Дарья пишет…

Вчера смотрела один из своих самых любимых французских фильмом, но впервые на французском « Amour et turbulences » Он вышел в 2013 и тогда я смотрела его, конечно, на русском (у нас «любовь без пересадок») Получила безумное удовольствие, а сколько там классной лексики! Вот на каждый день и для личного общения, а не дебатов на экзамене, это совсем другой язык, так что посмотрите обязательно, очень рекомендую, смотрела на Кинопоиске, просто французская аудиодорожка Давайте посмотрим подробнее на эти фразы : Начало : on va pas un peu vite là А мы не слишком торопимся? Меня вынесло от смеха, не знаю, прям стало смешно хахаах Потом они друг друга узнают и вспоминают свои отношения - on va se faire la gueule pendant tout le voyage ? (fam) - будем дуться друг друга, дословно «строить рожу» всю дорогу? (Там по сюжету рейс Нью-Йорк-Париж) - ça fait un bail ! (fam) - да уже сто лет прошло, это как английское long time no see - ça fait quoi ? ça fait 3 ans - сколько там прошло? вот уже как 3 года (расстались) ça fait + время - отличный маркер, очень по-французски И там прям много таких диалогов, что можно легко перенести в реальную жизнь, так что советую ❤️

Я могу вечно говорить о Франции и французском, а сами французы могут постоянно болтать о еде Настолько, что в процессе трапезы могут обсуждать, что уже ели сегодня или чем планируют побаловать себя потом, еда - неотъемлемая тема разговоров независимо от возраста или статуса Действительно, гастрономия - огромная часть французской культуры, настолько, что их традиционный прием пищи, даже вошел в нематериальное культурное достояние UNESCO (le patrimoine immatériel) именно как процесс, ритуал, совокупность правил и традиций, которую точно нужно сохранить для futures générations! Если интересно узнать об этом больше, то переходите по ссылке ниже, я приготовила для вас небольшой материал для самостоятельного изучения этой темы, думаю, будет полезно 🇫🇷🫶🏻 https://app.holst.so/invite/cd29d915-04a5-4cc5-b6a2-38592dd15f21?erid=2W5zFHhoQ5o

Буквально вчера размышляла о дисциплине в жизни и поняла, что это слово мне в целом очень не нравится Дисциплина, это как будто про какое-то напряжение [la tension], надрыв и насилие над личностью, мне больше нравится «собранность» или фокус, на худой конец А ещё ещё давным-давно услышала простую, но очень отрезвляющую фразу : Результат там, где фокус [le résultat dépend de là où tu mets ton attention] Почему она отрезвляет? Да потому что невозможно успеть везде, ну никак. В сутках 24 часа, из которых 8-9 мы спим [кто не спит, зря, старайтесь, le sommeil est essentiel], еще 8 многие если не большинство работают [предприниматели, фрилансеры вообще часов не наблюдают, там и отдых и работа все в куче], плюс ещё надо перемещаться куда-то, а это время на дорогу, плюс ещё хорошо бы se faire à manger, чтобы не сдохнуть с голоду, а ещё дом тоже не убирается сам, продукты не появляются в холодильнике сами собой и чистые вещи не появляются на полке шкафа самостоятельно [bon, c’est possible mais ça veut dire qu’il faut externaliser tout ça et donc payer une sacrée somme d’argent] И чего у нас там остается? 2-3 часа? Дай бог. У кого есть семьи, я вообще не знаю, как вы справляетесь, это безумно круто! [Je vous admire] А ещё очень хочется делать (нужно даже!) это делать pour ne pas devenir fou [чтобы башню не сорвало] : тренироваться, видеть друзей, может хобби какое-то тоже иметь, да просто освободить вечер, закутаться в плед и посмотреть любимый фильм, который поднимет настроение D’où вопрос : когда, блин, нам саморазвиваться и где взять силы и желание на какие-то доп проекты? Я не знаю, честно Кажется, что я ничего не успеваю Постов в тг мало, рилсов снимать можно было больше (я делаю 15 роликов в месяц точно), но можно было бы больше Давно хочу образовательный проект, откладываю из месяца в месяц, не нахожу в себе сил на работу над ним Ещё одно дело занимает много сил уже несколько месяцев [пока не расскажу], там тоже все время какие-то вещи надо делать и как правило срочно [ça me déstabilise] Пару обучений у меня висит недосмотренных, это вызывает тревогу и злость на себя, но вечером, когда я уже очень устала, последнее, что я хочу - напрягать мозг 🧠 К тому же, помогаю родителям [je donne un coup de main] с их бизнесом, так как они в Москве уже 2 месяца И вроде делаешь кучу всего, а все как-то не то, тревоги куча, собой не доволен по большой части Но насчет фокуса всё-таки есть улучшения! Я решила, что помимо работы и блога мой основной фокус - спорт И уже 3 месяца верна своему решению Когда-то я ставила себе цель на энное количество тренировок в месяц в виде челленджа, сейчас абсолютно не заметно делаю в месяц 20 тренировок (йога, силовые в зале, плавание, кардио) и это уже стало моей нормой Пусть я по-прежнему не успею все, mais je suis en bonne forme, мышцы растут, нахождение в теле становится более приятным, ничего не болит Mais bon, je m’en fiche, какие-то цели так и остаются незакрытыми уже который месяц, ну не могу я быть одинаково performante во всех сферах жизни Результат всегда там, где наше внимание, время и усилие Вот такие немного сумбурные размышления, но говорю, как есть А как у вас с фокусом, приоритетом и реализацией каких-то «из ряда вон» планов?

