NASTYASHAPE

Ура, пришла красивая презентация «Здоровье сосудов» от дизайнера, сейчас все перепроверю и запишу урок!

В процессе создания вебинара про сосуды, я изучила множество статей из медицинских журналов, так вот, у 73% больных с варикозом выявлена дисплазия соединительной ткани! Представляете??? У 73%! Дисплазия - это не только варикоз, это и гипермобильность суставов, и растяжки на коже, и несостоятельность сфинктеров в ЖКТ, нефроптоз, астигматизм и другие проявления! Поэтому, конечно, на вебинаре есть блок для поддержки ДСТ!!! Это важнейшая часть! У моих детей и у меня тоже есть дисплазия, но мы скомпенсированные диспластики! Если вы узнали себя, то вам обязательно нужно обратить внимание на поддержку🙏

NASTYASHAPE pinned a photo

Дорогие девушки, женщины! Приглашаю вас на свой новый курс «Здоровье сосудов»: профилактика и поддержка! Этот курс точно нужен всем, потому что здоровые сосуды - это не только профилактика сердечно-сосудистых заболеваний и варикоза, но и наша молодость🌺 На курсе разберем: ✅как устроена венозная система и почему мышцы голени называют «вторым сердцем» ✅какие простые упражнения помогают уменьшить застой крови, особенно если вы много сидите ✅какие продукты и добавки укрепляют сосуды ✅внедрим 10 полезных привычек для здоровья вен ✅схема поддержки при перелетах🛫 Вы можете выбрать удобный для вас формат участия: 📌 «Самостоятельный» - просмотр урока и презентации в записи в удобное для вас время - стоимость 3 490₽ 📌«С поддержкой» - дополнительно к уроку и презентации, практическая работа в чате с Анастасией Козадаевой в течении 3 недель (17.08-06.09) с доп рекомендациями и ответами на вопросы- стоимость 4 900₽ Купить можно уже сейчас, старт курса - 17 августа 2026г. Присоединиться можно по ссылке ⬇️⬇️⬇️ https://clck.su/KejLe До встречи на курсе! 🌺

✨ Кулинарный мастер-класс для женщин ✨ 16 августа | с 11:00 до 15:00 Калининград! Приглашаю вас провести несколько часов в красивой атмосфере женского общения, вкусной еды и заботы о своем здоровье. 🌿 Что нас ждет? 👗 Дресс-код - красивое платье. Мне очень хочется создать особенную атмосферу. На прошлых мастер-классах именно это стало одной из самых любимых частей встречи: красивые платья, легкость, женственность, живое общение, много улыбок и прекрасные фотографии. 🍽 Будем готовить вкусный и полезный обед из органических продуктов: • блюда из органических овощей; • нежную индейку; • свежие салаты; • ароматное овощное рагу; • полезный ягодный десерт. Во время приготовления мы также поговорим о принципах гармоничного сочетания продуктов с точки зрения Аюрведы, чтобы блюда были не только вкусными, но и легко усваивались. 🌶 Приготовим собственный сезонный микс специй. Каждая участница создаст свой ароматный пакетик специй и заберет его домой. Этот микс станет прекрасным помощником на осень: специи поддерживают пищеварение, являются источником ценных фитонутриентов и помогают организму лучше усваивать полезные вещества из пищи. 💚 Поговорим о здоровье печени и желчного пузыря. Я поделюсь простой схемой осенней поддержки печени и желчного, которую рекомендую пройти в сентябре. Обсудим, как с помощью питания и правильно подобранных продуктов мягко поддерживать эти важные органы. 📸 И, конечно, нас ждет красивая фотосессия, уютная кулинарная студия, душевная компания и удовольствие от совместного приготовления и дегустации блюд. 📍 Когда: 16 августа, с 11:00 до 15:00. 📍 Где: кулинарная студия «Премиум». 📍Стоимость: 4000 рублей. Если вам близка идея заботиться о здоровье через вкусную еду, проводить время в красивой женской атмосфере и получить вдохновение перед осенним сезоном - буду очень рада видеть вас на мастер-классе. 💚 Для записи напишите мне в личные сообщения.

