Эндокринолог | диетолог | нутрициолог Анастасия Курова

Мой давний друг Игорь Артюхов, автор блога «Медицинская Россия»написал книгу!!!😍 Про реалии современной государственной (и немного частной) медицины…вот уж действительно хоррор! И я уже успела её прочитать пару недель назад, и рада, что наконец-то могу об этом говорить! Я прям в моменте прочтения хотела делиться цитатами и отрывками💔 Книга мне очень понравилась, прочла её за несколько вечеров - читается довольно легко, а истории захватывают так, что не хочется ложиться спать! Я не хочу спойлерить и уверена, каждый найдет в этой книге что-то свое. Особенно медики! Но лично меня очень захватило начало книги про БАДы, превентивную медицину, усталые надпочечники 🤣, и несколько финальных глав оставили очень приятное ощущение завершенности: каждый получил по заслугам😊 Вы уже можете сделать предзаказ на Психотомию: БУКВОЕД ЧИТАЙ-ГОРОД

Как долго использовать препараты для снижения веса? Рассказала в ролике🧡 Разбор уколов от ожирения делала в этом посте: https://t.me/dr_nutrio_agent/3221 Про вес после отмены препаратов писала в этом посте: https://t.me/dr_nutrio_agent/2806 Пишите в комментариях: сколько времени вы использовали препараты для снижения веса⤵️ С заботой о вас и вашем здоровье, эндокринолог и нутрициолог Анастасия Курова🥦

В выходные съездила на йога-ретрит на Волгу🧘🏻‍♀️ А перед этим очень много сидела и работала и прям прочувствовала все свои зажимы в тазу и плечах🫠 Именно за это йогу и люблю - каждый раз понимаешь, как важно двигаться и какой ты деревянный, если много сидишь и работаешь😊 Можно даже 30 минут в день ей уделять - уже будет эффект! А на ретрите у нас были все виды удовольствия: баня, катания на сапах, чан, массаж, вкусная еда. И конечно же, несколько практик😊 У меня уже маленькая традиция - раз в год обязательно туда попасть. В этот раз со мной поехала моя свекровь - и тоже осталась довольна🥰 А еще очень крутое место было около Тольятти, баня шикарная и виды тоже!