Терапия тела Алёна Елисеева 🩻

Ледяной гигант, Скрыл под гладью восемь девятых Волнам невдомёк. Всегда интересны истории про айсберги. Над водой находится только верхушка. А всё самое важное, самое большое, самое тяжёлое скрыто глубоко под водой. Видно лишь 10%. Остальные 90% вне зоны видимости. С телом человека происходит точно так же. Боль в спине, пояснице, шее - это верхушка айсберга. То, что ты видишь. То, что чувствуешь. То, что мешает тебе жить. А причина она глубоко внутри. Вы уже, мои дорогие, знаете, как горячо я люблю банки. Любовь эту почувствовал на себе наверное каждый, кто побывал у меня. Чувства у вас они вызывают противоречивые, но однозначно - без них вы не обходитесь, уговорю, убедю, разведу на банки. Вы шипите, орёте, плачете, называете меня садисткой и фашистом, но потом просите меня ставить баночки ещё и ещё. И вот чем больше я работаю с людьми, тем чаще замечаю одну странную вещь. Большинство пытаются побыстрому убрать боль - выпить таблетку, помазать мазью. Но почти никто не ищет причину. Почему эта боль вообще появилась? Все смотрят на верхушку айсберга. На то, что болит, мешает сейчас. И почти никто не ныряет глубже. В этом есть своя логика - если болит спина, хочется помассировать спину. Если болит голова принять таблетку. Большинство людей уверены: · «У меня просто мышцы забиты, надо размяться, и всё пройдёт» · «Это от усталости, надо отдохнуть» Они ищут быстрый способ убрать симптом. И не копают глубже. И возникает вопрос. Почему человек может ходить на расслабляющий массаж годами, а боль не уходит? Почему таблетки помогают на время, а потом боль возвращается снова? Если проблема была только в «забитых мышцах», расслабляющий массаж должен был помочь. Раз и навсегда. Но этого не происходит. Для чего я ставлю вам банки? В банке создается зона пониженного давления, в которую затягиваются находящиеся под ней ткани (мышцы, фасции, кровеносные сосуды), за счет удлинения, растяжения эти ткани «расслабляются», увеличивают свою эластичность. При наличии спазма в мышечной ткани из капилляров, потерявших эластичность, выдавливаются эритроциты, создавая гематому. В данном случае гематома имеет терапевтический эффект, она воспринимается организмом как травма и запускает мощнейшие защитно-восстановительные механизмы. Вот она глубина! То есть мы банками говорим "Фас!" организму, и он усиливает особое внимание на место, где была банка. Эффект вакуумных банок - расслабление, усиление местного иммунитета, активизация процессов регенерации, противовоспалительный эффект. И это уже не верхушка айсберга! Банки могут выдавливать на поверхность застойную жидкость, с застойными продуктами жизнедеятельности. Организм банку рассматривает, как возможность дренажа и на поверхности кожи могут появиться пузырьки с жидкостью. Если сдать эту жидкость на анализ, то выяснится, что эта жидкость насыщена различными вирусами, бактериями и насыщена различными ядовитыми веществами. Для организма и иммунитета такой дренаж очень помогает (представляете, что эти застойные жидкости копятся у нас внутри?!) Наш организм эту область дренажа будет воспринимать как травму и будет запущен восстановительный процесс регенерации. По моему опыту и наблюдениями моих пациентов - подавляется и не беспокоит вирус герпеса, расслабляются триггерные точки (точки аккумуляции боли), общее состояние расслабленности и легкости, "как будто стянутый узел распутали" (записано со слов дорогой клиентки). Ты можешь годами массировать спину. Но пока ты не уберёшь причину - мышцы будут зажиматься снова и снова. Потому что они просто реагируют на то, что происходит глубже. Они верхушка айсберга. И если ты всё ещё терпишь - значит ты смотришь не туда. Значит, ты всё ещё пытаешься убрать верхушку, вместо того чтобы разобраться с тем, что под водой. Будьте здоровы, приходите на БАНКИ Всегда ваша Алёна😘🙏🏻

