Анна Джи | Полезные материалы | Предзапись

Оказалось, что не все здесь смотрят мой открытый ТГ канал. А там вышла серия материалов про сильные стороны - независимо от того, идете вы работать со мной или нет, знать это надо и применять к себе эти инструменты полезно для карьеры. Они тут: 📚 Как и почему знание сильных сторон влияет на рост зарплаты, повышения по должности и способность найти классную работу - ТУТ. 📚 «Не нравится зарплата - дверь там»: почему руководители так отвечают при переговорах о повышении и причем тут сильные стороны - ТУТ. 📚 Подкаст с 2 методиками поиска своих сильных сторон: аналитической и метафорической, а также ключевые ошибки с сильными сторонами - ТУТ. Велкам 🙌🏻🔊

Ну что, моя команда просто лучшие! Они нашли возможность загрузить эфир. 👉🏻 Почему «естественный» рост ЗП и должностей останавливается после первых 3-максимум 4 лет работы и как с этим быть.

Если вы пропустили в инсте, эфир с вариантами развития карьерного трека

ТО, ЧТО Я ДЕЛАЮ ТОЛЬКО РАЗ В ПОЛГОДА Новый год и нынче пора предновогодних сборов - все потихоньку переходит в режим новогодних каникул. Злата всю неделю толком не учится – выступает. То на одном мероприятии городском, то на другом. А в пятницу школьный утренник. И мы собираем для близких новогодние подарки. Ну и конечно, я не могла и вас тоже оставить без подарка 🎁 Первый мой подарок - кто смотрит меня в Инстаграм, уже видели: Я открыла набор на карьерное сопровождение и по масштабам сейчас это один из лучших потоков. Заходят очень крутые люди - топ-менеджеры, крутые специалисты. Этот подарок, конечно, не совсем бесплатный)) но каждый поток возвращает мне такую обратную связь: что я получила за свои деньги? Это должно стоить в 10 раз больше! Жалею лишь об одном: что я не пришла раньше! Поэтому моя скромность делает 9/10 моей работы в подарок))) В общем, тг узнает все немножко позже у меня. Но вы заметили, в декабре я стала постить регулярно?😁 группа уже собирается и мы начали работать. Я планировала здесь также открыть набор и дать вам желающим анкету для карьерного сопровождения. Но зачем? Давайте повеселимся💃 Я не просто даю возможность поработать со мной и выделяю под это отдельный лот и поток, неееет, я делаю кое-что покруче... Теперь более подробно про второй мой подарок. Он полностью бесплатный, как и должны быть подарки. Второй мой подарок: Я сделала совершенно новый формат разборов, который никогда не делала до этого (это новый уровень). Я поняла, как дать вам новые мысли и подвижки в карьере - представляю вашему вниманию экспресс-разбор "Карьерное видение". Мы с моей командой (я здесь писала, что у меня уже команда? А писала что летом я всех уволила и взяла новую? И они огонь, да.) Так вот, мы возьмем 50 человек и разберем каждого в индивидуальном формате. Это не будут разборы, в которых вы сможете получить четкие карьерные шаги (это невозможно сделать в рамках бесплатных экспресс-разборов). Зато можно вот что: вы сможете точно понять, как реально можно расти и как в вашем случае может выглядеть карьерный трек. Вас проанализируют и на основе моих предыдущих кейсов реальных людей, максимально похожими на ваш, покажут то, как происходил рост, какие были приняты решения и как можно расти. Ну это же пушка?🔥 Я в предвкушении от предстоящего. Сейчас я просто готовлюсь и прорабатываю все. У меня 2000 кейсов самого разного уровня, здесь вы прям поймете, как происходит карьерный рост в такой профессии, как у вас, такой сфере. У кого-то упадут розовые очки, у кого-то наоборот появится вера в себя. Но одно я знаю точно - это даст толчок в карьере 100%. А сейчас это так необходимо. В нынешнее время я очень хочу, чтобы вы не застревали и в новом году у вас пошел рост. Сейчас без этого никак. И те, кому действительно важно - начали работать со мной дальше. На экспресс будет только 50 мест - обработать больше физически не сможем. Поэтому, ребята, у вас сейчас возможность есть, пользуйтесь ею. Заполняйте анкету по ЭТОЙ ссылке и записывайтесь на разборы "Карьерное видение". 50 мест. Поехали!🔥🎁

