Центр ПРАКТИКА Елены Волковой

Добрый день, друзья! Эти даты в сентябре нельзя пропустить! На ПРАКТИКА - ФЕСТИВАЛЬ ДВИЖЕНИЯ в Сочи нас ждут лучшие российскими эксперты в области движения, мастер-классы и воркшопы которых можно будет посетить 🔥🔥🔥 Давайте сегодня познакомимся с некоторыми из преподавателей: ⭐️ ЕЛЕНА ВОЛКОВА Лицензиат Polestar Пилатес Россия, ведущий эксперт в области двигательной терапии и основатель центра «ПРАКТИКА». Елена виртуозно объединяет академические знания с лучшими мировыми методиками (Polestar, Anatomy Trains, метод Франклина). Более 25 лет преподавания - и тысячи специалистов в России и странах СНГ, прошедших её обучение. Её преподавание - это синтез глубокой биомеханики и понятной практики, который помогает специалистам создавать по-настоящему эффективные, безопасные и осознанные тренировки для любого уровня подготовки. Также Елена выступает научным редактором издательства «Эксмо», курируя выпуск ключевых книг по движению. 📆 26 сентября ▪️ Пилатес с мягким мячом - мастер-класс, 10:00-10:50, зал 1 ▪️ Матрица Bridging (Мост): от биомеханики и мастерства команд к возможностям оборудования - воркшоп, 11:00-12:50, зал 3 ▪️ Урок по методу Фельденкрайза. Тазобедренный сустав: от анатомии к живому движению - мастер-класс, 17:00-17:50, зал 2 📆 27 сентября ▪️ Внутренний цилиндр: от теории двигательного контроля к живому тесту- воркшоп, 14:00-16:50, зал 1 ⭐️ АЛЕКСАНДРА КИБЗИЙ Преподаватель международных образовательных программ Polestar Пилатес Россия, Anatomy Trains, Академии art of motion и центра ПРАКТИКА. Сертифицированный специалист Pilates Method Alliance (PMA) с тренерским стажем более 20 лет. Основатель собственной студии пилатеса. Эксперт по движению и анатомии, обладающий уникальным сочетанием высшего физкультурного и психологического образования. Научный редактор книги "Локомоции человека". Александра специализируется на создании доступных программ, помогая клиентам запускать процессы самоисцеления через движение. 📆 26 сентября ▪️ Дыхание в деле: Интеграция принципа Polestar на большом оборудовании - воркшоп, 09:00-10:50, зал 3 📆 27 сентября ▪️ Тазовое Дно: Либидо, Оргазмы, тренировки - воркшоп, 09:00-11:50, зал 1 ▪️ Использование разных методов для пробуждения тазового дна через ноги и дыхание - мастер-класс, 12:00-12:50, зал 1 📆 28-30 сентября ▪️Анатомические поезда в Движении, семинар, 09:00-17:00 ⭐️ АННА СЕЛИВЕРСТОВА Преподаватель Polestar Pilates Russia, Anatomy Trains, Академии art of motion и центра «ПРАКТИКА». Анна — один из ведущих экспертов в области пилатеса и фасциальной анатомии в России. Она объединяет в своей работе реабилитационную точность Polestar Pilates и глубину концепции Anatomy Trains Томаса Майерса, создавая уникальный междисциплинарный подход к обучению движению. Также является преподавателем курса «Слинги в Движении» (Slings in Motion), помогая специалистам находить новые уровни осознанности и контроля через призму фасциальных связей. 📆 26 сентября ▪️ Фасциальная революция в работе на большом оборудовании Пилатес - воршкоп, 14:00-15:50, зал 3 📆 27 сентября ▪️ Пилатес и здоровье ЖКТ: движение, которое исцеляет изнутри - воршкоп, 14:00-15:50, зал 3 ⭐️ ОЛЬГА МИЛЛЕР Методист и преподаватель программ Polestar Пилатес Россия. Обладает высшим педагогическим образованием и опытом в сфере пилатеса с 2004 года (более 20 лет практики). Её преподавание отличается структурированностью и глубоким вниманием к деталям. Ольга мастерски адаптирует упражнения на мате и оборудовании, обеспечивая безопасный и эффективный прогресс клиентов как в очном, так и в онлайн-формате 📆 26 сентября ▪️Урок с эластичной лентой среднего уровня, мастер-класс, 11:00-11:50, зал 1 📆 27 сентября ▪️ Оптимальный тонус - ключ к здоровой биомеханике, воркшоп, 09:00-10:50, зал 2 ▪️ Инструменты метода Polestar Пилатес для здорового движения плечевого пояса - воркшоп, 16:00-17:50, зал 3 ✅ Эти несколько дней станут не просто очередным этапом вашей карьеры, а настоящим праздником для вашего профессионального роста! 💯💫 ➡️ Полная информация о Фестивале и регистрация по ССЫЛКЕ

