Павел Решетов▫️Психолог

Почему нам бывает стыдно за собственные желания? Фраза «Хочется? Перехочется!» многим знакома с детства. Иногда вы могли слышать такую фразу — через взгляд, раздражение, запрет или обесценивание. Ребёнок говорит: «Я хочу» А в ответ слышит: «Мало ли что ты хочешь» И постепенно простое человеческое «я хочу» начинает восприниматься как что-то неправильное. Как будто иметь желания — стыдно. Стыд устроен таким образом, что он часто смещает фокус не на поступок, а на самого человека. Здоровый стыд помогает нам учитывать правила, границы, других людей. Но токсичный стыд начинает разрушать самооценку, блокировать проявленность, творчество, близость и способность выбирать свою жизнь. Потребности никуда не исчезают. Если их долго не реализовывать, они начинают говорить через тело, тревогу, апатию или вспышки злости. В новой статье для Psychologies я разбираю, почему нам может быть стыдно за свои желания и какие вопросы помогают посмотреть на ситуацию под другим углом. [Читайте новую статью] ⬅️

Спасибо за отзывы и рад, что программа по перфекционизму вам так откликнулась 🙏 Завтра нас ждет насыщенный день, полноценный Интенсив, который обещает перевернуть не только вашу практику, но и отношение к себе. Выбирайте тариф «Мастер-класс + Интенсив», вы еще успеваете:  ✅ Мы пришлём вам запись сегодняшнего мастер-класса — чтобы вы ничего не пропустили и могли пересмотреть ключевые моменты. ✅ А завтра жду вас на 8-часовом интенсиве. Живая работа. Сильные инструменты. Опыт, который вы сразу сможете применить в работе. Запись интенсива тоже будет☝️ 👉 https://clck.ru/3VEy2r До встречи завтра!

Это отзыв Алины, одной из участниц сегодняшнего мастер-класса «Перфекционизм: когда "делать хорошо" становится проблемой». «Я каждую неделю хожу в терапию, но такой интересный инсайт я получила от двухминутного упражнения на мастер-классе»

Вышел выпуск программы «Тайны Чапман» на телеканале РЕН ТВ с моим участием. Тема выпуска — «Проклятое место». В программе обсуждали места на планете, которые народная молва считает проклятыми: почему вокруг таких пространств появляются легенды, страхи, устойчивые мифы и мистические объяснения. С психологической точки зрения здесь интересно не только само содержание подобных историй, но и то, как человек воспринимает неизвестное, опасное, необъяснимое. Иногда там, где не хватает фактов, психика начинает достраивать смысл через страх, символы, предания и коллективные представления. Смотрите выпуск с моим участием в рамках проекта «Тайны Чапман» телеканала РЕН ТВ [смотреть выпуск]

Психолог тоже может быть заложником перфекционизма Когда мы говорим о перфекционизме, часто кажется, что это проблема клиента. Клиент слишком много от себя требует. Не разрешает себе ошибаться. Прокручивает разговоры ночами. Старается быть идеальным родителем, партнёром, специалистом, человеком. Но в практике психолога есть важный нюанс. Перфекционизм клиента очень легко встречается с перфекционизмом самого специалиста. Клиент говорит: «Я должен справиться идеально». А психолог внутри может думать: «Я должен провести эту сессию идеально» И вот здесь перфекционизм перестаёт быть только темой клиента. Он начинает влиять на качество работы самого психолога. Психологу может быть трудно: — уверенно вести клиента — выдерживать терапевтические паузы — не спасать клиента — не пытаться срочно «починить» его состояние — не брать на себя лишнюю ответственность — не обесценивать собственную работу — видеть, какой режим сейчас активен у клиента — понимать, какую потребность важно увидеть за симптомом Именно поэтому работа с перфекционизмом важна не только для клиентов. Она важна и для самого специалиста. Потому что чем лучше психолог понимает, как устроены схемы, режимы, внутренний критик, Уязвимый ребёнок и Здоровый взрослый, тем увереннее он может работать и быстрее доводить клиента до результата. ‼️ 15–16 августа мы проведём мастер-класс и интенсив по работе с перфекционизмом через схема-терапию. 15 августа — мастер-класс На мастер-классе разберём: — почему перфекционизм — это не черта характера, а система схем и режимов; — какие 5 схем чаще всего лежат в его основе; — как проявляется Требовательный критик; — какую уязвимую часть он пытается защитить; — почему советы “снизьте требования к себе” часто не работают; — какие техники можно применять сразу — и для себя, и для клиентов. 16 августа — интенсив «Базовые техники схема-терапии для работы с перфекционизмом» На интенсиве пойдём глубже и разберём всю цепочку: перфекционизм → трудоголизм → выгорание Будем смотреть, как с этим работать в практике психолога: не только понимать симптом, но и видеть, какой режим управляет клиентом, какую потребность он защищает и какую технику здесь действительно стоит применять. Это программа для тех, кто хочет: — увереннее работать с клиентами; — лучше понимать перфекционизм, трудоголизм и выгорание; — повысить качество своей терапевтической работы; — видеть за словами клиента схемы и режимы; — перестать работать только на уровне советов и поверхностных объяснений; — лучше понимать собственные реакции в процессе терапии; — не проваливаться в самокритику и страх ошибки; — укреплять свою профессиональную опору. Регистрация и оплата 👈 Можно присоединиться только к мастер-классу, только к интенсиву или пройти оба мероприятия.

