Психотерапевт Элина Аргунеева

https://youtu.be/ghJOS3w9Hz8?si=1Eb4brbp7VgcDjYz

Страхи хороших экспертов. ➡️Почему хороших? Потому что у остальных их нет. Это так они любят думать. Некоторые даже верят. Либо это Страхи совершенно другого уровня. ☯️Давайте сразу договоримся : иметь Страхи - вообще совершенно нормально! И чем выше уровень осознанности себя в своём мастерства, тем изысканнее Страхи! Скажу то, что многим не понравится: -утверждать, что страхов никаких нет -бороться и преодолевать Страхи -прикрывать Страхи красивыми аффирмациями Не просто глупо, но и невероятно вредно! ➡️Страхи очень полезная штука. Они про зоны риска. Про места сопротивления психики изменениям Про баги в голове эксперта. Я сейчас только в контексте про Страхи экспертов! Если глобально, со страхами работаю всю жизнь. Разные они. Но с большинством работать невероятно легко и быстро. ➡️Причём чем жесче клиентом воспринимается страх (генерализация например), тем легче его нейтрализовать. ✅Когда со страхом нужно обязательно работать? -Когда он мешает в жизни, в любой из её сфер. -Когда есть застревание (негативные мысли не дают спать, да и жить) -Когда вы на уровне разума понимаете, что они не обоснованы или имеют странные проявления, например навязчивые действия. Чем быстрее вы поймёте, что бороться, идти навстречу, терпеть - пустая трата времени, сил. А главное - очень не безопасно! Тем быстрее вы дойдёте до психотерапевта. И наконец выдохните! 🔵А про Страхи экспертов и их игры разума напишу в Канале для экспертов. Нет нужды что-то терпеть! Всё решаемо! Психологического здоровья вам! 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

У хорошего Мастера всегда будут клиенты! Они найдутся сами. По закону притяжения Вселенной. И будут передавать контакты до конца дней! Аминь! Мы недавно проводили исследование болей и установок экспертов, мешающих им быть видимыми для клиентов. А значит - делать стабильные продажи. 👄Заголовок поста(получившаяся мантра) - один из пунктов из этого исследования. Мантра классная. Но! Могу ли я применить её к себе, если: 1.Я в профессии больше 20 лет. Не очень представляю себе клиентскую задачу, с которой бы не справилась. 2.Особая моя проф гордость - дети. Их не должно было родиться. Или с большими проблемами. Но они бегают по земле! И их уже достаточно, чтобы для себя знать, что живу не зря. 3.Я не рекламирую себя нигде. И в этом канале ещё ни разу не уговаривала никого записаться на сессию. Но люди идут и отсюда. Те, кому нужна качественная профессиональная помощь. 4.Сарафана уже много лет вполне хватает! 5.Стабильно продаются мои курсы. И это лето могу много отдыхать, потому что две чудесные группы сейчас постигают новейшее и очень практичное направление в психологии. И в сентябре ещё будет набор. Даже не сомневаюсь. Люди ждут. 6.Большой опыт в преподавании. Тысячи психологов, да и не только психологов, обучала через МПСУ и другие структуры. 7.Пять лет сотрудничества с предпринимательским союзом. Десятки образовательных программ. Форумы. Так хорошо работали, что даже скаталась в ГосДуму. Сама Матвиенко проводила женский форум. Есть что вспомнить! 8.Шесть лет ведущий тренер на ВанкорНефть. И более короткие, но ценные проекты с другими крупными организациями. 9.Ценнейших по качеству знаний сертификатов и дипломов полная коробка. 💜 Но... Если я поверю себе в мантру этого заголовка, то страусы🐦 сбегутся и с радостью примут меня в свою стаю! Ведь это - навык прятать голову в песок. Страх Проявленности. 👄Это он будет ласково шептать: "Ты такая крутая! Тебе ничего не грозит! Твой клиент всегда тебя найдёт!" ➡️Вывод? Делайте сами. Продолжение в следующем посте.

