Мысли выздоравливающего 😉

Если я не смогу показать всю безнадежность болезни алкоголизма человеку, с которым я начал работать, то он никогда не закончит инвентаризацию, он не сделает 5 Шаг, не будет возмещать ущерб и скорее всего снова начнет пить. Если человек не будет осознавать безнадежность своего положения, то сделав 99, 9 % шагов, при оставшемся 1 не сделанном 9 шаге, он может сказать «ну я и так много сделал, можно немного отдохнуть и вообще зачем, я уже и так почти все сделал». Или вот он сделал инвентаризацию по злобе, страху, дошел до инвентаризации неправильных сексуальных отношений и фьють убежал строить по-новому эти самые отношения. Для того, чтобы алкоголик делал все по программе он должен осознавать всю безнадежность своего состояния. Вначале АА, Билл и Доктор Боб, работали только с кончеными, забитыми, опустившимися алкоголиками, которые понимали всю безнадежность своего состояния и были готовы делать все ради достижения трезвости. Но уже в книге «АА взрослеет» на 199 странице написано, что лицо АА изменилось у нас начало получаться помогать людям, которые еще не потеряли все и даже с некоторыми потенциальными алкоголиками. Хм. Интересное слово потенциальный алкоголик. В первые годы АА выздоравливали люди, на которых фактически поставили крест все окружающие, они все были безнадежными, практически без исключений. Но вот появились новые люди, которые были значительно моложе. И для них нужно было также достичь дна для того, чтобы начать выздоравливать. Тогда появилось понятие эмоциональное дно. Эти новые алкоголики обнаружили, что не нужно потерять все в своей жизни для того, чтобы начать выздоравливать. И в АА начал появляться определенный опыт, как показать человеку всю безнадежность его состояния, даже если он не опустился полностью. Я говорю о том, что мне нужно помочь человеку обрести его дно, даже если он еще думает, что он на плаву. И для этого мне нужно стать зеркалом для такого алкоголика, чтобы он посмотрел на меня, на то как я пил, что я делал, как я думал, как я чувствовал, и когда я сделаю все это он может начать видеть правду о своей жизни. Я должен показать ему правду, но чтобы все это сопровождал дух любви. И я надеюсь, что в результате всего этого ему будет страшно до смерти, и он заплачет моля о милосердии. В таком состоянии он сделает все инвентаризации, он сделает весь 9 шаг, он будет помогать другим, он будет делать все.

Десять лет чистоты. Я стою у кассы и дурниной ору на сотрудницу РЖД из-за каких-то 200 рублей. А рядом стоит моя 13-летняя дочь. Я ору и не могу остановиться. В тот момент я осознала, что вообще не контролирую ни свои чувства, ни свое поведение. Я была полна злобы и раздражения, мне хотелось разорваться на куски, лишь бы исчезнуть. В этот момент, сразу после того, как я дописала 12-й Шаг, девочка с группы предложила мне пойти в Семинар по Шагам. Я решила: «Попробую в последний раз. Если не сработает — уйду из Сообщества нафиг». И с первых же встреч семинара мои пазлы начали складываться. Мне разжевали то, чего я не понимала все эти годы. Оказалось, всё это время я была в глубоком заблуждении: я считала, что живу по духовным принципам, но на самом деле я применяла их только там, где мне было удобно. Я была доброй и духовной на группах, где получала похвалу, а приходя домой, орала на дочь-подростка. В семинаре я нашла Бога внутри себя. Я начала плакать — не от горя, а от осознания того, как жестко меня обманывала моя эгоистичная структура. Я увидела свои корыстные мотивы во всем. Моя жизнь кардинально поменялась. Сейчас каждое мое утро начинается с 11-го Шага, а в течение дня у меня стоят будильники на осознанность. Я научилась самому сложному для меня инструменту — брать паузу. Раньше, если я не ловила вспышку гнева, я крушила всё вокруг. Сейчас, когда дочь истерит (а она подросток, ей тяжело), я просто ухожу. Я не пытаюсь её «лечить» или доказывать свою правоту. Я просто люблю её и принимаю. Изменились и мои реакции на материальные страхи. Я всё еще ищу работу, и мне страшно, чем платить ипотеку. Недавно мне предложили схему: получать 20 тысяч рублей в месяц просто за фиктивное трудоустройство. Ничего не надо делать! Мой ум кричал: «Бери, это же Бог тебе послал!». Но проанализировав ситуацию, я поняла, что мне придется врать, и отказалась. Потому что невозможно сеять нечестность, а пожинать духовный покой. Я верю, что Бог даст мне работу там, где я смогу быть действительно полезной. А еще я попробовала по-новому выстроить отношения. Я написала бывшему мужчине о своих чувствах. Он мне отказал. Раньше я бы умерла от уязвленного самолюбия, а тут — отпустила. И через несколько месяцев он сам вернулся в мою жизнь. Сейчас мы общаемся, а я пристально слежу за своими мотивами: как только эго шепчет: «Он решит твои проблемы», я прошу Бога избавить меня от корысти. Новичкам я хочу сказать главное: добро пожаловать в это удивительное путешествие. Какие бы сложности ни возникали в трезвости — это всё решаемо. Я не променяю ни один день своей чистоты за эти 10 лет на то, что было раньше. Я словно вернулась живой с наркоманской войны. Просто сделайте всё, что предлагается. Будьте полностью готовы изменить свой образ жизни. Открывается совершенно другое восприятие мира, и это потрясающе. Как говорит Сергей П.: «Магазин за углом, вернуться можно всегда». Но мне туда больше не хочется.