Запись эфира: почему отдых вызывает вину, а ошибка кажется катастрофой? На связи Павел Решетов. В записи эфира мы говорим о перфекционизме, разбираем более глубокий механизм: почему человек может испытывать вину даже тогда, когда просто отдыхает. На эфире мы разобрали: — почему отдых может вызывать чувство вины; — как работает Требовательный критик; — почему к нему часто добавляется Критик, внушающий вину; — как стремление быть «хорошей мамой», «хорошим специалистом», «хорошим человеком» превращается в постоянное давление; — почему ошибка переживается не как опыт, а как катастрофа; — как перфекционизм влияет на жизнь, доход и практику эксперта; — почему психологу и помогающему специалисту бывает трудно брать деньги, проявляться и признавать свою ценность; С перфекционизмом важно работать не только на уровне поведения, а глубже — через схемы, режимы, внутреннего критика и ту уязвимую часть, которую этот критик когда-то пытался защитить. Если эта тема вам откликается, приглашаю вас на мастер-класс и интенсив по работе с перфекционизмом через схема-терапию. 15 августа — мастер-класс «Перфекционизм: когда “делать хорошо” становится проблемой» На мастер-классе вы увидите, что перфекционизм — это не черта характера, а система схем и режимов. Мы разберём: — 5 ключевых схем, которые лежат в основе перфекционизма; — как проявляется Требовательный критик; — какую уязвимую часть он пытается защитить; — почему человек не может просто «снизить требования»; — 2 техники, которые можно применять для себя и клиентов. Время: 15 августа, с 13:00 до 15:30 16 августа — интенсив «Базовые техники схема-терапии для работы с перфекционизмом» На интенсиве мы пойдём глубже и разберём всю цепочку: перфекционизм → трудоголизм → выгорание Потому что это часто не три разные проблемы, а три этапа одного процесса. На интенсиве вы освоите базовые техники схема-терапии для работы с перфекционизмом, трудоголизмом и выгоранием, увидите живые демонстрации работы и сможете лучше понимать, какой режим сейчас управляет клиентом — и какую потребность важно увидеть за симптомом. Время: 16 августа, с 10:00 до 17:30 Вы можете выбрать удобный формат: — только мастер-класс — только интенсив — или пройти оба мероприятия, чтобы сначала понять механизм, а затем глубже отработать его через практику Регистрация и оплата по ссылке ⬅️ Смотрите запись эфира — и приходите на программу, если хотите не просто говорить о перфекционизме, а понимать как с ним работать.

Почему отдых вызывает вину, а ошибка кажется катастрофой? Как перфекционизм влияет на жизнь, доход и практику эксперта Завтра на эфире поговорим о перфекционизме — как о внутренней системе давления, где за высокими стандартами часто стоят страх ошибки, стыд…

Почему отдых вызывает вину, а ошибка кажется катастрофой? Как перфекционизм влияет на жизнь, доход и практику эксперта Завтра на эфире поговорим о перфекционизме — как о внутренней системе давления, где за высокими стандартами часто стоят страх ошибки, стыд…

