Терапия отношений•Марина Вагнер

Благодарить?... Благодарить!.. За боль?... За боль еще важнее! Простить обидчика?... Простить! Он слаб и в страхе. Ты сильнее.... Принять скорбящего?... Принять его все скорби и тревоги! Поднять упавшего?.. Поднять! Он-твой собрат. Один из многих.... Благословить?.. Благословить! И проклинающих?... - Их тоже! Любить жестокий мир?... - Любить! Его спасти любовь лишь может. Елена Туркка

#психологВотпуске Когда лучший терапевт- это не кабинет, а несколько дней, когда никто никуда не спешит. Когда дети спорят, мирятся, снова спорят. Когда вы вместе поднимаетесь в горы. Когда молчите, глядя на облака. Когда вечером просто обсуждаете день. Эта поездка в Альпы ещё раз напомнила мне одну простую вещь: мы часто думаем, что близость рождается в важных разговорах, но чаще она рождается в прожитых вместе моментах. Не потому что они идеальные, а потому что они настоящие. Я очень люблю свою работу, но иногда самое ценное, что можно сделать для отношений, на несколько дней перестать что-либо улучшать, а просто быть рядом. Наверное, именно из таких дней потом и складывается ощущение дома 🦋

#настроение 🦋 Посвящается всем, кто проходит не простые этапы в жизни 🦋 ВЫХОЖУ ЖИВОЙ Во мне идёт борьба без флагов и знамён, Без крика толпы и без чужих имён. Я - поле битвы. Я - меч и броня, Я - та, что встаёт и не сдаётся, - я. Мне говорили: «Тише. Не жги. Не смей». Но я росла сквозь пепел своих теней. Мой каждый шрам - не слабость, не вина, а карта мест, где закалилась я. Если рушится мир - я стану стеной, Если гаснет огонь - я вспыхну зарёй. Я не ищу оправданий и плат - Я - точка опоры в смещённых мирах. Я - не пепел, я - пламя в груди, Я - не тень, я - свет впереди. Жизнь во мне разгорается вновь - Мне не ведом страх и порог. Гори, моя кровь, не сдавайся, дыши, Из боли куются мои этажи. Когда во мне закипает бой - Я выхожу из него живой. Я шла сквозь мрак, без права свернуть, Я знала: назад мне уже не шагнуть. Мои сомнения - шёпот во тьме, Я их оставила в прошлой себе. Зажги во мне свет, если мир на краю - Я силу свою никогда не сдаю. И если во мне начинается бой - Я выхожу из него живой. 🇩🇪 На немецком

#оличном не теряйте 🙌🏻

Терапия отношений•Марина Вагнер pinned a photo

🚩 9 красных флагов, которые большинство считает признаками счастливых отношений Мы привыкли искать тревожные сигналы там, где есть измены, постоянные конфликты или холод, но как парный терапевт я всё чаще вижу, что самые опасные процессы начинаются задолго до этого и часто выглядят… как идеальные отношения. 🚩1. «Мы никогда не ссоримся.» Иногда это говорит не о гармонии, а о том, что один или оба уже перестали приносить в отношения свои настоящие чувства. 🚩2. «Он никогда не злится.» Злость - это эмоция, которая помогает защищать себя, свои границы и отношения. Когда её нет совсем, иногда это означает, что человек уже перестал бороться за контакт. 🚩3. «Мы всё делаем вместе.» Полное слияние кажется романтичным. Но если исчезают два отдельных человека, постепенно исчезает и притяжение между ними. 🚩4. «Он всегда со мной соглашается.» Постоянное согласие далеко не всегда про любовь. Иногда это цена, которую человек платит, чтобы избежать конфликта. 🚩5. «Мы понимаем друг друга без слов.» На практике самые крепкие пары продолжают задавать вопросы друг другу даже спустя десятки лет. Любопытство поддерживает близость. Предположения её разрушают. 🚩6. «Мы никогда не отказываем друг другу.» Со стороны это выглядит как идеальная забота, но иногда в таких отношениях невозможно сказать «нет» без страха потерять любовь или вызвать чувство вины. Там, где нельзя сказать «нет», однажды перестаёт существовать и настоящее «да». 🚩7. «У нас всё идеально.» Чем больше сил уходит на поддержание образа идеальной пары, тем меньше остаётся пространства для настоящей близости. 🚩8. «Мы всё делаем ради детей.» Когда дети становятся главным смыслом отношений, связь мужчины и женщины постепенно перестаёт существовать сама по себе. 🚩9. «Мы давно всё друг о друге знаем.» Это, пожалуй, самый незаметный красный флаг. Потому что живой человек рядом превращается в образ в вашей голове, а отношения заканчиваются именно там, где заканчивается интерес друг к другу. Как парный терапевт я всё больше убеждаюсь в том, что большинство отношений разрушают не громкие события. Их разрушают процессы, которые долго выглядят правильными. #парнаятерапия #коучингпар #семейнаясистемнаятерапия

Что будет сегодня по-другому? В этот раз в начале будет мягкое голосовое гипносопровождение, которое поможет настроиться на тело, войти в дыхание и постепенно ослабить привычный контроль. Изменилась и сама музыкальная драматургия: предыдущие практики были построены по концепции «Пути героя»: движение через испытание, кульминацию и возвращение. и сегодня мы пойдём по траектории «Путешествия героини»: • Безопасность • Доверие • Отпускание контроля • Погружение в себя • Встреча с телом, памятью, чувствами • Освобождение • Принятие и наполнение • Возвращение к себе • Интеграция в жизнь Здесь не нужно добиваться определённого состояния или повторять опыт других. Практика может пройти через чувства, телесные реакции, образы, тишину или глубокое расслабление. То, как процесс развернётся именно у вас, и будет вашим маршрутом. Сегодня мы не идём «побеждать», мы идём встречаться с собой.

Сегодня среда, а значит вечер МетаДыхания🦋 Встречаемся в 22:00 МСК / 21:00 по Германии. Если чувствуете, что сейчас хочется выдохнуть, замедлиться и побыть в контакте с собой, буду рада видеть вас на сессии. Подробности и условия участия 🦋