По сути дела, синяя книга предлагает мне признать и исследовать свой эгоизм, свою личность и ее реакции. Мне нужно научиться жить осознанно, то есть в дальнейшей жизни постоянно направлять внимание внутрь, наблюдать за своим внутренним миром, своим состоянием и мыслями, мотивами поведения. Первое самоисследование обучает наблюдать за собой, узнавать, определять и избавляться от четырех самых страшных проявлений заболевания духа: • эгоизма (постоянной занятостью только собой); • нечестности (стремления к постоянной лжи и обману); • корысти (стремления к личной выгоде во всех своих делах и отношениях); • страхов. Но я несколько расширил свою инвентаризацию проявлений эгоизма, чтобы определить, от чего мне нужно активно избавляться. Как уже понятно, никакой бог не станет освобождать меня от дефектов эгоистического характера без моего активного участия. По аналогии с системой противовоздушной обороны, я должен установить внутри радар, который будет определять цель и, определив её, давать команду на уничтожение. То есть, первоначальная и основная часть работы должна быть проделана мной. Эта работа делается внутри, это внутренняя работа. Таким образом, завершая первую инвентаризацию, я составил список проявлений моей эгоистической личности: • Я злобный, обидчивый и раздражительный. (мне часто нужно «успокоить нервы», живя среди этих козлов.). Я мстительно обидчив и склонен жаловаться на судьбу. • У меня непомерная гордыня и высокомерие в сочетании с тщательно скрываемыми комплексами неполноценности. Она порождает во мне самооправдание, нетерпимость к другим, осуждение и критику других, любовь к сплетням и злословию, зависть, ревность, перфекционизм (считая, что у меня должно быть всё идеально, и не имея желания и возможности сделать что-либо идеально, я часто вообще ничего не делаю). Я жажду для себя социального успеха, признания, материального благополучия и секса, но в душе понимаю, что не достоин моих амбиций — это приводит к депрессии и жалости к себе — любимой закуске к выпивке. • Я эгоцентричен, я думаю только о себе. Я не интересуюсь жизнью других людей! • Я жадный и корыстный. Я не хочу никому помогать, очень пугаюсь, когда просят помочь, боюсь потерять время и деньги! Если что-то нужно отдать, то я испытываю досаду, раздражение, беспокойство и жалость к себе. • Я нечестный, в отношениях для меня ложь — скорее норма, чем исключение. • Я лицемер. Лицемерие-норма поведения, я всегда такой, каким мне сейчас нужно быть, чтобы добиться желаемого. • Я ленивый. Я склонен все откладывать на — потом. Я плохой работник, я не хочу работать, необходимость работать вызывает во мне серьезное беспокойство, раздражение, неудовлетворенность и жалость к себе. Хорошо если бы другие поняли, как им надо работать, чтобы всем нам было хорошо, я бы с радостью им рассказал. Если я все-таки что-то делаю, то требую признания и дифирамбов. • Я циничен, у меня нет идеалов. Только моё личное благополучие и удовольствия является целью и идеалом. Я имею аморальное мышление и поведение. • Я манипулирую людьми. Все люди рассматриваются мною как «средство для…». • Я труслив и меня постоянно беспокоят различные формы страхов. Именно эти дефекты характера, а вернее эгоизм, его проявления и эгоистические привычки (принципы) жизни, привели к тому, что я стал часто употреблять алкоголь, стал алкоголиком и моя жизнь стала неуправляемой. У меня, как у алкоголика, масса недостатков, от которых нужно избавляться со всей серьезностью, если я хочу вести трезвый образ жизни, развиваться в духовном плане и справляться с жизненными проблемами. Еще первая инвентаризация подводит меня к пониманию роли страха в моей жизни. Страх — это то, что блокирует канал между мной и Богом. Даже когда мне кажется, что я испытываю злобу и раздражение, но на самом деле это страх. И это будет тема следующего самоисследования.