Так где на самом деле страшный Бабайка? 👄Он в очень значимых изменениях на рынке труда! 💡Вы видели масштабы умирающих в самое ближайшее время профессий? И там не извозчики! 💡В ближайшие пять лет нас ждёт серьёзная революция в профессиях и рабочих местах. Вот где, если и не страшно, то достаточно напряжно! Я со своим сыном здорово пересмотрели стратегию его вложений в себя на перспективу. ❓А Вы по прежнему отправляете своих детей на умирающие профессии? ❓Есть у вас ответ, что вы будете делать в ближайшее время, если не работу свою работать? 🔥Конечно тренд всем переквалифицироваться в психологи в действии. При этом, в условиях коллективной травмы, люди очень тяготеют к мистичнскому мышлению. И рынок "- ологов" растёт по экспоненте. Вчера ты складывал цифры, закручивал гайки, а сегодня - Целитель! Достаточно простеньких коротеньких курсов с примитивными навыками - и можно лесть в мозги к людям 🚀Конкуренция на рынке непрофессиональных спасателей человечества растёт. Конечно, в неё же попадают и специалисты высокого класса. Мы с коллегами сейчас заканчиваем хорошее исследование рынка экспертов. Где их боли сегодня как на ладони. Обязательно будем делиться. 👄Но есть и второй чудесный тренд - до сих пор скупаются офферы про спокойные, мягкие продажи в любви без напряга. И как заработать хулиард за месяц, практически ничего не делая, просто заплатив за супер-курс, после которого клиенты сами выстроятся в очередь и будут умолять тебя их спасти. Да реально? Разве вы не видите, что таких предложений около 90%? 💯Итог: обсуждаем мировую политику и экономику. Верим в легкие продажи по любви. Сериал мирового масштаба даёт полное право на бездействие. Или имитацию действий. Если вдруг посмотреть в реальность, то становится очевидно, что нужно впахивать, осваивать новые инструменты. Не ждать халявы. Если вы действительно эксперт и мастер своего дела, помните, что на вас одного приходится десятки "-ологов". И толпа, не сильно разбирающаяся в качестве вашего продукта и тяготеющая к "волшебным трансформациям". 🎙️Для чего этот текст? Да сама в той же обойме! Потому с коллегами по шажочкам разбираем текущую лёгкость бытия. Будем делиться в новом канале для экспертов. 💜На фото - набережная в Томске. Как такое не сфотографировать?

Боятся - это круто! В режиме постоянных поездок, отсутствия интернета в дороге и переключения на текущие задачи и впечатления от новых мест очень сложно сосредоточиться. И собраться с мыслями, чтобы написать внятный пост. 👄А мыслей в голове становится все больше. ⭐И вот какую интересную тему я подхватила, перемещаясь между городами и общаясь с разными людьми : ➡️все поголовно бояться. ➡️Многие делают вид что ничего не боятся (и эти бравые ребята, играющие в демонстрацию осознанности, на самом деле боятся ещё больше). ➡️И обе категории боятся не того, чего на самом деле нужно бояться! Если слово "бояться" вообще уместно. Все обсуждают темы (напишите свою топ-пятерку, начните с бензина и мирового кризиса), на которые повлиять не возможно! 🔝Ну это же круто: рядом со мной на теплоходе сидит компания очень простых на вид людей и спорят очень активно, обсуждая Трампа, мировую политику и экономическую ситуацию в целом мире! Дорогие, вам действительно не о чем больше поговорить? Но ведь как удобно! Можно ничего не делать! А зачем? Ведь раз я не могу повлиять на мировую ситуацию в экономике, зачем напрягаться, например, в микроэкономике в собственной семьи? 👄Вспомнила, как было круто, когда по тв шли сплошником сериалы типа "Богатые тоже плачут." Помните? Все бурно обсуждали жизнь вымышленных персонажей. Механизм и сейчас тот же. Коть покруче конечно. Как удобно обсуждать чужую жизнь, ничего не меняя в своей! А говорить стоит на совершенно другие темы, которые действительно могут значимо повлиять на качество нашей жизни. И это тоже мировые тренды. Но тут надо включать голову и действовать. 🔔Давайте перефокусируемся. Оставим темам политико-экономических сериалов время по минимуму. ⭐❓Как считаете, на что будем смотреть более детально? ⭐Что реально может нам быть опасным трендом? Буду очень благодарна, если думающие люди поделятся своими соображениями.

Тетрис - и вы в полном порядке! ➡️Мы любим искать сложные решения. И пачками потребляем антидепрессанты. ➡️Возводим свою тревогу, стресс, страхи буквально на пьедестал. ➡️Позволяем управлять своей жизнью. Так делает большинство! 💡А вот вам на подумать : В 2009 году ученые из Оксфорда провели необычный эксперимент: одной группе людей после просмотра тяжелого фильма показывали тетрис, а второй — нет. ✅Результаты поразили исследователей: те, кто играл в «Тетрис» в течение 6 часов после стрессового события, практически не страдали от навязчивых воспоминаний и флешбэков. Визуально-пространственная нагрузка игры буквально «забивает» оперативную память мозга, не давая зафиксироваться эмоциональной травме в долгосрочной памяти. Если попали в неприятную или стрессовую ситуацию, первые пары часов отвлеките мозг простой визуальной головоломкой — это сгладит эмоциональный шок. Все просто! Если кто-то слышал термин "Новый Код НЛП", то это достаточно близко по смыслу. 🩷Выбирайте.