Сегодня думала про чувство, когда тревога живёт в теле Знакомо это чувство? Когда внутри будто ком. Когда ты живёшь с ощущением, что что-то не так. Ещё не поняла, что именно. Просто - тревожно. Когда ты идёшь по делам, разговариваешь с людьми, улыбаешься, а внутри - вибрирует что-то. Непонятное. Липкое. От которого хочется спрятаться. Ты вроде бы в безопасности. Ничто не угрожает. Но тело всё равно в режиме «опасность». Ты ложишься спать. Устала. Хочешь уснуть. А внутри - электричество. Мысли крутятся. Сердце колотится. Тело не расслабляется. Ты ворочаешься. Считаешь овец. Пьёшь чай. Ничего не помогает. Ты просыпаешься утром. И первое чувство - не бодрость, а тревога. Ты ещё не открыла глаза, а внутри уже неприятно. Ты идёшь на работу. И весь день ловишь себя на том, что: · плечи подняты к ушам · шея зажата так, что голова едва поворачивается · между лопаток боль · дыхание поверхностное, ты не можешь сделать глубокий вдох. Ты привыкла к этому состоянию. Оно стало фоновым. Ты уже не замечаешь, что живёшь в нём 24/7. Но тело - оно замечает. Я хочу сказать тебе одну вещь. Твоя тревога - это не поломка. Это сигнал. Тело не умеет врать. Если в жизни есть напряжение - оно покажет. Если ты долго игнорируешь свои потребности - оно напомнит. Тревога не появляется просто так. Она всегда о чём-то говорит. · О том, что ты перегружена · О том, что ты слишком долго «на автомате» · О том, что в жизни есть что-то, чему ты не даёшь места · О том, что твоя нервная система устала держать всё под контролем Ты не «слабая» и не «тревожная». Ты просто слишком долго не обращала внимания на то, что происходит внутри. И тело решило - пора напомнить. Раньше я думала, что тревога - это про мысли про «накручивание». Сейчас я вижу иначе. Тревога живёт в теле. И тело - это самый честный индикатор. Когда ты тревожишься: · диафрагма напряжена, дыхание становится поверхностным · мышцы шеи и плеч зажимаются - страдает кровоток в голове · челюсть сжимается - напряжение идёт по цепочке вверх в голову, вниз по позвоночнику · таз зажимается - нарушается кровообращение в органах малого таза · живот напрягается - страдает пищеварение Всё это связано. Ты не можешь «просто успокоиться головой», если тело зажато. Потому что тело - это фундамент. Если фундамент напряжён - всё остальное шатается. Поэтому я всегда говорю: «Сначала - расслабить тело. Потом - успокоится голова». И это так работает. Моя работа начинается с того, что я помогаю тебе выдохнуть. Буквально. Я кладу руки на диафрагму. И прошу: «Дыши». Сначала не получается. Ты привыкла дышать поверхностно. Привыкла носить тревогу в груди. Но я мягко, бережно помогаю тебе расслабиться. Снимаю зажимы с живота, диафрагмы, шеи, плеч. Я не говорю «успокойся». Я делаю так, чтобы тело само отпустило. И в какой-то момент происходит чудо. Ты делаешь глубокий вдох. Полной грудью. И в этот момент становится легче. Не потому что я сказала что-то умное. А потому что тело перестало сигналить об опасности. Если ты узнала себя в этом посте я я приглашаю тебя на сеанс. Я помогу твоему телу выдохнуть. Снять зажимы, которые держат тревогу. Вернуть глубокое дыхание и ощущение безопасности. Напиши мне в личные сообщения слово «ТРЕВОГА» Мы выберем время. И я покажу тебе, как тело может жить по-другому. Ты не должна жить в напряжении. Твоё тело умеет расслабляться, ему просто нужно помочь.

От души рекомендую. Замечательный микс натуральных масел. Хорошо впитывается, приятно пахнет, сохраняет долгий эффект мягкости кожи. На ножки, ручки, всё тело. Банки хватает ну оооочень надолго.

Channel name was changed to «Терапия тела Алёна Елисеева 🩻»

