Bella Donna Centr

Програма триває 4 тижні. І ми крок за кроком пройдемо чотири важливі блоки. 🍽 1. Фундамент харчування Як складати збалансовану тарілку, працювати з білками, жирами, вуглеводами, клітковиною та навчитися адаптувати харчування під своє життя. 🥗 2. Харчування та травлення Як працює ШКТ, що відбувається з їжею від рота до кишківника та як харчування впливає на травлення. 🧠 3. Стрес • харчування • відновлення Як стрес змінює харчову поведінку, сон, апетит та відновлення організму. 💚 4. Як закріпити результат Як не повернутися до старих звичок після завершення програми та побудувати систему харчування на довгострокову перспективу. Напишіть БАЛАНС у Direct. https://www.instagram.com/belladonnacentr?igsh=emtqYWx4b2Q5N3Uw&utm_source=qr Ми поставимо Вам кілька запитань, подивимося на Ваш запит і надішлемо програму та всі формати участі. Продажі вже відкриті. Старт — 14 вересня. І так — 20 місць не будуть відкритими безкінечно. 💚

Відкриття продажів на курс « ЇЖА СТРЕС БАЛАНС» для Вас, якщо Ви впізнаєте себе хоча б в одному: — не знаєте, як правильно скласти свій раціон; — постійно починаєте харчуватися «з понеділка»; — ввечері переїдаєте або тягне на солодке; — маєте здуття, дискомфорт чи інші питання з боку травлення; — помічаєте, що під час стресу Ваше харчування повністю змінюється; — хочете краще розуміти свій організм; — маєте певні симптоми або діагнози й хочете зрозуміти, як харчування може бути частиною підтримки організму.

EMDR - спосіб зняти напругу, про який ви, можливо, не чули… Є стрес, який проходить після хорошого сну, прогулянки чи масажу. А є інший. Коли головою ви вже розумієте: «Все закінчилося, зараз я в безпеці», а тіло чомусь продовжує жити так, ніби небезпека ще триває. Напруга в тілі. Тривожність. Різка реакція на певні слова чи ситуації. Нав’язливі спогади. Порушення сну. І ось тут мені дуже цікавий метод EMDR. Спробувала його за порадою свого масажиста і переконалася в ефективності. EMDR - Eye Movement Desensitization and Reprocessing - українською десенсибілізація та переробка травматичних спогадів за допомогою рухів очей. Українською також використовують абревіатуру ЕМДР. Метод спочатку розробляли для роботи з травматичними спогадами та ПТСР. Як це виглядає? Під час терапії людина згадує певну емоційно заряджену подію, а терапевт одночасно використовує двобічну стимуляцію - найчастіше людина стежить очима за рухом руки зліва направо. Також можуть використовуватися звукові сигнали або легкі постукування. І тут починається найцікавіше. EMDR не має на меті стерти спогад. Ви пам’ятатимете, що сталося. Але поступово цей спогад може перестати викликати ту саму хвилю страху, напруги чи тілесної реакції. Ніби мозок нарешті отримує повідомлення: «Це було тоді. А зараз уже не відбувається». При цьому важливо не потрапити в популярну пастку: EMDR це не просто «поводіть очима вправо-вліво і стрес зникне». Механізм дії методу досі вивчається, а сама терапія є структурованим психотерапевтичним підходом, який має проводити спеціально підготовлений фахівець. І ще одна важлива річ: EMDR - не універсальний спосіб від будь-якого стресу. Найкраще він досліджений саме для роботи з травмою та ПТСР. Але мені подобається сама ідея: іноді недостатньо просто змусити себе розслабитися. Якщо нервова система продовжує сприймати минуле як небезпеку - можливо, потрібно не «заспокоювати себе», а переробити те, що досі утримує мозок у режимі небезпеки. Тому EMDR я б точно додала до свого списку інструментів антистресу, але не замість психотерапії, а саме як один із професійних методів роботи з нервовою системою🧠 Діліться в коментарях, чи пробували цей метод? А я буду ділитися з вами й іншими дієвими методами для підтримки свого стану на фоні стресу🫶🏻

Гайд Як відновити ШКТ після антибіотикотерапії Антибіотики є потужними засобами для боротьби з бактеріальним інфекціями,  рятують життя, але водночас можуть порушувати баланс мікробіоти кишківника, викликаючи дисбактеріоз, порушення травлення, здуття, діарею або закрепи. Вартість 500 грн 🔥 https://secure.wayforpay.com/button/b31ba3333b766

Гайд МІНЕРАЛЬНІ ВОДИ ВОДА? НЕ ПРОСТО ВОДА! А справжні еліксири здоров'я, які дарує нам природа! Пірнайте у світ мінеральних вод, де кожен ковток-це не просто свіжість, а справжня магія для вашого організму! Вартість 250 грн 🔥 https://secure.wayforpay.com/button/b077d613ad4ac