Благодарю, люди добрые! 💜💜💜💜💜 Как приятно осознать себя в компании умных, интеллигентных людей! Теперь у меня невероятная мотивация почитать ряд книг. 💜 Поищу в интернет-магазине. Люблю чтобы книгу можно было взять в руки. Осязать. Вдыхать. Слышать шелест страниц. 💜Кто сказал, что мы живём в нечитающем мире с клиповым мышлением? 💜Кто сказал что молодёжь не читает книг? У меня очень читающая дочь. Причём тоже любит печатные издания. Раньше она у меня книги таскала. А теперь я радуюсь её вкусу и беру почитать её книги. 💜Недавно с клиенткой (молодой, кстати), обсуждали "451 градус по Фаренгейту ". Она тоже фанат Бредбери. Выдвинули гипотезу, что возможно именно это предсказание будущего спасло это самое будущее от реализации! Тонкий интуитив и футуролог Бредбери своей книгой не предрек, а изменил будущее! 💜Как вам такая гипотеза? Как думаете, какие книги смогли изменить будущее? И благодарю тебя, Господи, что посылаешь мне думающих, интеллигентных людей в клиенты!💜

📍Спасайте! Ага! Меня тоже иногда нужно спасать! 😯На всю 1000% согласна с Черниговской! Но! За свой короткий отпуск обнаружила страшную вещь : везде, даже на даче, куча специализированной литературы! А художественная только та, что уже давно прочитана! 💞Я знаю что тут много умных и интеллигентных людей. ⭐️Посоветуйте что почитать? Может что новенького пишут? Заранее благодарю! 💝

Хорошо тебе! Делаешь что хочешь и когда хочешь! - Периодически слышу в свой адрес. Доказывать обратное (что мне плохо 😒😞), точно не буду.😋 ⭐И правда это круто! Я ни с кем не согласовываю свой отпуск. Как и другие события. ⭐Но кто знает - что такое договориться и согласовать с собой - оценивают уже совсем иначе! 🩷Они точно знают, что это всегда куча компромиссов: - как я оставлю людей, которые пришли ко мне со своими задачами? А я ушла, когда +две первички зашли в работу и 2 уже ждут. - когда запущен курс и люди ждут регулярных уроков, могу ли я хоть на день остаться без связи? - конечно деньги. Отпускных мне никто не отсыпет. И за отсутствующие сессии не заплатит. - взять и на средине вполне благополучного движения остановить новый запуск (тут ваще кошмар!) - и вполне важно: кто польет цветы в моем кабинете? 🩷А на другой стороне уже ставшая привычкой практика : ➡️отдыхать и делать паузы до наступления усталости. ✅Это лучшее, что мы можем сделать для себя. ✅Это лучшее, что мы можем сделать для своих клиентов! Кому нужны выгоревшие специалисты? Зеленый фон лета и любимые цветы! - Я выбираю вас! ❓А как у вас принимается решение об отдыхе? На что ориентируетесь?

🦋Моё первое ЛЕТО- не мимо. Реально впервые в жизни этим летом не просто отдыхаю, а даже и откровенно ленюсь. Непривычно, но клево! 🦋Что-то устала я осознавать, что лето прошло мимо. Где я была каждое лето? В кабинете под кондером. Так что даже погода у меня была всегда одинаковая. 🦋Читаю чаты людей, призывающих не останавливаться ни на секунду. Пилить воронки. Действовать и достигать. И они по сути правы. 🦋И тем не менее мы с моим продюсером уходим в отпуск! Конечно задел для такой халявы был сделан хороший. Подушечку себе обеспечили. 🦋Но анекдот : - Научите, как вы так хорошо расслабляетесь? - А я и не напрягаюсь! Это прямо про меня сегодня. А если вы все - таки чувствуете напряжение и тревогу - ловите простую, но эффективную 🦋 практику через тело. ❤️Будем себя беречь! Сегодня это просто необходимо!