Спал 8 часов, но встал разбитым 😦 Каждому знакомо это состояние. Мы привыкли связывать качество сна только с матрасом или количеством мелатонина. ☝️Но мы забываем о главном: о том, как нервная система работает в течение дня. Метод Фельденкрайз — это не просто «гимнастика на коврике». Это образовательная система, которая показывает мозгу как отключать ненужное мышечное напряжение. В неврологии и психологии метод рассматривают как инструмент соматического обучения. В обзоре 2024 года (опубликован в базе данных Национальной медицины) подчеркивается, что Фельденкрайз меняет не только паттерны движения, но и качество интероцепции — то есть вашу способность чувствовать собственное тело изнутри. Когда человек перестает использовать «лишние» мышцы для удержания себя против гравитации, его общий тонус снижается. 💡Представьте: за день вы носите тяжелое пальто, даже не замечая этого. Ваши мышцы спины, шеи и челюсти «включены» на 20% просто для подстраховки. Когда мы занимаемся по Фельденкрайз методу, мы буквально стираем эти старые настройки. Мы учим мышцы возвращаться в нейтраль. 💤🥱 Результат: когда вы ложитесь в постель, в теле нет этого «фантомного» напряжения. Мозгу не нужно бороться с чужими сигналами, он быстрее переключается в дельта-ритм — фазу глубокого сна. ✅ Не нужно сложных последовательностей. За 5 минут до сна сделайте вот что: Лягте на спину, ноги согнуты в коленях, стопы на полу. Очень медленно начните поворачивать голову влево-вправо. Но не шеей! Представьте, что движение начинается от пупка, а голова просто следует за этим импульсом. Делайте это 2 минуты с амплитудой в 1 сантиметр. 😍 Вы заметите, как челюсть расслабляется, а дыхание уходит в живот. Это сигнал парасимпатической системе: «Всё, опасности нет, можно спать». Фельденкрайз работает не через силу, а через снижение шума в системе. Лучшее лекарство от плохого сна — это умение замечать и отключать то, что вам мешает прямо сейчас. —- Автор поста: Татьяна Кузнецова - преподаватель центра ПРАКТИКА и практик метода Фельденкрайз ———————— ⏩️ Практиковать АТМ-уроки метода Фельденкрайз на наших ежемесячных мастер-классах очно/онлайн. Расписание мастер-классов на август в закрытой группе ➡️ по ССЫЛКЕ ⏩️ А также есть потрясающая возможность посетить 27 сентября 2026 воркшоп по методу Фельденкрайз от преподавателя метода Свена Эрик в рамках Фестиваля Движения 🔥🔥🔥 Подробности о Фестивале ➡️ по ССЫЛКЕ

Добрый день, друзья! Продолжается приём заявок на «Конкурс профессионального мастерства сертифицированных специалистов Polestar Пилатес России 2026» 🔥 Это новый ежегодный проект для сообщества сертифицированных специалистов Polestar в России. Зачем мы его создаём ? ➡️ Чтобы поддержать высокое качество преподавания, подчеркнуть ценность сертификации и сделать профессиональное мастерство видимым. Формат конкурса: → 1 этап онлайн: с 1 июля по 1 сентября 2026 → вы присылаете видео группового урока на мате → в финал выходят 3 участника → финал пройдёт 25 сентября в Сочи в рамках Фестиваля Движения ❗️К участию приглашаются только сертифицированные специалисты Polestar, которые преподают в России и готовы лично приехать на финал. ☝️Этот конкурс не про соревнования любой ценой, а про статус профессии, зрелость сообщества и уважение к качеству преподавания. ➡️ Все подробности о проведении конкурса и регистрация по ССЫЛКЕ ➡️ Все подробности о Фестивале Движения по ССЫЛКЕ Всем удачи! 🙌