#КакЭтоВидитБилл Духовность и деньги Некоторые из нас все еще задаются вопросом: «Что за штука этот Третий Завет? И на какую территорию распространяется «служение». Позвольте начать рассказ с моего собственного наставника, Эбби. Когда Эбби услышал о том, насколько серьезно я пил, он решил приехать ко мне. Он находился в Нью-Йорке, а я жил в Бруклине. Ему недостаточно было просто принять решение: надо было совершить действие и потратить деньги. Он позвонил мне по телефону и сел в метро — в общей сложности это обошлось ему в 10 центов. Так, с помощью телефонной будки и турникета в метро начался процесс объединения денег с духовным началом. Одно без другого не дало бы никакого результата. Таким образом, Эбби утвердил принцип о том, что деятельность АА требует жертвы в виде большого количества времени и небольшой суммы денег. «АА взрослеет».

#ДеньзаДнем В трудную минуту. Все мы люди и в нашей жизни могут происходить различные несчастья и горести. Мы верим, что это испытания, посылаемые нам свыше. Для некоторых такие испытания в трезвой жизни могут быть очень серьезными: например, смерть близких людей. Для нас в любой жизненной ситуации главное – всегда оставаться трезвыми. В тяжелые минуты вера помогает нам избежать срыва. Мы можем использовать все средства программы и сохранить трезвость. Мы можем пойти на собрание, вместе разрешить наши проблемы. Мы можем молиться о помощи и будем услышаны и получим помощь. Что помогает мне сохранять трезвость в трудную минуту? Боже, я молюсь и жду Твоей помощи, когда мне тяжело. Сегодня, несмотря ни на что, я сохраню свою трезвость! Боже, помоги мне сегодня остаться трезвым!

#АлАнон Ценить текущий момент Отделение предполагает жить текущим моментом — здесь и сейчас. Мы позволяем событиям происходить, вместо того, чтобы препятствовать им или стараться их контролировать. Мы освобождаемся от сожалений по поводу прошлого и страхов о будущем. Мы делаем все наилучшим образом сегодня. Анонимные созависимые. Текущий момент—это как раз то, где нам следует быть, где нам предполагается быть. Как часто мы тратим наше время и энергию, желая быть кем-то другим, заниматься чем-то другим или быть в другом месте. Мы можем желать, чтобы наши текущие обстоятельства были другими. Мы напрасно озадачиваем себя и тратим энергию на обдумывание того, что наши текущие обстоятельства это ошибка. Но мы как раз там, где нам следует быть для текущего момента. Наши чувства, мысли, обстоятельства, проблемы, задачи -все развивается по временному графику. Мы портим прелесть текущего момента, желая чего-то другого. Возвращайтесь к себе. Возвращайтесь в текущий момент. Мы ничего не изменим, убегая от текущих обстоятельств — все будет меняться, если мы капитулируем перед текущим моментом и примем его. Некоторые моменты легче принять, чем другие. Чтобы доверять текущему моменту, доверять всему, что в нем происходит, не держаться за прошлое и не заглядывать далеко вперед в будущее, мы должны работать с вопросом веры. Капитулируйте перед текущим моментом. Если Вы ис-пытываете гнев — излейте ярость. Если Вы устанавливаете границы — погрузитесь в это. Если Вы печалитесь – печальтесь — отдайтесь этому. Идите туда, куда Вас ведет Ваш инстинкт. Если Вы ждете — ждите. Если перед Вами задача — бросайте себя в работу. Погрузитесь в текущий момент. Он как раз тот, каким должен быть. Мы там, где есть, и все хорошо. Это как раз то, где нам нужно быть, чтобы попасть туда, куда мы собираемся завтра. И то место будет хорошим. Все спланировано с любовью к нам. Господи, помоги мне отпустить мою потребность быть не такой, какая я сегодня. Помоги мне полностью погрузиться в текущий момент. Я буду капитулировать перед текущими моментами и принимать их — как тяжелые, так и легкие, — доверяя всему процессу в целом.

