Inostranka M.D.

Моё лето 2026 ☀️ Из плюсов работы госпиталистом — гибкий график. Главное, чтобы за год я отработала нужное количество дней — 182. То есть примерно 60 дней каждые четыре месяца. Я, естественно, построила себе на лето довольно экзотический график 😅 Обычно госпиталисты работают неделю on, неделю off. Я же сначала улетела в Москву на три недели, потом вернулась, сейчас отрабатываю 17 дней подряд, а после этого снова лечу в Москву. Первый вопрос, который мне все задают: «Не устаешь работать 17 дней подряд?» Нет. 😊 1️⃣ Во-первых, сейчас я работаю в небольшом госпитале, а не в нашем главном, поэтому нагрузка здесь гораздо меньше. У меня всего около 10 пациентов в день. 2️⃣ Во-вторых, дочка осталась в Москве с бабушкой и тётей. 🥰 А это значит, что сейчас у меня одна работа, а не две. Я всего лишь доктор, а не доктор-мама-супергероиня. 😄 Я до сих пор в шоке, сколько у меня свободного времени после работы. Теперь прекрасно понимаю родителей, которые отправляли детей к бабушке на всё лето. 😂 3️⃣Ну и, в-третьих… у меня появилась жена! Точнее, сразу две. 🤣 На эти три недели у нас настоящий бостонский брак с подругами. Прихожу домой — там уже вкусная еда. Или готовим вместе, а потом болтаем без остановки до ночи. В общем, жизнь удалась. Подруги, конечно же, тоже врачи. 😌 Одна уже закончила резидентуру, вторая поступает в этом году. Вообще так получилось, что у меня дома постоянно кто-то живёт. То семья приезжает, то друзья, то обзерверы. Забавно, что я у себя дома провожу времени меньше всех😂 я тут поняла, что мне очень нравится, что вокруг собралось столько классных людей, несмотря на то, что живу, казалось бы, в **** мира. 🤭❤️

Продолжаем про Personal Statement, раз сейчас пик сезона 😌👇 🔹Что писать в первом параграфе? Это ваше пространство для креативности. Именно первый абзац должен стать самым сильным хуком, который сразу захватит внимание читателя. 🔹О чем можно рассказать? • детство • самая яркая черта вашего характера; • необычное хобби; • уникальный опыт работы (например, врачом на теплоходе); • любое событие или опыт, которые делают вашу историю особенной. ⸻ 🔹Что писать в заключительном параграфе? Это, пожалуй, самый простой абзац, поэтому его лучше писать в последнюю очередь. Заключение объединяет все идеи из предыдущих четырех параграфов. Здесь не должно появляться новой информации. Условно этот абзац на 50% о вас и на 50% о программе, в которую вы подаете документы. Причем ваши качества должны логично перекликаться с ценностями программы. 💬Например: Я целеустремленный человек и хочу развиваться в программе, которая поддерживает академические интересы и научную деятельность. Или Я легко нахожу общий язык с людьми, поэтому мне особенно близка программа, в которой ценятся командная работа и сильное профессиональное сообщество. Если нашли посты полезными, то поделитесь со своими любимыми стади-бадиз 🥰

7 идей структуры параграфов для вашего Personal Statement 💭 Как правило, чтобы уложиться в одну страницу, оптимально писать 5 параграфов. Больше пяти я не рекомендую🙅🏽‍♀️ 🔸Первый и последний параграф — отдельная тема. О них поговорим в конце. Остаются три основных параграфа в центре вашего Personal Statement. 1. Классический вариант (чаще всего подходит свежим выпускникам) 1. Вступление 2. Опыт во время учебы в медицинском университете 3. Почему вам подходит выбранная специальность 4. Почему вы хотите проходить residency в США 5. Заключение 2. Для врачей с опытом работы (без смены специальности) 1. Вступление 2. Учеба в медицинском университете 3. Опыт работы по специальности 4. Почему вы хотите продолжить карьеру в США 5. Заключение 3. Для врачей с опытом и руководящей должностью 1. Вступление 2. Опыт работы по специальности 3. Опыт в руководящей роли 4. Почему вы хотите продолжить карьеру в США 5. Заключение 4. Вы врач с опытом, но поступаете в другую специальность 1. Вступление 2. Предыдущий профессиональный опыт 3. Почему вы решили сменить специальность 4. Почему США 5. Заключение 5. Вы уже в США, но без опыта работы 1. Вступление 2. Учеба в медицинском университете 3. Переезд в США 4. Почему вас привлекает выбранная специальность 5. Заключение Пункты 3 и 4 можно менять местами. 6. Вы уже в США и работали вне медицины 1. Вступление 2. Почему вас привлекает выбранная специальность 3. Опыт работы (медсестрой, учителем, блогером и т.д.) 4. Переезд в США 5. Заключение Пункты 2 и 3 также можно менять местами. 7. Вы врач в США с медицинским опытом, но меняете специальность 1. Вступление 2. Предыдущий опыт работы 3. Переезд в США 4. Почему вы выбрали новую специальность 5. Заключение

