Спроси у Дунцевой!

Друзья мои, есть такой психолог — Виктор Франкл. Возможно, вы о нём слышали, возможно нет. Расскажу коротко. Это австрийский психиатр, невролог, философ. Родился в 1905 году в Вене, в еврейской семье. Он мог бы прожить спокойную академическую жизнь , уже в молодости его работы заметил сам Фрейд. Но всё перечеркнула война. В 1942 году Франкла с женой и родителями отправили в концентрационный лагерь. Он прошёл через четыре лагеря, включая Освенцим. Его мать погибла в газовой камере, отец умер от истощения, жена умерла в другом лагере. Он остался один. Но самое удивительное, что даже в аду он продолжал наблюдать за людьми и делать выводы. Он заметил, что выживают не те, у кого крепче тело, а те, у кого есть смысл жить. Те, кто держался за что-то ,за незаконченную работу, за память о любимых, за мечту. После войны Франкл создал свой метод — логотерапию, терапию смыслом. Он стал одним из величайших психологов XX века. Теперь о самом главном, что мне очень откликается в нём. Франкл выделял в человеке три уровня⤵️ Тело — инстинкты, физическое влечение. Душа — эмоции, характер, темперамент. То, что мы называем личностью. Дух — глубинная суть человека. Уникальное ядро, которое не сводится ни к телу, ни к характеру. И вот любовь, по Франклу- это способность проникнуть на третий уровень. Увидеть в человеке его дух. Не просто захотеть его тело, не просто увлечься его характером, а принять его суть целиком, со всем, что есть. Это высшая форма отношений. А теперь про фильм, который я посмотрела вчера и где это показано идеально. Это «Разрисованная вуаль» Кстати там играет классный актер🙃 Героиня сначала живёт на уровне тела — просто страсть. Потом переходит на уровень души — увлекается яркой, харизматичной личностью. И только пройдя через боль и потери, она наконец видит своего мужа не как скучного учёного, а как человека с огромной внутренней силой. Она видит его дух. И тогда рождается та самая любовь, о которой писал Франкл. Фильм очень рекомендую. Посмотрите и вы сами увидите этот путь. А вы замечали в своей жизни, как переходите с одного уровня на другой? Делитесь в комментариях, мне очень интересно.

Друзья, есть одна интересная тема для обсуждения, но интересна она будет тому, кому 45+ хочу понять сколько здесь взрослых красоток

По следам путешествия сына в Минск направляю классный ролик 👍 https://youtu.be/FPWllOae9Uc?si=azLPjEt5YZ5_1QYP

Друзья мои, направляю фоточки уже из Шанхая , где моя дочь с зятем начинают вторую часть отдыха . Первая часть была во Владивостоке ( если интересно, пишите ) Я смотрю на них и вспоминаю слова моей мамы . Моя мама в детстве мне всегда говорила: «Яна, надо выходить замуж за ровню». Что это значит? Это значит примерно такой же человек, примерно в такой же семье вырос, примерно с таким же доходом, примерно таких же взглядов. И знаете, она ведь была права. И сейчас я понимаю это не просто как житейскую мудрость, а как вещь, подтвержденную наукой. В психологии и социологии это называется теорией гомогамии. Звучит сложно, а смысл простой: люди тянутся к тем, кто находится на схожем социальном, культурном и интеллектуальном уровне. И дело здесь не в снобизме. Дело в том, что когда у людей совпадает так называемый «культурный код», их мозгу не приходится тратить колоссальные ресурсы на постоянное перекодирование. Представьте себе. Когда два человека из разных социальных слоев пытаются строить быт, их нервная система работает на пределе. Ты говоришь: «Давай улетим на выходные», а он считывает это как :«Я хочу сбежать от проблем». Ты говоришь «Какой красивый закат», а он думает: «Сколько это стоит?». Это постоянный когнитивный диссонанс. И он убивает отношения🥹 А когда ты встречаешь «ровню» — ваши нейроны резонируют. Скорость принятия решений возрастает в разы. Максим — такой же путешественник, как и мы. Как и его родители. Когда они с дочкой обсуждают планы, у них не возникает вопроса «А зачем?». Возникает только вопрос «Когда и куда выезжаем?». И это не просто удобство. Это снижение уровня кортизола — гормона стресса — в вашей повседневной жизни. Да, это и про деньги. Но деньги здесь — лишь маркер. Гораздо важнее, что у них совпадают ценностные ориентации. Они оба выросли в семьях, где чемодан — это не символ нестабильности, а символ свободы. И когда соединяются две семьи с одинаковым отношением к жизни, возникает мощнейший синергетический эффект.

