BASI Pilates Russia 🇷🇺

Очередной поток обучения в Академии BASI Pilates в Москве завершён 🙌 Позади 12 модулей, практика, новые знания и большая работа с методом. Но для наших студентов это ещё не финальная точка. Впереди - подготовка к экзамену, где предстоит собрать всё изученное воедино и показать, чему они научились за время обучения. Желаем нашим студентам уверенности, концентрации и удовольствия от этого важного этапа. А дальше - новые профессиональные возможности и ещё больше практики. ❤️ Если и вы хотите стать частью BASI, новые потоки обучения в Академии стартуют совсем скоро⤵️ Москва - 25 сентября Ташкент - 6 ноября Алматы - 13 ноября По всем вопросам пишите нам @BasiPilatesMoscow

Ещё один шаг - и обучение подходит к завершению ♥️ Сегодня в Академии BASI Pilates в Москве наши студенты проходят 11-й модуль. Если вы тоже рассматриваете обучение в BASI Pilates, сейчас открыт набор на новые потоки. Подробную информацию о программах, датах и условиях обучения ищите на нашем сайте⤵️ https://basipilates.site

Финишная прямая - впереди самое интересное ☝️ Сегодня в Академии BASI Pilates в Москве наши студенты проходят 10-й модуль обучения. До завершения основной программы остаётся совсем немного. Но это не означает, что путь подходит к концу. Впереди подготовка к экзамену - этап, на котором знания и практика складываются в единое понимание метода, а студент может увидеть, насколько изменился его профессиональный уровень за время обучения. Обучение в BASI Pilates - это не финальная точка. Это начало профессионального пути, на котором предстоит ещё много практики, открытий и роста. А пока желаем нашим студентам уверенно пройти этот этап и с интересом двигаться дальше♥️

В эти выходные в Алматы студенты Академии проходят 7, 8 и 9 модули - и с каждым из них меняется не только объём знаний, но и сам взгляд на метод. То, что в начале обучения воспринималось как отдельные упражнения и принципы, постепенно складывается в единую систему. Появляется больше уверенности в работе с телом, точности в движении и понимания того, как применять знания на практике. Впереди ещё часть пути, но главное уже происходит - студенты начинают видеть Pilates не только глазами ученика, но и глазами будущего специалиста. ❗️А новый поток обучения в Алматы стартует уже 13 ноября. Если вы тоже рассматриваете обучение в Академии BASI Pilates, подробную информацию о программе и условиях найдёте на нашем сайте⤵️ https://basipilates.site По всем вопросам пишите нам @BasiPilatesMoscow

Семинар Footwork | 22 августа | 10:00 Стопы - фундамент движения. И именно этот блок чаще всего недооценивают тренеры. В методе BASI Pilates работа со стопой - не «разминка», а ключевой элемент системы, от которого зависят стабильность, контроль, качество движения и безопасность клиента. Грамотно организованный footwork: — помогает телу выдерживать нагрузку — улучшает амортизацию и передачу усилия — формирует устойчивость и точность шага — повышает эффективность всей тренировки На семинаре Footwork мы подробно разберём: 🔻 анатомию и функциональную роль стопы 🔻 серию упражнений footwork как инструмент выстраивания опоры и распределения нагрузки 🔻 выбор и адаптацию положения стопы при работе на оборудовании 🔻 типичные ошибки и способы их коррекции в практике тренера Каждое упражнение будет разобрано, показано и объяснено - с точки зрения биомеханики и логики метода BASI Pilates, чтобы вы понимали не только как, но и зачем вы это даёте клиенту. Формат: онлайн и оффлайн Преподаватель: Азамат Чукаев ⏳Время: с 10:00 до 16:00 💳Стоимость участия: при оплате до 10.08 - 8 000 рублей при оплате после 10.08 - 13 000 рублей 📩 Для записи пишите нам @BasiPilatesMoscow

Друзья, напоминаем о нашем закрытом Telegram-канале BASI Team☝️ Мы создали его для тех, кто хочет регулярно заниматься по методу BASI Pilates, но не всегда может приезжать в студию. Теперь качественная практика стала ещё доступнее - независимо от вашего графика, уровня подготовки и места, где вы находитесь. Что вас ждёт? ▪️Мат-классы с тренерами BASI Pilates 2 раза в неделю ▪️Уроки только в записи, поэтому вы сможете посмотреть их в любой момент ▪️Продолжительность тренировок от 15 до 35 минут ▪️Большая библиотека видео материалов, к которой у вас всегда остаётся доступ. Никаких привязок ко времени - занимайтесь тогда, когда это удобно именно вам. 💳 Стоимость подписки - 2 700 ₽ в месяц. Если вы давно хотели сделать BASI Pilates частью своей жизни, сейчас для этого есть всё необходимое. 📩 Чтобы присоединиться к BASI Team, просто напишите нам @BasiPilatesMoscow

Chest Lift: почему это упражнение - не просто подъём корпуса? В BASI Pilates Chest Lift - одно из базовых упражнений, которое формирует правильные двигательные паттерны. На первый взгляд оно кажется простым. Но именно в деталях скрывается его ценность. Что развивает Chest Lift? ▪️ Активацию глубоких мышц центра ▪️ Сегментарное сгибание грудного отдела позвоночника ▪️ Контроль положения головы, шеи и плечевого пояса ▪️ Координацию дыхания и движения ▪️ Осознанную работу без лишнего напряжения На что важно обратить внимание? ✔️ Движение начинается не с рывка головой, а за счёт мягкого сгибания грудного отдела ✔️ Шея остаётся продолжением позвоночника. Важно не тянуть подбородок к груди и не создавать напряжение в шейном отделе ✔️ Лопатки сохраняют стабильность, а плечи остаются расслабленными ✔️ На выдохе происходит подъём корпуса и активация центра тела, на вдохе - плавное возвращение в исходное положение с сохранением контроля. ❗️Частые ошибки — Подъём за счёт шеи — Напряжённые плечи — Потеря контроля над мышцами центра — Слишком высокая амплитуда движения — Задержка дыхания Chest Lift помогает почувствовать работу центра тела, сформировать правильные двигательные привычки и подготовить тело к более сложным упражнениям. Именно поэтому в BASI Pilates мы уделяем особое внимание качеству выполнения даже самых базовых упражнений. Ведь именно с них начинается сильное и здоровое движение ❤️

Сегодня в Академии BASI Pilates прошёл семинар «Биомеханика грудного отдела позвоночника в системе Pilates» ☝️ Для тренера знание упражнений - это только начало. По-настоящему важен навык понимать, почему тело движется именно так, где возникает ограничение и как помочь клиенту безопасно и эффективно. Именно этому и был посвящён сегодняшний семинар. Мы подробно разобрали биомеханику грудного отдела, влияние этой зоны на осанку, дыхание и качество движения, а также рассмотрели наиболее распространённые дисфункции и варианты работы с ними на мате и студийном оборудовании. Такие семинары - это возможность выйти за рамки привычной практики, глубже понять метод и получить инструменты, которые уже завтра можно применять в работе с клиентами. В BASI Pilates мы убеждены: сильный тренер - это не тот, кто знает больше упражнений, а тот, кто понимает движение, умеет анализировать тело и постоянно развивается. Благодарим всех участников за интерес, вовлечённость и желание становиться ещё сильнее в профессии. Ознакомится с ближайшими мероприятиями нашей Академии можно в этом посте⤵️ https://t.me/basirussia/623 До новых встреч в Академии BASI Pilates Россия❤️