Самая большая ошибка при болях в пояснице: искать «волшебную таблетку», а не причину Я скажу то, от чего у многих сжимаются челюсти. Обезболивающие - это не лечение. Это отсрочка. И если ты пьёшь их чаще раза в неделю - ты не решаешь проблему. Ты её консервируешь. А через время она вернётся в два раза сильнее. Давай разберём схему, по которой большинство людей с болью, годами ходят по кругу. Она выглядит логичной. Но на самом деле - круг замкнулся. Стандартный сценарий: 1. Появляется боль. «Наверное, просто перетрудилась. Пройдёт». 2. Боль не проходит. Начинаю пить обезболивающие. 3. Иду к врачу. Он говорит: «грыжапротрузияостеохондроз. Пей вот эти таблетки, мажь мазью». 4. Мажу, пью. Боль притупляется, но не уходит. 5. Иду на массаж. Расслабляющий, приятный, с аромамаслами. На час становится легче. 6. Через пару дней всё возвращается. Иду снова. И так - месяцы, годы. Человек кажется себе активным: «Я лечусь! Я хожу к врачам! Я делаю массаж!» А в реальности - он просто управляет симптомами, причина остаётся там же, где была. Какова цена этого подхода? Она огромная. И это не только про деньги. Последствия: · Потеря вкуса жизни. Годы, которые можно было потратить на яркие впечатления, а не на терпение боли. · Зависимость от таблеток. Обезболивающие разрушают желудок и печень. Ты решаешь одну проблему - создаёшь другую. · Прогрессирование болезни. Пока ты глушишь боль - грыжа растёт, спайки становятся плотнее, смещение усугубляется. · Ограничения. Ты перестаёшь делать то, что любишь: танцевать, бегать, носить на руках внуков, работать в саду, путешествовать. · Психологическая цена. Ощущение безнадёжности. «Я столько делаю, а ничего не помогает. Наверное, это навсегда». И финал этой истории у многих один: операция. Или пожизненные таблетки. И пожизненная боль. А ведь всего этого можно избежать. Я предлагаю другой подход. Он называется: «Сначала найти причину, потом убрать её». Звучит банально? Возможно. Но 90% людей с болью так не делают. Потому что это сложнее. Это требует доверия. Это требует специалиста, который умеет видеть глубже мышц. Что я делаю: 1. Диагностика с первого касания. Я не просто разминаю спину. Я смотрю на всё тело: как ты стоишь, как сидишь, как дышишь. Где перекос? Где зажим? Где спайка? 2. Работа с причиной. Использую висцеральные техники (работа с внутренними органами), остеопатию, миофасциальные техники. Убираю спайки, вправляю позвонки, выравниваю таз. 3. Системный курс. Не «разовый сеанс для удовольствия», а курс из 7 - 10 встреч, раз в неделю. За это время тело перестраивается. Результат закрепляется. Какой результат получают мои клиенты: · Боль уходит уже после первого сеанса (или в течение 3–5 дней, в зависимости от сложности) · Обезболивающие - больше не нужны · Тело становится лёгким. Появляется энергия · Походка меняется. Дыхание становится глубже · Результат держится месяцами. Копчик не съезжает обратно. Позвонки не смещаются. · Улучшения видны даже на МРТ. Воспаление уходит. И это не «я так думаю». Это реальные слова моих клиентов с подтверждёнными результатами. Очень часто людей тормозит не отсутствие денег или времени. А неспособность признать, что выбранный путь не работает. «Но ведь я же делаю массаж! Я пью витамины!» Да. Но если ты делаешь это годами, а боль остаётся или становится хуже - возможно, пришло время признать: Ты выбирала не те инструменты. И это нормально. Все мы ошибаемся. Важно другое: что ты сделаешь, когда поймёшь это. Если ты годами ходишь по кругу с болью в спине или пояснице, я приглашаю тебя на диагностический сеанс. Я покажу тебе реальную причину твоей боли. Это может быть спайка, о которой никто не знал. Или смещение, которое никто не заметил. Или зажим, который держит тебя годами. Не консервируй боль таблетками. Убери её. P.S. Вот ссылка на пост: [https://t.me/alyonishnaja/300] Если хочешь узнать все детали перед тем, как написать — почитай там. Я знаю, как тебе помочь. Приходи.