Гайд Відновлення після операціі‌ та наркозу Процес відновлення після операції та наркозу є критично важливим для забезпечення вашого швидкого і успішного повернення до нормального життя. Післяопераційний період вимагає особливої уваги до здоров'я, фізичної активності та емоційного стану, оскільки організм проходить процес відновлення, а наркоз може мати довготривалий вплив на ваше самопочуття. У цьому гайді ви знайдете практичні поради, науково обгрунтовані рекомендації та методи \ відновлення, які допоможуть вам прискорити реабілітацію і мінімізувати ускладнення. Вартість 500 грн 🔥 https://secure.wayforpay.com/button/b5d9a764f534f

Друзі, доброго дня ❤️ Ми отримали багато ваших запитів після вебінарів щодо гайдів — ви писали, що хочете мати ці матеріали під рукою і повертатися до них у будь-який момент. Тому ми підготували для вас 3 практичні гайди, які вже доступні для придбання ✨ 📌 Доступ до гайдів — назавжди. Обирайте свій гайд та отримуйте доступ одразу після покупки.

🥤 Смузі, який може стати хорошою підтримкою при низькому феритині Знайоме відчуття, коли зранку прокидаєшся вже втомленою, а до середини дня мрієш лише про те, щоб знову лягти відпочити? А ще: 🔺 волосся стало випадати значно сильніше, ніж раніше; 🔺 нігті легко ламаються й шаруються; 🔺 енергії не вистачає навіть на звичні справи. Звичайно, один напій не здатен усунути дефіцит заліза, але деякі продукти можуть допомогти організму краще засвоювати та накопичувати цей важливий мікроелемент. Збережіть рецепт простого смузі 👇 ▫️ чорна смородина — справжній рекордсмен за вмістом вітаміну С, який покращує засвоєння заліза; ▫️ ківі - додаткове джерело вітаміну С та ніжної клітковини; ▫️ шпинат - містить рослинне залізо та фолати; ▫️ гарбузове насіння - багате на залізо, цинк і магній; ▫️ 200-250 мл води. Усі інгредієнти збийте в блендері до однорідної консистенції. Такий смузі не замінить лікування, але може зробити ваш щоденний раціон більш насиченим нутрієнтами, які беруть участь в обміні заліза. Якщо ви хочете не просто підняти феритин, а зрозуміти, чому він знизився саме у вас, запрошую на індивідуальну консультацію. Ми розберемося з можливими причинами, складемо персональний план відновлення та підберемо оптимальну стратегію підтримки організму. Якщо хочете дізнатися деталі, залишайте «+» у коментарях.

🧬 Новини медицини: чи може яєчник “вирощувати” нові яйцеклітини протягом життя? Ще 20 років тому відповідь була б однозначною: ні. У медицині існувала чітка догма: жінка народжується з уже сформованим запасом фолікулів, і протягом життя цей запас лише поступово виснажується. Саме тому зі зменшенням оваріального резерву наближається менопауза. Але у 2004 році з’явилося дослідження, яке буквально сколихнуло науковий світ. Вчені припустили, що в яєчниках можуть існувати стовбурові клітини, здатні утворювати нові яйцеклітини. Пізніше окремі дослідницькі групи повідомили, що їм вдалося знайти такі клітини і в тканині людських яєчників. ❗️Чи означає це, що оваріальний резерв може відновлюватися? Поки що ні. На сьогодні немає переконливих доказів, що ці клітини в організмі жінки дійсно утворюють нові функціональні яйцеклітини, які можуть дозріти, овулювати та привести до вагітності. Тому сучасна медицина все ще дотримується позиції, що запас фолікулів після народження не поповнюється, а поступово зменшується. Але… ✨ Сам факт, що такі клітини можуть існувати, відкриває абсолютно новий напрямок досліджень. Якщо в майбутньому вчені навчаться активувати ці клітини або використовувати їх для відновлення функції яєчників, це може стати справжнім проривом у лікуванні передчасного виснаження яєчників, безпліддя та, можливо, навіть відтермінування менопаузи. Поки що це не клінічна практика, а перспектива майбутнього. Але саме так і народжуються великі відкриття: спочатку смілива гіпотеза, потім роки досліджень, а іноді й революція в медицині. Будемо стежити за розвитком науки. Можливо, саме наше покоління стане свідком того, як одна з найстаріших догм репродуктивної медицини буде переглянута. А якщо вам вже зараз необхідно покращити якісь яйцеклітин, підготуватися до вагітності/ЕКЗ чи нормалізуватися стан в перименопаузі, запрошую на свою індивідуальну консультацію. Ставте + в коментарях і я надішлю вам умови🌸

🚨 Нагадуємо: до підвищення вартості залишилося менше 8 годин! Вже 27.07 стартує практикум «Прощавай, закреп», і зараз ще можна приєднатися за найнижчою ціною. Особливо зверніть увагу на тариф VIP, який зараз обирає більшість учасниць 🌿 Чому? ✅ Закритий чат зі спілкуванням і підтримкою лікаря. ✅ Можливість поставити свої запитання та отримати відповіді. ✅ Живий вебінар з важливою практичною інформацією. ✅ Живі розбори реальних ситуацій учасниць. Вартість індивідуальної консультації лікаря становить близько 15 000 грн, а в рамках VIP-пакета всього за 25€ ви отримуєте доступ до практикуму, підтримку, вебінар та шанс отримати професійний розбір своєї ситуації. Якщо ви давно шукаєте відповіді на питання про закрепи, здуття, дискомфорт, харчування, роботу кишечника або хочете зрозуміти, що саме заважає вам почуватися краще — це чудова можливість отримати експертний супровід за дуже доступною вартістю. 👇🏻👇🏻👇🏻Приєднатися: https://secure.wayforpay.com/payment/s439c069b9f62

