Изменения во благо

Я редко пишу такие посты, но сегодня все же сделаю это. Про отцов и детей 🙃 Близится 1 сентября, начинается новый учебный год. Я знаю, что для тех, у кого дети пока школьники, наступление осени усложняется еще и этим. Бесконечные канцтовары, сменка, ненавистная физкультура, вечные сопли и, конечно же, уроки и родительские собрания — кошмар просто. Отношения с ребенком, которые летом были прикольными и приносящими радость, портятся буквально каждый вечер. А уж если какой-то предмет не заладился, вообще готовь, мама, огромные деньги на репетиторов (особенно если ты не в состоянии вникнуть в тонкости химии или физики). Перечислять можно долго, но в целом я уверена, что все меня поняли. Я сама все это проходила, и воспоминания до сих пор живы. Хотя моя Наташка всегда очень хорошо училась и даже поступление в универ осилила с первого раза и практически без нашего участия. И сейчас, когда я оглядываюсь назад, я думаю, что, конечно, надо было меньше загоняться самой и загонять ребенка. Но в моменте, когда все вот это происходит, это сложно реализуемый совет. Поэтому, наверное, сейчас я бы сформулировала по-другому: старайтесь всегда, во всех сложных и конфликтных случаях помнить, что отношения с ребенком важнее любой оценки и контрольной. Что именно отношения, а не гребаные пятерки будут иметь значение вообще всегда. Конечно, когда ребенок вырастает, он понимает, зачем была вся эта муть с учебой. Но осадок от вечных наездов и нервов останется надолго. Поэтому помните про отношения. И да, родительская роль предполагает, в том числе, и сопровождение ребенка через ситуации, когда он должен прикладывать усилия, переступать через себя, делать то, чего не хочется и в чем он в данный момент не видит смысла. Это сложно: провести и не перегнуть палку, не сломать, не поселить внутри всякие комплексы. Но если, проходя через эти испытания, вы будете помнить про приоритет отношений, то все будет гораздо проще и понятнее для всех. И потом, спустя годы, вы сможете про все это вспоминать вместе и с улыбкой.

Сегодня завершается первая часть нашего путешествия, завтра мы уезжаем из Архангельска в сторону Кенозерья. Первый раз я увидела этот город в 1992 году, когда нас, студентов филфака МГУ, повезли на диалектологическую полевую практику. Тогда Архангельск оставил во мне впечатление полного мрака. Деревянные тротуары выглядели хотя бы аутентично, а вот все остальное демонстрировало абсолютную разруху. Блеклые стекла в покосившихся деревянных домиках, разбитая набережная, пыльные пустые витрины. Да еще и в кафе, куда мы заглянули пообедать перед отправлением теплохода, я чем-то жутко отравилась. И весь рейс вверх по Северной Двине мучилась ужасно. Я уверена, что ярких негативных красок этой картине добавил мой юный возраст. Но все равно я запомнила Архангельск именно таким. Этой встречи я сильно ждала. И очень-очень хотела увидеть новый город. И я его увидела! Собор Архангела Михаила, огромный, прямо на берегу Двины. Широкая длиннющая набережная, по которой можно гулять полдня и ловить плотный ветер. Отличные вкусные кафе и рестораны. Наша замечательная студия в новом доме. Пешеходная Чумбаровка, очень напомнившая мне главную улицу в норвежском Тромсе. Обновленный рынок, где прилавки сверкают и ломятся всякой вкуснятиной. Сувенирные лавки, в которых хочется накупить мешок всякой бесполезной, но прекрасной мелочи. Это, правда, новый Архангельск, куда было радостно приехать и захочется при случае вернуться. Конечно, еще не все идеально. Много деревянных строений ждут своей реконструкции. Пока еще требуют благоустройства и ухода парки и скверы. В соборе Архангела Михаила не очень рады посетителям (кстати, в отличие от действующего храма в Малых Корелах, где нас приняли как родных, рассказали, расспросили и как будто обняли улыбкой и теплом). И еще в городе огромное количество стройки, в том числе и дорожной (зато нет проблем с парковкой!). Но при всем этом Архангельск живой, интересный и очень доброжелательный (продавщицу рыбы на рынке мы с Цапликом полюбили и купили у нее в два раза больше, чем собирались 😂). Я невероятно счастлива, что мы сюда доехали. И надеюсь, у нас будет случай вернуться. Спасибо, Открытый Север! ♥️♥️♥️