Перфекционизм, трудоголизм и выгорание: 15–16 августа мы проведём двухдневную практическую программу по работе с перфекционизмом через схема-терапию. Перфекционизм редко бывает отдельной проблемой. Очень часто это часть более глубокой цепочки: Перфекционизм → трудоголизм → выгорание А выгорание наступает тогда, когда ресурсов уже нет, но внутренний критик всё равно не замолкает. Проблема кроется — в схемах и режимах, которые не разрешают человеку остановиться ошибиться и быть несовершенным 15 августа — мастер-класс «Перфекционизм: перестать заслуживать право быть хорошим» Время: с 13:00 до 15:30 Длительность: 2,5 часа Стоимость: 2 500 ₽ Входит: запись и сертификат участника На мастер-классе мы разберём, почему перфекционизм — это не просто черта характера, а система схем и режимов. Вы: — узнаете 5 ключевых схем, которые лежат в основе перфекционизма; — научитесь различать Требовательного критика и Уязвимого ребёнка; — увидите, как перфекционизм управляет жизнью не в теории, а в проживании; — получите 2 техники, которые можно применить сразу — для себя и для клиентов; — увидите живой разбор случая через призму схема-терапии. ➡️ Выбрать тариф и формат участия 16 августа — интенсив «Базовые техники схема-терапии для работы с перфекционизмом» Время: с 10:00 до 17:30 Длительность: 8 часов Стоимость: 10 000 ₽ Входит: запись и сертификат об окончании Интенсив — это продолжение мастер-класса. Здесь мы пойдём глубже и добавим к теме перфекционизма два его частых продолжения: трудоголизм и выгорание. На интенсиве вы: — разберёте пять ключевых схем: Жёсткие стандарты, Дефективность/Стыд, Эмоциональная депривация, Поиск одобрения, Покинутость; — начнёте видеть эти схемы за реальными словами клиентов; — освоите 7 техник схема-терапии для работы с перфекционизмом, трудоголизмом и выгоранием; — поймёте главный принцип схема-терапевтической интервенции: выбирать технику не под симптом, а под активный режим и неудовлетворённую потребность клиента; — через образы, телесные практики и диалог режимов познакомитесь с собственным Уязвимым ребёнком и режимом Здорового взрослого; — научитесь замечать собственные активные режимы в момент терапевтического тупика и возвращать себе ясность; — увидите живые демонстрации работы схема-терапевта с добровольцами в реальном времени. Это будет особенно полезно психологам, которые хотят не просто понимать перфекционизм как симптом, а видеть его глубинный механизм. ⏺Вы можете присоединиться: Только к мастер-классу 15 августа если хотите познакомиться с темой, увидеть схему работы и забрать первые техники. ⏺Только к интенсиву 16 августа если хотите сразу погрузиться в практическую работу с перфекционизмом, трудоголизмом и выгоранием. ⏺Или пройти оба мероприятия чтобы сначала понять механизм, а затем глубже отработать его через техники, демонстрации и практику. Для тех, кто выбирает формат МК + интенсив, будут доступны записи обоих мероприятий и сертификаты. Это программа для тех, кто хочет перестать воспринимать перфекционизм как «привычку делать хорошо» и начать видеть за ним систему: схемы, режимы, внутреннего критика, уязвимую часть и потребности, которые много лет оставались без ответа. 📌 15–16 августа Мастер-класс и интенсив по работе с перфекционизмом через схема-терапию Живая практика для психологов ➡️ Выбрать тариф и формат участия

Почему отдых вызывает вину, а ошибка кажется катастрофой? Как перфекционизм влияет на жизнь, доход и практику эксперта Завтра на эфире поговорим о перфекционизме — как о внутренней системе давления, где за высокими стандартами часто стоят страх ошибки, стыд и тревога. Разберём, почему человеку бывает трудно отдыхать без чувства вины, почему ошибка переживается как катастрофа, почему внутренний критик мешает проявляться, брать деньги за свою работу, развивать практику и признавать собственные результаты. Отдельно поговорим о том, как перфекционизм проявляется у клиентов в терапии и почему советы вроде «просто снизьте требования к себе» часто не работают. На эфире разберём: — почему отдых вызывает вину — почему ошибка переживается как провал — как перфекционизм влияет на доход и проявленность эксперта — как перфекционизм проявляется в практике психолога — что происходит с клиентом, который всё понимает, но ничего не меняет и как ему помочь Посмотрим, какие схемы и режимы могут стоять за перфекционизмом, как звучит внутренний критик и какую уязвимую часть он пытается защитить. «Почему отдых вызывает вину, а ошибка кажется катастрофой? Как перфекционизм влияет на жизнь, доход и практику эксперта» До встречи завтра, 12 августа в 19:00 мск ссылку на подключение пришлем за час до эфира