#24Часа Мысль А.А. на этот день *** “Мы, обладая складом агностиков, обнаружили, что как только нам удалось отбросить предрассудки и изъявить волю поверить в Силу, большую чем мы, так сразу же стали получать результаты, несмотря на то, что ни один из нас не имел возможности полностью описать или понять эту Силу, которую мы называем Богом. Как только ты можешь сказать, что веришь или стремишься верить, – ты уже на пути. На основе этого чудесного краеугольного камня можно возвести крайне действенную духовную структуру”. ЖЕЛАЮ ЛИ Я ПОСТАВИТЬ СЕБЯ В ЗАВИСИМОСТЬ ОТ СИЛЫ, КОТОРУЮ НЕ МОГУ ДО КОНЦА ОПРЕДЕЛИТЬ И ПОНЯТЬ? Медитация на этот день *** Мы ищем присутствия Бога. “Ищите и найдете”. И это не столько вопрос поиска, сколько внутреннее осознание Божьего духа в сердце твоем. Чтобы осознать присутствие Бога, надо подчиняться воле Его в малом, равно как и в большом. Это дает возможность Богу вести тебя. Некоторые вещи отделяют тебя от Бога: слова лжи; неудачи, порожденные страхом; злобное недовольство; глупые обиды. Все эти вещи отдаляют твой разум от Бога. Слова любви, бескорыстное примирение, помощь от всей души – делают тебя ближе к Богу. Молитва на этот день *** Молюсь, чтобы говорить, думать, делать вещи, приближающие меня к Богу. Молюсь, чтобы обретать Его в искренней молитве, добром слове, бескорыстном деле.

#ЕжедневникАА

#ЕжедневникАН

Завтра будет то, что, должно быть, и не будет ничего из того, что быть не должно — не суетись. Любое из состояний — мысль. Не нравится состояние? - Поменяй мысли. Ничто так сильно не разрушает человека, как продолжительное бездействие. Не причиняй другому того, что могло бы явиться причиной твоего страдания. Когда ты будешь ценить то, что у тебя есть, а не жить в поиске идеалов, тогда ты по настоящему станешь счастливым. Месть делает нас равными нашим врагам, прощение же демонстрирует нашу мудрость и личные взаимоотношения с Богом. Будучи собой, ты, не ведая о том, вдохновляешь других на то, чтобы быть самим собой. Иногда, нужно всё разрушить, спалить всё дотла, чтобы потом начать всё сначала. Неизбежное прими со смирением, а невозможное с верой в Бога. Доброе утро, мой драгоценный друг. 😇❤️🙏

Неудачи — это не тупик, а первый шаг к настоящему мастерству. Генри Форд, создатель промышленной революции, понимал это лучше многих. Его история — не о гениальных озарениях, а о стойкости после каждого срыва. Он говорил: «Неудача — это лишь возможность начать снова, но уже более мудро». Не ждите идеальных условий. Не бойтесь ошибиться в процессе. Самый большой риск — это бездействие, застыть в страхе перед провалом. Когда кажется, что всё против вас, помните его слова: «Если ты думаешь, что можешь, или думаешь, что не можешь, — в обоих случаях ты прав». Ваше мышление строит дорогу, по которой вы идёте. Держите эти мысли под рукой. Они не решат все проблемы, но помогут сделать следующий шаг, когда душа просит отступить.