Как круто, когда мои ребятушки поступают 🤩 В этом году впервые я помогала писать Personal Statement не только врачам, но и стоматологам. Их путь в американскую систему совсем другой. Даже имея диплом стоматолога, полученный за рубежом, они не могут просто начать работать или поступить в резидентуру, как мы с вами. Чтобы войти в американскую систему, им приходится заново поступать в университет и еще 2 года учиться. Вот маленькая победа и немного позитива вам на сегодня для удачи ❤️

Хотя, ладно, соврала 🤭 не совсем бездельничаю.. Работаю над своим новым образовательным проектом- уже на Английском 🥁 Stay tuned 😇

В Москве у меня лицо всегда сияет ✨ Не пойму от чего 🤔 то ли от процедур и походов к косметологу, то ли от того, что я тут ничего не делаю: отдыхаю, гуляю, вкусно ем и танцую. В любом случае, наслаждаюсь моментом 🥰 Кстати, из процедур я периодически делаю RF microneedling на Vivace. Всем искренно рекомендую 💅 результат как видите без фильтров 😌

Ошибка № 2️⃣ Рассказывать о событиях, которые происходили «вокруг вас». 🔹Такие истории сами по себе могут быть интересными и даже очень сильными. Но не забывайте: вы пишете Personal Statement, а не художественный рассказ. 🔹ПД хочет узнать именно вас. Событие — это всего лишь инструмент, через который вы раскрываете свои качества, ценности и мотивацию. 🔹Посмотрите, как одну и ту же историю можно рассказать совершенно по-разному. Вариант 1 Когда мне было 8 лет, я была с мамой в ресторане и увидела, как незнакомый человек подавился и начал задыхаться. Он просил о помощи. Женщина за соседним столиком подошла к нему — оказалось, что она врач. Она выполнила прием Геймлиха и спасла ему жизнь. Это меня вдохновило и я поняла, что тоже хочу стать врачом. ⚠️Неплохая история. Трогательная (хотя на самом деле cliche). И главный герой здесь — та врач, а не вы. Вариант 2 С самого детства мне было важно помогать тем, кто нуждается в помощи. Я ухаживала за животными в приюте и даже думала стать ветеринаром. Однажды я оказалась рядом с человеком, который задыхался. Несмотря на то что у меня не было медицинских навыков, я не смогла пройти мимо. Я начала организовывать людей вокруг: один вызвал скорую помощь, другой искал врача, третий — дефибриллятор. Благодаря нашим совместным действиям человеку удалось помочь. Именно тогда я поняла, что нет профессии, в которой моя эмпатия, инициативность и лидерские качества смогут реализоваться лучше, чем в медицине. ✨Чувствуете разницу? 🔸В обоих случаях произошло одно и то же: человек подавился, и ему помогли. Но во втором варианте история уже не про случайного врача. Она про вас — ваши ценности, инициативность, способность брать на себя ответственность и желание помогать людям. 📌 Запомните простое правило: каждая история в Personal Statement должна отвечать на вопрос: «Что она говорит обо мне?», а не «Что со мной произошло?». ☑️В идеале после чтения вашего стейтмента, у человека должно остаться ощущение: «Какая эмпатичная, целеустремленная и ответственная девушка», а не «Какая интересная или трогательная история». Потому что поступает не сказка. Поступаете ВЫ 🫵

Часики тикают! ⏰ У всех они тикают. Но особенно громко — у аппликантов Match этого года. Уже четыре года подряд я всем говорю одно и то же: начинайте работать над Personal Statement в июле. А вообще, чем раньше, тем лучше. И каждый год… обязательно каждый год… находятся те, кто откладывает его до самого последнего момента. Я вас понимаю — сама еще тот прокрастинатор. 😅 Но поверьте опыту тех, кто уже прошел этот путь: начните писать уже сегодня. Даже если это будет всего один абзац или несколько мыслей. Даже если вы гений, без опыта хороший PS не пишется за два дня. Не бойтесь ошибаться. Никто не пишет идеальный Personal Statement с первого раза. Хороший PS — это всегда несколько драфтов, десятки правок и постепенная шлифовка. И это абсолютно нормально. В помощь вам уже есть: • мой бесплатный эфир; • посты в этом канале; • много бесплатной информации по хэштегу #residencymatchseries; • и серия постов о самых частых ошибках в Personal Statement. Ниже продолжим эту серию с прошлого года 👇🏼 (Думаю, еще лет десять — и серия будет доделана. Раз речь шла о прокрастинации😂)