Бесплатная открытая супервизия: как работать с перфекционизмом у клиента Здравствуйте, уважаемые друзья. 8 августа с 14:00 до 16:00 МСК мы проведём бесплатную открытую супервизию: «Работа с перфекционизмом» Участие бесплатное. Регистрация по ссылке: https://edu.ii-pp.ru/open-supervision Почему я считаю эту тему важной? Потому что перфекционизм часто выглядит красиво. Человек ответственный. Собранный. Старается. Много работает. И со стороны может казаться: ну что здесь плохого? Но в терапии мы очень быстро видим другую сторону. За перфекционизмом часто стоит сильный внутренний критик. Он говорит: «Ты недостаточно хорош». «Можно было лучше» «Ты не имеешь права ошибаться» И тогда человек уже не просто стремится к качеству. Он живёт в постоянном напряжении. Ему трудно отдыхать. Трудно радоваться. Трудно завершать дела. Трудно принимать себя. Трудно выдерживать обычные человеческие ошибки. Для психолога здесь тоже есть сложность. Если работать только на уровне советов: «снижайте требования», «позвольте себе ошибаться», «не будьте к себе так строги», — этого часто недостаточно. Потому что перфекционизм — это не просто привычка всё делать хорошо. Часто это способ справляться со стыдом, тревогой, страхом отвержения, страхом быть плохим, недостаточным, неуспешным. На супервизии я хочу показать, как можно рассматривать перфекционизм через призму схем, режимов, внутреннего критика и тех способов защиты, которые когда-то помогали человеку выживать, а сейчас мешают жить. Эта встреча будет полезна психологам, которые: — работают с клиентами с высоким уровнем тревоги и самокритики — видят у клиентов трудоголизм, жёсткие стандарты, невозможность отдыхать — сталкиваются с тем, что клиент всё понимает, но продолжает требовать от себя невозможного — хотят ближе познакомиться с направлением схема-терапии — хотят увидеть, как супервизионный взгляд помогает глубже понимать случай — сами замечают у себя внутреннего критика и перфекционизм в профессии. Супервизия — это не просто разбор случая. Это возможность увидеть то, что зачастую остаётся незамеченным экспертом в работе. И, конечно, для психолога это ещё и профессиональная опора. Потому что мы не должны оставаться один на один со сложными случаями и сомнениями. Приходите на бесплатную открытую супервизию. 8 августа с 14:00 до 16:00 МСК Тема: «Работа с перфекционизмом» Регистрация: https://edu.ii-pp.ru/open-supervision Будем вместе смотреть, как схема-терапия помогает работать не только с поведением клиента, но и с теми внутренними режимами, которые этим поведением управляют.

Запись эфира: как психологу подготовиться к новому профессиональному году На этот раз мы говорили о том, почему для многих психологов настоящий новый год начинается не 1 января, а именно в сентябре. Это привычка ещё с детства: школа, институт, обучение, новый этап, новые планы. И для психологического сообщества сентябрь действительно часто становится точкой профессиональной сборки. Но здесь важно не просто сказать себе: «С сентября начну заново» А посмотреть: что получилось за прошедший год; что не получилось; чего не хватило; какие знания нужны; где нужна супервизия; где нужна поддержка коллег; где важно не просто учиться, а уже применять. На эфире мы говорили о том, почему профессиональный рост психолога — это не только новые курсы, сертификаты и методики. Потому что можно много учиться, проходить мастер-классы, слушать вебинары, получать новые знания, но при этом снова застревать в одном и том же месте. Потому что включается внутренний критик. Он говорит: «Ты ещё недостаточно знаешь». «Тебе рано работать глубже». «У других получается лучше». «Вот здесь тебе не хватает методик». «Вот здесь клиентов мало». «Вот здесь ты опять сделал неидеально». И рядом с ним часто включается перфекционист. Который толкает: работай больше, учись больше, делай идеально, старайся сильнее, не останавливайся. А дальше очень быстро приходит трудоголизм, выгорание и ощущение, что сколько бы ты ни делал — всё равно недостаточно. На эфире разобрали: — почему психологу важно подводить итоги года без самокритики; — как понять, чего действительно не хватало в практике; — почему критик ограничивает творчество, развитие и профессиональную смелость; — как перфекционизм мешает не только отдыхать, но и расти; — почему психологу важно уметь радовать себя, а не только помогать другим; — как профессиональное окружение помогает справляться с критиком; — почему супервизия и обучение дают не просто знания, а опору; — как схема-терапия помогает выстроить системность в работе с клиентом Этот эфир стоит посмотреть психологам, которые хотят войти в новый профессиональный год не из тревоги и самокритики, а из более взрослой позиции: что у меня уже есть, чего мне не хватает и какая поддержка действительно нужна для моего роста. Смотрите запись эфира и напишите в комментариях: что вам сейчас важнее для профессионального роста — новые методики, супервизия, поддержка коллег или работа со своим внутренним критиком? Благодарю каждого что был на эфире!