➡️ Информация по абонементу на август по ссылке ➡️ Записаться по телефону/Телеграм +79772960946 или Мах

🆘 ‼️ ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ СКИДКИ ‼️ на вебинар ПРОСТРАНСТВЕННЫЕ СВЯЗИ В ТЕЛЕ: ОТ АНАТОМИИ К ДВИЖЕНИЮ💥 ⚡️ 1900 руб. вместо 2500 руб. Мы погрузимся в анатомию и двигательную практику, которые заложат основу для более глубокого понимания тела человека и ваших дальнейших исследований. 📆 Дата: 12 августа 2026 ⏰ Время: 14:00–17:00 МСК 📍Место: онлайн-вебинар 🎓 Преподаватель: Ольга Романова 📀 Видеозапись предоставляется с 15 по 29 августа ⚡️Оплатить участие со скидкой необходимо сегодня 10 августа включительно до 23:59 МСК ⏩ Подробности и регистрация по ССЫЛКЕ До встречи! Erid: 2Vtzqvyb4j5 Реклама. ООО "ПРАКТИКА", ИНН 7704840320

➡️ Информация по абонементу на август по ссылке ➡️ Записаться по телефону/Телеграм +79772960946 или Мах

‼️‼️Внимание ‼️‼️Внимание ‼️‼️ ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ СКИДКИ на вебинар 👀 УПРАВЛЯЙ ВНИМАНИЕМ ГРУППЫ 📆 Дата: 11 августа 2026 ⏰ Время: 10:00–12:00 МСК 📍Место: онлайн-вебинар 🎓 Преподаватель: Дмитрий Макеева 💰 Стоимость: 1900 руб. вместо ̶3̶0̶0̶0̶ руб. 📀 Видеозапись предоставляется с 13 по 27 августа ⚡️Оплатить участие со скидкой необходимо сегодня 08 августа до 23:59 МСК ➡️ Все подробности и регистрация по ССЫЛКЕ До встречи! Erid: 2Vtzqw3U6Tu Реклама. ООО "ПРАКТИКА", ИНН 7704840320

💁‍♂️ Человек — сложная система, на состояние которой влияет множество факторов: генетические, эмоциональные, социальные, качество питания, уровень двигательной активности и многое другое. 🤸‍♂️ Каждый из нас хочет жить долго и счастливо, оставаясь активным и деятельным как можно дольше. Но как это сделать, учитывая такое множество факторов? Тренеры, как представители двигательной терапии, могут через движение повысить ресурс и возможности человека. Для более целостного подхода в работе стоит обратиться к изучению анатомии — причём не только на уровне опорно-двигательного аппарата, но и расположения и функционирования основных систем органов. Погружение в эту тему даёт более глубокое понимание взаимосвязей в теле человека: как «всё связано со всем», как движение одной части тела влияет на состояние органа или системы — и наоборот. ➡️ Этим вопросам посвящён воркшоп «ПРОСТРАНСТВЕННЫЕ СВЯЗИ В ТЕЛЕ: ОТ АНАТОМИИ К ДВИЖЕНИЮ». Погружение в анатомию и двигательная практика заложат основу для более глубокого понимания тела человека и ваших дальнейших исследований. Также мы поговорим о том, почему движение — важная составляющая жизни каждого человека. Возможно, вы найдёте для себя способы, как донести до клиентов, что движение — это жизнь, и повысить их ответственность и осознанность в этом вопросе. 📆 Дата: 12 августа 2026 ⏰ Время: 14:00–17:00 МСК 📍Место: онлайн-вебинар 🎓 Преподаватель: Ольга Романова 💰 Стоимость: 1900 руб. вместо 250̶0̶ руб. при оплате до 10 августа включительно 📀 Видеозапись предоставляется с 15 по 29 августа ➡️ Регистрация по ССЫЛКЕ До встречи на коврике!

