Аштанга Йога центр | СПБ

🌆Друзья, мы всё ещё верим в тёплый август. Но синоптики обещают на 21 и 22 августа дождь🌧️, поэтому мы пока не рискуем открывать запись на йогу на крыше. Следите за анонсами — ближе к датам всё станет понятнее. И пока ждём погоды — небольшой интерактив. Сколько петербургских достопримечательностей насчитали на видео? Пишите в комментариях)

🌞Вика Казарова заглянула в список тех, кто уже записался на осенний инструкторский курс для преподавателей хатха йоги, и искренне рада! Ещё бы - компания у нас подбирается, что надо💪 Это люди, которых объединяет общая идея, желание разобраться, почему наше тело работает именно так, а не иначе или, например, как дыхание может изменить буквально всё. Набор продолжается. Если вы давно чувствуете, что практика — это не просто «часть жизни», а что-то, во что хочется идти глубже — возможно, это ваши люди🪷

Друзья, очередная «Полезная среда». И сегодня Вика Казарова с упражнением для крепких запястий, чтобы ваши чатуранга и балансы на руках были еще устойчивее💪

📎Мы давно хотели рассказать вам эту историю! Знакомьтесь, это Алексей. Ему 70 лет, и последние 10 из них он практикует йогу. Впервые прийти на коврик в АЙЦ ему посоветовала дочь — кстати, выпускница нашего преподавательского курса. С тех пор Алексей занимается в своё удовольствие: регулярно, дважды в неделю, приходит на классы. Сам он говорит, что давно не гонится за сложными асанами... Но глядя на его форму, трудно не вдохновиться! В чём главный секрет? Забота о себе, регулярность и искренний кайф от процесса. Как вам такая мотивация и физическая форма?💪 💛Давайте вместе поддержим Алексея в комментариях! Сохраните этот ролик, чтобы показать тем, кто всё ещё думает, будто начинать уже поздно)

🌆Такие разные и по-своему крутые йога-сеты на крыше! Катя Ролёнок мощно зажгла вечер пятницы, а Марина Орлова субботним утром зарядила энергией на все выходные♥️ В комментариях для участников оставляем ссылку на все 📷 от 7 и 8 августа!

👋Алла Измаильская передаёт привет будущим студентам осеннего тичерс-курса для преподавателей хатха йоги! Набор уже идёт — здесь все детали) И тут важная мысль от Аллы: не нужно бросать основную профессию и кардинально всё менять, чтобы пройти этот курс. Он не про «резкий поворот в жизни», а про то, чтобы глубже понять практику — для себя, для своих близких, а если захочется — и для будущих учеников. Это может стать хорошей, важной частью того, что у вас уже есть. 💡Если давно думали про обучение — возможно, это тот самый знак начать 🍂

📍Друзья, сегодня в «Полезной среде» немного отошли от разбора асан — но уверены, что это упражнение также будет полезно многим. Надя Курбатская — о профилактике поперечного плоскостопия 🦶и той самой выпирающей косточки на большом пальце -hallux valgus. …

Друзья, небольшая, но важная техническая новость! Добавили возможность прямо в личном кабинете  приложения АЙЦ пополнять депозит и покупать абонементы онлайн — быстро, без лишних шагов🤍 ❗️А для тех, кто еще не успел установить, приложение доступно в: 📱App Store 📱Google Play RuStore

🌆Вот такой крутой вечер пятницы у нас получился с йогой на крыше! Друзья, вас с каждый разом всё больше. И это здорово! Впереди еще целый август, актуальное расписание занятий здесь🪷 📷 с этого класса в комментариях