Сегодня в 19:00 МСК встречаемся на открытом эфире «Как психологу подготовиться к новому профессиональному году» Август — хорошее время не только для отдыха, но и для спокойной профессиональной сборки перед сентябрём. На эфире поговорим о том, как психологу подвести итоги года и понять: — чего не хватало в практике — где было больше всего тревоги и сомнений — почему обучение иногда превращается просто в набор сертификатов — как внутренний критик мешает применять знания, проявляться и развивать практику — что можно сделать самостоятельно — а где важны супервизия, поддержка преподавателей и профессиональное окружение. Это эфир для тех, кто хочет войти в новый учебный год из более спокойной взрослой позиции: что у меня уже есть, чего мне не хватает и как мне строить практику дальше. 🕖 Сегодня, 5 августа, в 19:00 МСК Эфир завершен, запись подгрузим чуть позже

В прошлый раз мы говорили о том, почему нам бывает так трудно отдыхать и радоваться жизни. А сегодня предлагаю сделать следующий важный шаг. Август — это, конечно, ещё лето. Ещё хочется отдыхать, восстанавливаться, набираться сил. Но для психологов август — это ещё и хорошее время, чтобы спокойно подвести итоги прошлого учебного и профессионального года. Для того, чтобы посмотреть: что получилось? что не получилось? чего мне не хватало в практике? в чем я рос как специалист? а где снова застревал? Очень часто экспертам не хватает обратной связи или супервизий, а иногда профессионального окружения. А иногда человеку вроде бы дают возможности: мастер-классы, интенсивы, программы, новые инструменты, профессиональное сообщество. Но всё это снова превращается в набор сертификатов, потому что внутри включается внутренний критик. И тогда вместо профессионального роста появляется тревога, усталость и ощущение, что сколько бы ты ни учился, этого всё равно недостаточно. 📅 Завтра, 5 августа в 19:00 МСК приглашаю вас на открытый эфир: «Как психологу подготовиться к новому профессиональному году» На эфире поговорим: — как подвести итоги года без самокритики и обесценивания — как понять, чего действительно не хватало в практике: методики, клиентов, супервизии, обратной связи или поддержки — как личные травмы и внутренний критик мешают творчеству, проявленности и развитию потенциала — какие активности и форматы поддержки мы запускаем уже в августе в ИИПП Этот эфир будет особенно полезен психологам, которые: — хотят осознанно войти в новый учебный и профессиональный год — чувствуют, что в практике чего-то не хватает, но пока не понимают чего именно — много учатся, но не всегда применяют знания — сталкиваются с внутренним критиком и сомнениями в себе — хотят профессионального окружения и обратной связи До встречи на эфире! Оставляйте реакции, кто планирует присоединиться — 🔥