Добрый день, друзья! Рады представить наших иностранных гостей ПРАКТИКА - ФЕСТИВАЛЬ ДВИЖЕНИЯ в Сочи 🤗 ⭐️ БРЕНТ АНДЕРСОН (США) Основатель и президент международной школы Polestar Pilates, остеопат, ортопед, доктор философии и лицензированный физиотерапевт с более чем 30-летним опытом в реабилитации и науке о движении. Также Брент занимает должность адъюнкт-профессора в Университете медицинских наук Сент-Огастина в Майами. Автор книги «Принципы движения», он известен тем, что виртуозно объединяет глубокую биомеханику с практикой пилатеса, создавая методы, которые работают безопасно и эффективно для любого тела. 📆 25 сентября - воркшоп ПАТОКИНЕЗИОЛОГИЯ - ИСКУССТВО ДВИЖЕНИЯ НА СТЫКЕ НАУКИ И ПРАКТИКИ 16:15 - 19:15 МСК, онлайн-трансляция ——————— ⭐️ ШЕЛЛИ ПАУЭР (США) Вице-президент по образованию Polestar Pilates (США) и ведущий мировой эксперт с опытом преподавания с 1992 года. Соучредитель центра Polestar Pilates в Майами. Шелли Пауэр известна своим уникальным умением переосмысливать упражнения, делая их эффективными и безопасными для любого уровня подготовки. Её подход объединяет глубокую биомеханику с практикой, которую вы сможете применить уже на следующем занятии. 📆 25 сентября - воркшоп ЗА ПРЕДЕЛАМИ КЛАССИЧЕСКОГО РЕПЕРТУАРА НА МАТЕ 13:00-16:00 МСК, онлайн-трансляция ——————— ⭐️ МУРАТ ЧАТБАШ (Турция) Преподаватель Polestar Pilates (Senior Polestar Educator), сертифицированный инструктор PMA® (NCPT), бакалавр искусств (BFA), лицензиат Polestar в Турции. Мурат начал свое обучение пилатесу в школе Polestar Pilates Germany в Кёльне в 2002 году. В 2009 году он стал первым в Турции обладателем международной сертификации PMA®. В настоящее Мурат проводит обучение и мастер-классы для тренеров по всему миру. С 2021 года Мурат успешно сочетает практику пилатеса с академической деятельностью, работая преподавателем на кафедре балета Государственной консерватории Стамбульского университета. Этот уникальный опыт позволяет ему привносить в преподавание глубокое понимание биомеханики, артистизма и анатомически обоснованного движения. 📆 26 сентября - воркшоп МАГИЯ ИЗОТОНИЧЕСКОГО КОЛЬЦА 09:00-10:50, очно Сочи, зал №2 📆 26 сентября - мастер-класс СИЛА В ПОТОКЕ: КАК ОРГАНИЗОВАННОЕ ДВИЖЕНИЕ РОЖДАЕТ СИЛУ 12:00-12:50, очно Сочи, зал №1 📆 26 сентября - воркшоп АДАПТИВНОЕ ОБУЧЕНИЕ ДВИЖЕНИЮ В СООТВЕТСТВИИ С ПОТРЕБНОСТЯМИ И ОКРУЖЕНИЕМ 14:00-16:50, очно Сочи, зал №1 📆 27 сентября - воркшоп СВОБОДА ДВИЖЕНИЯ НИЖНИХ КОНЕЧНОСТЕЙ 09:00-10:50, очно Сочи, зал №3 ————————- ⭐️ СВЕН ЭРИК(Хорватия) Свен Эрик — признанный международный эксперт в области соматического образования и метода Фельденкрайза из Загреба (Хорватия). Он является аккредитованным ассистент-тренером EuroTAB (European and Israeli Feldenkrais Training and Accreditation Board). Свен имеет почти 20 лет опыта практической работы и преподавания. Он активно участвует в международных образовательных проектах, включая Moscow International Feldenkrais Training, и является постоянным приглашенным преподавателем центра «ПРАКТИКА» в России. 📆 27 сентября - воркшоп ПО МЕТОДУ ФЕЛЬДЕНКРАЙЗА 11:00-12:50, очно Сочи, зал №2 📆 27 сентября - воркшоп ПО МЕТОДУ ФЕЛЬДЕНКРАЙЗА 14:00-15:50, очно Сочи, зал №2 Это будет очень интересно! Невероятная возможность получить знания из первых уст от высококлассных международных экспертов и основателей метода Polestar 🔥🔥🔥 ➡️ Полная информация о Фестивале и регистрация по ССЫЛКЕ ➡️ Связаться с менеджерами: в ТГ: @practica_managers в Мах: +79999005544 по почте: info@practica.center по телефону: +79855110044 До встречи в Сочи! ☀️

