Доктор Соломонова

Обновляю навигацию по каналу 📣 • Мини-марафон «Опора внутри»: 💛 День первый 💛 День второй 💛 День третий 💛 День четвертый 💛 День пятый Видеоупражнения из серии «Весеннее обновление»: ✅ Практики для шеи ✅ Практика для чёткого овала лица ✅ Один приём от морщин, выпадения волос и головной боли ✅ Разглаживаем лоб ✅ Убираем морщины на лбу • Полезные посты по темам: ➡️ с какими остеопатическими запросами вы можете обратиться; ➡️ обо мне: опыте, образовании и пути в остеопатию; ➡️ взаимодействие остеопата и стоматолога с примерами; ➡️ «уколы красоты»; ➡️ как проходит приём у остеопата; ➡️ подборка упражнений — для разных частей тела и под разные запросы. • Серии постов вы можете найти по тегам ⤵️ 📎 Для чтения отзывов — #отзывы и #ваши_отзывы_мои_крылья 📎 Остеопатия для детей первого года жизни — #остеопатия_для_самых_маленьких 📎 Актуальные даты приёма — #остео_приём@drsolomonova

Девушки, дорогие, я сейчас в чудеснейшем отпуске на Байкале, и здесь связь очень не очень 😄 Всё грузится часами. Пока готовлю для вас новые посты, буду потихоньку публиковать здесь кое-что из моего закрытого канала. Начну с любимого — упражнений для разминки.…

Девушки, дорогие, я сейчас в чудеснейшем отпуске на Байкале, и здесь связь очень не очень 😄 Всё грузится часами. Пока готовлю для вас новые посты, буду потихоньку публиковать здесь кое-что из моего закрытого канала. Начну с любимого — упражнений для разминки. Наслаждайтесь 💚 #советы_остеопата #бережно_к_себе

На август осталось всего несколько окон на приём: 🌿 22.08 (суббота) — 13:00, 14:00, 16:00. 🌿 24.08 (понедельник) — 13:00, 14:00, 15:00, 16:00, 17:00. И у меня к вам вопрос. 31.08 (понедельник) — стоит открыть ещё один приёмный день или накануне 1 сентября уже совсем не до врачей? 😅 Напишите, пожалуйста, в комментариях. Мне это поможет лучше спланировать расписание ✍️ #остео_приём@drsolomonova

Я всегда очень радуюсь, когда вы пользуетесь тем, что я рекомендую, и получаете результаты. Иногда — даже мгновенные 💡 Вот и вчера получила от моей пациентки вдохновляющее сообщение о том, что легче стало уже после первого выполнения упражнений. 🚩 Именно этот комплекс я часто отправляю пациентам после нашего первого сеанса, когда вижу, что есть задача наладить осанку, раскрыть грудной отдел и скорректировать положение таза. Этот комплекс уже есть здесь, в канале. Повторю его — вдруг вы его потеряли или он затерялся в череде бесконечных сообщений. Не пренебрегайте полезностями, которые есть в свободном доступе. Они правда очень эффективны, особенно если заниматься регулярно. Любите себя — заботьтесь о себе 💚 #бережно_к_себе #советы_остеопата #ваши_отзывы_мои_крылья

А Дагестан ещё не отпускает… 🤩 Не просто отдых, или как Дагестан переписывает планы. Сегодня хочу поделиться с вами одной очень личной и красивой историей. 🧩 Вообще-то я ехала в Дагестан на обычный кэмп. Так наша волшебница и наставница Света называет просто путешествие для души, ради отдыха и наполнения энергиями места, чтобы в команде единомышленников просто отдохнуть, насладиться горами, водопадами и кавказским гостеприимством. Ну и, зная Свету, мы, конечно, предвкушали немного телесных и духовных практик. Но у вселенной всегда свои планы на нас 🤩 В самый последний момент состав группы сильно изменился, и нас осталось всего четверо: гид, Света, я и Юля — чудесный косметолог, остеопат и нутрициолог из Минска, с которой живьем мы познакомились только в поездке. 🤩 Обстоятельства никогда не складываются просто так. С первых минут мы с Юлей поняли, что мы во многом очень и очень похожи, и теперь зовем себя «soul sisters» (сестры по духу). Посмотрев на наш состав, Света изменила концепцию путешествия буквально на ходу. Это получился мастер-кэмп, как сказала Юля: «мы мощно работнули» (от слова «работать»). 🤩 Поскольку наши профессиональные сферы очень близки, мы без остановки «переопылялись». Мы работали с телом, обменивались инструментами, осваивали новые техники. Это было обучение 24/7, от завтрака до засыпания, в процессе самой жизни — в поле мастера такого уровня иначе просто не бывает. 🤩 И каждый день мы говорили об одном — о служении людям, о принятии, о безусловной любви, о своих страхах, своей тени и своей силе. О том, как мы, специалисты помогающих профессий, можем бережно и глубоко вести человека к его здоровью и ресурсу. Я вернулась из Дагестана с удивительным самоощущением. С одной стороны — внутри тотальное расслабление и подросший уровень мастерства. С другой — невероятная концентрация, работоспособность и предвкушение Байкала, куда я улетаю уже завтра. 🤩 С детским любопытством жду этого путешествия. Знаю, что со Светой всегда не просто поездки, а магия жизни в мельчайших деталях, которые крайне интересно улавливать и видеть в этом красоту и глубину проявления жизни и стечения обстоятельств. Поделитесь, как ваше лето? Какие интересные места посетили, что интересного прожили? #будни_остеопата #дорожные_заметки