Возрастной кризис — это когда старая жизнь больше не отвечает на главный вопрос: зачем? Друзья мои, очень часто мы можем долго не понимать, что с нами происходит. Вроде бы всё есть. Работа есть. Семья есть. Опыт есть. Какие-то достижения тоже есть. Но внутри всё чаще появляется странное ощущение: «Я будто пришёл не в ту точку, о которой мечтал» Или ещё сложнее: «Я столько лет старался, зарабатывал, построил семью, но почему мне не радостно от этого? Почему я не чувствую себя счастливым?» Вы начинаете пересматривать прошлое, сравнивать себя с другими, думать об упущенном времени, о несбывшихся планах, о возрасте, о теле, о профессии, о семье, о том, что уже получилось, а что, возможно, уже не получится никогда. Возрастной кризис — это не только кризис среднего возраста. У взрослого человека может быть кризис переоценки планов и достижений. Может быть кризис среднего возраста. Может быть кризис, связанный с изменением статуса, взрослением детей, профессией, телом, смыслом жизни. И каждый такой кризис может поднимать очень непростые вопросы: Чего я действительно хочу? Чего мне сейчас не хватает? Какие ожидания мои, а какие — чужие? Какой этап моей жизни сейчас заканчивается? И какой должен начаться? Проблема в том, что многие пытаются кризис просто перетерпеть. Заглушить работой. Отложить на потом. Сделать вид, что ничего не происходит. Или, наоборот, резко всё разрушить, чтобы хоть что-то почувствовать. Но кризис не всегда нужно ломать или подавлять. Иногда его нужно внимательно пройти. Потому что в нём может быть не только тревога, раздражение и усталость, но и возможность наконец услышать себя и стать счастливее. В новой статье для Psychologies я подробно разобрал, какие возрастные кризисы бывают у взрослых людей, как понять, что вас действительно «накрыло», и какие вопросы важно задать себе, чтобы не застрять в этом состоянии. 20 вопросов, которые помогают лучше понять себя, свои потребности, свои цели и тот этап жизни, в котором вы сейчас находитесь. Читайте статью [по ссылке] и оставляйте реакции под постом 🔥

Календарь событий на август: время готовиться к сентябрю Дорогие друзья! На связи директор ИИПП Павел Решетов. Обычно август — это «ничего не происходит, все на морях, подожду до сентября». А потом наступает сентябрь — и выясняется, что вы к нему не готовы. Ни морально, ни профессионально, ни финансово. В этом году давайте иначе. Мы с Татьяной Галич думали, какую тему выбрать для августа, и решили, что это будет тема перфекционизма. Именно наш перфекционизм начинает активно заявлять о себе в последние недели лета и отравляет нам отдых. И чтобы в этом году всё было по-другому, предлагаю вам активно включаться в наши мероприятия. Бесплатная открытая супервизия “Работа с перфекционизмом”— 8 августа Мы начнём с бесплатной открытой супервизии 8 августа, где я хочу ближе познакомить вас с направлением схема-терапии и показать, как можно работать с проблемой перфекционизма у клиента. Участие бесплатное. Мастер-класс «Перфекционизм: когда "делать хорошо" становится проблемой» — 15 августа 15 августа вас ждёт платный мастер-класс «Перфекционизм: когда "делать хорошо" становится проблемой» 2,5 часа, чтобы разобраться: — где грань между «я просто ответственная» и «я разрушаю себе жизнь» — познакомиться с Критиком, Ребёнком, Контролёром, Самоутешителем и Капитулятором — пройти диагностику, чтобы понять уровень своего перфекционизма — сделать технику, которая поможет многое изменить Стоимость: 2 500 ₽ В подарок: сертификат участника, запись остаётся. Мини-интенсив «Не идеальный, а живой: базовые техники схема-терапии для работы с перфекционизмом» — 16 августа Для тех, кто захочет глубже погрузиться в тему, 16 августа мы с Юлией Контрощиковой проведём мини-интенсив «Не идеальный, а живой: базовые техники схема-терапии для работы с перфекционизмом». 8 часов практики. Закрытая группа. — Диагностический инструментарий — Протоколы сессий — Режимный диалог с отработкой — Разбор кейсов — Готовые материалы для клиентов Стоимость: 10 000 ₽ Специальная цена для участников мастер-класса. Сертификат о прохождении. Мастер-класс «Почему я до сих пор не практикую» — 18 августа Август закончится, клиенты вернутся из отпуска, и практика снова оживёт. Чтобы встретить их уже в полной готовности, важно уже сейчас разобраться с тем, как выглядит ваша практика. 18 августа Татьяна Галич проведёт для вас платный мастер-класс «Почему я до сих пор не практикую: честный разговор о внутреннем саботаже». 2,5 часа, в которые разберём: — вторичные выгоды «не-практики» — бессознательные страхи — разговор со своим саботажником Стоимость: 2 500 ₽ Сертификат участника, запись встречи. Мини-интенсив «Вскрыть и перепрошить» — 19–20 августа Для тех, кто хочет углубиться в тему, 19 и 20 августа пройдёт мини-интенсив «Вскрыть и перепрошить: глубинная работа с внутренними блоками на практику». Вы окончательно убедитесь, что проблема не в недостатке знаний, а в том, что какая-то часть вас не хочет, чтобы вы стали успешным практиком. Давайте найдём её и с ней договоримся. Стоимость: 10 000 ₽ Специальная цена для участников мастер-класса. Сертификат о прохождении, запись. Весь август — предзапись на курс «Схема-терапия» Также весь август открыта предзапись на мой курс «Схема-терапия», и у вас еще есть возможность приобрести его по выгодной цене: 👉https://clck.ru/3V3R9L Почему мы вместо того, чтобы отдыхать, активно включились в работу? Потому что сентябрь — это результат того, что вы сделали в августе. Можно прийти в осень с новым методом, новыми инструментами и новой ставкой. А можно — с тем же перфекционизмом, тем же денежным стыдом и теми же «начну с понедельника». Мы предлагаем вам первый вариант. Сохраняйте календарь у себя в телефоне и не пропускайте важные для вашего профессионального развития события. С уважением, Павел Решетов Институт ИИПП