Многие поняли меня буквально, читая, что курсы повышения квалификации не приводят к росту зп. Да, часто это так. Но мы говорили о курсах повышения квалификации как о наиболее ярком «неправильном» шаге для карьерного роста. Тогда что за такие «правильные» и «неправильные» шаги? Почему у кого-то есть желаемый результат в работе (финансовый или выраженный, скажем, в классных проектах), а у кого-то нет? Даже если этот кто-то тоже предпринимает действия☝🏻 Ну представьте, человек хочет прибавку к зарплате и идёт просить о ней шефа, а ему не хватает профессионализма и шеф буквально вчера разговаривал с эйчаром, не уволить ли этого товарища… но тут НГ скоро, рынок пассивный, договорились потерпеть несколько месяцев. А сотрудник приходит и ставит ультиматум, мол, надо больше денЯк! 👻 Результат, скорее всего, будет отрицательным. Или наоборот, человеку давно хватает профессионализма, а он, желая получить повышение зарплаты, идет на курсы повышения квалификации. Потратил деньги, отрывал время после работы от семьи и отдыха, упахался, сдал! А ЗП не выросла. Потому что он и так уже достаточно профессионален, но недооценен. В соцсети с картинками за последний месяц пришли +1,600 новых людей, и мы с командой знакомились с аудиторией - проводили кастдевы. Выясняли, какие задачи есть и какие заблуждения. Одно из самых частых: «чтобы расти в карьере, пойду на курсы повышения квалификации». Разумеется, я не против курсов. Я сама постоянно учусь. Но не каждые курсы повышения квалификации приводят к росту 3П, должности или улучшению условий труда. По разным данным всего 10% (а в других источниках до 20%) сотрудников после курсов получают повышение. Роль играет куча факторов: какие курсы, в каком статусе сейчас вопрос повышения, какие цели у компании/отдела и куча всего еще. Квалификация - это то, что растит ваш профессионализм, а карьеру (деньги, должности, условия труда) растит далеко не только он. Это лишь 1 слагаемое. То есть для 2 человек из 10 курсы - это «правильное» действие, а для 8 остальных – нет. И для повышения надо было делать что-то другое. Навыки развития карьеры - это отдельная группа социальных навыков, которыми не все обладают (иначе зачем существовала бы специальность карьерный консультант, на которую на минуточку отдельно участся😁). Вот такие 2 важных мысли: 1️⃣ Нет прямой связи: курс➡️новая строчка в резюме➡️прибавка к зп. Хорошо бы, если так, но так не работает❌ 2️⃣ Навыки карьерного роста - это самостоятельная группа навыков, которая не падает на нас вместе с первой записью в трудовой. Всего 7% работающих обладают способностью интуитивно принимать правильные карьерные решения. Остальные либо развивают этот навык (об меня, например), либо, к сожалению, проводят много времени в тестах заведомо провальных гипотез и длительной стагнации. 😱 - тоже думал(а), что курсы повышения квалификации дают прибавку к зп.

Почему отсутствие развития идет рука об руку с выгоранием и как может являться одновременно его причиной и следствием

В основном тг-канале я разбирала кейс клиентки. И написала: «отсутствие развития на работе – частый спутник выгорания. Причем и причина, и следствие.» Разбирали мы кейс-будильник, как я это называю: про то, как человек, незаметно для себя потратил 11 лет на нелюбимой работе, обзавелся кучей болячек и теперь у него нет сил на перемены. Если захотите, прочитаете здесь. И меня спросили, почему это сразу и причина, и следствие выгорания? И как так может быть одновременно ? – рассказываю в подкасте:

Одна моя клиентка потратила 80.000 рублей на курс повышения квалификации, а ее не повысили. Она пришла к работодателю сообщить, а он ей сказал фразу, которую многим из нас говорили хоть раз в жизни: «свободных мест выше сейчас нет, всё укомплектовано, не убью же я их! А на твоей должности повышение уже согласовано: будет индексация через 2 месяца на 7 тысяч рублей». И всë. Вложить 80к, чтобы получить +7к (КОТОРЫЕ И ТАК БЫ ЗАПЛАТИЛИ) – так себе финт, правда? В подкасте разбираемся, как влияют повышения квалификации на рост зарплаты и должности. Почему после их прохождения всего 2 из 10 сотрудников действительно получают повышение, а остальные даже с несколькими курсами не растут годами.

