Анна_Экофэмили🌿 Нутрициолог

Сегодня пятница, а значит наша рубрика «Красота для здоровья» 💅🏻 И сегодня разбираем обычные лаки для ногтей с точки зрения нутрициологии. Я сама уже более 5 лет не делаю гель-лак и предпочитаю обычный маникюр. Мне нравится ухоженный вид ногтей, но при этом я не хочу постоянно носить покрытие. Если хочется цвета или красивого покрытия, я выбираю обычный лак – и здесь для меня тоже важен состав. Мы привыкли внимательно читать состав продуктов, БАДов, кремов и сывороток. Но почему-то гораздо реже задумываемся о том, что регулярно наносим на ногти.🤷🏼‍♀️ Сразу скажу: я не сторонник подхода «обычный лак – это яд». Но некоторые компоненты лаковых покрытий могут вызывать раздражение или аллергические реакции, особенно при регулярном контакте. Поэтому я предпочитаю выбирать формулы с более продуманным составом. Именно поэтому много лет назад я обратила внимание на TintBerry. У бренда заявлена формула 21-free – без 21 группы компонентов, которые производитель относит к нежелательным. Среди них формальдегид, толуол, DBP, формальдегидная смола, камфора, парабены, ксилол и TPHP. Мне близок принцип: не пытаться исключить из жизни всю «химию», а выбирать более разумные варианты там, где это возможно. Поэтому мой вариант сейчас – обычный маникюр, а если хочется цвета, то лак с более продуманным составом и красивым цветом😍💅🏻 Сегодня покажу вам несколько оттенков TintBerry, которые выбрала себе на это лето. И приятный бонус: на сайте TintBerry добавили для вас мой промокод "Ecofamily" он дает скидку 10%. TintBerry официальный сайт⁠

Важная новость, которой хочу с вами поделиться 💚 В этот коридор затмения я проживаю очень интересный этап своей жизни, который можно назвать: «Как интересно, а что будет дальше?» Сейчас у меня большая личная пересборка – буквально во всех смыслах. И скоро переезд из Москвы. Я разбираю вещи, собираю коробки и каждый раз задаю себе вопрос: что действительно хочу взять с собой, что оставить, с чем уже готова попрощаться, что возьму с собой? Посчитала, что за последние 6 лет, это будет 5 переезд, из них последние 3 года были в любимой квартире.☺️ Учусь быть минималистом и понимаю, как мало человеку на самом деле нужно для счастья, радости и ощущения, что тебе хорошо. Хотя, если честно, я Телец 😂 Поэтому минимализм это явно не мой врождённый талант. Люблю красивые вещи, уют, комфорт и когда «всё своё и всё под рукой». Но знаете, что я особенно замечаю сейчас? Насколько сильно качество нашей жизни зависит от нашего внутреннего ресурса!! Переезд – это всегда много неопределённости, организационных вопросов, физической нагрузки активный режим многозадачности. Но я смотрю на себя и понимаю: я могу проходить через эти изменения достаточно легко не потому, что мне не страшно и не волнительно. А потому что у меня есть фундамент: 🤩Здоровье 🤩Энергия 🤩Силы 🤩Знания 🤩Способность восстанавливаться И вот здесь я особенно понимаю ценность всей той работы, которую годами делаю со своим организмом и здоровьем, та самая еженедельная рутина. И всё то, чем я делюсь со своими подопечными в работе. Моя любимая работа всегда со мной! И в такие личные ситуации, я еще больше понимаю ее ценности в современном мире! Ваше здоровье и внутренние ресурсы – это то, что всегда будет с вами, вашим фундаментом, силой и возможностями для любых жизненных приключений, будь то переезд, смены работы или рождение ребенка. 😉 Есть несколько окошек в августе и запись на сентябрь Пишите @anna_ecofamily

Перебираю свои печатные книги и решила показать вам те, которые действительно мне понравились и я их храню и рекомендую 📕💚 Каждая чем-то меня зацепила: помогли посмотреть на привычные вещи по-другому, узнать новое или просто подарили удовольствие от чтения. Что-то из этой подборки уже читали?

Моя летняя боль с кожей! Летом моя кожа особенно склонна к жирности, появляются черные точки, а иногда и высыпания. Поэтому летом я особенно внимательно отношусь к очищению и уходу. Как нутрициолог я вообще очень щепетильно отношусь к составам – не только продуктов, которые принимаю внутрь, но и косметики, которой доверяю свое лицо. Недавно попробовала органическую уходовую косметику SIDDHILAB и выбрала несколько средств именно под свои летние задачи. Делюсь находкой с вами! 🧴 Для очищения использую гель для комбинированной кожи. Он хорошо очищает, освежает, но при этом не оставляет ощущения сухости и стянутости. 🧴 После очищения обязательно тоник. Я взяла два и чередую их. Тоник с AHA-кислотами – для более активного ухода: помогает обновлению кожи, работе с неровным тоном и избыточной жирностью. А тоник с лавандой и бергамотом – более мягкий вариант для увлажнения и смягчения кожи. 🧴 И завершающий этап – крем. У меня есть дневной и ночной кремы, которые я использую в зависимости от времени суток. Ночной крем с аргановым маслом – более питательный и интенсивный. После него кожа утром мягкая, напитанная и комфортная. В видео рассказала как делаю маску из него☺️ У бренда есть и сыворотки, которые можно добавить перед кремом, если хочется сделать уход более комплексным. Сейчас у бренда есть скидки, поэтому свои средства я брала довольно выгодно. Ищите тут 👇🏻 🍏 Золотое Яблоко: SIDDHILAB⁠ 🧴 Ozon: SIDDHILAB⁠ 💄 ЛЭТУАЛЬ: SIDDHILAB⁠