Притча "СЛОМАННЫЕ ЛОДКИ" На берегу одной большой реки жил рыбак со своей семьей. Когда-то его дела шли хорошо, но те времена остались в прошлом. Теперь река приносила все меньше рыбы, снасти ветшали и, поскольку новую лодку купить было не на что, рыбаку приходилось чуть не каждый день начинать с ее починки. Однажды мимо тех мест проходил старец и попросился к рыбаку на ночлег. Приняли его радушно, накормили ужином, хоть еды едва-едва хватило на всех, и отвели самое удобное место в доме. Наутро, собравшись уходить, старец спросил, чем ему отблагодарить хозяев за кров и еду. Видя, что старец совсем небогат, рыбак только усмехнулся и сказал: – Вижу, человек ты мудрый и многое повидал. Дай же мне в благодарность совет — как выбраться из нищеты, и этого будет довольно. – Хорошо, – согласился старец. – Чтобы выбраться из нищеты, утопи свою лодку! Сказал и с тем ушел, только его и видели. Не понял рыбак такого совета, только плечами пожал: «Может, старец-то из ума выжил? Как же я утоплю лодку – мы и сейчас еле добываем пропитание, а без нее и вовсе от голода умрем…» Не последовал рыбак совету, жил как прежде, бедствовал все больше – вот уже и без ужина нередко отправлялась спать вся его семья. А однажды, в сильную бурю, его старенькая ветхая лодочка разбилась, сам рыбак едва-едва уцелел. Посидели, погоревали, но делать нечего – собрали свои скромные пожитки и снялись с насиженного места, пошли вниз по реке искать доли. Долго ли, коротко, привела их река в большой рыбацкий поселок. Сколько же там было лодок! И больших шхун, и совсем маленьких лодочек. Невольно радовалось сердце рыбака, когда он глядел на них! Но своей-то у него не было и купить было не на что. Сидел рыбак на берегу, глядел на чужие лодки и кручинился. Долго он так сидел и меж своих грустных дум стал подмечать: та лодка требует ремонта, и вон ту неплохо бы подновить, а эта и вовсе вот-вот развалится, если срочно ее не починить… И стал рыбак лодки ремонтировать, уж это-то он умел превосходно! Сколько ему пришлось некогда провозиться со своей, изучить это дело во всех подробностях, что, сам того не заметив, стал он прекрасным мастером! Работу его быстро оценили и скоро в поселке о нем слава пошла: творит, мол, человек чудеса, лодки чинит – лучше новых становятся! Потянулись к нему и издалека люди. Немного времени прошло, смог он и дом новый купить, да не развалюху, а добротный, с красивым садом. И денежки стали водиться, а уж про голод в семье никто уже и не вспоминал. Тогда только рыбак вспомнил того старца с его советом утопить лодку и понял, какими мудрыми были его слова! – Так часто бывает, , – человек цепляется за старое до последнего, страшась перемен больше, чем привычных тягот и горестей. А перемены, с чего бы они ни начинались, всегда приносят хорошее. Особенно, когда человек готов это увидеть и принять!

#ОпытОдногоАлкоголика К ВОПРОСУ РЕЛИГИИ. Как говорится: Дай человеку рыбу - и он будет сыт один день. Дай человеку удочку - и он будет сыт всю жизнь. Дай человеку религию - и он сдохнет с голоду, моля бога о рыбе. В БК написано, что программа АА никогда не обрела бы такого всемирного признания, если бы вкладывала в эти универсальные понятия конкретное религиозное содержание. Почему религия не работает. В БК написано: « Многие из нас, обладали моральными, философскими и религиозными идеями в изобилии, но мы не могли жить в соответствии с ними». Мы не жили по этим принципам!!! Мало знать «как надо», главное жить по этим правилам. Вера и молитва без действий мертва. Секрет успеха программы в действиях на новой основе, в применении новых принципов жизни! Чак говорил: «Вполне возможно, я даже не христианин. Я прошу священников обратить на это внимание! Но, если вы спросите меня, какая у тебя религия, я отвечу: «Это то, как я живу свою жизнь». Вот моя религия. Значение имеет не то, как я себя называю, а то, как я живу. Это моя религия, поэтому я занимаюсь Его делом по собственному желанию. Так вот, в упанишаде сказано: «Весь мир - это одеяние Божье. Откажись от него и получи его обратно, как подарок от Бога». Что же это значит? Это значит, что до тех пор, пока все эти внешние вещи были важны для меня, я не мог их иметь. Я тридцать лет ломал голову над тем, как получить то, чего, как мне казалось, я был лишён с рождения, и в результате оказался у разбитого корыта. Я не гнался за быстрой наживой и не был самоуверенным. Я достаточно тяжело работал, чтобы иметь, а в результате оказался ни с чем. Но следующие двадцать пять лет я провёл, стараясь что-то привнести, и всё то, из-за чего я ломал голову, теперь моё сторицей. Когда они не важны для меня, они становятся моими. В упанишадах написано: «Весь мир - это одеяние Божье. Откажись от него и получи его обратно, как подарок от Бога». Как это красиво!" КАЖЕТСЯ, ЧТО СВОБОДА – ЭТО ВЕЛИКИЙ ДАР. НЕТ. СВОБОДА ВЫБОРА - УЖАСНЕЙШАЯ ГАДОСТЬ. ВЫБОР ВОЗНИКАЕТ ИЗ СВОЕВОЛИЯ. ПАРАДОКС В ТОМ, ЧТО ЖИЗНЬ БЕЗ ВЫБОРА – ЭТО И ЕСТЬ СВОБОДА!