Тема выходного дня. Давно я так не веселилась, честное слово. Получила вопрос: как вы вообще можете ездить по России после ваших европейских отпусков? У вас амнезия или такой градус самообмана? Ну, что же. Никакой амнезии нет, конечно. Европа прекрасна и, естественно, гораздо более благоустроена, чем Россия. Я никогда и нигде не говорила, что нашу страну подняли так, что старушка Европа теперь отдыхает, а у нас тут сплошной туристический рай. А дальше начинаются «но». Наша страна, которую за последние шесть лет мы посмотрели довольно широко (во всяком случае, европейскую ее часть, включая Урал), сильно меняется. И наша первая поездка очень, очень сильно отличается от сегодняшней, например, по уровню комфорта. Дороги, места для размещения, общепит и даже доступность качественных нормальных продуктов растут. И меня это радует я не могу передать как. Второе. Ребята, мы очень плохо знаем страну, в которой живем, и это прямо катастрофа. Смотреть мир прекрасно, но свою страну надо знать. Надо узнавать по фоткам города, надо иметь любимые места не только в пределах Садового кольца, надо видеть, как страна становится лучше. Потому что это значит дружить с реальностью. А мы все считали, что Россия лежит в тех же руинах, что и в 90-е, до сих пор. Я тоже так считала, увы. Пока не увидела своими глазами, какая пропасть отделяет сегодняшнюю Россию от той. Фактически это другая страна. Ну, и Европа сейчас нас настолько откровенно и грубо не ждёт, что мне пока что туда не хочется. Пройдут времена раздора (куда денутся), мы вернемся. Это будем уже совсем другие мы, но тем не менее вернемся в любимые города и к любимым людям (я скучаю). А сейчас для меня время, когда я узнаю свою страну и учусь смотреть на нее глазами любящего человека. И мне очень-очень нравится это время, все наши открытия и те дороги, которые нам еще только предстоит проехать и пройти.

Сегодня у нас получился такой прекрасный и вдохновляющий день в Архангельске, что я решила, что пост тоже должен быть вдохновляющим)))) Поэтому сегодня — три моих главных бонуса от работы в благотворительности. И первый — это, конечно, люди. Мы очень сильно недооцениваем людей, которые живут рядом с нами, но идут по жизни немного другими маршрутами. А благотворительность меня развернула прямо лицом к этим самым людям и сказала: Лена, смотри! Внимательно! И еще, и еще, и еще!!! За эти годы я встретила невероятное количество потрясающих людей. И это не только мои коллеги по фонду, среди которых куча многодетных приемных мам, каждая из которых спасла 6-8-10 детей и дала им и детство, и нормальное будущее. Это и коллеги из других фондов, самой разной тематики и направлений. И наши подопечные — мамы и папы, которые каждый день сражаются за своих сложных и таких уязвимых детей. Я теперь вообще иначе представляю себе человечество вообще и россиян в частности, честное слово. Второе, очень важное. Моя работа довольно сильно расширяет ту самую область контроля над жизнью, на которой нам всем рекомендуется сосредоточиться в тяжелые времена. Когда ты каждый день делаешь крошечные шаги к тому, чтобы кому-то рядом стало немного проще и счастливее жить, эта вот микроскопическая полянка, где ты хозяин, выходит за рамки собственной кухни в большой мир. И мне это дает дополнительные опоры. А третье — это отчетливое понимание, прямо-таки на пальцах, что такое проблема и проблема. Самая первая моя работа в благотворительности была связана с онкобольными детьми. И уже тогда у меня в голове много чего поменялось. А за все годы работы моего фонда тысячи историй детей с по-настоящему кошмарным прошлым научили меня очень простому: проснулся? Солнце светит? У тебя дома все здоровы? — поблагодари бога и иди жить жизнь. Возможно, вам покажется, что я написала какую-то кучу банальностей. Но моя жизнь вот в этой системе координат изменилась до неузнаваемости. Может быть, потому что просто нашла свое место.