Добрый день, друзья! Напоминаем о начале занятий в закрытой группе, первый мастер-класс уже доступен к просмотру 🔥 Абонемент состоит из 12 мастер-классов: ✔️ Уроки проводятся и добавляются с 04 по 31 августа 2026 ✔️ Доступ к урокам сохраняется до 10 сентября 2026 ⏩️ Посмотреть расписание и присоединиться можно по ССЫЛКЕ Все хорошего летнего настроения! 🌞

Добрый день, друзья! Мы рады сообщить о датах проведения курса АНАТОМИЧЕСКИЕ ПОЕЗДА В ДВИЖЕНИИ 💫 Анатомия - это не только изучение внутренностей человека и это не набор костей, мышц, связок и органов. Это - огромная система! 🚂 Курс Анатомические поезда в Движении специально создан для тренеров и терапевтов, который идут в ногу со временем, готовы расширять свои профессиональные горизонты и повышать компетентность в области структурной интеграции посредством движения. Данный курс был создан Карин Гуртнер на основе концепции "Анатомических Поездов" Томаса Майерса, которая заставила многих  специалистов пересмотреть восприятие тела человека ⛓️ Традиционная анатомия статична. Анатомические поезда динамичны и взаимосвязаны. Как само тело человека, они находятся в постоянном движении. Концепция "Анатомических Поездов" Томаса Майерса выходит за рамки механического "эффекта причины и следствия" работы мышц. Она объясняет относительные связи функциональных движений, происходящих в реальной жизни 🌀 Главная составляющая курса - Миофасциальные меридианы и их колоссальная ценность для специалистов по движению в качестве карта человеческого тела. Понимание их анатомии, действия, сенсорных качеств и взаимоотношений - неоценимый навык, способный полностью изменить ваш взгляд на оценку движения, планирование тренировок и лечение Анатомические поезда в Движении прекрасно дополняют и обогащают практику движения, представляя вам иную, возможно, новую точку зрения в анатомии в целом и на тренировку миофасции в частности Можно пройти курс как в онлайне, так и очно. Ближайшие даты 📆👇 🟣 04-06 сентября 2026 Формат: ОЧНО (Москва) 🟣 12-13, 19-20 сентября 2026 Формат: ВЕБИНАР (из любого города) 🟣 28-30 сентября 2026 Формат: ОЧНО (Сочи) ❗️на очные семинары в Москве и Сочи действует специальное предложение для участников ПРАКТИКА-Фестиваль Движения Выдается сертификат участия компании art of motion academy (Швейцария) ⏩ Все подробности о курсе Анатомические поезда в Движении и регистрация по ССЫЛКЕ ⏩ Задать вопрос менеджеру в телеграм @practica_managers До встречи на обучении! ♾️ Наш канал в Мax