Чтобы знать, надо учить Или все гениальное - просто На самом деле нет никаких уникальный сверх эффектных техник запоминания, что один раз услышал / увидел и запомнил на всю жизнь Не так давно ко мне пришел двоюродный младший брат, мы не то чтобы часто видимся и я точно не влезаю в процесс обучения, но я сквозь сон [рано утром] слышала, как они с моей бабулей учат падежи Лежу я и слушаю: понимания нет, порядок падежей путается, вопросы тоже, проверочные слова не те, примеры подбирает с трудом, в общем - нет осознанного повторения и заучивания, только зубрежка каких-то непонятных слов, не пойми для чего [мы то понимаем, но второклассники не очень] И решаю я, значит, взять все в свои руки Быстренько объясняю суть, зачем в принципе знание падежей, даю правильные проверочные слова и вопросы и даю мнемотехнику «Иван Родил Девчонку Велел Тащить Пеленку» [ну вы же тоже так запоминали, признавайтесь?] Суть ясна, говорю, все, молодец, вот тебе лист, вот ручка - пиши! Ступор. Как писать? А устно нельзя? Говорю, нельзя. Даю время, пишет, дописал. Ошибки, вопросы не те, окончания слов из примеров тоже, не везде, но в некоторых местах. Исправляем вместе, осознает, говорю, пиши снова. Пишет. Я иду досыпать хахаах Возвращаюсь, осталась одна ошибка, я говорю, пишем снова, теперь правильно, обрати внимание на это место Старые бумажки я забирала, то есть малой не просто переписывал у самого себя, а вдумывался и вспоминал, это важно На 5 раз он уже психанул [альфа, понятное дело], мол зачем мне это вообще, не хочу падежи, не знаю и ладно Но я то уже знала, что он УЖЕ знает, поэтому дала ему немножко показать характер и ушла по своим делам Через пару часов мне звонит его мама и говорит «Даша, я не знаю, что ты с ним сделала, но он выучил падежи, а мы бились несколько дней, ты настоящий педагог» А я и отвечаю, ничего такого я не сделала, просто показала на примере, что без труда не выловишь рыбку из труда, а разобрался малой очень даже быстро, просто нужно было немножко проконтролировать и направить его внимание, со всем отлично справился и теперь я не переживаю за его будущую грамотность, ведь знание падежей - основа основ Стоит ли упоминать о том, что в языке то же самое? И нет смысла учить условные предложения, если у вас не отскакивает от зубов formation imparfait и participe passé неправильных глаголов? Учим базу, прямо учим, не ознакамливаемся и думаем, что где-то подсмотрим, а прямо учим, а дальше - кайфуем от fluency вашей речи Есть необходимый набор информации, который нужно прям хранить в своем espace de stockage 🧠, а не просто знать, где найти в случае необходимости А зачастую языковой барьер, это вовсе не барьер, а недостаточно автоматизированный навык, так что это просто решается закреплением знаний и выводом в речь Согласны?