Алармист. Вам знаком этот термин? Я, честно, столкнулась первый раз. Но, на практике встречаются эти люди часто. Этот термин происходит от французского слова alarme («тревога»). Его ближайший синоним – паникёрство.😱 Вот уже и все ясно, правда? Алармистом называют того, кто преувеличивает опасность и ждёт катастрофы. Такие люди живут установками «конец близок» и «мы все умрём». 🥶Для них жить в таком состоянии - единственно возможный вариант. И вроде пусть бы и жили! Но! Если вы тревожник, то вероятность подцепить вирус алармизма выше, чем любимый ковид.😷 ❓Встречаются вам такие люди? Цепляете вирус? А тут для вас шаг три (как и первые два) как раз про навык Самосохраняться.

Когда после долгой жары вдруг вроде бы испортилась погода... У нас сейчас так. Прохладно и моросит дождь. Весь месяц было жарко. Тело будто жило на пределе: липкая кожа, тяжёлый воздух, раздражение на пустом месте. А потом вдруг становится легче дышать, и вместе с температурой как будто спадает внутреннее напряжение. Иногда нас отпускает не разговор. А погода, которая наконец перестала давить. И это тоже помогает принять реальность. И, конечно, шаг второй - https://max.ru/c/-71089518147041/AZ9Psea3Zk8

https://youtu.be/kr7RFmIlVo8?si=NzlGfyTVzfj_Li4A

Шаги по первой теме, Как принять текущую реальность, обязательно все выложу по ссылке. И это видео, которое мы сделали с продюсером Ириной М., в принципе о том же. Серией наших интервью на Ютуб - канале мы хотим поддержать экспертов, мастеров и хороших, грамотных специалистов. 💜Буду очень рада, если откликается. 💜И невероятно благодарна за обратную связь! Да прибудет с нами Сила!

" Просто прими ситуацию" - и вот ты даже злишься, что опять кто-то даёт бессмысленный и бесполезнаый совет! Проблему решить он явно не помогает! ⭐На самом деле не такой уж он никчёмный, если подойти осознанно. Давай разберёмся, что может раздражать в этой фразе: ✅Принятие часто ассоциируется с капитуляцией: кажется, что если я принял неприятную ситуацию, значит, я с ней смирился, отказываюсь от изменений и выбираю терпеть. А капитуляция устраивает далеко не всех! Принятие не имеет ничего общего со смирением и терпением: ➡️Смирение — это пассивный акт: «Ничего не поделаешь, надо пережить». ➡️Терпение — тот инструмент, который мы применяем, когда нужно выдержать какой-то временный дискомфорт. ➡️Принятие — активный процесс, готовность встретиться с тем, что уже есть, без попыток это изменить. 👄И с каждым днем нам опыт принятия и осознанного поведения нужен все больше. Такова текущая реальность... В то же время принимать реальность не равно просто знать о ней. Знание — это лишь интеллектуальный факт. Давайте попробуем усилить компетенции в этом вопросе. Как принять текущую реальность.

Что-то я чересчур отдохнула! Это слова моей подруги, которая на сутки зависла у меня на даче. Мне стало грустно за неё. ✅Напрячься от того, что слишком расслабился... 💜Лето — не только про отдых, но и про возвращение к себе. 💜Когда, если не летом, больше обращать внимание на свои душевные и телесные потребности? 💜И отдых - это не роскошь! Это физиологическая потребность! 💜Если вы чувствуете усталость, перегруз или просто хочется чуть больше внутреннего равновесия — это повод прислушаться к себе и выдохнуть. Конечно без чувства вины! И возможно вам будет очень полезно узнать 💜. 5 психологических правил, которые стоит вспомнить в июле

Психотерапия юмором. А знаете, иногда это бывает значительно более эффективно, чем "проработки - страдания - переживания". Я всегда говорю : Человеку должно быть хоть где-то хорошо! Даже если в начале это только кабинет психотерапевта" Ошо. Мудрый, тонкий и позитивный! Очень мне откликается его философия. И вот вам его подход к лечению обиды. МАНТРА ДЛЯ ОБИЖЕННЫХ.

Лето золотое! 🍓🍓🍓🍓🍓 Как не умереть (сдохнуть) на работе. 🦋Со всех сторон летит общий сигнал - как тяжело работать летом! Хочется отдыхать! 🦋Уже не от одного человека слышу про внутреннюю панику внутри : "... Лето закончится, а я не успею им насладиться!" Сама такая! И ещё совсем недавно тоже сетовала на то, что даже не знаю, какая погода за окном. Кабинет. Кондиционер +19. Стабильность... 💀А как тяжело ждать отпуска?... Считать каждый день до него..... У меня куплены билеты на сентябрь. Доживать или жить? 🌸Что советуют нам нейрофизиологи? 🌸Как прожить лето в кайф и не умереть до отпуска? 🌸Кому интересно, ✍️. Читайте.