Недавно листала релсы и наткнулась на очередное: «Вот я собрал всех, кто меня поддерживал… а там никого нет». И мне не смешно. Совсем. Потому что за этим стоит не возраст. Не «к 40 годам». А отсутствие привычки вкладываться. Мы ждём, что кто-то придёт, обнимет, разделит радость и горе. А сами? Мы звонили кому-то просто так? Мы дарили внимание без повода? Я всегда восхищаюсь своим мужем. У него много друзей. Настоящих, преданных. И он им предан так же сильно. Он умеет слышать, умеет тратить время на других. И это не магия — это навык. Который он развивал годами. Я пока только учусь. Всю жизнь, по сути, в процессе. И это нормально признать, что ты не умеешь дружить, и начать учиться. Помню, одна девушка написала: «Мне никогда не дарили шары в 12 ночи». А я спросила: «А ты сама кому-то дарила?» Она не ответила. Понимаете? Сначала дай , потом получишь. Не всегда и не сразу, но иначе никак. Так что, друзья, никогда не поздно начать. Написать старому другу. Признаться в одиночестве. Позвать на чай без повода. Не ждите — создавайте. Сами.

33 года вместе 🔥в браке Сегодня нас поздравляют родственники не просто как супругов, а как пару, как любящих родителей. Наши взрослые дети сказали: «Вы — пример. Мы хотим так же любить, так же заботиться, сохранить такую же романтику». И это, наверное, лучшее поздравление , какое только можно получить от своих плодов. Когда твоя любовь, твоя совместная жизнь отражаются в детях, и они хотят повторить этот путь. Знаете, я вообще не представляю рядом с собой другого человека. И дело даже не в том, что он успешный или заботливый (хотя это, безусловно, важно). А в том, что я ЛЮБЛЮ его Спустя 33 года совместной жизни, меня всё так же волнует, вдохновляет и восхищает мой любимый мужчина Я хотела от него детей — и даже спустя 20 с лишним лет брака захотела еще третьего ребенка . Я хочу с ним путешествовать, развиваться, открывать новое. Мы пережили кучу кризисов. Но сразу после первого , знаете, что я поняла? Мне даже ругаться нравится только с ним. Без него неинтересно. Без него все теряет смысл 🥺 Димуля, с тобой хочется смеяться, ссориться, мириться, растить детей, рожать, воспитывать, влюбляться вновь и вновь. Это и есть большое счастье. Я желаю каждому найти человека, с которым хочется прожить не одну жизнь, а все возможные. Спасибо, мой самый лучший муж, что ты есть. Спасибо детям, что вы выбрали нас❤️ #33годавместе #любовь #примердлядетей #счастьебытьвместе

Всем привет 🤝 Уже успела все разобрать , съездить навестить родителей и скататься на дачу

✨ Друзья, я возвращаюсь! ✨ Мой отпуск подходит к концу, и с 3 августа я открываю запись на консультации. Кто ждал , сейчас самое время занять удобное местечко в расписании. Но главное , мы снова начинаем работать здесь, в канале. Я буду активна, буду делиться мыслями, инсайтами и, конечно, будут новые темы 👍 Что меня вдохновляет сейчас? Я так классно отдохнула, что переполнена оптимизмом и энергией. И поняла одну важную вещь➡️отдых — это тоже навык📍 Умение радоваться, кайфовать, позволять себе паузу ,этому действительно нужно учиться Огромное количество людей не дают себе расслабиться даже в мирное время, а сейчас, в это непростое время, тем более Но жизнь продолжается. Я застала и Чечню, и Афганистан (хоть и в детстве), и пандемию ,и дефолты, и кризисы — всего было много. И при этом я твёрдо знаю, что когда мы не можем изменить ситуацию вокруг, мы можем изменить свою жизнь и жизнь своих близких. Мы можем помогать, поддерживать, идти дальше. Какие темы я предлагаю для августа? Мне самой приходят в голову: 🌱 Оптимизм и радость жизни 🌱 Умение отдыхать и заботиться о себе 🌱 Сепарация 🌱 Финансы и деньги 🌱 Любовь и отношения 🌱 Адаптация детей к саду и школе (помню, как давно мы это не брали!) Но это лишь мои идеи. Я знаю, что у вас есть свои запросы 📝 Даже если мы уже говорили на какую-то тему — я меняюсь, вы меняетесь ,появляются новые клиенты, новые кейсы, и каждый раз мы можем посмотреть на всё иначе. Поэтому я очень хочу услышать вас! Напишите, что бы вы хотели проработать, обсудить, разобрать? Какая тема сейчас откликается именно вам? Я с радостью выберу самую интересную и мы будем работать над ней в августе. Жду ваших предложений в комментариях или в личных сообщениях. Давайте сделаем следующий месяц осмысленным и тёплым! С любовью,ваш психолог Яна 💛