🌿 Освободились два окошка на приём завтра Леди, я вернулась из отпуска и снова в кабинете. Завтра, 30.07 (четверг), освободились два окошка: • 14:00; • 16:00. Я работаю всего одну неделю, а дальше снова уезжаю отдыхать, поэтому если вы как раз собирались попасть на приём — пишите скорее 🖊 🧡 Записаться на прием — в личные сообщения, по телефону и смс +79296520496 или по электронной почте ortholady@yandex.ru. #остео_приём@drsolomonova

Продолжаю разбирать новую пачку исследований 🤩 В первой части мы говорили о бруксизме и о том, как напряжение нервной системы может проявляться через сжатые челюсти. Теперь посмотрим в другую сторону. Что происходит с телом, когда меняется работа самой челюсти? 🚩 Первый обзор посвящён связи прикуса, височно-нижнечелюстного сустава и осанки. Авторы изучали, как нарушения окклюзии и дисфункция ВНЧС могут быть связаны с положением шеи, балансом и распределением нагрузки в теле. Представьте: человеку неудобно смыкать зубы, сустав движется с ограничением, мышцы с одной стороны работают активнее. Тело всё равно должно удерживать голову и сохранять равновесие. И оно приспосабливается. 📌 Где-то меняется положение шеи. Где-то появляется дополнительное напряжение. Где-то нагрузка перераспределяется ниже. Не у каждого человека с нарушением прикуса обязательно будет проблема с осанкой. И далеко не каждое нарушение осанки начинается с челюсти. Но связь может быть. И её нельзя игнорировать, когда перед нами сложный случай. Поэтому мне так близка совместная работа специалистов. Ортодонт занимается своей частью задачи, остеопат — своей. А ещё иногда нужны невролог, ЛОР, логопед или специалист по движению, просто потому что пациент-то у нас один. 🚩 Второе исследование посвящено оси «челюсти — мозг». Меня зацепила сама тема: как состояние пародонта и качество жевания могут быть связаны с когнитивными функциями и состоянием мозга. Жевание — это привычное действие, которое мы почти не замечаем. Но в нём участвуют мышцы, суставы, зубы, рецепторы и огромный объём нервной информации. 🤩Авторы доказали, что снижение качества жевательной функции (из-за скученности зубов, отсутствия их или проблем с височно-нижнечелюстным суставом) напрямую ухудшает мозговой кровоток и снижает сенсорную стимуляцию коры головного мозга. Это приводит к ускоренному когнитивному увяданию и ухудшению памяти у взрослых. И наоборот, восстановление полноценного, гармоничного жевания работает как мощный стимулятор для активности мозга. 🖊 Это, конечно, не значит, что правильный прикус сам по себе защитит человека от любых проблем с памятью. Но теперь здоровье полости рта всё сложнее воспринимать как отдельную историю, которая заканчивается на границе стоматологического кабинета. Вот она, моя любимая #связь_всего_со_всем. Сначала стресс проявляется через челюсть. Потом мы видим, что работа челюсти может быть связана с положением тела и тем, какие сигналы получает мозг. Круг получился большой. А начинали мы вроде бы просто с зубов 📖 #тело_единое_целое #связь_всего_со_всем #остеопатия_в_стоматологии #медицина_нового_времени Ссылки на источники 1) Association between dental occlusion, temporomandibular disorders, and body posture: An updated systematic review of clinical evidence. Cranio: The Journal of Craniomandibular and Sleep Practice, сентябрь 2025 года. 2) Oral-brain axis: The impact of periodontal inflammation and chewing function on cognitive decline and brain state. Journal of Dental Research, январь 2026 года.

Прямое включение 😄 Пока есть минутка связи в отпуске, поделюсь своими впечатлениями — Дагестан моими глазами. Здесь очень красиво, очень вкусно, очень душевно. Я знала, что здесь красиво, но чтобы настолько — не могла и предположить. Если вы здесь не были, моя искренняя рекомендация побывать. 🤩 Просторы, воздух, горы, водопады, аутентичная эстетика местных деревушек, остатки старинных поселений и крепостей — все это удивляет и наполняет впечатлениями, эмоциями, энергией. Но то, каким вам запомнится этот край, сильно зависит от того, кто вам его покажет. Нам с проводником очень повезло: привозит нас в такие места, в которых кроме нас и животных никого не бывает рядом. Либо если едем в «попсовые» локации, попадаем между толпами. 👜 И как же здесь вкусно! Пришлось на время распрощаться с правилами адекватного питания и прочувствовать колорит изобильной местной кухни. Компенсируем разгул в питании вкуснейшими овощами и фруктами прямо с грядки или дерева и активными прогулками.

