ALEXCOACH | PROFITNES

Билеты и расписание тут : https://aoficonnect.ru/msk_2026_aug

Вот таким крутым составом , мы выступаем на конвенции в Москве 😎 Расписание и билеты тут : https://aoficonnect.ru/msk_2026_aug

В этом году , в свой график вернул работу в фитнес клубе 🏋️‍♂️ Накопилось много идей для групповых тренировок и персонального тренинга 😎 Сбалансировал профессиональный график 😅 - преподавание - работа тренером - выступления на конвенциях - создание инфо продуктов Люблю свою работу!🤟😉🤟

БУДЕТ КРУТО !!! 🤟😉🤟

▶️ 9 АВГУСТА ОБУЧЕНИЕ «САЙКЛ» 🎲В программе: ✅ Система подготовки к сайклингу ✅ Индивидуальная настройка велосипеда и велотренажера ✅ Положения тела и рук: как подобрать оптимальное для каждого блока, как работать сидя и стоя, а также разбор рук на руле ✅ Разбор блоков: скорость, сила, сочетание, адаптация участников ✅ Работа с сопротивлением и шкала Борга ✅ Работа с ЧСС: как контролировать частоту сердечных сокращений и тренироваться в разном процентном соотношении 🎶 Разбор и подбор музыки ✅ Вращение педалей, работа с темпом музыки и подбор треков, а также определение характера тренировки (RPM-BPM) ✅ Работа с группой: инструкторские навыки, вербальные и невербальные команды, поддержка участников ✅ Методы восстановления: блоки восстановления, активное восстановление, заминка ✅ Создание позитивной атмосферы, челлендж, команды, кьюинг ✅ Практическая работа в группе ✅ Мастер-класс По окончании семинара вы получите лицензированный сертификат. Преподаватель: Болотов Алексей Стоимость обучения: 6500 рублей 😀 Дата: 9 августа ⏲ Время: с 10:30 до 17:30 📍 Адрес: м. Румянцево, 3 минуты от метро, Киевское шоссе, 22-й километр, 4, стр. 2, корп. Г, Фитнес клуб «Зарядка»! Обратите внимание! ❗️Места ограничены. Для записи пишите в личные сообщения. 🔽🔽🔽🔽 t.me/MoscowFitnessSchool

23 августа в Сочи ☀️ на Красной поляне Я и Полина , проведем обучение 📚 “MOBILITY TRAINING” ☝️Вас ждут : - мастер классы от меня и Полины - разбор и построение тренировок мобильности - готовые блоки для персональных и групповых тренировок - современные методики по работе с мобильностью Ну и конечно 🏔️ ☀️ 😎 и крутое настроение ! Стоимость - 6000 Оплата @karina_fox27 До встречи на красной поляне 🤟

Идеи для ваших уроков МОБИЛИТИ 😉

Тем временем , студенты уже проходят наш онлайн курс «ТБС И ЯГОДИЦЫ» Много крутой и полезной информации , о тренировках при нарушениях и ограничениях в тазобедренном суставе и тренировках ягодиц 😉 ☝️Сегодня и завтра , последний шанс присоединиться к обучению Инфа тут : https://t.me/+1YO5F-P0H1ZkZDEy

Летний режим 😎 🔰Прошло обучение в Питере «ТРЕНИРОВКИ ПРИ НАРУШЕНИЯХ ОДА» Разобрали четкий алгоритм работы и построение тренировочного процесса Отлично провели время 🤟 🔰 Обучение перкуссионный терапии в персональном тренинге для Кирова Прошли готовые шаблоны использования в тренировках

Наш курс уже стартовал 🥳 Выложили первую партию материалов 🤌 На этой неделе еще можно запрыгнуть в последний вагон 😉 Подробнее в канале курса : https://t.me/+1YO5F-P0H1ZkZDEy

💡 Почему сейчас всё чаще говорят не о стретчинге, а о мобилити? 🤔 В этом видео, наши презентеры Алексей и Полина разобрали, чем мобильность отличается от гибкости и почему для здоровья суставов важнее именно она💪

Воркшопы прошли на ура 🥳 Отличная студия , прекрасные ребята ! Кайфонули 😎🤌