#12на12 Книга "Двенадцать шагов и двенадцать традиций" ШАГ ПЯТЫЙ. Практика признания своих недостатков перед другим человеком известна, конечно же, с глубокой древности. Она всегда и во все времена признавалась эффективной и характерна для по-настоящему духовных и религиозных людей. Но в наше время религия — не единственный адвокат этого спасительного принципа. Психиатры и психологи указывают на глубокую потребность каждого человека в практическом исследовании и понимании своей личности и ее недостатков, а также их обсуждении с доверенным лицом. Что касается алкоголиков, то члены АА даже кое-что добавили бы к этому. Большинство из нас считают, что без бесстрашного признания собственных дефектов перед каким-либо другим человеком мы не смогли бы сохранить трезвость. По-видимому, Божья благодать не войдет в нас и не избавит нас от разрушительного пристрастия, пока мы не захотим попробовать выполнить этот Шаг. Что мы получим, выполнив предписания Пятого Шага? Прежде всего мы избавимся от ужасного чувства изоляции, которое всегда угнетало нас. Почти все без исключения алкоголики страшно одиноки. Даже до того как мы начали всерьез злоупотреблять алкоголем, люди стали сторониться нас, почти все мы страдали от ощущения, что не вписываемся ни в какую компанию. Мы либо стеснялись и боялись подойти к другим, либо вели себя шумно, требуя непрерывного внимания и людского окружения, но никогда, однако, не получая ни того, ни другого, — по крайней мере, как нам тогда казалось. Всегда существовал некий мистический барьер в общении, который мы не могли ни понять, ни преодолеть. Нам казалось, что мы — актеры на сцене, неожиданно почувствовавшие, что не помним ни одной строчки из нашей роли. Именно по этой причине мы так любили пить. Мы начинали чувствовать себя непринужденно. Но даже Бахус обернулся против нас — мы были окончательно сражены и покинуты в ужасном одиночестве.

Мне нравятся люди, которые думают, что они знают, что произойдет, когда они выпьют, у них есть план на случай срыва. Лично я не имею ни малейшего представления, что будет, если я начну пить, кроме того, что я буду пить. Я не знаю, как вы пьете, но когда я пил, то приходил в себя в очень странных местах, которые находились очень далеко от места, где я начинал пить, не имея ни малейшего представления, как я очутился там. Я не знаю, когда это все закончится. Моя последняя пьянка продолжалась 1,5 года. До этой пьянки, в моей жизни появилась девушка и она сказала мне, что если я хочу отношений, то должен бросить пить и я согласился, но решил выпить в последний раз, потому что мне было плохо после вчерашнего. Я решил выпить в последний раз и все. Опомнился я через 1,5 года в Колорадо, в реабилитационном центре. Поэтому сама идея того, что я могу начать пить и затем вернуться в АА – для меня безумие. Нет ни малейшего подтверждения, что это может произойти, потому что когда я беру рюмку, рюмка берет меня, и чем старше я становлюсь, тем сильнее будет тяга, потому что стареет мое тело. Есть статистика, что если люди, у которых было 10 и больше лет трезвости, сорвались, только 3% из них вернулись в АА. Я часто возвращаюсь к этим первым 33 страницам и спрашиваю себя: с того дня как я начал пить вплоть до последней выпивки – терял ли я контроль над собой каждый раз когда вливал в себя алкоголь? Испытывал ли я феномен, который называют феномен тяги? И моим ответом является мой опыт. Ответом на вопросы в АА является опыт, мы делимся своим опытом, а не своими знаниями. Мой опыт показал мне, что когда я брал рюмку, рюмка брала меня, и феномен тяги постоянно прогрессировал от одной выпивки к другой.