Хотела не писать про всякие повседневные дела в фонде. Но вот тут вышла статья, которой просто не могу не поделиться. Это довольно подробный материал про то, как мы задумали, заказали и внедрили цифровую систему управления фондом. Когда я читала статью, мне казалось, что это все какая-то сказка не про нас. Но таки да. Мы очень трудно прошли этот путь длиной в несколько лет. От понимания, что невозможно больше постоянно копаться в сотне табличек до всех возможных отчетов в один клик не только годы. Это такой огромный труд, столько очень серьезного преодоления, столько раздумий, ошибок, наконец. И это большие инвестиции в развитие фонда как качественно управляемой организации. Это очень важно: создание такой системы — это не вопрос выживания, а именно вопрос качества управления. Ни у кого из нас не было опыта создания такой системы, поэтому даже первоначальный план мы писали, можно сказать, наощупь. А сейчас это все очень даже работает. И это предмет моей очень большой гордости. Почитайте статью, там интересно 🥰

Немного хочу сбить пафос после вчерашнего поста. Потому что следующий вопрос, который мне задают обычно, не жалею ли я в итоге сейчас, через почти 13 лет работы нашего фонда. И я хочу сказать, что, конечно, в благотворительности есть свои серьезные издержки, я бы очень не хотела идеализации этой деятельности. И первая, самая для меня серьезная, напрямую связана, собственно, с резоном, по которому я пришла сюда. От каждого твоего шага и решения зависит не просто выручка и прибыль, а судьба человека. И это совсем не только в медицинских фондах так. Просто очевиднее такая связь, конечно, там, где человек (или ребенок) сильно болен, и помощь критична доя выживания. У нас в фонде эта связь не такая явная. Но тем не менее она есть, самая прямая. Боль, которую приносят нам наши дети, пережившие в самом нежном возрасте такое, о чем знать не хочется, в буквальном смысле не дает им жить нормальную жизнь и дышать полной грудью. И от того, насколько оперативной и профессиональной окажется наша помощь, зависит вся последующая жизнь ребенка. Вся! Это огромная ответственность, которая мне дается достаточно тяжело. Цена ошибки у нас не в деньгах выражается. Второй сложный момент в благотворительной работе — это сочетание сильно более скромного дохода со статусом городской сумасшедшей. Это кажется смешным и странным, но очень многие люди реально не понимают, зачем я это делаю. Особенно поначалу я часто слышала (или мне доносили), как общие знакомые говорят, что у меня климакс и русская хандра в одном флаконе, поэтому такой вот разворот. Что я впала в прелесть и перебешусь через пару лет. Что непонятно, как мой муж все вот это допустил и позволяет мне так явно сходить с ума без таблеток. Еще чаще, когда я начинаю рассказывать о фонде в какой-то бытовой ситуации, я вижу, что меня слушают снисходительно, поддакивая как маленькому навязчивому ребенку. Все это весело и легко описывать, а переживать — далеко не всегда. Ну, и третье, с чем я столкнулась и что мне дается реально сложно, — это четкая все же граница между помощью и спасательством. Невозможно провалиться целиком в проблемы подопечных и сотрудников, невозможно быть всегда в одинаковой форме и настроении, невозможно находиться постоянно в готовности включиться в любую ситуацию 24х7. И я очень стараюсь эти границы держать. Но все равно периодически обнаруживаю себя целиком, с макушкой именно там, в вечном водовороте. Обычно в момент осознания мне уже требуется скорая помощь. И, конечно, с каждым годом это случается все реже, хотя объем работы растет. Так что в датском королевстве совсем не все мед и молоко. Как и всюду, тут жизнь, и она очень разная.

Почему я перешла в благотворительность? — это один из самых частых вопросов, с которых начинаются мои рассказы о фонде. Почти любой человек, которому я говорю, что ушла из бизнеса после 20-летней успешной карьеры и создала собственный фонд, удивленно спрашивает именно об этом. Я давно хотела рассказать, чего это меня так развернуло. И вот, кажется, собралась: переключение мозга из режима «сделаем 100500 рабочих дел и еще чего-нибудь» в расслабленное созерцание пасторальных пейзажей за окном машины способствует)))) Я пришла в бизнес в 90-е годы сразу после рождения Наташки. Тогда как-то окончательно стало понятно, что филологическое образование вещь отличная, но в разрушающемся мире не очень способное прокормить. Цаплик тоже только начинал работать и не справлялся один со всеми семейными потребностями. У меня получилось. Медленно и постепенно я освоила премудрости профессии пиарщика, потом еще много училась и в итоге и в маркетинге тоже очень неплохо сориентировалась. Карьера постепенно тоже сложилась, и через -цать лет я обнаружила себя в нормальной должности, с кучей регалий, с очень приличным доходом и с полным непониманием, зачем я все это делаю. Понятно, что к тому времени вопросов прямо-таки выживания давно не стояло. И постепенно, незаметно для себя, я начала скучать на работе, а потом и сильно тяготиться корпоративным миром. Но ответа, что же дальше, у меня не было. А потом — череда неслучайных случайностей. Как-то мне попалась на глаза статья в тогдашнем Коммерсанте про поиск доноров крови для маленькой девочки, больной раком. И внезапно я не прошла мимо: я писала всем многочисленным знакомым, и некоторые тогда таки бросили все и пошли сдавать. А я нашла сайт фонда, который искал доноров. Ну, собственно, и все. Фонд «Подари жизнь» сегодня знает практически каждый, а тогда он только начинался. Несколько лет мы с Денисом там волонтерили, а потом, когда я таки уволилась с последней работы с мыслью «больше никогда», я написала директору фонда и сказала, что теперь у меня есть время и я могу помогать больше. Как это ни странно, но Катя Чистякова ответила и отправила меня в пресс-службу фонда. И через несколько месяцев я вышла туда работать обычным копирайтером. Это было какое-то на редкость счастливое время, когда я обнаружила себя вообще в другом мире. Он не был идеальным, конечно. Там были свои разные приколы. Но главное, что каждое твое действие в этом мире — каждое! — парадоксальным образом меняло мир вокруг. Я помню, как написала однажды текст на сайт, чтобы собрать на лечение девушке с лейкозом, и этот текст собрал какую-то астрономическую сумму за пару дней. И вот именно тогда я поняла, что дальше. Менять мир к лучшему доступными мне способами. С тех пор я тут.

