Доктор Вахрушева | реабилитолог•педиатр•ЛФК• спортивная медицина•подиатр

Настоящая коррекция сколиоза строится совсем на другом.

Настоящая коррекция сколиоза строится совсем на другом.

🤸‍♂️Движение. Регулярная физическая активность способствует развитию мышечной силы, выносливости, координации и в целом необходима растущему организму. При этом нет одного «лучшего» вида спорта, который способен предотвратить сколиоз. Активность стоит рассматривать с учётом возраста, интересов и индивидуальных особенностей ребёнка. 💼Рабочее место. Во время учёбы гораздо важнее не попытка удерживать одну «правильную» позу часами, а комфорт. Подходящая высота стола и стула, хорошее освещение, опора для ног и возможность менять положение тела помогают уменьшить дискомфорт при длительном сидении. ⌛️Перерывы. Долго находиться практически без движения некомфортно для тела. Смена положения и небольшие активные перерывы помогают уменьшать статическую нагрузку. И ещё раз: то, как ребёнок любит сидеть, само по себе не является причиной идиопатического сколиоза. 👀👂Зрение и слух. Если ребёнку плохо видно или слышно, он действительно может менять положение головы и туловища, наклоняться или поворачиваться, чтобы лучше видеть или слышать. Это может отражаться на привычной позе, но нарушение осанки и сколиоз — не одно и то же. То же касается рюкзака. Для комфорта и равномерного распределения нагрузки удобнее, когда он подходит ребёнку по размеру и носится на двух плечах. Главное, что стоит запомнить: сколиоз — это сложная трёхплоскостная деформация позвоночника и туловища. Его нельзя свести к одной «неправильной» привычке. Движение, полноценное питание, комфортное рабочее место и внимание к изменениям тела важны для здоровья опорно-двигательной системы в целом. А своевременное выявление сколиоза позволяет наблюдать за его развитием и при необходимости определять дальнейшую тактику.

Можно ли «не допустить» сколиоз? Вокруг сколиоза до сих пор существует много привычных правил: «сиди ровно», «не клади ногу на ногу», «не носи рюкзак на одном плече», «следи за осанкой, иначе будет сколиоз». Но всё не так просто. Большинство случаев сколиоза у детей и подростков относятся к идиопатическому сколиозу. Это сколиоз, точная причина возникновения которого неизвестна. Поэтому и «идеальной позы», которая гарантированно защитит ребёнка от сколиоза, не существует. При этом забота о здоровье опорно-двигательной системы всё равно важна.

В эту субботу состоялся корпоратив @neobalans ♥️

Сезон активности клещей продолжается. Поэтому сейчас особенно важно помнить о простых мерах профилактики и знать, как действовать, если клещ всё же присосался. В этой памятке собрала основные рекомендации, основанные на современных подходах.

Красивая улыбка — далеко не единственное, на что влияет прикус. Есть вещи, о которых многие родители даже не задумываются.

Красивая улыбка — далеко не единственное, на что влияет прикус. Есть вещи, о которых многие родители даже не задумываются.

А когда носочки всё-таки нужны? Если дома прохладно — ниже 20 градусов, или вы собираетесь на улицу. А если дома тепло, лучшая обувь для малыша — это… вообще никакой обуви и никаких носочков.

А когда носочки всё-таки нужны? Если дома прохладно — ниже 20 градусов, или вы собираетесь на улицу. А если дома тепло, лучшая обувь для малыша — это… вообще никакой обуви и никаких носочков.