Сегодня хочу сказать Вам - СПАСИБО. Не из вежливости, а от души. За то, что вы есть. За то, что вы приходите. За то, что доверяете. Я работаю с телом. Но на самом деле - с болью. С вашей болью. Которая копилась годами. Которую вы носили в себе. Которую вы терпели. И я знаю, как это непросто. Благодарю вас за доверие. Вы приходите ко мне с тем, что боитесь показывать другим. С тем, что прячете даже от врачей. С тем, что уже не знаете, как лечить. Вы говорите: «Алена, я доверяю тебе больше, чем себе» И это самое ценное, что я могу получить как мастер. Вы разрешаете мне прикасаться к вашему телу. К вашему животу, к вашей спине, к вашей шее, к голове. Вы позволяете мне видеть ваши слабые места. Вы открываетесь - и это акт огромного мужества. Спасибо вам за это. Благодарю вас за смелость. За то, что вы не сдались. Что вы искали своего человека. Что вы пришли, даже когда врачи сказали «ну что вы хотите - возраст!». За то, что вы попробовали снова. Даже если до этого ничего не помогало. Даже если руки опускались. Даже если вы уже почти поверили, что жить без боли невозможно. Вы пришли. И вы сделали первый шаг. Благодарю вас за ваши слова. За то, что вы пишете мне: «После сеанса я порхала» «Чувствую лёгкость - вышла другим человеком» «Появилась надежда, что можно ещё пожить и потанцевать». Ваши слова - это моя энергия. Это то, что окрыляет, это то, ради чего я продолжаю работать. Когда вы говорите мне, что перестали пить таблетки - я знаю, что мы сделали важное дело. Когда вы говорите, что ребёнок начал спать - я чувствую, что мы изменили жизнь не одного человека, а целой семьи. Я благодарна вам за то, что вы не просто лежите на кушетке. Вы говорите о себе. Вы плачете, вы смеётесь. Вы спрашиваете. Вы удивляетесь. И между нами происходит что-то большее, чем просто массаж. Как вы сами мне говорите: «Массаж у тебя — не просто массаж, а ещё и фоновый сеанс психотерапии» И это правда. Потому что тело и душа - это одно целое. И когда я работаю с телом, я работаю с тем, что внутри. Благодарю вас за то, что вы приходите снова. За то, что вы ведёте своих мам, мужей, детей, коллег. За то, что вы рекомендуете меня подругам и знакомым. За то, что вы даёте шанс другим людям тоже почувствовать себя лучше. Благодарю вас за терпение. За то, что вы доверяете процессу и не ждёте чуда за один сеанс - хотя иногда оно случается. За то, что вы готовы работать над собой между сеансами. Выполняете рекомендации. Пьёте воду. Двигаетесь. Это командная работа. И без вас я бы ничего не сделала. Спасибо. Спасибо вам за свет в глазах, который зажигается, когда боль уходит. Спасибо за то, что вы есть в моей жизни. Что вы выбираете меня. Что вы доверяете мне своё самое ценное - своё тело и своё здоровье. Я люблю свою работу. И я люблю вас❤️

Боль в пояснице - это не боль в мышцах Если у тебя болит поясница - дело почти никогда не в мышцах. Да, они зажаты. Да, они болят. Но они болят в ответ на проблему, которая сидит глубже. Ко мне приходят люди, которые годами ходили на расслабляющий массаж. Им мяли спинку. Делали обёртывание. Им было приятно. Но боль не уходила. Потому что влияли не на причину, а на следствие. Поясница не болит просто так. В 80% случаев причина - не в мышцах: 1. Внутренние органы. Спайки, опущение, застой. И боль отдаёт в поясницу. Ты массируешь спину, а проблема - внутри. 2. Позвонки. Смещение, защемление, перекос. Ты разминаешь мышцы, а позвонок не на своём месте. 3. Таз. Перекос таза тянет за собой всю спину. Ты работаешь с поясницей, а перекос - ниже. Пока ты не уберёшь причину - мышцы будут зажиматься снова и снова. Боль будет усиливаться и возвращаться. Я работаю висцеральными, миофасциальными техниками, остеопатией, глубокотканным массажем. Я не мну мышцы ради удовольствия, смотрю на твоё тело - как ты стоишь, сидишь, дышишь. Ищу причину: где спайка, где смещение, где зажим, который тянет за собой всё остальное. И убираю причину. Что говорят мои клиенты: «4 года я чувствовала сильное напряжение брюшины в полной мере, никто не мог помочь. А мастер мягко, почти без боли размяла!» «Сильная головная боль исчезла через 30 минут после ваших манипуляций с животом, а ведь голову вы совсем не трогали!" «Когда вы работали с животом - боль в спине просто растворилась. Это было похоже на маленькое чудо» Я могу тебе помочь, если: · ты уже устала терпеть боль - я буду работать мягко и деликатно, · ты пила обезболивающие годами - постепенно ты снизишь дозу, а затем уберёшь совсем, · ты чувствуешь, что тело не твоё, оно тебя ограничивает - мягко, но верно вернём подвижность твоему телу, · ты готова попробовать что-то, что реально работает. Ты не обязана терпеть боль. Ты заслуживаешь жить без неё.