Замечали, что у некоторых женщин личико светится ✨, а у других тусклое? И здесь вопрос не в кремах! Сияние кожи всегда идет изнутри, а это наши любимые сосуды ❤️ ❤️ Хорошее кровообращение: ✅ Клетки получают больше кислорода ✅ Лучше поступают питательные вещества ✅ Активнее происходят процессы обновления ✅ Поддерживается синтез коллагена ✅ Кожа выглядит более свежей и отдохнувшей ⸻ 🩶 Нарушение микроциркуляции: ⬇️ Клетки получают меньше кислорода ⬇️ Замедляется обновление тканей ⬇️ Кожа может выглядеть более тусклой ⬇️ Могут усиливаться признаки усталости ⬇️ Могут быть более заметны отеки Мой вебинар, который я готовлю, не только про работу с сосудистыми «звездочками» и профилактикой варикоза, он и про наше сияющее личико! Ждете вебинар???

Готовлю вебинар «Поддержи сосуды» изучаю статьи и исследования! Причин и факторов развития варикоза и сосудистой сеточки много, одна из них сладости 🍬 🍰 Что происходит с сосудами после сладкого? Многие думают, что сладкое влияет только на вес. На самом деле его регулярное избыточное употребление отражается и на здоровье сосудов. Когда мы съедаем десерт, уровень глюкозы в крови быстро повышается. В ответ поджелудочная железа вырабатывает инсулин, который помогает клеткам усваивать глюкозу. Если такие скачки происходят часто, организм начинает испытывать повышенную метаболическую нагрузку. Со временем это может способствовать развитию инсулинорезистентности, усиливать окислительный стресс и хроническое воспаление. Одной из первых страдает эндотелий - тонкий слой клеток, который выстилает сосуды изнутри. Именно эндотелий регулирует сосудистый тонус, участвует в поддержании нормального кровотока и вырабатывает оксид азота (NO) - вещество, которое помогает сосудам расслабляться и оставаться эластичными. Когда эндотелий работает хуже, снижается образование оксида азота. Сосуды становятся менее гибкими, им сложнее своевременно расширяться, а при наличии других факторов риска (курение, высокое давление, повышенный холестерин, диабет) повреждение сосудистой стенки может прогрессировать. ❗Важно понимать: один кусочек торта не «испортит» ваши сосуды. Наш организм прекрасно справляется с редкими эпизодами. Проблема возникает тогда, когда избыток сахара становится ежедневной привычкой. 💚 Хорошая новость в том, что поддержать сосуды можно простыми действиями: 🥗 Добавляйте к каждому приему пищи овощи и клетчатку. 🥜 Сочетайте углеводы с белком и полезными жирами - это помогает сделать повышение глюкозы более плавным. 🚶‍♀️ Больше двигайтесь - даже 10–15 минут прогулки после еды способствуют лучшему использованию глюкозы мышцами. 💧 Поддерживайте водный баланс. 😴 Не забывайте про сон - недосып тоже влияет на обмен веществ и чувствительность к инсулину. ❤️ Забота о сосудах - это не отказ от любимых продуктов, а баланс. Чем реже происходят резкие скачки сахара и чем больше в рационе цельных продуктов, тем легче организму поддерживать здоровье сосудистой стенки на долгие годы. А как часто вы позволяете себе сладкое? Делитесь в комментариях 👇 Я сама в прошлом безумная сладкоежка! Сейчас, когда я смотрю на тортики и десертики, меня передергивает, вспоминаю эту приторно-мерзкую сладость во рту и послевкусие, длящееся часами🤪

Моя Викуля поступила в 3 школы, она замечательно написала ОГЭ! Естественно, я поддерживала её когнитивку такой схемой: После завтрака: Магний малат - 2 капсулы (для стабильной энергии) https://itab.pro/products/biomins-magniy-malat-kapsuly-90-sht-4555/?promoCode=nastyashape PQQ - 1 капсула (для умственной ясности и энергии) https://itab.pro/products/biomins-pqq-pirrolohinolinhinon-i-koenzim-q10-kapsuly-30-sht-3902/?promoCode=nastyashape Фосфатидилсерин + Омега 3 (поддержка когнитивки и памяти) - 1 капсула https://itab.pro/products/biomins-omega-3-fosfatidilserin-kapsuly-30-sht-2656/?promoCode=nastyashape ❗️Схема не является индивидуальной рекомендацией!!! Принимается на свой страх и риск либо требует согласования с врачом❗️ Как и чем вы поддерживали своих детей???? Делитесь в комментариях ⬇️⬇️⬇️

Благодарю тех, кто ставит лайк, если поддержки много, я понимаю, что вам интересно, если мало, то не буду тратить ни ваше, ни свое время.