Мы живем в мире глобального дефицита внимания. За 24 часа, среднестатистический, взрослый человек получает 50 – 100 информационных сообщений по разным каналам. Эта ситуация формирует особый тип восприятия. Мы чаще «двигаемся по поверхности» текста, который читаем или слышим и редко «ныряем вглубь», постоянно проверяем свои мессенджеры, неосознанно отбрасываем всё, что не связано с насущными задачами. Современном ораторам (тренерам, преподавателям, блогерам, руководителям) важно не просто хорошо знать предмет, но и уметь захватить и удержать внимание аудитории. Только в этом случае, мы можем рассчитывать на то, что группа правильно нас понимает и делает то, что мы ей предлагаем. ➡️ На предстоящем вебинаре УПРАВЛЯЙ ВНИМАНИЕ ГРУППЫ мы рассмотрим: 1. В чём причина невнимания аудитории. 2. Принципы управления вниманием через речь: контраст, конфликт, конкретика. 3. Вербальные приёмы для привлечения и удержания внимания. * Вопросы к аудитории (о чём и как спрашивать?) * История (как рассказать, чтобы увлечь?) * Метафора (как сравнить, чтобы донести смысл?) 🎓Преподаватель: Дмитрий Макеев - профессиональный тренер по речевой эффективности и публичным выступлениям, автор книги «Голос, который хочется слушать», актёр, диктор, писатель. 20% теории (мини-лекции) и 80% практики (упражнения, обсуждения, выступления, разбор) 👍 📆 Дата: 11 августа 2026 ⏰ Время: 10:00–12:00 МСК 📍Место: онлайн-вебинар 💰 Стоимость: 1900 руб. вместо ̶3̶0̶0̶0̶ руб. при оплате до 08 августа включительно 📀 Видеозапись предоставляется с 13 по 27 августа ➡️ Подробности и регистрация по ССЫЛКЕ Всем хорошей недели и до встречи! ♾️ Наш канал в Мax

Добрый день, друзья! На следующей неделе в закрытой группе стартуют мастер-классы АВГУСТА 2026! ☀️ Регулярно практикуясь на занятиях, вы глубже погружаетесь в различные методики и с каждым разом открываете все новые грани возможностей себя и своего тела, а также через собственную практику приобретаете экспертность! 💯 ✔️ Уроки проводятся и добавляются с 04 по 31 августа 2026 ✔️ Доступ к урокам сохраняется до 10 сентября 2026 Абонемент включает 12 занятий: 🔸 8 Мастер-классов 🔸 4 Практические лаборатории, состоящие из тематической лекции и практического занятия по теме ➕ Дополнительные дни доступа, для того чтобы вы успели все просмотреть ➡️ Длительность: Мастер-класс - до 55 минут Практическая лаборатория - от 1.5 до 2 часов 📍 Место: платформа PracticeBox ❗️ В стоимость абонемента входит посещение занятий ОНЛАИ‌Н и ОЧНО ❗️Запись на ОЧНОЕ занятие обязательна Адрес проведения: Москва, Комсомольский пр-т, 28 ✅ Доступ с логином и паролем на платформу PracticeBox придет вам на email, указанный при регистрации. Если вы продлеваете абонемент, на почту придёт уведомление о продлении, логин и пароль остаются прежними ✅ Все мастер-классы и лекции будут сохраняться до конца доступа и возможно пересматривать уроки в удобное для вас время ⠀ 📌 Присоединиться можно по ССЫЛКЕ Хорошего дня и до встречи на занятиях! 🙌 ♾️ Наш канал в Мax

Добрый день, друзья! На нашем сайте центра ПРАКТИКА помимо текущего расписания, вы также можете найти семинары/вебинары/лекции в записи и приступить к изучению в любое удобное для вас время 🔥 Все обучающие курсы для удобства разбиты по тематикам: 🔹 Анатомия, физика 🔹 Беременность и восстановление 🔹 Голос и речь 🔹 Маркетинг и управление 🔹 Метод Франклина 🔹 Миофасциальный релиз 🔹 Патологии и реабилитация 🔹 Прикладная неврология 🔹 Психосоматика миофасциальных меридианов 🔹 Слинги в Движении 🔹 Тактильная работа 🔹 Тейпирование 🔹 Тренировки с гирей 🔹 и другое Перейдите в интересующий вас раздел и выберите для себя необходимое обучение Доступ к видеозаписи предоставляется на 90 дней ➡️ Все подробности на сайте

