Доктор Ольга Черкашина

Видео от Черкашина Ольга, эндокринолог

https://youtube.com/shorts/dSVZv6MJto0?si=bfXsYpOSEycw5OTo Для тех у кого сколиоз и нет желания носить корсеты

Пост для тех, у кого боли в верхней части спины Если появляется напряжение между лопатками или в области шеи, попробуйте мягко растянуть ромбовидные мышцы. 👉🏻 1. Потребуется хорошая подвижность плеч. Позиция глубоко раскрывает плечевой пояс и снимает напряжение в верхней части спины. 👉🏻 2. Второй вариант более простой с акцентом именно на ромбовидные мышцы между лопатками. Во время выполнения допускается только лёгкое ощущение вытяжения. Боль или резкий дискомфорт служат сигналом остановиться. Врачебная тайна

https://egispro.ru/library/?query=%D0%A1%D1%82%D1%83%D0%BA%D0%BB%D0%BE%D0%B2+&video=meditsina-5kh5-lektsiya-rutinnaya-profilaktika-zhda-stuklov-n-i_6f0ae1eb&clckid=b91c1fbb Это лекция рекомендуется для медработников. И я думаю что это полезно будет многим. (Пысы. Чтоб смотреть: Согласись, что ты медработник.)

Все узнали этого любимца? Это, конечно же, миндаль. Он да и многие орехи мы часто используем в пищу сухими, как дополнение к пище, как перекусы. Но не многие знают, что перед употреблением орехи не только надо промыть, но и замочить примерно на 10-15часов. Так они намного полезнее в целом для организма. А главное зубы скажут спасибо: от сухих твёрдых орехов (семечек тоже, кстати) - эмаль повреждается и дальше может быть даже трещина, скол в эмали зуба. Такие орехи становятся почти полупророщенными семенами, в которых увеличивается количество витаминов и биологическиактивных веществ. Энергия жизни в них просыпается, одним словом. Приятного аппетита 🤗

Дорогие, милые женщины! Самые искренние, самые нежные, самые теплые и сердечные поздравления Вам с праздником Весны - 8 марта! Будьте красивы, нежны, очаровательны, любимы! Пvсть сбываются все Ваши мечты! Пусть Ваша жизнь будет как праздник! Счастья вам, здоровья, мира, благополучия, любви!!!

🤯 Москвичка на Бали раздавила насекомое и получила ожог половины лица Москвичка Дарья отдыхала на Бали и ночью почувствовала, что по ней кто-то ползает. На автомате прихлопнула — утром щека распухла, покраснела и пекла так, что пришлось бежать к дерматологу Врач объяснил: это был томкат. Жук похож на муравья, но его токсин в 12 раз сильнее яда кобры Ожог занял пол-лица, но, к счастью, яд не попал на слизистую и в глаза. Дарья отделалась антисептиками и испугом, сейчас кожа почти зажила 🌆 Москва в тренде

Январь-март самое лучшее время для путешествия в субтропики: Таиланд, Бали и т.п. Наряду с приятными впечатлениями от яркой природы, нельзя забывать и о мире насекомых: вот такое шестиногое создание в целом безобидное до тех пор пока его не прижмут (попытаются или даже прибьют). Тогда его тело выделяет жгучий яд. Не смертельно, но мучения могут продлиться до 2месяцев - со слов очевидцев. Вспоминается здесь правило: никогда не трогай никакую живность дикую, тем более насекомых!

Еще одно подтверждение тому,что худеть резко не желательно: теряется Мышечная масса вместе с жировыми отложениями. И назад Мышечная масса возвращается очень медленно иногда никогда. Выход: кроме коррекции питания должны быть физические нагрузки ежедневно - зарядка, и 3-5р в неделю силовые.

Храпеть опасно для здоровья! Выход есть. И один из них: сипап - терапия.

В очередной раз ваш эндокринолог снова присутствует здесь. Столько интересного нового. Такие насыщенные доклады. Позже поделюсь с вами новостями. На фото- перерыве традиционно у стендов.

📍В Московском многопрофильном научно-клинический центре им. С.П. Боткина сегодня 4марта 2026 года начался VI Международный конгресс, посвященный Всемирному дню борьбы с ожирением. Продлится он до 6марта. 🔸каждый пятый ребенок в РФ имеет лишний вес; 🔸около 320 000 смертей ежегодно связаны с последствиями ожирения; 🔸к 2035 году ущерб экономике страны от потери трудоспособности населения из-за ожирения может достичь 3% ВВП.

Всё равно это ожирение.

Актуальные новости сомнологии, исследования о храпе, апноэ сна и сопутствующих заболеваниях, практические советы и рекомендации по сипап-терапии, инструкции по эксплуатации сипап-аппаратов и масок. https://t.me/cpaplife

Посмотрите сколько разных диагнозов "растёт" на одном дереве под названием "Ожирение".