Итак, мне нужно: 1. Отложить в сторону мысли о зле, которые мне причинили другие, не принимая во внимание поступки других вообще. (Это сейчас уже возможно, ведь я научился избавляться от обиды на них с помощью Высшей силы. Я раньше не мог принимать людей и их несправедливые поступки, я был нетерпимым. Теперь я понял, что я сам, мир и многие люди — духовно больны эгоизмом. Я не могу это изменить, я не могу изменить людей. Но я могу изменить своё восприятие, реакции и отношение к людям на основе понимания нашей общей духовной болезни. Ведь я не стал бы злиться, предъявлять претензии и мстить больному человеку. Люди, больные эгоизмом, не ведают, что творят и всегда будут ведомы: раздражением, злобой, обидой, своекорыстием, различными формами страха, самообмана и жалости к себе, у них нет выбора, и в угоду своим интересам люди будут обижать меня). 2. Попытаться честно определить, в чём моя вина. 3. Занести в четвёртую колонку списка, в чём я был: эгоистичен (думал только о себе); нечестен; корыстен (в чём я преследовал свой личный интерес, свою выгоду?); испытывал страх (что я боюсь не получить или потерять?). 4. Признаться в собственных ошибках и обрести готовность их исправить. ❕ Мне необходимо в дальнейшей жизни научиться признавать свои ошибки. Признавать, что я не прав! В заполнении четвёртой колонки хорошо работает следующий приём: оставив в стороне то, какой у меня отец, я должен «подмести свою сторону улицы» и научиться брать ответственность за свои поступки. Мне предлагают честно ответить на вопрос, а какой я сын? Какой должен быть сын у отца? IV шаг, 3 этап. 1. Каким я должен быть сыном с точки зрения ВС, как я её понимаю? Каким Бог, как я его понимаю, хотел бы видеть меня как сына? Для наглядности я отдельно написал, какой должен быть сын у отца. Точно так же я честно ответил на вопросы: какой я муж, брат, друг и т. д. Сын (брат, муж, друг) должен быть: честным в отношениях, выполняющим обещания, бескорыстным, заботливым, понимающим, интересующимся жизнью другого человека, уделяющим время и внимание, помогающим, прощающим и т. д. А затем нужно ответить на вопрос: а я такой? Какой же я, если честно? Сразу отпадает охота осуждать других. Такой же способ можно использовать, чтобы взглянуть с другой точки зрения на другие позиции списка: какой я должен быть работник, участник дорожного движения, гражданин своей страны и т. д.

#КакЭтоВидитБилл Повзрослеть Присущие многим из нас подростковые стремления к безоговорочному одобрению, абсолютной защищенности и совершенной любви вполне уместны в семнадцатилетнем возрасте, но совершенно не годятся для человека в возрасте сорока семи или пятидесяти семи лет. После возникновения АА я находился в сильном возбуждении, ожидая воплощения всех этих трех стремлений, поскольку тогда я еще не был взрослым человеком ни эмоционально, ни духовно. * * * По мере духовного роста мы обнаруживаем, что наше прежнее отношение к нашим инстинктам нуждается в серьезном пересмотре. Наши стремления к душевному покою, богатству, личному престижу и значимости, к счастливым любовным взаимоотношениям и счастливой семейной жизни должны быть введены в определенные рамки и переориентированы. Мы поняли, что удовлетворение природных инстинктов не является единственным смыслом жизни. Если мы придаем им первостепенное значение, то как бы ставим телегу впереди лошади, и нас неизбежно потянет назад к разочарованию. Но если мы готовы считать главным наш духовный рост, тогда и только тогда у нас появляется реальный шанс. 1. «Грейпвайн», январь 1958. 2. «Двенадцать и Двенадцать».