Добрый день, друзья! мы рады сообщить об обновлении программы ПРАКТИКА - ФЕСТИВАЛЬ ДВИЖЕНИЯ 2026 в Сочи ☀️ 🗓️ План мероприятия: 25 сентября - Воркшопы Шелли Пауэр, Брент Андерсон (Polestar, США) - онлайн- трансляция 25 сентября - Финал конкурса профессионального мастерства сертифицированных специалистов Polestar Пилатес России 2026 26-27 сентября - Фестиваль Движения 26 сентября - Юбилейная вечеринка - 10 лет центру ПРАКТИКА А также 28-30 сентября пройдет семинар «Анатомические поезда в Движении» с Александрой Кибзий 🎉 ❗️Для участников Фестиваля действует специальное предложение 🔥 ➡️ Все подробности о Фестивале, расписание, стоимость и регистрация по ССЫЛКЕ ➡️ Связаться с менеджерами: в ТГ: @practica_managers в Мах: +79999005544 по почте: info@practica.center по телефону: +79855110044 До встречи в Сочи! ☀️ ♾️ Наш канал в Мax

Добрый день, друзья! Для тех, кто продолжает обучение на курсе СЛИНГИ В ДВИЖЕНИИ, напоминаем о предстоящих модулях, которые пройдут в августе: 🔹07-09 августа - Слинги в Движении 2 (Москва) 🔹28-30 августа - Преподавание Слингов (Вебинар) ➡️ Нажмите на название модуля, чтобы прочитать подробнее и зарегистрироваться ➡️ Задать вопросы менеджерам в ТГ/Max: +7(999)900-55-44 До встречи на обучении!

Добрый день, друзья!‼️ Напоминаем, что завтра до конца дня можно присоединиться к семинару ОТ ПИЛАТЕСА К ГИРЕ. БАЗОВЫЙ КУРС. по минимальной стоимости: 🔥 6500 рублей вместо 85̶0̶0̶ рублей 🔥 Семинар пройдет в двух форматах: очно в Москве и в онлайн-трансляции! Вы выбираете удобный для вас формат! 🗓 Дата: 26 июля 2026 ⏲️ Время: 10:00–17:00 МСК с перерывом на обед 👨‍🏫 Преподаватель: Евгений Кабацков 💽 Доступ к записи с 29 июля по 12 августа ⚡️Оплатить участие со скидкой необходимо до завтра 24 июля включительно до 23:59 МСК ➡️ Все подробности и регистрация по 🔗 ссылке До встречи! Erid: 2VtzqvPSPe2 Реклама. ООО "ПРАКТИКА", ИНН 7704840320

➡️ Информация по абонементу на июль по ссылке ➡️ Записаться по телефону/Телеграм +79772960946 или Мах

Добрый день, друзья! На этой неделе состоится семинар ОТ ПИЛАТЕСА К ГИРЕ. БАЗОВЫЙ КУРС. 💥 Этот семинар подойдёт для всех, кто занимается йогой, пилатесом, в тренажёрном зале, бегом, дома и т. д. Вам понадобится всего лишь два квадратных метра пространства и две-три гири разного веса. Благодаря этому можно создать максимально полноценную тренировку, закрывая все потребности нашего организма. Гири - это универсальный снаряд, но его также можно заменить на любой утяжелитель, который есть под рукой, например, гантели, пятилитровые бутылки воды, кот 🐱 Что будет на семинаре:  🔸 Принципы движения в работе с гирей 🔸 Разбор нюансов анатомии 🔸 Дыхание 🔸 Таз и крестец 🔸 Опора в ноги 🔸 Плечевой пояс 🔸 Детальный разбор базовых упражнений 🔸 Методика построения урока с гирями: 🔸 Мастер-класс с гирей (HIIT тренировка) Для практической части желательно иметь: ремень для йоги, ролл, пару гирь (4 и 8 кг для женщин, 8 и 12 кг для мужчин) 🗓 Дата: 26 июля 2026 ⏲️ Время: 10:00–17:00 МСК с перерывом на обед 📍Место: очно Москва или онлайн-трансляция 👨‍🏫 Преподаватель: Евгений Кабацков 💰Стоимость: 8‌5‌0‌0‌ 6500 руб при оплате до 24 июля 💽 Доступ к записи с 29 июля по 12 августа Можно выбрать для себя удобный формат! ➡️ Подробности и регистрация по ССЫЛКЕ До встречи!

➡️ Информация по абонементу на июль по ссылке ➡️ Записаться по телефону/Телеграм +79772960946 или Мах