🪞Психолог / Злата Александрова #БЕЗФИЛТРА

Наша первая семейная палатка и поездка с ночевкой на берегу. Мы много лет хотели и планировали, но что-то всегда шло не так. В этот раз все удалось, ну почти все, было идеально - погода, вода, место, наше меню, игры, настроение, космический закат. Тут должен быть пост только красоты и восторга, но будет суровая правда реальности. Рубрика кому за 30 😅 Как выяснилось, я принцесса на горошине, я не смогла поспать в палатке. Хотя муж все подготовил на все 100, туристические коврики, мягкий спальник, и даже мою идеальную подушку. Но моя спина в середине ночи вышла из чата🤦🏻‍♀️ Я ушла в машину, разбирала галерею и встретила рассвет, пока мои не встали. Это была проба, мы не сдадимся, будем тестить разные варианты, как меня усыпить) потому что нам все очень понравилось, еще конечно я слышала каждый звук и это моя чуткость со мной всю жизнь. От беруш больно ушам. Такие поездки закрывают много потребностей разом, побыть конкретно и долго вместе без цифрового шума, перезагрузка местности и внутренних карт планирования, приоритетов. А еще это отличное командообразование для всей семьи! Эта зарисовка очень хороший пример того, что в жизни всегда есть неидеальная часть которая делает нас живыми и динамичными. Начало палаточных путешествия положено и мы столько всего еще хотим ☀️ Какой у вас опыт ночевки? Лайфхаки? Есть ли здесь еще принцессы, поделитесь, как вы приспособились?

Ты помнишь, когда в последний раз было тихо внутри? Когда ты просто сидела и смотрела на воду? Когда ты разговаривала не по работе, не с детьми, а с собой? Понимала, что чувствуешь и чего именно сейчас хочешь? Обычно мы говорим: «Вот с сентября начну новую жизнь. Вот дети пойдут в школу, тогда и выдохну, тогда и до себя доберусь». Но сентябрь приходит, и нас накрывает учебная гонка, кружки, проекты, работа. И мы снова бежим, снова выдыхаем не вовремя. Знаете, что происходит с женщиной, которая постоянно ставит всех на первое место, а себя — на последнее? Она перестаёт себя чувствовать. Перестаёт слышать свои желания. Перестаёт разрешать себе радость. А потом удивляется, почему нет энергии, почему нет азарта, почему нет огня. Её тело кричит, но она не слышит. Её психика просит остановиться, но она бежит дальше. И тогда случается дефицит. Дефицит сил, дефицит радости, дефицит себя. Что, если не ждать сентября? Что, если взять эти два дня до того, как всё начнётся? 21–23 августа. Я приглашаю тебя на женский ретрит. В Карелию. В большой деревянный дом. На берег реки. Двое суток вдали от забот, семьи, детей, гаджетов, уведомлений и чувства «я должна». Я забираю телефоны. На два дня ты выпадаешь из сети — и возвращаешься к себе. Без "мааам", без рабочих чатов, без чужого шума. Только ты, другие женщины, природа и большая терапевтическая работа. Что мы будем делать: — Жить в большой теплой атмосфере женщин под моим сопровождением как психолога. — Работать с запросами участниц — чтобы каждая смогла отпустить то, что тревожит. — Практиковать освобождение от негативных эмоций — выходить их, а не заедать. — Медитации, телесные практики, дыхание. — Баня на берегу реки с профессиональным мастером парения и купания в реке. — Вкуснейшее меню от моего мужа-повара — чтобы тело тоже получало удовольствие. Зачем это за 2 недели до сентября? Потому что учебный год, проекты, гонка — они начнутся очень скоро. И если ты войдёшь в них уже обесточенной, ты опять будешь догонять и выгорать. А если ты возьмёшь эти два дня для себя, ты войдёшь в осень с запасом. С ресурсом. С чувством, что ты есть. Что твои чувства важны. Что твои желания имеют значение. Это ретрит-реабилитация. Место, где ты вспомнишь, как это — быть живой. Где ты выдохнешь, отпустишь, обнимешь себя. И получишь поддержку, и понимание куда двигаться дальше?! У меня осталось всего несколько мест. Уже больше 10 девушек сделали свой выбор, мы встретимся, чтобы наполнить друг друга теплом и ресурсом. И знаешь что самое красивое? Этот ретрит — 20-й. Юбилейный. И в этом тоже есть сакральное: 20 — это завершение одного цикла и начало нового, более зрелого, более глубокого. Если ты чувствуешь, что тебе нужно остановиться, подышать, вспомнить себя — пиши слово «РЕТРИТ», я отправлю все подробности. При брони до 1 августа спеццена.