О работе тела и мозга

Simon Test (тест Саймона) - это когнитивный тест на скорость реакции, внимание и ингибиторный (исполнительный) контроль Задача мозга - подавить автоматическую реакцию на положение стимула и выполнить действие согласно заданному правилу Основные вовлеченные области Префронтальная кора - исполнительный контроль и выбор реакции Передняя поясная кора (ACC) - обнаружение конфликта и контроль ошибок Фронтопариетальная сеть - внимание и когнитивный контроль Премоторная и моторная кора - подготовка и выполнение нужного движения Что делать? Смотрите на экран и реагируйте только на цвет, игнорируя положение стимула 🔴 Красный - движение левой рукой 🔵 Синий - движение правой рукой Главная задача - не реагировать автоматически на сторону, где появился цвет, а следовать правилу

Как тренировать логику, рациональность мышления, скорость принятия решений, планирование, поддержание концентрации, внимания Исполнительные функции позволяют нам делать выбор и совершать целенаправленные, ориентированные на результат действия - Рассуждения и разработка целей - Поддержание мотивации для достижения поставленных планов - Гибкость в изменении целей в ответ на меняющиеся условия ⬇️⬇️⬇️ Stroop test Антисаккады Simon test Eriksen Flanker test Go/No-Go test Задачи на обучение с изменениями правил выполнения Интересно больше узнать про это?

Согласна Как у тебя в подкасте - просто о сложном Понятно даже тем, кто далек от медицинского образования

😍😍😍 Изучайте прикладную неврологию Это так круто🧠

Друзья, очень приятно получать обратную связь от вас! Поделитесь пожалуйста, какие темы (в формате вебинаров, обучающих курсов) вам было бы интересно разобрать?

Распродажа закончена! Поздравляю всех, кто с нами❤️

Дружественное напоминание До конца распродажи осталось 9 часов Присоединяетесь ❤️ https://marianedre.ru/summersale

Друзья, остается 24 часа спец цены на все мои продукты • Персональная консультация (осталось 1 место) • Нейроуроки (если не уверены, что конкретно подойдет вам, напишите мне и я подскажу) • Вебинары для тренеров, которые хотят развиваться в сфере прикладной неврологии Присоединяетесь ⬇️⬇️⬇️ https://marianedre.ru/summersale

Это я - о да, мои эмоции были яркими. Еще бы, боль в пояснице больше недели, которая ушла за 1 упражнение - я была в очень сильном удивлении 😂 Мария, вы такой наглядный пример мне подарили, что теперь хочется изучать это напраление и с большим воодушевлением выполнять упражнения из курсов. Благодарю вас 🩷

Каждый раз думаю "надо снимать реакции людей после персональной консультации" и не снимаю 😆 Только что была кнсультация с прекрасной девушкой Марией, с которой мы сняли боль в пояснице за 1 упражнение 🧠 И я увидела такую радость и воодушевление, каждый раз - это как в первый Не перестаю улыбаться! Если Мария подписана на этот, канал, то она подтвердит все вышесказанное ❤️ Друзья, занимайтесь прикладной неврологией - это такие невероятные возможности изменить свою жизнь по всем направлениям! Сегодня-завтра еще есть возможность приобрести уроки и вебинары по спец цене https://marianedre.ru/summersale

Друзья, на персональные консультации осталось 1 место Со скидкой 50% https://marianedre.ru/summersale

Антисаккады Одно из очень мощных упражнений для тренировки лобных долей • Импульсивные решения • Зацикливание мыслей • Постоянная тревога • Беспокойный сон • Снижение памяти, внимания и концентрации Если поймали себя на этом, то ловите это упражнение Взгляд в центре, как только появляется точка, переключайте взор на противоположную сторону 👍 А если хотите большего, присоединяетесь к распродажи и выбирайте уроки, которые вам приглянулись Осталось 3 дня по спец ценам https://marianedre.ru/summersale

Начала получать отзывы от англоговорящей аудитории 😍 Одно маленькое упражнение и работает 🧠 Представьте, какой эффект будет от полноценных уроков 🔥 Распродажа продолжается Осталось 4 дня спец цен Присоединяетесь 🫶 https://marianedre.ru/summersale

