Ашрам для мам | Анюта Антонова

Ашрам для мам & Шалаш Я уже делилась, что организаторы масштабного семейного фестиваля "Шалаш" пригласили меня и мой проект принять участие, так вот в этом посте расскажу, где мы можем там с вами встретиться и как попасть на мои классы. Во-первых, для прохода на фестиваль вам нужно зарегистрироваться тут . Смотрите программу и выбирайте для себя активности по душе. Там и йога для мам с малышами, и творческие активности, и чисто детские. Во-вторых, есть три активности, в которых я буду как приглашенный гость и ведущий: 🔸️22 августа, 13.00-14.00, шатёр от ЙогаДома - беседа-дискуссия “Мама. Новая траектория”: беседуем о том, как материнство становится не паузой, а точкой пересборки — и помогает найти новый путь в карьере и жизни. Буду здесь гостем и поделюсь своей новой траеккторией, которую открыло материнство! Регистрация тут 🔸️22 августа, 14.30-15.30, шатёр Дом Культуры - "Безумная мамандра. Приручаем мамскую злость и превращаем её в игру". Для неидеальных мам, которые иногда (или не иногда) злятся, рычат, топают ножкой, но очень любят своих детей. Я как-то рассказывала на одном из мама-бранчей про то, как справлялась с раздражением и злостью, когда ещё была мамой двоих маленьких детей, через персонажа, который родился из движения. Её звали "безумная мамандра" и удивительно, что дети до сих пор её помнят. Вот тут про неё есть видео. Я долго думала, что можно такое ценное, но при этом весёлое в экспресс формате сделать в рамках фестиваля и решила, что это идеальный вариант. Мы создадим из заряда злости и усталости персонажей, которых вы сможете забрать с собой и превращать в игру свой выплеск эмоций в обычной жизни. Дадим им имена, сочиним движения и устроим весёлый шабаш безумных мамандр, фурий и баба-йожек. За один час игровой танцевально-двигательной практики вы легально выпустите пар, ощутите тепло и поддержку других мам и заберёте с собой не чувство вины, а новый источник энергии. Можно приходить с детьми или без них. Регистрация тут 🔸️ 23 августа, 18.00-19.00, шатёр от ЙогаДома - "Беседы с телом" - открытая встреча- знакомство с аутентичным движением. Это движение в тишине с закрытыми глазами в присуствии свидетеля. Простая форма, которая может стать важным местом для встречи с собой на разных слоях и глубинах. Это похоже на медитацию в движении, в которой тело может рассказать истории, которые жаждут быть увиденными. Это практика без детей. Регистрация тут •••●••• Да, на некоторые события феста вход по билетам, но это типа 500 руб, которые идут на организацию самого фестиваля и кучу затрат внутри. Решайтесь, приходите танцевать и знакомиться в живую!! Это классная возможность попробовать на вкус то, что я создаю в нашем лагере для мам "Бытие", на моих мама-бранчах и на выезде "Дверь в тишину"! Очень буду рада знакомым лицам! Приходите меня поддержать ❤️❤️❤️

Мы отлично потанцевали! Внимание вопрос: хотите плейлист???? Если будет 50 огоньков 🔥 скину вам сюда, чтобы вы тоже потанцевали!!

Можно было бы пойти налегке, но я беру с собой кучу арт-материалов, фрукты, печенье, кекс, потому что это не просто танцевальная прогулка, а душевная встреча женщин ❤️

🎧 Another way. Танцевальная прогулка для мам Люблю я смыслы. Поэтому прежде чем составлять плейлист, я захотела понять, а про что мне самой хочется потанцевать. Another way. Другой путь. Альтернативный. Новый. Открывающийся, когда закрыты незакрытые истории тела. Прожитые фантазии, открывающие двери в реальность. Смелость на перекрестке альтернативных реальностей. Другой путь. Может путь любви? Путь сердца? Путь творчества? Путь чего? Твой другой путь. Я не знаю о чем сейчас ваш another way, но очень хочу потанцевать свой и закрепить его в теле. Дело в том, что прокручивание в голове того, чего не случилось или того, что могло бы случиться, или фантазий о том, как еще может быть - это руминация, которая перегорождает дорогу к another way. Нашему телу важен опыт завершения этих непрожитых выборов. Порой опыт танца может дать этот опыт завершения, за которым следуюет высвобождение энергии и откытие того самого другого пути, который тоже можно телом в танце прожить, ощутить вкус и пестовать этот вкус каждый маленький шаг. Но можно будет и просто потанцевать свое лето, успеть ухватить за хвост последние деньки этого лета и проложить дорожку в осень. Приходите танцевать и знакомиться лично! 📍18 августа, 11.00-14.00 , парк Музеон Этот формат отличиается от мама-бранча, но благодаря этой большей свободе внцтри получается охватить актуальные для каждой темы, поговорить о том, что важно и даже задать мне вопросы, которые очень хочется задать. 🔸️Формат такой: - встречаемся, знакомимся - одновременно включаем плейлист, каждый в своих наушниках, но плейлист общий, который я составлю и его нужно скачать заранее - танцуем около часа - Арт-процесс для интеграции - пикник + делимся своим опытом и инсайтами, свободно общаемся Участие бесплатное, но есть орг.взнос 1000 руб. Я обычно покупаю разные арт-материалы + фрукты и перекус для пикника. Для записи пишите мне лично @anna_anandama Wellcome !! Присоединяйтесь !! Будем танцевать вместе !! 💃