Боль в пояснице - это не мышцы. Это спайки, болит внутренний орган или смещённый позвонок. Можно годами мять спину и не получить результата. Потому что ты влияешь не на причину, а на следствие. Ваше мнение, что думаете? В следующем посте напишу своё мнение.

Уберу боль в спине, пояснице и голове - без таблеток и операций Предлагаю: Курс висцерального и глубокотканного массажа «Тело без боли» Актуально: до 15 августа - места на курс с индивидуальным планом работы Скажи честно: это про тебя? С чем ко мне приходят: · «Каждый день - испытание. Боли в пояснице из-за грыж не дают жить» · «Не могла спать, ходить, стоять, сидеть» · «Чугунный панцирь на плечах и никто не может снять» · «Спайки в брюшине 4 года! Никто не мог помочь» · «Постоянно напряжена, усталость не проходит» Теперь представь обратное: · Ты просыпаешься и ничего не тянет, не ноет, не болит · Ты забываешь про обезболивающие. Совсем · Ты идёшь по улице и чувствуешь, как тело дышит - легко, свободно · Ты порхаешь дня два после каждого сеанса · У тебя появляется надежда: можно жить, танцевать, двигаться · Врач на МРТ говорит: «воспаление ушло, стало лучше». И снижает дозу лекарств Я знаю, как тебе помочь. Потому что я это делаю каждый день. Что именно ты получишь на курсе «Тело без боли» Это не обычный расслабляющий массаж. Я работаю висцеральными техниками, остеопатией, глубокотканным массажем и гуаша. Я не просто мну мышцы - я убираю причины боли: спайки, зажимы, перекосы, смещения позвонков. Как проходит сеанс: 1. Я встречаю тебя в кабинете с атмосферой домашнего уюта. Время замедляется. 2. Я смотрю на твоё тело: как ты стоишь, сидишь, дышишь. Это диагностика. 3. Дальше - работа руками. Я вижу, где зажимы, где перекос, где спайки. И мягко, почти без боли, убираю это. 4. Каждый сеанс - 1 час. Курс 7 - 10 сеансов, раз в неделю. Что внутри курса: · Работа с животом, шеей, плечами - уходят головные боли · Глубокое расслабление поясницы - уходит боль, возвращается подвижность · Правка живота и брюшины - снимаются спайки, уходят отеки, становится легко дышать · Работа с тазом и ягодицами - выравнивается походка, уходит перекос · Мягкая работа с копчиком и позвонками - результат держится месяцами Почему удобно: · Сеанс всего 1 раз в неделю - не надо вырываться из жизни · Я даю рекомендации по питанию и нагрузкам - ты знаешь, что делать между сеансами · Ты не остаёшься одна с вопросами: обратная связь постоянная Результаты моих клиентов · Чувство лёгкости и свободы, которого не было годами · Спокойствие, моё тело восстанавливается · Снова можно жить, танцевать, двигаться · Ты в безопасных руках · Обезболивающие - больше не нужны. Неделя, месяц, дольше · По МРТ - улучшения. Воспаление уходит · Сон нормализуется - у тебя и даже у твоего ребёнка · Походка меняется, дыхание становится глубже Вот что говорят те, кто прошёл: «Уже не хочется тихо ползти в сторону берёзок!» «По МРТ сказали - всё стало получше, спали воспаления. Ревматолог снизил дозу лекарств» «После массажа ещё пару дней летаешь» Вот что говорят до того, как прийти: · «Будет больно» · «Мне уже поздно, возраст» · «Массаж — это просто расслабление, а не лечение» · «Работа с животом - это странно» · «Я не доверяю своё тело незнакомцам» · «У меня нет времени - я всё время на бегу» Вот что происходит на самом деле: · Мои руки работают мягко, практически без боли · Возраст не помеха. Я работаю с теми, кому врачи сказали «всё» · Моя работа - не расслабление. Это глубокая терапия тела и души · Работа с животом убирает боль в спине - это подтверждают все · Доверие появляется с первого приветствия. Я не просто мастер - я тот, кто видит и слышит. Сколько стоит и как оплатить Стоимость курса «Тело без боли»: · 1 сеанс - 3500 ₽ · Курс из 7 сеансов - 21 000 ₽ (экономия 3 500 ₽) · Курс из 10 сеансов - 30 000 ₽ (экономия 5 000 ₽) Что входит в курс: · Индивидуальный план работы под твой запрос · 7 или 10 сеансов по 1 часу · Чайная церемония после сеанса - рефлексия и настройка на результат · Рекомендации по питанию и движению — между сеансами · Постоянная обратная связь в чате. Как купить и что делать дальше: 1. Напиши мне в личные сообщения слово «ТЕЛО» 2. Я задам тебе несколько вопросов - чтобы понять, с чем работаем 3. Мы выберем первый день и время 4. Ты приходишь - и начинаются изменения.