Друзья, с превеликим удовольствием обьявляю 🔥СТАРТ РАСПРОДАЖИ🔥 Только 5 дней (я 1-5 августа) Скидки на • Индивидуальныые констультации (10 мест) • Вебинары для тренеров • Нейроуроки и курсы по здоровью • Гайды для тренеров Ознакомиться с предложениями можно ниже по ссылке https://marianedre.ru/summersale

Сегодня без умных текстов 🔥 ДО НАЧАЛА РАСПРОДАЖИ ОСТАЛСЯ 1 ДЕНЬ 🔥

Правило №1 Нервная система всегда выбирает безопасность Правило №2 Движение - это решение мозга, а не мышц Правило №3 Если тест не изменился - это не ошибка, а возможность поменять стратегию Правило №4 Симптом и причина редко находятся в одном месте Правило №5 Мозг доверяет сенсорной информации больше, чем мышцам Правило №6 Сначала тестируй, потом воздействуй Правило №7 Правильно подобранное упражнение - то, которое изменило функцию сразу Правило №8 Не бывает универсальных упражнений, каждая нервная система индивидуальна Правило №9 Чем лучше мозг предсказывает движение, тем легче и лучше человек двигается Правило №10 Нейроспециалист помогает нервной системе изменить реакцию и стратегию поведения, что качественно повышает уровень жизни 🔥 ДО НАЧАЛА РАСПРОДАЖИ ОСТАЛОСЬ 2 ДНЯ 🔥

Тревожность - это не только психология Это работа мозга Когда мы испытываем тревогу, в организме запускается целая сеть структур мозга 🧠 Миндалевидное тело (amygdala) быстро оценивает окружающую среду на предмет опасности и может запускать реакцию «бей, беги или замри» 🧠 Островковая кора (insula) анализирует сигналы от тела Поэтому при тревоге мы начинаем сильнее чувствовать сердцебиение, дыхание, напряжение в мышцах или дискомфорт в животе, холодные конечности, мурашки по коже 🧠 Передняя поясная кора (ACC) помогает переключать внимание и регулировать эмоциональные реакции При нарушении ее работы становится сложнее отпустить тревожные мысли, они как будто зацикливается по кругу 🧠 Префронтальная кора (prefrontal cortex) участвует в контроле эмоций и принятии решений Рисует перспективу будущего, просчитывая все возможные исходы При сниженной работе, мы будто теряем рациональность и не можем рассуждать здраво Помните фразу наших бабушек «у страха глаза велики», это про префронтальную кору:))) Друзья, можно ли с этим работать и изменить свою состояние и отношения с окружающим миром? Однозначно, ДА! 🔥 ДО НАЧАЛА РАСПРОДАЖИ ОСТАЛОСЬ 3 ДНЯ 🔥

Работа с тройничным нервом - моя любовь) очень отзывчивая для меня структура)

Один из самых действенных способов уменьшить головную боль - это стимулировать тройничный черепно-мозговой нерв • Через глайды челюсти мы стимулируем мезенцефальное ядро тройничного нерва (залегает в среднем мозге) • Через вибрацию мы стимулируем сенсорное ядро (залегает в области моста) • Через температуру (горячая/холодная вода во рту) мы стимулируем спинальное ядро (медулла) Тройничный нерв играет важную роль в передаче болевых сигналов от головы и лица Поэтому его стимуляция может снижать интенсивность головной боли, влияя на обработку боли в нервной системе 🔥 ДО НАЧАЛА РАСПРОДАЖИ ОСТАЛОСЬ 4 ДНЯ 🔥

Если вы не можете двигать каждым пальцем в отдельности, у меня новость Мелкая моторика рук связана с мозжечком (зубчатое ядро), которое имеет связь с префронтальной корой А это наши когнитивные навыки Память, внимание, обучемость, мышление, планирование Контроль импульсивного поведения и уровня рациональности Уже проверили? Прикладная неврология имеет огромное количество классных упражнений для нашей нервной системы 🔥 ДО НАЧАЛА РАСПРОДАЖИ ОСТАЛОСЬ 5 ДНЕЙ 🔥