Техническое объявление))) Мы уехали в длинный отпуск до 27 августа. Про само путешествие (в этот раз это Архангельская область) я буду больше в сторис рассказывать и показывать. Тут я продолжу писать посты про наш фонд, возможно, как раз в этот перерыв смогу рассказать побольше не про текущие наши дела, а про более общие. Поэтому сморите сторис и пишите вопросы про фонд, если они у вас есть 🥰

Сегодня у меня последний полноценный рабочий день пере длинным отпуском. И провожу я его прямо ударно. С утра слегка закрутилась, позавтракать не успела — бац, попечительский совет. Это всегда для меня сложная история, хотя у нас замечательные попечители. Но, как говорится, хороший человек — не профессия, поэтому мы с советом проходим на протяжении всей истории существования фонда трудный процесс адаптации друг под друга и вовлечения в деятельность фонда. На первом этапе, когда фонд только создавался, я помню, как была просто до слез счастлива от самого факта, что мои знакомые по прошлым работам люди вдруг соглашаются стать попечителями фонда. Да, у нас были, правда, хорошие отношения, с некоторым — очень близкие, но все равно я восприняла это как невероятный акт поддержки и доверия. И первое время мне было этого в целом достаточно. Фонд был маленький, мы во многом на ходу придумывали и корректировали его концепцию, денег всегда не хватало, но объективно требовалось не так уж много. И больше всего было нужно, чтобы попечители просто выслушивали, говорили "мы рядом", иногда с кем-то полезным знакомили, может быть, что-то давали от компаний, где работали, и говорили, что мы молодцы. Сейчас это может звучать немного странно и не "по-бизнесовому", но я считаю, что это было реально важно. Чтобы сделать фонд и поставить его на ноги, нужно много чего, и деньги в этом ряду, на самом деле, далеко не единственный ресурс. Главное, что требуется, — это усилия тех, кто делает, их вера в идею фонда, их воля и способность преодолевать неудачи. Ресурс руководителя при этом совсем не беззграничен. Я редко пишу об этом, но у меня тоже бывают периоды грусти, даже отчаяния, мне бывает совсем не понятно, что делать дальше и как вообще распутать этот клубок проблем. Поэтому поддержка энергией, вкусным обедом и разговором до сих пор ценна, а уж на начальном этапе решала многое. Но время шло, фонд рос. И наступил этап, когда я поняла, что попечителей надо плотнее погружать в тему, в детали нашей работы. Нам необходима была и финансовая помощь, и помощь в развитии, и их социальный капитал. И чтобы этим было делиться легче и органичнее, нужно глубокое понимание, что именно мы делаем, зачем и какими способами. И как выглядит наша работа "на пальцах". Не в презентациях, не в моих рассказах, а прямо совсем на земле. И мы придумали формат ежегодных встреч, когда мы собираем всех руководителей региональной сети фонда и попечителей и целый день говорим друг с другом про фонд, про наших детей, про наших мам и пап. У нас у всех есть возможность задать прямые и часто сложные вопросы друг другу, посмотреть в глаза, почувствовать, ради чего мы вообще все тут собрались и что-то такое мутим. Этот формат прижился, до сих пор такая ежегодная встреча — обязательный пункт нашего расписания. Но мы продолжаем расти. Сейчас фонд — это крупная организация, и наши потребности в отношениях с попечителями уже совсем не умещаются в рамки сочувствия и поддержки, а также точечного включения в работу. Поэтому по общему согласию сейчас мы перешли к следующему этапу, который предполагает серьезное вовлечение каждого попечителя в нашу работу и в привлечение финансовых ресурсов для фонда. Для этого мы, во-первых, изменили график наших встреч на ежемесячные. Во-вторых, мы четко прописываем повестку каждой встречи и по итогам — задачи каждого попечителя на следующий период. В-третьих, во время встреч у каждого есть возможность (и необходимость) высказаться о том, что делалось в течение прошедшего месяца. И обсудить все результаты, новые идеи и следующие шаги. Конечно, это все очень легко пишется, но на деле это сложный процесс, полный психологических и других нюансов, через который мы сейчас проходим. И я вижу, как важно, что наши отношения развиваются постепенно, что мы проходим разные этапы и как бы сближаемся и растем вместе. Всегда хочется, чтобы "быстрее-выше-сильнее", но сейчас, когда я оглядываюсь на наш путь и вижу наши перспективы, мне кажется, что все хорошо и правильно. И все, что было до текущего момента, будет хорошим и качественным фундаментом для того роста, который нам совместно очень нужно обеспечить для фонда.