Собрала новую пачку исследований 🖇 Последнее время я стала чаще делиться ими здесь, потому что вижу ваш отклик. Значит, продолжаем. Начну с темы, о которой мы уже говорили. 🤩 В этом посте о бруксизме я рассказывала о двух пациентах, которые пришли ко мне с одной и той же жалобой: стираемость зубов и постоянно сжатые челюсти. Обоим до этого советовали исправить прикус. А мы с вами разбирались, почему бруксизм может быть той самой «красной лампочкой», через которую тело сообщает о сильном внутреннем напряжении. 📌 И вот мне попалось исследование, посвящённое связи бруксизма со стрессом и работой вегетативной нервной системы. Авторы изучали и дневной, и ночной бруксизм. По данным обзора, оба состояния связаны с психологическим стрессом и нарушением вегетативной регуляции. 🤩 То есть человек может спать, а его нервная система продолжает жить в режиме готовности к опасности. Или, как вариант, человек может весь день незаметно сжимать зубы, пока работает, ведёт машину, читает новости, разговаривает. Он сам этого может не замечать. А мышцы замечают. 🤩 С прикусом та же история, ведь если человек месяцами живёт в тревоге, плохо спит и не успевает восстанавливаться, только исправлением прикуса вся работа не закончится. Вот почему на приёме я спрашиваю про сон, нагрузку и тревогу, когда человек пришёл ко мне, казалось бы, с совершенно другим запросом. Очень важно понять и уловить взаимосвязь, а не лечить одни только симптомы. Буду благодарна реакциям и комментариям — так я понимаю, что тема вам интересна 💡 #тело_единое_целое #телесный_интеллект #связь_всего_со_всем #остеопатия_в_стоматологии #медицина_нового_времени Ссылки на источники The role of psychological stress and autonomic nervous system dysregulation in sleep and awake bruxism: A systematic review. Journal of Oral Rehabilitation, март 2025 года (с обновлениями в начале 2026 года).

Пока я отдыхаю, не дам вам заскучать без медицинских тем 👩‍💻 Подготовилась заранее. Хочу показать вам краткое резюме нескольких исследований, которые очень перекликаются с тем, о чём я регулярно говорю на приёмах. Это систематические обзоры и мета-анализы, опубликованные в ведущих научных изданиях [1–3]. Итак, что же сегодня говорит современная наука? 📌 Влияние остеопатии на вегетативную нервную систему и стресс [1] Свежий систематический обзор посвящён тому, как остеопатические манипуляции (OMT) влияют на вегетативную нервную систему и регуляцию стресса через показатели вариабельности сердечного ритма (HRV). 🔴 Учёные показали, что специфические остеопатические техники, включая работу с затылочной костью (с ней знаком практически каждый мой пациент), а также другие краниальные техники оказывают прямое влияние на баланс вегетативной нервной системы. Даже один сеанс остеопатии способствует активации парасимпатической нервной системы (через активацию блуждающего нерва) и одновременно снижает уровень провоспалительных веществ, связанных со стрессом [1]. 📌 Остеопатия при лечении мигреней и головных болей напряжения [2] Крупный систематический обзор и мета-анализ оценивал эффективность остеопатии при лечении первичных головных болей, тесно связанных с мышечно-скелетным напряжением в области шеи, затылка и челюсти. 🔴 Авторы пришли к выводу, что включение остеопатии в комплексную терапию пациентов с мигренями и головными болями напряжения сопровождается статистически значимым снижением частоты приступов, уменьшением интенсивности боли и улучшением качества жизни. Кроме того, многим пациентам удалось существенно сократить потребность в обезболивающих препаратах [2]. 📌 Остеопатия при неврологических и вегетативных заболеваниях [3] Ещё один систематический обзор клинических исследований посвящён применению остеопатического лечения при неврологических и вегетативных заболеваниях. 🔴 Авторы анализируют накопленные клинические данные и приходят к выводу, что остеопатический подход показывает перспективные результаты при состояниях, связанных с нарушением регуляции нервной системы, хронической болью и дисфункцией вегетативной нервной системы [3]. Суть всех этих исследований очень перекликается с тем, о чём я говорю на своих живых приёмах и о чём пишу здесь. Работа с телом — это не противопоставление доказательной медицине. Это ещё один инструмент, который может стать частью комплексного подхода к здоровью человека. Именно поэтому всё больше качественных исследований появляется в этой области. 📚 Мне нравится наблюдать, как многие вещи, о которых остеопаты говорили десятилетиями, постепенно получают своё подтверждение в крупных научных исследованиях. Конечно, впереди ещё много работы и новых исследований. 🖇 Но уже сейчас можно сказать, что научный интерес к остеопатии продолжает расти, а вместе с ним растёт и количество качественных данных, которые помогают лучше понять её возможности. Источники оставлю в комментариях. #доказательная_остеопатия #фундаментальные_знания