COLADY - украшай мир собой!

🧂 Соль — не главный враг? Почему отеки и давление появляются не только из-за нее Если после соленого ужина вы сразу вините соль — не спешите с выводами. 👀 Отеки и повышенное давление — это не всегда следствие любви к соленому. На водный баланс влияют стресс, недостаток сна, гормональные изменения, дефицит белка, малоподвижный образ жизни и даже слишком жесткие ограничения в питании. А полный отказ от соли может принести организму больше вреда, чем пользы. 🫣 👉🏻В новом материале эксперт журнала Colady.ru — 🤍диетолог-нутрициолог Раиса Жмарёва разбирает: ▫️действительно ли соль виновата во всем; ▫️почему организм задерживает жидкость; ▫️когда стоит насторожиться; ▫️какие привычки помогают чувствовать себя легче без экстремальных диет. 💬А вы замечали связь между стрессом, недосыпом и отеками?

🎙️«Продюсер зарубил моё первое демо. Но я не сдался» Иногда одна фраза может перечеркнуть мечту. А иногда — стать началом новой главы. ✨ Первое демо Никиты Осина не получило одобрения продюсера. Но вместо того чтобы отказаться от музыки, он решил идти дальше. 💬 В интервью Colady артист откровенно рассказал: 🎵 как пережил первые отказы; ⭐ почему не перестал верить в себя; 🙌🏻 чему научила дружба с SHAMAN; 🎤 как рождаются его песни; 🤍 и почему талант невозможен без упорства. Это честный разговор о пути, сомнениях, вдохновении и мечте, которая оказалась сильнее любых препятствий. 📖 Полную версию интервью читайте на сайте Colady!

💚 Куда сходить в последние выходные июля? На фитнес-фестиваль, где спорт встречается с музыкой и отдыхом Иногда лучший способ перезагрузиться — провести день на свежем воздухе. Именно таким обещает стать DDX Fitness FEST 2026, который пройдет 25–26 июля в музее-заповеднике «Коломенское». В программе: 🔆более 150 тренировок — от танцев до йоги; 🔆вечерние концерты; 🔆фудкорт и зоны отдыха; 🔆развлечения для всей семьи; 🔆квесты, подарки и интерактивные активности. Даже если вы давно не занимались спортом, здесь можно просто выбрать комфортный формат, попробовать что-то новое и провести насыщенные летние выходные. 🧘🏻‍♀️А такие выходные — яркая память на долгие годы не только в галерее телефона, но и в душе. 👉 Полный гид по площадкам, активностям и программе — на сайте Colady.

Не спишь?.. 🌙 Знаешь, иногда самые важные мысли приходят именно после десяти вечера... ⏳Когда весь мир становится немного тише. Когда уже не нужно никому ничего доказывать. Когда можно наконец честно спросить себя: — А я сегодня был счастлив? Мы так часто торопимся жить, что забываем замечать маленькие вещи: запах дождя, любимую песню в наушниках, неожиданное сообщение, взгляд родного человека или чашку чая, которая вдруг становится настоящим спасением после тяжёлого дня.🤍 Возможно, именно сейчас тебе тоже нужно сделать небольшую паузу.🎬 А теперь давай проверим наше вечернее настроение. ✨ Поставь реакцию: ❤️ — если сегодня хочется просто тишины. 💯— если этот день был долгим, но по-своему хорошим. 🕊️— если ты тоже сейчас не спишь и просто задумался о жизни. Спокойной ночи, если уже собираешься спать. И доброй ночи, если впереди ещё одна удивительная ночь🌃

🌊Истинный масштаб никогда не приходит к человеку, внутри которого шторм... Эту мысль особенно хочется сохранить после разговора с Элеонорой Вакуленко — руководителем социальных и имиджевых проектов спортивного направления Фонда Росконгресс и создателем Спортивно-деловой премии «Чемпион». 🧩Как объединить олимпийских чемпионов, крупнейшие корпорации страны и создать событие федерального масштаба? 🎲Почему руководителю иногда важнее не контролировать всё, а довериться интуиции? 🏆И как любовь к искусству помогает делать спорт красивее? В эксклюзивном интервью COLADY Элеонора рассказала, почему масштаб рождается из внутреннего спокойствия, как научилась принимать форс-мажоры без паники и зачем каждый её проект должен оставлять у гостей чувство света, а не просто красивые фотографии.🤍 Это интервью оказалось гораздо глубже, чем о событиях и премиях. Оно — о внутреннем состоянии человека, который создаёт большие смыслы. 💭Рекомендуем к прочтению!