка кипения. Побег без пути назад. Сегодня подвожу итог. Записал подкаст с тремя выводами, которые я вынес из всего этого пути. Один из них объясняет, почему я терял годы там, где хватило бы недели. Этот подкаст для тех, кто сейчас стоит на том же месте, где стоял я. Сомневается. Боится сделать первый шаг. Откладывает на “когда-нибудь”. Послушай. Может, это и станет твоей точкой, после которой начнёшь действовать, а не ждать. Если тронуло, если было полезно, ставь ❤️

Питание гораздо важнее тренировок. Это навык, которому учишься один раз и пользуешься всю жизнь. Чтобы облегчить тебе путь, собрал на канале подкасты по питанию. Переходи и слушай👇 1️⃣ Питание - это не диеты и не ограничения. Главные ошибки твоего рациона 2️⃣ Как набрать мышечную массу и освоить элементы 3️⃣ Можно ли одновременно набирать мышечную массу и сушиться, тренируясь с собственным весом 4️⃣ Креатин - волшебная таблетка 5️⃣ Думаешь, считать калории долго и сложно 6️⃣ Пример идеального рациона с минимумом готовки Если полезно, с тебя♥️ Скоро добавлю новые подкасты с список🤝

#5. Уничтожение всех барьеров в голове Я начал качать TikTok. Долго искал свой формат, совместил то, что люблю: юмор и спорт🥹 Видео начали набирать просмотры. Я сразу составил простую программу, выложил на Диск и начал продавать в TikTok по 1000₽. Помню…

#5. Уничтожение всех барьеров в голове Я начал качать TikTok. Долго искал свой формат, совместил то, что люблю: юмор и спорт🥹 Видео начали набирать просмотры. Я сразу составил простую программу, выложил на Диск и начал продавать в TikTok по 1000₽. Помню комментарии: “да кому твои программы нужны”, я блять в них душу вкладывал, меня это сильно задевало. За последний год у меня было 1678 клиентов. Оказывается, нужны многим🤯 Тогда я впервые заработал 10 000 р. как тренер. Но работу в дизайне не бросал. Было страшно потерять мнимую стабильность, смелости не хватало… Целый год жил в раздвоении. Душой был тренером, телом на стройке, между двумя жизнями, ни в одной не до конца, было пздц сложно🫠 В 22 году мы с женой решили: хватит. Собрали накопления, уволились и улетели в Тай, это был побег от всего. Сил терпеть не было. Дикий и неоправданный шаг🫠 Не оставили себе пути назад, чтобы работать только на себя. С тех пор я начал качать свой блог, много учиться и с головой погружаться в нутрициологию, маркетинг, соц. сети и воплощать свои мечты✨ Следующая часть, итоговая. Расскажу свои мысли и выводы, если интересно ♥️

Разбор техники 🔍 Всем кто упустил это золото, забирайте! 13 лет в воркауте, больше 5000 разобранных тренировок. Одни и те же ошибки вижу снова и снова. Разбираю технику стойки на руках, горизонта, горизонтального упора, ходьбы в стойке и отжиманий в стойке. Смотри разборы, чтобы не топтаться на месте и сэкономить себе кучу времени. 👇👇👇 https://t.me/GrigoriiMan/6188