📍22 августа в АЙЦ на Гороховой — Илья Журавлев. На этот раз с сеансом регрессии в прошлые жизни. Звучит как что-то из разряда эзотерики, но за этим стоит серьёзная история: регрессионная терапия развивалась с середины 20-го века, её основатели — психолог Майкл Ньютон и психиатр Брайан Уайс. Сеанс начнётся с небольшой лекции и подготовительных практик — пранаям и медитаций, которые успокоят ум и подготовят к погружению. Дальше — трансовый сеанс лёжа в шавасане, во время которого подсознание открывает доступ к воспоминаниям, о существовании которых мы обычно не подозреваем. Для тех, кто практикует йогу — особенно интересно: учение о перевоплощении присутствует и в Упанишадах, и в Бхагавад Гите, и в Йога-сутрах. Одно дело теория, другое — получить собственный внутренний опыт. 📅 22 августа, суббота, 11:00 — 14:00 💰 Очное участие — 3000 ₽ 📍Гороховая 47/2, пространство СЕНО 📲 +7 (911) 920-4-108 📱записаться у администратора

Друзья, хорошая новость! У нас вышло мобильное приложение! Теперь всё самое важное стало ещё ближе и доступнее. Что можно делать в пару кликов? ₽ Контролировать баланс: легко отслеживать свои абонементы, историю покупок и посещений. ⏰Настраивать напоминания: получать пуш-уведомления, чтобы точно не пропустить занятие. 🧘Узнавать больше: изучать всю информацию о наших преподавателях и актуальное расписание их классов в один клик. Всё расписание и ваш личный кабинет теперь всегда под рукой — прямо в телефоне! Приложение доступно в: 📱App Store 📱Google Play RuStore

🌞Друзья, йога на крыше с видом на Сенную площадь остаётся с нами до конца лета! Ловите расписание классов на август: 🗓 По пятницам (в 19:00) — вечерние практики под закат: 🔴7 августа 🔴14 августа 🔴21 августа (зависит от погоды, следите за анонсами) 🔴28 августа 🗓 По субботам (в 10:00) — бодрящее утро: 🔴8 августа 🔴15 августа 🔴22 августа (зависит от погоды, следите за анонсами) 🔴29 августа 💡 Это важно: • Одевайтесь сразу удобно — раздевалки на площадке нет. • Берите с собой воду. • Свой коврик приветствуется, но если его нет — мы поделимся! 💬 Август пролетит быстро, а места на крыше ограничены. Записывайтесь!

Очередная «Полезная среда»! И сегодня Надя Курбатская с эффективным упражнением при продольном плоскостопии 👣 Всем отличного дня!

📍Очередная йога на крыше, спасибо всем, кто дошёл🙏 🥵В +25 спас легкий южный ветер и профессиональный настрой Марины Орловой! Точно повторим в следующую пятницу 31 июля в 19:00. Кстати, в августе тоже планируем несколько раз собраться. Так что следите за анонсами у нас и у наших друзей izzziUP 4* COMMUNITY L&C 💛 В комментариях оставляем 📷 участников👇

Друзья, снова в эфире рубрика «Полезная среда» — сегодня с нами Надя Курбатская. Говорим про лучезапястный сустав — тот самый, который берёт на себя нагрузку в упорах и балансах. Разберём, как его укрепить, чтобы руки служили опорой, а не источником боли.

🎙️Намасте, друзья! У нас финал третьего сезона подкаста «Не йог, но стараюсь». Выпуск десятый — и немного неожиданный. Вика Казарова у микрофона одна. Без гостей, зато с темой, которую давно хотелось разобрать честно: личная практика преподавателя йоги. Та самая, которая куда-то исчезает, когда появляются регулярные классы и йога случается у всех вокруг, только не у тебя. К идее записать именно такой выпуск Вика возвращалась каждый раз после старта очередного тичерс-курса для преподавателей хатха-йоги у нас в АЙЦ. Вдохновили студенты — их искреннее желание освоить что-то новое, преподавать, строить йога-карьеру и... иллюзии, которые часто идут в комплекте с этим порывом. Поэтому честно и без прикрас обсуждаем невидимую сторону тичинга: как распределять силы, эмоции и время между ведением классов и личной практикой. И, конечно, говорим про деньги — ведь вести по 3–5 классов в день хоть и звучит мощно, но работает только на короткой дистанции. Получился открытый и очень живой монолог, который пригодится не только начинающим и опытным преподавателям, но и всем, кто просто любит йогу. 🎧Слушайте прямо здесь в тг и на всех подкаст-платформах. А ещё этот выпуск можно посмотреть — видеоверсия уже ждёт вас на нашем YouTube-канале!