Анна Джи | Полезные материалы | Предзапись pinned «Профессиональное выгорание — это серьезная проблема, которая может затронуть людей любой профессии. Вот 10 инструментов, которые помогут справиться с выгоранием и восстановить баланс: 1. Признайте проблему Первый шаг к решению любой проблемы — её признание.…»

Мне очень нравится ваш живой отклик на мои материалы. Огромное спасибо за него! 🫶 Ловите упражнение. https://teletype.in/@anna_dzhi/return_to_Ixtlan

Как карьерный стратег, я постоянно имею дело с вопросами самореализации. Если бы вы только знали, как часто ко мне обращаются прекрасные женщины с огромным потенциалом, который они похоронили! Закопали мечты и надежды, полностью растворившись в быту, семье, доме, детях… И ладно бы во имя всеобщего блага. Но нет же! Дети таких женщин обычно находятся под огромным давлением. Ведь это именно им приходится реализоваться за себя и за того парня за маму. Петь на сцене, танцевать в балете, играть в футбол... Выходит, на мне двойная ответственность: выручить маленьких чемпионов, а женщинам вернуть крылья за спиной и собственную реализацию. Специально для таких случаев мы с психологом Владимиром Денисовым разработали упражнение, которое помогает женщинам вспомнить, в каком качестве они хотели бы реализоваться… но забы(и)ли. На первый взгляд упражнение кажется весьма незайтеливым, но у моих клиентов раз за разом оно запускает изменения в жизни. Сделав упражнение, вы: 👉 сконцентрируетесь на своих стремлениях и амбициях и даже если вам кажется, что время утеряно безвозвратно, сможете найти ниточку, по которой начнете путь возвращения к себе; 👉 перестанете переносить на детей свои хотелки и заставлять их заниматься тем, чем хотели бы заниматься сами, но стесняетесь себе признаться; 👉 перестанете стремиться к признанию через результаты детей, нащупав собственные механизмы для этого. Актуально? - 🔥

Осень в подборе горячее время. Но скоро настанет декабрь - затишье на рынке труда и все вакансии отложатся до «давай после новогодних». Для тех, кто пытается запрыгнуть в последний вагон, будет актуален видеоурок о том, - какие отрасли нанимают активно, - а какие в стагнации, - где можно прирасти на 20-30-50% в ЗП за счет одного лишь перехода, - кому не стоит переходить в IT и какие отрасли рассмотреть в качестве альтернативы. Все это в первом видеоуроке моего интенсива, которым я решила поделиться со всеми вами ❤️ Смотрите и делитесь обратной связью. https://youtu.be/jBK5PmoRIrk

Ловите видео, как избежать выгорания и сохранять мотивацию к работе (и не только) в долгосрочной перспективе https://youtu.be/XC6flvmi9U4

Привет, друзья! Если вы пропустили 10 инструментов, которые помогут вам справиться с выгоранием, то они здесь 🙌🏻 А сегодня мы добавим сюда еще полезный видео-материал о работе с выгоранием.