#ДеньзаДнем Еще о Боге. Из программы 12 шагов мы узнаем, что не должны перед кем-либо оправдываться в том, что зависим от Бога, как мы Его понимаем. Самое главное, что мы узнаем это для себя, что у нас есть хорошая опора в жизни и это путь обретения силы. Мы доверяем Богу и вместо того, чтобы оправдываться перед кем-либо лучше позволить Богу продемонстрировать на нас Его любовь и возможности Этим мы только укрепим свою веру и любовь к Богу. Совершенствую ли я свою духовность? Пусть укрепляется моя вера, когда я чувствую, как Бог заботиться о тех, кто верит в Него. Пусть я смогу постичь себя в Нем и буду зависеть только от Него. Сегодня я буду совершенствовать свою духовность! Боже, помоги мне сегодня остаться трезвым!

#АлАнон Лечащие мысли Пусть у Вас будут только лечащие мысли. Когда Вы чувствуете гнев или обиду, просите Бога помочь Вам почувствовать это, научиться чему-то через это, затем отпустить. Просите Его благословлять тех, на кого Вы гневаетесь. Просите Его благословлять Вас. Когда у Вас возникает чувство страха, просите Бога избавить Вас от него. Когда Вы чувствуете себя несчастными, усильте благодарность. Когда Вы чувствуете, что Вы чего-то лишены, знайте, что всего достаточно. Когда Вы чувствуете себя смущенными, убеждайте себя, что быть собой и кто Вы есть — это нормально. Вы достаточно хороши. Когда у Вас возникают сомнения по поводу своевременности событий или той позиции, которую Вы занимаете, убеждайте себя, что все хорошо, Вы как раз там, где предполагается быть. Убеждайте себя, что это относится и к другим. Когда Вас одолевают сомнения о будущем, скажите себе, что все будет хорошо. Когда Вы оглядываетесь в прошлое, отпустите сожаления. Когда Вы замечаете проблемы, убеждайте себя, что придет своевременное решение, и Вы научитесь чему-то, благодаря проблеме. Когда Вы сопротивляетесь чувствам и мыслям, практикуйте принятие. Когда Вы чувствуете дискомфорт, знайте, что это пройдет. Когда Вы точно знаете, что Вы хотите, и в чем нуждаетесь, говорите себе, что Вы это получите. Когда Вы волнуетесь о тех, кого любите, просите Бога защитить их и позаботиться о них. Когда Вы волнуетесь о себе, просите его защитить Вас. Когда Вы думаете о других, думайте с любовью. Когда Вы Думаете о себе, думайте с любовью. Затем Вы увидите, что Ваши мысли меняют реальность. Сегодня у меня будут только лечащие мысли.

#24Часа Мысль А.А. на этот день *** “Человеку, чувствующему себя атеистом или агностиком, духовный опыт представляется невозможным, но, продолжая жить так, он придет к катастрофе. Быть обреченным на алкогольную погибель или жить на духовной основе – это не такой простой выбор, как может показаться. Но мы должны принять тот факт, что нам необходимо найти духовную основу жизни; иначе все. Наша дилемма – в отсутствии силы. Нам приходится искать силу, благодаря которой мы сможем жить, и сила эта должна быть больше, чем мы сами”. НАШЕЛ ЛИ Я СИЛУ, КОТОРАЯ ПОЗВОЛЯЕТ МНЕ ЖИТЬ? Медитация на этот день *** Солнечный свет – это смех природы. Живи в солнце. Солнце и воздух – лучшие лекарства. Природа – лучшая сестра для уставшего тела. Пусть она сделает с ним по-своему. Милость Божья подобна сиянию солнца. Пусть все существо твое окунется в этот Святой Дух. Вера – это вдыхание духа Божьего. Она радостью наполняет сердце человеческое. Святой дух исцеляет и успокаивает разум. Пусть Он делает по-своему; и все будет хорошо. Молитва на этот день *** Молюсь, чтобы жить мне в солнечном сиянии духа Божьего. Молюсь, чтобы питал Он мои разум и душу энергией.