Это было рисковано, потому что я не знала, как он отреагирует. Я принесла терапевту опыт из аутентичного движения.... *история об этом опыте в видео, а ниже приглашение для вас Я уже не раз писала в своем блоге, что среди всех практик, что я пробовала с 2018 года, у меня осталась верность только аутентичному движению. В этой практике максимально простая форма и именно это делает её максимально широкой для любого опыта. В прошоом году с ноября по май я вела регулярную закрытую группу "Беседы с телом", где в основе было аутентичное движение. Все участники этой группы (и даже я сама) отмечали, что она стала большой опорой. Просто потому что каждую вторую среду мы точно встречались и точно было это место для встречи с собой. В этом году я хочу запустить новый поток этой регулярной группы "Беседы с телом", но для начала хочу провести несколько открытых занятий для знакомства с практикой. Открываю запись на первое открытое занятие "Беседы с телом" !! 🔸️Когда 6 сентября (воскресенье) в 10.00 - специально выбрала выходной, чтобы вы могли оставить детей, работу и приехать 🔸️ Где Йогадом, метро Чеховская 🔸️ Кому подходит - тем, кто готов к встрече с собой и историями тела. - тем, кто хочет ощутить силу любящего милосердного присутствия и научиться этому самому. - тем, кто застрял в какой-то теме или вопросе и хочет найти свой истинный ответ - тем, кто хочет дополнить свою работу с терапевтом телесным опытом - тем, кто работает в помогающей профессии (для личного опыта, развития внутреннего свидетеля и много чего ещё) 🔸️ Опыт в практике может быть любой В начале я расскажу немного про сам подход и форму. Потом мы попробуем несколько упражнений, которые подготовят к процессу. И, конечно, будет сам процесс аутентичного движения. 🔸️Стоимость участия 4500 р 🔸️ Длительность 3 часа 🔸️ Количество участников - до 10 человек Чтобы записаться пишите мне лично @anna_anandama 🙏 Если остались еще вопросы, пишите!!

Но мы продолжаем шутить и это важно;))) фильм неоднозначный, но можно посмотреть тем, кто давно вместе ❤️

Мы вместе 19 лет!! Это половина моей жизни! *так совпало по датам, что мама-бранч был накануне нашей годовщины свадьбы и мы все подстроили так, чтобы провести пару дней вдвоем в Питере Здесь не будет сладких слов об идеальной семье. Мы не идеальны, но мы правда очень много прошли и создали за эти годы. Наши трое детей - это самое большое счастье, что со мной случалось. Мы - крутые родители. В этом нет сомнений. Мы всегда говорили и много говорим, в том числе о том, что не нравится, о том, что делает больно, но главное о том, что важно каждому в отдельности или нам обоим. Благодаря моему мужу я во многом стала той, кто есть сейчас. Благодаря его поддержке, нашим обсуждениям книг и концепцмй, той интеллектуальной части, что нас соединяет и благодаря его очень большой любви ко мне. Но последние полгода я пошла в терапию и пока у меня внутри полный переворот. Я проживаю подавленное в наших отношениях, встречаюсь с реальностью и разочарованием, встречаюсь с собой и пытаюсь почувствовать и понять, как я хочу провести вторую половину жизни. Я не пишу о наших отношениях, потому что это интимная зона про двоих и я очень уважаю это наше пространство. Мы провели хорошие дни в Питере, снова много говорили, ходили в кино, ресторан, в театр. Но вчера я сказала искренне, что у меня есть одновременно страх и интерес о том, что будет с нашим союзом дальше. Мы оба признаем кризис, оба ходим в терапию, оба стремимся меняться и наверное это пока самое главное о нас сейчас. Я чувствую уязимость, что делаю это видимым, но было бы враньем просто разместить это видео и подписать, как все хорошо. По-разному все. Бывают очень хорошие дни, пропитанные верой и любовью, а бывают дни слёз и горевания. Все это одновременно есть в нашем "мы" сейчас, а неопределенность придает даже какой-то особый вкус. 13 августа 2026

Про мама-бранч в Питере 🥰 праздную расширение географии проекта! Было очень тепло! Ощущаю взаимную благодарность с участницами этого события и чувствую, что это только начало ! 🙏

Если вы живёте в Питере и у вас нет финансовой возможности прийти завтра на мама-бранч, напишите мне @anna_anandama С последних мама-бранчей в Москве я думала о том, что хочу делать бесплатные места для мама-бранчей, а еще была идея сделать какой-то фонд для тех, кто готов помогать другим мамам доезжать до мама-бранчей. Я пока не понимаю, как технически это сделать, но с нового сезона хочу попробовать. Знаете, как подвешенный кофе. Я знаю, что не всегда и не у всех есть возможность платить и знаю, что порой такой счастливый билет может стать спасением. Более того я так делаю периодически, но это остается за кадром. Просто потому что кто-то осмелился и написал лично, а я сказала "приходи просто так". Честно сказать, то, что я делаю я бы делала и бесплатно, но это невозможно, потому что в долгосрочной перспективе это всегда приводит к выгоранию. Баланс материи должен быть, потому что я вкладываю свои силы, время и внимание, а деньги могут восполнить это банальной едой, массажем и просто необходимостями для жизни и семьи. Для меня этот путь с выравниванием материального и духовного - отдельный квест, но я вижу, что именно баланс и гармония в этом дают максимальный эффект и расширение и дающему, и принимающему. Но вот такие льготные места мне хочется делать. Пусть их будет не много, но пусть они будут. Upd: один счастливый билетик улетел 🥰