Почему мы не умеем отдыхать и быть счастливыми? Друзья мои, запись эфира уже доступна. На эфире мы говорили о том, почему даже летом, когда вроде бы самое время отдыхать, радоваться, гулять, встречаться, восстанавливаться и получать удовольствие, многие из нас продолжают жить в привычном режиме стресса. Но проблема в том, что дела никогда не заканчиваются. Проблемы тоже всегда будут появляться. И здесь возникает важный вопрос: мы живём для того, чтобы бесконечно бороться с проблемами, или всё-таки для того, чтобы получать удовольствие от жизни? На эфире разобрали: — почему человек может уметь работать, терпеть и справляться, но не уметь радоваться — как внутренний критик заставляет нас всё время бежать дальше, выше, быстрее и лучше — почему отдых может вызывать тревогу, вину и ощущение, что вы "ничего не делаете" — как перфекционизм и трудоголизм отнимают вкус жизни — почему Здоровый взрослый — это не только ответственность, но и умение дать себе отдых — зачем нам нужен контакт со Счастливым ребёнком — почему простые радости иногда дают больше ресурса, чем очередное достижение — как мы сами лишаем себя удовольствия от жизни Смотрите запись эфира и напишите в комментариях: а что лично вам помогает возвращать себе радость и вкус к жизни?

Эфир завершен, благодарю за участие

Лето почти прошло. А вы успели отдохнуть? Здравствуйте, уважаемые друзья. Мы подошли к концу июля, и вроде бы лето — это время отдыха, тепла, радости, восстановления, встреч, прогулок, путешествий, удовольствия. Но многие из нас даже летом продолжают жить так, будто отдых нужно заслужить. Сначала закончить дела. Сначала всем помочь. Сначала всё доделать. Сначала быть полезным. Сначала стать достаточно хорошим. А потом уже, может быть, когда-нибудь, можно будет позволить себе радоваться. Но это «когда-нибудь» часто так и не наступает. Отдыхать, радоваться, получать удовольствие, быть счастливым — мы просто не умеем. И здесь мы подходим к теме теме Счастливого ребёнка и Здорового взрослого. Потому что способность радоваться — это не что-то несерьёзное и второстепенное. Это важная часть психического здоровья. Когда внутри много внутреннего критика, перфекционизма, трудоголизма, самопожертвования и постоянного «надо», человеку бывает трудно просто жить. 📅 завтра, 29 июля в 19:00 МСК приглашаю вас на открытый эфир: «Почему мы не умеем отдыхать и быть счастливыми?» Счастливый ребёнок, Здоровый взрослый и внутренний запрет на радость На эфире поговорим: — почему многим людям трудно отдыхать даже летом — откуда берётся ощущение, что удовольствие нужно заслужить — почему человек может уметь работать, но не уметь радоваться — как внутренний критик мешает расслабляться и получать удовольствие — что происходит со Счастливым ребёнком, когда в жизни слишком много «надо» — почему Здоровый взрослый — это не только про ответственность, но и про право на отдых и радость — как перфекционизм и трудоголизм постепенно отнимают вкус к жизни. Этот эфир будет особенно полезен тем, кто: — устал, но всё равно не может остановиться — чувствует вину за отдых; — всё время откладывает радость «на потом» — даже в отпуске думает о делах — не понимает, что действительно доставляет удовольствие — замечает у себя перфекционизм, трудоголизм и постоянное внутреннее напряжение 🕖 29 июля, 19:00 МСК Приходите, если чувствуете, что умеете быть сильными, полезными и ответственными — но хотите снова научиться отдыхать, радоваться и быть счастливыми. Ссылку на подключение опубликуем в этом канале. До встречи!