Про доход в семье Нормально ли просить у мужа? У каждого своя норма На сердце всегда должно быть спокойно, если у вас не так, нужно покопать в этом вопросе

https://youtu.be/KLk2BCF9utw?is=S-QZo_TFjZuMU2ZD Сегодня мчу на Красный шатер, было мало времени, поэтому тренировку выбрала всего на 12 минут. Быстрая, но очень эффектная! Ссылкой поделилась

Дорогие девушки, женщины! Приглашаю вас на свой новый курс, посвящённый миоме и эндометриозу! Выше и прикрепила отзыв на нашу работу с девушкой⬆️ Эндометриоз — сложное заболевание, которое ВОЗ считает неизлечимым. Но современные медицинские исследования и мой многолетний опыт работы с женщинами говорят о том, что мы можем существенно влиять на качество жизни, выраженность симптомов и общее состояние организма💗 В курсе 2 полноценных урока про миому и эндометриоз, на которых мы разберём: ✔️ истинные причины и факторы риска ✔️ питание, добавки и образ жизни ✔️ тибетские протоколы для поддержки организма Также при приобретении курса вы получаете доступ в чат, где я целый месяц буду отвечать на ваши вопросы по теме курса, делится полезными ссылками и рекомендациями. Курс подойдёт: ✏️нутрициологам, работающим с женским здоровьем ✏️женщинам с диагностированной миомой или эндометриозом ✏️тем, кто устал от болезненных и обильных месячных, дискомфорте при близости, раздраженности и эмоциональных качелей 📌Старт курса: уже сегодня 📌Стоимость курса — всего 3 900 ₽ Присоединиться можно по ссылке ⬇️⬇️⬇️ https://clck.su/OFvll До встречи на курсе! 🌺

Калининград! 17 июля начинается женский фестиваль Красный Шатер, я в четвертый раз буду принимать участие в нем! И в качестве лектора в одном из дней, и в качестве обычной участницы! В этот раз я приготовила потрясающую лекцию «Здоровье ЖКТ» именно ЖКТ, согласно цепочки формирования тканей тела по тибетской медицине - основа нашего здоровья! Поездку в свой родной город я подстраивала под даты фестиваля, думаю, это о многом говорит! Кто побывал на фестивале хотя бы раз, того тянет и тянет побывать на нем еще! Красный фестиваль про женское сестринство, переступая «порог» фестиваля уходит женская конкуренция, соперничество и так далее и вместо этого каждая женщина окружает себя поддержкой, мощной энергией, ощущением расслабленности! Каждый раз на фестивале я видела это спокойное счастье в глазах женщин! На фестивале женщина посвящает время себе и после фестиваля она выходит обновленной, готовой снова дарить свою женскую энергию своим близких! Фестиваль помогает вернуть женщине свой ресурс, который она растрачивает в своих обычных буднях! У меня, как у лектора, есть возможность помочь вам принять участие в фестивале на более выгодных условиях, поэтому пишите в личку, обо всем расскажу подробнее! https://redshater.ru/

Сегодня тренировалась по этой тренировке ⬆️ Понравился блок на пресс в конце. Если бы не тренировки мои вечерние, я бы поехала кукухой от объемов, которые надо учить. Сегодня попробовала написать пробник, такое ощущение словила, будто ничего не учила😬 Экзамен послезавтра

https://youtu.be/SD2uvdXyDiM?is=JzsaQzN875St-cvm

Сегодня потренировалась 20 минут по этой тренировке ⬆️ Кто со мной?

https://youtu.be/vbJxymW5xj0?is=YqKNWOeBtPDGUJHF

Почки и надпочечники- почему важно беречь?