Angel Stories - Wellness Community

Хочется больше энергии и движения этим летом? Приглашаем вас на танцевальный марафон, который мы запускаем в Angel Wellness Club вместе с FitStars. Каждый день нас будет ждать новое направление: 🟡 бодрящие танцевальные зарядки 🟡 яркая латина 🟡 энергичная зумбада 🟡 чувственный контемпорари 🟡 расслабляющие танцы антистресс. Все программы подходят для начинающих ✔️ Можно заниматься дома, в удобное время и в том темпе, который сейчас подходит именно вам 🎞️ А ещё во время марафона мы разыграем приятный подарок среди участников. Присоединяйтесь по ссылке, будем танцевать вместе ❤️

Прямо сейчас я строю международное велнес-комьюнити и вот что замечаю 😅 С одной стороны, еда стала частью нашей идентичности. Овощи, кофе, бренды и продукты, которые мы выбираем, стали отражением ценностей и образа жизни, который мы хотим создавать. С другой стороны, вместе с этим еда для многих стала источником тревоги. Мы начали анализировать каждый ингредиент, искать идеальный рацион и слишком часто забывать, что еда должна не только приносить пользу, но и удовольствие. И мне кажется, что самое главное здесь - это понимать, что ты ешь, выбирать качественные продукты, когда это возможно, и при этом сохранять здоровые отношения с едой ❤️❤️

Вместе с Миюшей приготовили обалденный банановый кекс 😍😍 Пошаговый рецепт уже на ютубе В составе как всегда только натуральные продукты, а время приготовления 10 минут. Кто будете готовить, делитесь фото в комментарии ❤️

Разговаривали сейчас с командой в Монако про открытие Ангела и я поймала себя на мысли, что я достаточно хорошо справляюсь со стрессом 🤪 И в этом мне очень помогает понимание конечной цели. Конечно, я также каждый день веду дневник, занимаюсь йогой и пью магний перед сном, но пока в моей голове был хаос и непонимание, куда двигаться дальше, ни один из этих приемов не работал. А понимание этой цели пришло после ежедневных разговоров с собой и принятия, что нужно ломать старые опоры и выходить в масштаб. Хотя в моменте это кажется страшным...

Если у вас проблемы с памятью, то у меня есть хорошая новость 🫢 Память можно восстановить, если давать мозгу регулярную правильную нагрузку. А именно начать изучать новый язык — это тренирует память, внимание и когнитивную гибкость. Выходить из зоны комфорта — новые задачи стимулируют формирование новых нейронных связей. Заниматься спортом — аэробные нагрузки повышают уровень BDNF, белка, который поддерживает обучение и память. Сон, сон и ещё раз сон — именно во время сна мозг восстанавливается и закрепляет новую информацию. Вспоминать информацию самостоятельно — пересказ и активное воспроизведение укрепляют память намного лучше, чем постоянные записи. И сократить потребление быстрого контента, хотя сейчас это кажется самым невозможным пунктом 😅

На следующей неделе мы отправимся в большое wellness-путешествие по миру 🆕 🟠узнаем, какие привычки помогают жителям Японии оставаться одними из самых долгоживущих людей на планете 🟠разберём самые интересные wellness-традиции Италии — страны, где умеют сочетать удовольствие от еды и заботу о здоровье 🟠познакомимся с древним китайским подходом, который сегодня снова в тренде Будем вдохновляться лучшими wellness-практиками со всего мира и искать то, что может улучшить наше состояние 🌞

Готовимся к очередной неделе в клубе 🔥🔥🔥

Наша фантастическая коллаборация с брендом ZARINA во всех Ангелах России 💙