Профессиональное выгорание — это серьезная проблема, которая может затронуть людей любой профессии. Вот 10 инструментов, которые помогут справиться с выгоранием и восстановить баланс: 1. Признайте проблему Первый шаг к решению любой проблемы — её признание. Обратите внимание на свои чувства и симптомы: хоть выгорание и имеет общие проявления, но их набор у каждого свой. У кого-то оно больше выражается в постоянной усталости и апатии, нежелании браться за рабочие задачи. У кого-то в раздражительности, гневе на коллег или клиентов. Лучше сделайте это в форме письменного упражнения. Выпишите свои «симптомы». Признав, что вы выгорели, вы сможете начать искать пути выхода из этой ситуации. 2. Определите источники стресса Попробуйте выяснить, что именно вызывает у вас выгорание. Это может быть перегрузка на работе, конфликты или отсутствие признания со стороны руководства. Запишите свои мысли, чтобы лучше понять, какие факторы влияют на ваше состояние. 3. Установите границы Научитесь говорить "нет" в работе. Это поможет вам избежать перегрузок и сохранить время для отдыха и восстановления. Не бойтесь отказываться от дополнительных задач, если чувствуете, что они превышают ваши силы. 4. Регулярно отдыхайте Создайте привычку делать перерывы в течение рабочего дня. Даже короткие паузы на 5-10 минут могут помочь вам восстановить концентрацию и снизить уровень стресса. Используйте это время для прогулки, зарядки или медитации. 5. Заботьтесь о своем здоровье Физическое здоровье напрямую связано с психическим состоянием. Обратите внимание на питание, физическую активность и режим сна. Регулярные упражнения и здоровая еда помогут вам повысить уровень энергии и улучшить общее самочувствие. 6. Ставьте реалистичные цели Переосмыслите свои цели и задачи. Убедитесь, что они достижимы и не перегружают вас. Разделите большие проекты на небольшие шаги и отмечайте свои достижения, чтобы видеть прогресс. 7. Практикуйте mindfulness Техники осознанности (напр, дыхательные упражнения), могут помочь вам снизить уровень стресса и вернуть внимание к настоящему моменту. Это снизит тревожность и улучшит эмоциональное состояние. 8. Найдите хобби Уделяйте время занятиям, которые приносят вам радость и удовольствие. Хобби помогает отвлечься от работы и восстановить эмоциональный баланс. Это может быть чтение, рисование, спорт или любое другое увлечение. 9. Переосмыслите работу Подумайте и запишите, что вам нравится в вашей профессии, какие аспекты приносят удовлетворение. Возможно, стоит рассмотреть изменение роли или направления в карьере. Это не значит разрушение наработанного в профессии до основ! Каждый день я нахожу своим клиентам способы перехода с минимальными потерями: совсем не обязательно уходить из разработчиков в садовники, а из бухгалтеров в тренеры по йоге. Нередко сменить роль удается даже в рамках текущего отдела. 10. Ищите поддержку Не стесняйтесь обращаться за помощью к коллегам, друзьям или профессионалам. Обсуждение своих проблем может быть очень полезным. Порой просто поговорить о своих переживаниях — уже шаг к улучшению. На стадиях выше 1-й лучше обратиться к специалисту. Если проблема не решается самостоятельно больше нескольких недель - это сигнал того, что нужно идти за профессиональной помощью. Десятки моих выгоревших клиентов, справившись с выгоранием, больше всего жалели о потерянном на хождение по кругу времени. Ведь в это время они ненавидели свою работу, заедали или еще как-то деструктивно справлялись с нежеланием туда идти, теряли карьерные возможности и деньги. Если это ваша ситуация - не тяните. Это приведет к еще большему выгоранию, состоянию из которого очень сложно выйти (а из 4 стадии считается, что вовсе невозможно). Люди на моем курсе по борьбе с выгоранием (сейчас он недоступен) наломали таких дров в работе из-за выгорания, что я решила дарить курс бесплатно всем участникам моих продуктов. На августовской группе из 12 участников, пришедших за сменой работы, 10 были выгоревшими… Вдумайтесь, люди бросали успешную работу, уходили с зп 270.000 на 70.000🤯 А надо было ПРОСТО РАЗОБРАТЬСЯ С ВЫГОРАНИЕМ.

Друзья, всем привет! В этом канале я начинаю с вами делиться полезной информацией от себя Также сюда будут перенаправляться люди с анкеты предзаписи, чтобы уже в моменте они могли получать от меня пользу Прямо сейчас я готовлю для вас чек-лист по выгоранию Благодаря чему вы для себя точно поймете каждый шаг по выходу из него🔥 Здесь будет огромное количество материалов - поэтому до старта нового потока вы сможете здесь уже начать расти💫 Листайте посты и материалы ниже - я уже подготовила для вас много чего полезного👇

Channel name was changed to «Анна Джи | Полезные материалы | Предзапись»

Channel name was changed to «Анна Джи | Полезные материалы»

Сегодня мы созвонились со всеми предоплатчиками🔥 И места все расходятся, не может это не радовать Завтра начнем работать с теми, кто заполнял анкету, поэтому у вас еще есть возможность получить бесплатную консультацию и также сейчас доберем команду, будем…

Сегодня мы созвонились со всеми предоплатчиками🔥 И места все расходятся, не может это не радовать Завтра начнем работать с теми, кто заполнял анкету, поэтому у вас еще есть возможность получить бесплатную консультацию и также сейчас доберем команду, будем подробно разбирать ваши запросы! Тем, кого не было на вебинаре - обязательно заполняйте анкету, получите пользу для карьеры🔥 https://forms.gle/tTBzQr3zDHBKgEqv9