А потом видим какие-то странные необъяснимые болезни типа POTS или chronic fatigue syndrome которые чаще всего встречаются у женщин, и да, к психиатру 🤡 Tell me the world doesn’t give a f about women’s health without saying it… 🤗

Я снова в Москве! 😍 Успела сходить на всякие процедуры, включая биоревитализацию к подруге-дерматологу. ✨ Ботокс до сих пор не колола. Уже год спрашиваю: «Не пора ли?» А дерматолог говорит: «Не надо». У меня ведь нет лобных морщин, потому что я в целом unimpressed and unbothered, и из моего лица довольно сложно выдавить морщинку на лбу или выражение искреннего удивления. 😂 Я же столько всего повидала в этой жизни. Зато периодически узнаю какую-то новую информацию, от которой брови все-таки поднимаются. 🤯 И, как всегда, хочется делиться с вами. Сегодня — сказка из мира гормонов. 🧬 Как вы знаете, есть гормоны ФСГ, ЛГ и ХГЧ. Эти три гормона используются в репродуктивных технологиях для стимуляции яичников и триггера овуляции — в разных комбинациях и дозировках и протоколах. 🔸Это белковые гормоны, и человечество уже давно научилось производить белки в лабораториях (рекомбинантные). Точнее, не создавать их с нуля, а «хакнуть» бактерии или культуру клеток, встроить туда код нужного белка и получить его практически в чистом виде. 💡Так сегодня, например, получают инсулин. Раньше его выделяли из тканей животных, очищали как могли и использовали. Очевидно, что чистый рекомбинантный инсулин гораздо лучше препарата с примесью чужеродных белков. На рынке США препаратов животного инсулина уже нет — все перешли на рекомбинантные. 🔻С гонадотропинами ситуация по интереснее. Человечество уже научилось производить их в лаборатории, и сейчас на мировом рынке есть рекомбинантные препараты ФСГ, ХГЧ и, реже, ЛГ. Небольшое отступление, чтобы понять ситуацию. ЛГ по структуре похож на ХГЧ, но ХГЧ гораздо стабильнее и биологически активнее, поэтому во многих протоколах именно его используют вместо ЛГ. Протоколы бывают разными — с разными комбинациями этих трех препаратов и разными дозировками. И вот что меня поразило. 👇🏼 На рынке есть отдельный препарат ФСГ, есть ХГЧ для конкретного одного показания , иии… самое интересное — единственный препарат, содержащий комбинацию ФСГ и ЛГ/ХГЧ, — это очищенный экстракт мочи женщин в менопаузе. 😱😱 Да… Если вы сейчас в шоке, то я тоже была. 🤯 🏖️👙То есть сидит женщина где-нибудь на юге Италии, в Южной Америке или Китае (доноры в основном из этих регионов), собирает мочу в контейнеры, а затем из этого сырья производят препарат. И самое интересное, что этот экстракт , после очищения, примерно на 25% состоит из других белков, которые не имеют терапевтического эффекта и далеко не все хорошо изучены. По сути, это дополнительные человеческие белки, состав которых может отличаться от одной упаковки к другой. И вообще не исключено наличие прионов или каких нибудь триггеров аутоиммунных болезней. И вот тут у меня возникает вопрос: если современные технологии позволяют производить рекомбинантные белки практически в чистом виде, почему мы до сих пор используем препараты, в которых четверть состава — это сопутствующие белки неизвестной клинической значимости? 🤔 Человечество в 2026 году: «Почему бы не колоть женщинам препарат, в котором четверть состава — посторонние белки из мочи других женщин?» работает же… 🤡 При том, что у нас уже есть рекомбинантный ФСГ и ХГЧ. Казалось бы, смешать их и получить чистый аналог такого человеческого препарата без лишних белков — вполне логичная и технически выполнимая задача. Но это никому не приносит выгоды. 🤑 Чтобы получить одобрение FDA для такого препарата с новым показанием, нужны большие клинические исследования и огромные инвестиции. Если на рынке уже есть дешевый работающий препарат, весь этот процесс, скорее всего, просто не окупится. Поэтому этим никто и не занимается. 🤡 Теоретически можно было бы использовать ХГЧ off-label и делать такую комбинацию самостоятельно. Но проблема в том, что коммерческие препараты ХГЧ выпускаются в больших дозировках, а для других протоколов с меньшей дозировкой нужно в 50 раз меньшие дозы. Практически разделить препарат настолько точно нереально. Есть всего один (!) комбинированный рекомбинантный препарат, и то он содержит синтетический ЛГ, а не ХГЧ, причем в меньших дозах.

POV: ты сдала все USMLE, стала Board-Certified Internal Medicine Attending Physician, и теперь тебя спрашивают твое ценное мнение об USMLE — уже как практикующего доктора 🥹 Ну что, как вам USMLE? Как бы вы ответили? (Вопрос не риторический 😂)