Как у вас дела, дорогие мои? У нас всё по будничному - Глаша в коридоре папин носок жувает, Дуся до моего приёма успевает на кушетке выспаться, Симка в спальне, на подоконнике лежит. А я успеваю позаниматься рассадой - сегодня по плану посев цветочков, ну и по мелочи там (огурчики, зелень(рукола, укропчик, щавель, шпинат), пересадить комнатные растения 2шт опять же надо. Приятная возня с растенюхами заряжает на весь день. Создается сопричастие с Творцом, окрыляющее чувство творчества. А затем окрылённая начну приём, сегодня у меня три девушки. Одной 76 лет - великий энерджайзер, с которой я беру пример. Затем моя ровесница, которая взяла за основу посещения меня регулярно, раз в неделю(теперь берите пример вы))). И совсем юная девочка, 15 лет, танцовщица, у которой напряжена спина и болят ноги (уже справляемся с напряжением и болью, пройдено 4 сеанса, результат радует и меня и девочку). Как ваш день, чем занимаетесь, какие планы?

Дорогие мои! Христос Воскресе! С самым светлым и жизнеутверждающим, благодатным праздником Светлой Пасхи! Мира в Ваш дом! Счастья, любви и теплоты в душе и сердце! Вся жизнь и природа радуется! Христос Воскресе!

Ну вы даёте, дорогие мои! Спасибо за поддержку конечно❤️ Никто меня не поправил, что сегодня 19 марта. А у меня уже 20! И день весеннего равноденствия 20 марта, в 17.46! А вот всё что я написала к этому дню, это вам завсегда пригодится! Обнимаю❤️❤️

Сегодня день весеннего равноденствия, наступает в 17.46 мск✨✨ Как его проводите? Надеюсь без суеты (суету не рекомендуют). С хорошим настроем на будущее. С отпусканием лишнего в делах, мыслях. С принятием своего выбора. Пониманием, что пришло время отпустить. И фиксацией отклика, что ты всё делаешь правильно, так как тебе нужно ❤️🙏 А я сегодня улыбаюсь, ко мне едут дети, я готовлю для них вкусненькое. 🌟А чтобы быть в тонусе - сделала самомассаж лица, тела и зарядку. Кайф! Люблю❤️

Ну, что тебе сказать про Сахалин? Это я сейчас так, в общем, свои тренировки в зале описываю, и своего тренера Лену в частности. Я её люблю. И тренировку и Лену. И Лена меня любит. Заботливая. "Как себя чувствуем?" - это самый первый вопрос, когда входишь в зал. Ответ можно сказать в принципе любой - "нормально, не очень, пойдёт". Лена всегда на это скажет, "Ну это хорошо!" (и в правду -живая же, пришла, значит хорошо😁) Нельзя говорить на этот вопрос "Хорошо себя чувствую". Потому что у Лены сразу загорается глаз. Это значит можно поддать газку в тренировке. Сегодня я сказала "Хорошо". И... это были непередаваемые ощущения. Я ссыпалась в трусы после 10 минут, как зашла в зал. Все эти шайтан машины, сегодня были с усилением до невозможности моих возможностей. Но я выстояла, ну как выстояла, местами лежала и что-то толкала, местами сидела и что-то качала. А Леночка порхала вокруг меня и говорила: "Ничего, ничего, видишь как хорошо!" Из зала шла на автопилоте. Хорошо! ❤️ Во вторник снова пойду😁

Сегодня вот так.. Дружненько спали Дружненько работаем Хотя почему сегодня? Это мы так всегда😁😁 Мои хвостики всегда со мной рядом. Помощники❤️ Пысы: Если Глашу не видно, значит она под кушеткой или около батареи, или на входе (типа бдит, по факту что нибудь грызёт 😜)