aest.food (пп-рационы)🍓

правильно питаюсь, качаю мышцы, иду к рельефному, сухому телу) хочешь со мной? оставайся знаю все о похудении, срывах и перееданиях инста - olgakapkantseva сотрудничество - @olgakapkantseva

Последний пост: 17:08
Последнее чтение: 21:12
Постов за неделю: 114
Всего постов: 114
Тип: открытый
Язык: русский
Категория: Здоровье
В каталоге с: 13 авг.

Подписчики

2 326

−15 за 4 дн.

Сутки

−1

−0,04%

Неделя

—

Месяц

—

Просмотров на пост

147

40 постов

Вовлечённость

6,3%

к подписчикам

Постов в день

16,3

всего 114

Упоминаний

каналов

Охват размещения

оценка

1/24сутки в ленте: 137
1/48двое суток: 157
1/72трое суток: 169

Оценка по просмотрам недавних постов: пост набирает почти всё за первые сутки.

Посты

17:08

17:08825
без подписи
17:08815
без подписи
17:088235
рецепт ленивой лазаньи | сохраняй 🫶🏾 пп-рецепты и похудение 🤩
11:411261
без подписи
11:411261
без подписи
11:411261
без подписи
11:411261
без подписи
11:411261
без подписи
11:4112621
morning 🌅 сегодня завтрак без мучного: безумно вкусная грудка сувид, овощи на пару, на гриле сок ананасовый, ягоды, сыры, рыба до вечера хватит, вечером что-то лёгкое сьем и всё активности не будет сегодня, буду разбирать вещи. грустно
22:051541
без подписи
22:051541
без подписи
22:0515541
оп туса. ужин: 2 кус шашлыка (свиная шея) активность: 22.500 все. завтра возвращаюсь в привычный ритм работа,дом, зал 👍
16 авг.15611
без подписи
16 авг.15641
без подписи
16 авг.1541
без подписи
16 авг.1541
без подписи
16 авг.1541
без подписи
16 авг.1511
без подписи
16 авг.1521
без подписи
16 авг.15211
провела весь день у воды с папой 🫶🏾 после завтрака ничего не ела до 19, потом съела половину этого муссового десерта уже 15к шагов есть вечером еще похожу, тыс 20 точно надо