Запрошуємо вас на практикум «Прощавай, закреп». Це не просто про туалет і харчування. Це про розуміння сигналів свого організму та відновлення базових процесів, від яких залежить ваше самопочуття. Старт практикуму — 27.07. ⏳ І тільки до завтра діє поточна ціна. Є 2 формати участі: 🌿 Стандарт — 15€ • всі матеріали практикуму • лекції та рекомендації • доступ до програми https://secure.wayforpay.com/payment/sca5719ba8b5f ✨ VIP — 25€ • все зі стандарту • підтримка в чаті • відповіді на ваші запитання • живий розбір https://secure.wayforpay.com/payment/s439c069b9f62 Не відкладайте сигнали свого організму «на потім» 💚

🌿 А ви знали, що кишечник може впливати на ваші гормони? Багато жінок роками шукають причину: — чому зникла легкість у тілі? — чому змінився цикл? — чому з’явилася втома, набряки, вага «стоїть»? — чому аналізи вже не такі, як раніше? І дуже часто ми починаємо шукати проблему тільки в гормонах… але забуваємо про кишечник. Саме кишечник бере участь у виведенні надлишку гормонів, і його стан може впливати на загальний баланс організму. Зверніть увагу на себе 👇 ❓ Є закрепи або нерегулярний стул? ❓ Часто відчуваєте здуття чи важкість після їжі? ❓ Є втома, перепади настрою, тяга до солодкого? ❓ Змінився цикл або з’явилися ознаки гормонального дисбалансу? ❓ Ви вже здавали аналізи, але так і не зрозуміли, що робити далі? Якщо хоча б один пункт вам знайомий — вам варто розібратись із цим глибше 🌿

📌 І ще одна думка. Багато хто легко витрачає 15–25€ на доставку їжі, солодощі, каву з десертом або кілька походів у кафе. Але саме здоров’я кишківника впливає на вашу енергію, шкіру, гормони, сон, вагу та якість життя щодня. Окрема консультація лікаря коштує близько 15 000 грн. Тут же ви отримуєте 7 днів покрокової системи, готові матеріали, меню, практичні рекомендації та можливість поставити свої запитання лікарю у VIP-форматі. ⚠️ Нагадуємо: вартість участі буде підвищуватися кожні кілька днів. Тому якщо тема для вас актуальна — приєднуйтеся зараз за найвигіднішою ціною 💚

💚 Кому точно варто пройти практикум «Прощавай, закреп»? Можливо, вам здається, що це програма лише для тих, хто має закреп. Але насправді вона значно ширша. Вам точно буде корисно, якщо: ✔ У вас є закрепи, здуття, газоутворення або важкість після їжі. Навіть якщо проблема з’являється лише час від часу, це вже сигнал, що кишківник працює не так, як має. ✔ У вас є гіпотиреоз або інші порушення роботи щитоподібної залози. При зниженій функції щитоподібної залози закрепи є однією з найчастіших скарг. Без роботи з кишківником часто складно отримати бажане самопочуття. ✔ У вас болючі менструації, ПМС, естроген-домінування або гормональний дисбаланс. Кишківник бере участь у виведенні надлишку гормонів. Якщо він працює повільно, це може впливати на цикл, самопочуття та гормональний баланс. ✔ Ви живете в постійному стресі. Стрес безпосередньо впливає на травлення, мікробіом і роботу кишківника. Саме тому в програмі окремий блок присвячений зв’язку стресу та закрепів. ✔ У вас є діти, які страждають від закрепів. Ви зможете зрозуміти основні причини проблеми, принципи харчування та рекомендації, які допоможуть організувати здорові звички для всієї родини. ✔ Ви часто подорожуєте або їздите у відрядження. Зміна води, режиму та харчування дуже часто призводить до порушення роботи кишківника. У програмі є готові рекомендації, як цього уникати. ✔ Ви хочете не лікувати наслідки, а займатися профілактикою. Багато учасників приходять не тому, що мають серйозну проблему зараз, а щоб зрозуміти, як підтримувати здоров’я кишківника на роки вперед. 💚 Формати участі: Стандарт — 15€ ✔ 7 днів практикуму ✔ усі PDF-матеріали ✔ меню на 7 днів ✔ вправи та рекомендації ✔ живий майстер-клас 🔗 Посилання на оплату: https://secure.wayforpay.com/payment/sca5719ba8b5f 💎 VIP — 25€ ✔ усе зі Стандарту ✔ живі розбори запитань ✔ VIP-чат підтримки ✔ можливість отримати відповідь лікаря на свою ситуацію ✔ доступ до матеріалів назавжди 🔗 Посилання на оплату: https://secure.wayforpay.com/payment/s439c069b9f62