tgindex
متخصص علوم ورزشی 🩻

متخصص علوم ورزشی 🩻

Статистика
@Kin_Fixперсидский

®️مجهزترین کلینیک قامت و حرکت ✅ درمان آسیب ها، ناهنجاری و دردهای اسکلتی -عضلانی و مفصلی 👣 ✅ حرکات اصلاحی و توانبخشی ✅ تمرینات اختصاصی سالمندان، کودکان، بیماران اینستاگرام↙️ ‏📸 @Kin__Fix

Последний пост
22 июл.
Последнее чтение
13 авг.
Постов за неделю
0
Всего постов
20
Тип
открытый
Язык
персидский
В каталоге с
13 авг.
Подписчики
2 015
0 за 2 дн.
Сутки
0
0,00%
Неделя
—
 
Месяц
—
 
Просмотров на пост
622
20 постов
Вовлечённость
30,9%
к подписчикам
Постов в день
0,0
всего 20
Упоминаний
0
каналов
Охват размещения
оценка
1/24сутки в ленте
558
1/48двое суток
639
1/72трое суток
689

Оценка по просмотрам недавних постов: пост набирает почти всё за первые сутки.

Посты

  • 22 июл.69611

    💚 غضروف‌ها نقش مهمی در حرکت راحت و بدون درد مفاصل دارن. با داشتن سبک زندگی سالم، فعالیت بدنی مناسب و مراقبت از مفاصل، می‌تونیم به حفظ سلامت اون‌ها کمک کنیم. 🌿 https://t.me/Kin_Fix پیج اینستاگرام👇🏻 https://www.instagram.com/kin__fix?igsh=emc3bXd3MmRlYzAx

  • 22 июл.7392

    ⚠️ چه زمانی بهتره مفصل بررسی بشه؟ https://t.me/Kin_Fix پیج اینستاگرام👇🏻 https://www.instagram.com/kin__fix?igsh=emc3bXd3MmRlYzAx

  • 22 июл.7817

    ✅ برای کمک به سلامت غضروف‌ها: https://t.me/Kin_Fix پیج اینستاگرام👇🏻 https://www.instagram.com/kin__fix?igsh=emc3bXd3MmRlYzAx

  • 22 июл.6271

    🚶 هر بار که راه میریم، می‌دویم یا از پله بالا می‌ریم، غضروف‌ها کمک می‌کنن مفاصل راحت‌تر حرکت کنن و فشار بهتر پخش بشه. 🌱 https://t.me/Kin_Fix پیج اینستاگرام👇🏻 https://www.instagram.com/kin__fix?igsh=emc3bXd3MmRlYzAx

  • 22 июл.65535

    ✨ وظیفه غضروف در مفاصل چیه؟ https://t.me/Kin_Fix پیج اینستاگرام👇🏻 https://www.instagram.com/kin__fix?igsh=emc3bXd3MmRlYzAx

  • 22 июл.6285

    📚 غضروف چیست؟ غضروف یک بافت محکم و انعطاف‌پذیره که روی انتهای استخوان‌ها قرار می‌گیره و کمک می‌کنه استخوان‌ها موقع حرکت، به هم ساییده نشن. 🌿 https://t.me/Kin_Fix پیج اینستاگرام👇🏻 https://www.instagram.com/kin__fix?igsh=emc3bXd3MmRlYzAx

  • 22 июл.6453

    🦴 تا حالا فکر کردید غضروف دقیقاً چیه و چه کاری توی مفاصل انجام میده؟ غضروف یکی از بخش‌های مهم مفاصله که باعث می‌شه حرکت‌ها نرم‌تر و راحت‌تر انجام بشن. 💛 https://t.me/Kin_Fix پیج اینستاگرام👇🏻 https://www.instagram.com/kin__fix?igsh=emc3bXd3MmRlYzAx

  • 21 июл.68111

    💚 قبل از حذف هر تمرین، بهتره علت اصلی مشکل مشخص بشه. گاهی با اصلاح تکنیک، تغییر شدت تمرین یا تقویت عضلات، می‌شه هم با خیال راحت ورزش کرد و هم از سلامت ستون فقرات محافظت کرد. 🌱 https://t.me/Kin_Fix پیج اینستاگرام👇🏻 https://www.instagram.com/kin__fix?igsh=emc3bXd3MmRlYzAx

