Психолог, который поёт

Заметки сегодняшнего дня: 📍«В норме нас не должно тянуть туда, где было очень больно, тяжело, хоть в алкогольном, хоть в трезвом состоянии» 📍«Нельзя пропускать вспышку, когда мы вдруг снова начинаем себя винить. Иначе вновь настанет депрессия» 📍«Встречаются два взрослых самостоятельных человека. Если один взрослый «перепутал», с кем он сегодня спит, то это точно не про взрослость и ответственность…» #психотерапия

Все же уже видели обзоры на фото на сайтах знакомств? Итак, делаем выбор: 1 (❤️) - истинный истероид 2 (❤️‍🔥) - настоящий нарцисс 3 (🙏🏼) - шизоид 4 (👻) - истероид с нарциссическими вставками Что поправить? Где сомнения? Кто продолжит в комментах? 😁 #памагити

Все же уже видели обзоры на фото на сайтах знакомств? Итак, делаем выбор: 1 (❤️) - истинный истероид 2 (❤️‍🔥) - настоящий нарцисс 3 (🙏🏼) - шизоид 4 (👻) - истероид с нарциссическими вставками Что поправить? Где сомнения? Кто продолжит в комментах? 😁 #памагити

«На маленьких не обижаются…?» 👶 Иногда, когда рассказываешь людям о своих переживаниях и о тех, кто стал их причиной, в ответ можно услышать что-то вроде: «Да не переживай. Он ещё очень молодой, он просто не понимает ничего в жизни. Нашел на кого обижаться». И вроде бы тебе хотят помочь. Успокоить. Найти объяснение тому, почему другой человек поступил именно так. Но есть одна важная вещь: ✨понимание причин чужого поведения не делает твою боль меньше✨ Неважно сколько человеку лет. Даже совсем маленькие дети, особенно если ты работаешь с ними как педагог или наставник, могут нехило так обидеть. Да, мы можем объяснить их поведение возрастом, отсутствием опыта, особенностями воспитания, влиянием родителей и той среды, в которой они растут. И это действительно помогает понять, почему человек поступает определённым образом. Но даже самый юный человек способен, в соответствии со своим возрастом и уровнем развития, хотя бы на каком-то своём уровне почувствовать: ⚡️приятно ему то, что сейчас происходит или нет⚡️ И постепенно именно этому мы учимся с самого детства: замечать свои чувства и чувства других людей, понимать границы, учитывать последствия своих слов и поступков. Конечно, степень осознанности у ребёнка и взрослого совершенно разная, и многое действительно зависит от воспитания и особенностей психики. Но возраст сам по себе не отменяет того факта, что человек может кого-то задеть, сказать или сделать что-то болезненное. ❣️ И поэтому понять причины поведения — не значит обесценить последствия. Если тебе больно, то тебе больно. Если тебя задели, то тебя задели. И твои переживания не становятся менее серьёзными только потому, что тот, кто их вызвал, «ещё молодой», «сам ничего не понимает» или «не хотел ничего плохого». Человеку, который рассказывает о своей боли, нужно не объяснение того, почему другой так поступил. И даже не поиск виноватого. Ему нужно, чтобы кто-то просто сказал: «Да. Я понимаю и слышу тебя. И твоя боль имеет полное право быть такой, какая она есть». 😊 Запись ко мне на консультацию здесь #переживания #возраст #психология

Психолог, который поёт pinned «Дорогие, привет! 📎 Хочу заранее напомнить, что с 1 августа стоимость индивидуальной психологической консультации для моих новых клиентов составит 4000 рублей. Ко мне вы можете записаться на: ✨индивидуальную психологическую консультацию ✨групповые арт…»

За эти две недели у меня произошло очень много событий: случайных, запланированных и совершенно незапланированных встреч с людьми из прошлого. И я каждый раз удивляюсь тому, сколько всего в моей жизни уже есть. Сколько людей я знаю из совершенно разных сфер, сколько всего когда-то пробовала, где только не была и с кем только не пересекалась… Большую часть времени я работаю психологом. А это всё-таки довольно камерная профессия: много времени ты проводишь в кабинете или перед компьютером. И, несмотря на то что эта работа для меня сейчас, пожалуй, самая важная и является моей главной профессиональной опорой, в ней очень много времени проходит внутри довольно ограниченного пространства. Специфика такая. И поэтому, когда в эту жизнь вдруг врывается что-то творческое, это ощущается особенно сильно. Кто-то обращается ко мне с просьбой помочь поставить сценический номер, и это наполняет меня и отправляет в воспоминания о прошлой работе в ансамбле. У моей ученицы выходит клип на кавер и я знаю, что во многом благодаря нашим занятиям она решилась на запись песни, съёмку и сам запуск. Она уже собирается записывать следующую песню, и мне безумно приятно быть частью этого. А ещё я наконец-то за это лето вернулась на барабаны. И, кажется, это вообще одна из величайших отдушин в моей нынешней жизни. Просто прийти, сесть за установку и сосредоточиться на процессе «здесь и сейчас». И вот все эти небольшие творческие движения почему-то очень сильно заполняют моё пространство. Как будто напоминают мне, что моя жизнь — это не только работа, а в ней есть ещё люди, музыка, сцена, движение, какие-то совершенно неожиданные встречи и просьбы. Жизнь сама напоминает тебе о тебе. Последняя неделя, а точнее, первая неделя августа, при этом была для меня тяжёлой морально. В какой-то момент я правда думала, что уже не вывезу. Но оказалось, что всё-таки прошла этот рубеж. Наверное, всё больше убеждаюсь в том, что счастье — это не состояние, в котором однажды можно оказаться и больше из него не выходить. Счастье — это процесс. #живужизнь

♥️🙏🏼

Каждый раз, когда задаешь себе вопросы: А справлюсь ли? А выдержу ли? Обрати внимание. Оказывается, что по утрам все так же встаешь, идешь на работу, занимаешься бытовыми делами, готовишь себе еду, иногда гуляешь. Оказывается, что справляешься. Да, возможно, долго, муторно, тяжело, не так как когда-то раньше, но справляешься. Помни, у психики есть способность восстанавливаться. Просто, как бы снова банально не было, ей нужно время. Все получится, я верю в тебя ❤️ #всебудетхорошо