Кто-то в январе начал учить язык или делать зарядку, а я - следить за питанием или как говорят французы - начала свой rééquilibrage alimentaire (выравнивание пищевых привычек, а не диета) Целью было выбрано 1500 kcal par jour - для меня это легкий дефицит. И вот уже месяц je fais attention à ce que je mange (просто слежу) Но сам факт того, что ты видишь сколько реально «стоит» организму та или иная еда меняет твой выбор Например, я убрала масло для жарки, но оставила сливочное масло на хлеб, потому что люблю, но кладу я его не больше 10 грамм, взвешиваю, потому что когда не взвешиваешь, можешь съесть и все 30, удовольствия так же, а калорий - 3 fois plus ! Вообще пришло осознание : важно не количество еды, а ее вкус, например, вместо целой булки можно спокойно съесть половину, и никакого стресса, никакой culpabilité (чувства вины), съел, получил удовольствие и спокойно питаешься дальше, без вот этого пресловутого - сгорел сарай, гори и хата / либо идеально, либо никак. Так не работает, я пробовала много раз. На надрыве, как известно, никуда не уедешь Даже после небольшого écart (косяк в питании) спокойно можно продолжать, отбросив этот дурацкий перфекционизм, который нам всем так мешает. Хочу чипсы - съем чипсы. Только не весь paquet, а 30 грамм. И вкусно, и организм не в шоке. Почему я вообще начала что-то менять : я сейчас активно хожу в зал, но для рекомпозиции тела очень важно соблюдать кбжу, а особенно белок. Честно, если за этим не следить, никто из нас не ест больше 60 грамм белка в день, хотя норма для человека моей комплекции - 115. Почти в два раза меньше строительно материала получает наше тело, а ведь это и крепкие мышцы, и крепкие ногти и длинные волосы и красивая подтянутая кожа Ça fait qu’un mois que je fais ça, но я уже правда вижу результаты А самое приятное - ощущение спокойствия, я знаю, что это единственное верное решение для достижения моих целей и просто продолжаю, играю в долгую, не жду ничего tout de suite, а просто знаю, что делаю все правильно, и рано или поздно достигну желаемого результата Все как в языке, регулярно повторяешь правильные целевые действия и результат приходит tout seul (сам собой) Быстро = медленно, но постоянно 🥑

Сегодня завершился большой этап моей жизни - я окончила магистратуру! J’ai terminé mon master ! И теперь гордо заявляю - я магистр!) Напомню, училась я на программе «методика преподавания иностранных языков в образовательных организациях различного уровня» Rétrospective 2023 : я понимаю, что на данный момент жизни единственное верное решение - вернуться в Россию (на тот момент я жила в Праге). По диплому бакалавра я менеджер в отельно-ресторанной сфере, по-прежнему люблю hôtellerie всем сердцем, но понимаю, что это уже не корректирует с моим самоощущением и внутреннее я уже давно признала тот факт, что мне нравится делиться своим опытом, а именно - преподавать Я убеждена, что профильное образование необходимо, поэтому как только я решилась на reconversion professionnelle, я сразу поступила на магистратуру и начала обучение Смело скажу, это одно из самых правильных решений в моей жизни, помимо теоретических знаний я получила и большой практический опыт, а ещё я действительно наслаждалась процессом обучения, такое бывает нечасто У нас собралась очень приятная и комфортная группа людей, которые чего-то хотят в жизни, и уже многого добились в разных сферах, и вот пришли снова учиться, это окружение очень заряжало меня два года, и вот сегодня мы все защитились! On a soutenu nos thèses ! Надо сказать, что сначала я была против самого процесса написания диссертации и буквально заставляла себя это делать, так как «не видела смысла», но на самом деле он был За время написания работы я прочитала безумное количество информации и здорово стала разбираться в этимологии (моя тема - франкоязычные заимствования в английском языке и их адаптация в профессиональном дискурсе + методическая часть), в целом расширила свое понимание языков процессов, расшевелила свои нейрончики и вспомнила, каково это - использовать научную стилистику письма, а может быть и впервые ее использовала В конце получилось 150 страниц работы с процентом оригинальности - 92%, честно, горжусь собой [особенно если учесть, что я начала писать ее в декабре в самом разгаре моего путешествия по Индии и Шри-Ланке] Так что, в итоге получился на 100% позитивный опыт, я вообще обожаю учиться и даже не знаю, кто я такая если я не учусь… on apprend toute sa vie ! И сама защита прошла прекрасно! Защитилась на отлично, диплом с отличием [un diplôme avec mention très bien] и работа отмечена как лучшая! [это было особенно приятно] Этот этап жизни завершен, идем дальше 💪🏻