  • 21 июл.698

    ⚖️ هدف حرکات اصلاحی این نیست که فعالیت‌ها رو محدود کنه؛ هدف اینه که با اصلاح الگوی حرکت، بدن عملکرد بهتر و ایمن‌تری داشته باشه. 👌 https://t.me/Kin_Fix پیج اینستاگرام👇🏻 https://www.instagram.com/kin__fix?igsh=emc3bXd3MmRlYzAx

  • 21 июл.65112

    https://t.me/Kin_Fix پیج اینستاگرام👇🏻 https://www.instagram.com/kin__fix?igsh=emc3bXd3MmRlYzAx

  • 21 июл.621

    🏋️ گاهی مشکل از خودِ تمرین نیست؛ بلکه نحوه انجام تمرین، شدت، تعداد تکرار یا انتخاب نادرست برنامه تمرینی می‌تونه باعث ایجاد مشکل بشه. 💪 https://t.me/Kin_Fix پیج اینستاگرام👇🏻 https://www.instagram.com/kin__fix?igsh=emc3bXd3MmRlYzAx

  • 21 июл.631

    💡 همه توصیه‌هایی که در فضای مجازی می‌شنویم، برای همه افراد درست نیست. شرایط بدن هر فرد با دیگری فرق داره و انتخاب تمرین باید بر اساس ارزیابی و وضعیت همون شخص انجام بشه. 🌿 https://t.me/Kin_Fix پیج اینستاگرام👇🏻 https://www.instagram.com/kin__fix?igsh=emc3bXd3MmRlYzAx

  • 21 июл.5961

    تصور غلط❌ https://t.me/Kin_Fix پیج اینستاگرام👇🏻 https://www.instagram.com/kin__fix?igsh=emc3bXd3MmRlYzAx

  • 21 июл.4831

    🤔 اگر گودی کمر داشته باشیم، باید بعضی تمرین‌ها را کاملاً حذف کنیم؟ این سؤال یکی از رایج‌ترین پرسش‌هاییه که خیلی از ورزشکارها و مراجعین مطرح می‌کنن. 💭 https://t.me/Kin_Fix پیج اینستاگرام👇🏻 https://www.instagram.com/kin__fix?igsh=emc3bXd3MmRlYzAx

  • 20 июл.6551

    💚 هدف از حرکات اصلاحی فقط کم کردن درد نیست؛. هدف اصلی اینه که حرکت طبیعی بدن برگرده و احتمال برگشت دوباره درد کمتر بشه. 🌿 https://t.me/Kin_Fix پیج اینستاگرام👇🏻 https://www.instagram.com/kin__fix?igsh=emc3bXd3MmRlYzAx

  • 20 июл.6131

    ⚠️ اگر هنگام انجام حرکت، درد بیشتر شد یا به پا انتشار پیدا کرد، تمرین رو ادامه ندید و برای بررسی علت درد به متخصص مراجعه کنید. 🩺 https://t.me/Kin_Fix پیج اینستاگرام👇🏻 https://www.instagram.com/kin__fix?igsh=emc3bXd3MmRlYzAx

  • 20 июл.493

    https://t.me/Kin_Fix پیج اینستاگرام👇🏻 https://www.instagram.com/kin__fix?igsh=emc3bXd3MmRlYzAx

  • 20 июл.4571

    ⏳ برای اینکه از تمرین نتیجه بگیرید، استمرار مهمه. انجام درست حرکت، با تعداد و مدت‌زمان مناسب، معمولاً از انجام عجولانه و نادرست مؤثرتره. 🌱 https://t.me/Kin_Fix پیج اینستاگرام👇🏻 https://www.instagram.com/kin__fix?igsh=emc3bXd3MmRlYzAx

  • 20 июл.50611

    🦴 قبل از انجام هر حرکت، بهتره علت درد مشخص باشه. اگر درد ناشی از اسپاسم یا گرفتگی عضلات باشه، بعضی حرکات می‌تونن به کاهش خشکی و بهبود حرکت کمک کنن. 💪 https://t.me/Kin_Fix پیج اینستاگرام👇🏻 https://www.instagram.com/kin__fix?igsh=emc3bXd3MmRlYzAx

  • 20 июл.59132

    https://t.me/Kin_Fix پیج اینستاگرام👇🏻 https://www.instagram.com/kin__fix?igsh=emc3bXd3MmRlYzAx

متخصص علوم ورزشی 🩻 — tgindex