Как вписать изучение языка в ту самую «новую жизнь», которую мы все начинаем с января Сейчас в начале января мы все пишем списки, планы, делаем карты желаний и мечтаем стать лучшей версией себя, но подавляющее большинство теряет мотивацию к февралю… Почему? Мы хватаемся за все и сразу и мозг уходит в режим «выживания», сделай все сразу или сдохни. А как известно, на «надрыве» ехать долго не получается, это плохое топливо для психики и тела Поэтому с мозгом приходится договариваться. И вот что я предлагаю вам : 1. Чтобы что-то делать хорошо, надо это делать постоянно. Вроде база, но часто мы об этом забываем. Поэтому двухчасовые посиделки над учебником в выходной лучше заменить на мини-задачу на 15-20 минут, которую вы будете способны делать КАЖДЫЙ ДЕНЬ, это может быть что угодно Снизить порог входа можно словами : «я просто посмотрю» или «всего 5 минут». Скорее всего, как только вы вникните в задачу, вам станет интересно и включится азарт 2. Продолжая предыдущий пункт : ставьте таймер и эти 15-20 минут в день отводите на изучение языка : поработать со словами, потренировать грамматику, послушать подкаст (можно частями), да даже посмотреть рилсы, но на французском. Таймер тоже хорошо работает, потому что мозг понимает «задача конечна» и потом он сможет отдохнуть 3. Не учите язык специально, но внедряйте его в быт, даже если вы живете в России. Контент на Ютуб меняем на французский (можно по интересующим вас темам, просто на ин.языке), слушаем подкасты пока едем в транспорте, готовим, убираем и тд, не просто любимые треки на автопилоте, а что-то полезное для вашего развития в языке, телефон и все гаджеты тоже переводим на изучаемый язык. Опять же, мозг легче воспринимает информацию, которая каким-то магическим образом в него попала сама, чем то, что вы насильно пытаетесь туда положить 4. Ставьте мини-цели на месяц / неделю. Мозгу важно понимать, что результат есть и усилия не напрасны. Сохраняйте списки изученного материала, отмечайте сколько слов вы узнали за это время, какой процент аудио и видео научились понимать без субтитров 5. Говорите. Даже если кажется, что пока рано и надо выучить что-то ещё. Да, надо, но аппетит приходит во время еды, так и с говорением, говорить надо сразу с тем набором инструментов, что у вас есть на данный момент. Только настоящее время? Значит, говорим все в настоящем. Хромает согласование времен в устной речи? Значит пока говорим без него, но активно раскрываем скобочки А с кем говорить-то? Если я не в среде. Мой ответ : с самим собой. Но не как дурак (хотя я так делаю до сих пор), а чуть по-другому. Представьте, что вы блогер - француз. Записывайте сториз, голосовые, кружочки. Все это можно отправить самому себе в папке «избранное» в телеграм. Это безумноо удобно Что можете добавить, что действительно работает для вас? ✍🏻

Большое спасибо за отклик! Тенденцию я поняла Решение : на этом канале будут выходить посты про языки, про французский, новости Франции, добавлю заметки о культуре. Так что, restez connectés ! Более живой контент появится в другом пространстве по этой ссылке : (Буду рада видеть там всех интересующихся, там будет сейф спейс для своих) https://t.me/daria_pro_fr В таком формате я смогу радовать вас регулярно, понимая, что, куда и в каком формате постить В 2026 будет много всего, соц.сети - один из моих ключевых векторов Кстати, про планирование и привычки буду рассказывать на лайф канале (хочу отстроить вектор «продуктивности» и моих попыток развиваться от привычной «языковой» темы)

На этом канале я бы хотел…

Дорогие читатели! С Новым годом вас, самые прекрасные люди на свете ✨😍 В этом году мне хочется делать больше контента в телеграм, но я пока, к сожалению, не нашла ключик к ведению блога именно на этой платформе, загоняю себя в какие-то рамки, а от этого делаю мало контента, какие-то внутренние страхи и блоки (надо подробнее подумать над этим и понять, почему) Поэтому мне сейчас нужна ваша небольшая подсказка, поучаствуйте, пожалуйста, в опросе ниже 🙏🏻