По следам обратной связи на вчерашний пост)))) Очень много реплик было в личку, сразу видно, что расслабление — это такой прямо триггер. И основной вопрос, который мне задавали, ну, неправильно же просто расслабляться? Надо же работать, надо дом присматривать, детей растить, о родителях заботиться? Как ты ты пишешь, что расслабляться — обязанность? Так все лягут и буду лежать. И я понимаю, что такие реплики — это признак как раз того, что человек не расслабляется примерно никогда, подчиняя свою жизнь обязанностям (которые, конечно же, есть у каждого, я никак не спорю). За этими обязанностями, за тем, что "надо-надо-надо", не только воспитание. Все наше поколение воспитывали в понимании, что мы всем должны, это да. Но мы все-таки уже достаточно взрослые и опытные, чтобы от этой парадигмы отойти. И разглядеть, где необходимость, а где — паттерн, привычка, навязанное извне представление о хорошем и правильном. Я сейчас ступаю на очень тонкий лед, на самом деле. Потому что тут у многих больно, не хочется в это смотреть, ну, несколько десятков лет уже прожили, чего менять. И не хочется ковырять туда, где больно, где уже столько всего положено, что сейчас вот признать, что можно было иначе, — это прямо ой. Я это понимаю, но все же уверена, что в это нужно смотреть. 40, 50 и даже (о ужас!!!) 60 лет — вообще не повод положить себя на полочку под названием "пенсия, все". Этот возраст может стать офигенным, полным открытий, насыщенным, радостным, счастливым. Не таким, как в юности, но это не значит, что плохим. И еще про тонкость. Вот многие пишут, что человек без долженствования, а наоборот с перманентным разрешением себе расслабляться непременно ляжет на диван и будет там лежать до скончания века. Во-первых, по моему глубокому убеждению, не выгоревший, не уставший вусмерть человек не ляжет. Наше любопытство, наш интерес к жизни, к новому у психически здорового человека никуда не девается с возрастом. Это все абсолютная мифология, что в определенное количество лет становится что-то поздно. И если человек ощущает себя именно так, значит, у него накопилась огромная, нечеловеческая усталость от постоянных долженствований и ответственности, с которой пора разбираться. А во-вторых, уметь себя немножко пошевелить, когда хочется бесконечно лежать, — это тоже взрослое отношение к себе и ответственности за свою жизнь. Потому что любая усталость проходит, если нормально отдохнуть. Любое испытание или горе переживается, если дать ему место и время. И если вы зависли в состоянии "ничего не хочу, ничего не могу, оставьте меня — у меня старость на пороге", это повод как раз пошевелиться. Не надо бежать марафон с дивана, но начать через силу гулять по полчаса. Пойти к врачу и сдать анализы — может, у вас примитивный дефицит железа или высокий сахар? Взять за правило делать маленькую зарядку, 10 минут. Придумать что-то, что, возможно, сейчас не приносит прямо-таки оргастического удовольствия, но точно не будет вредным — и заниматься этим через силу, понемногу, но каждый день. Наш мир вообще дуален, и энергия тоже устроена именно так: расслабление и активность в балансе дают то самое гармоничное состояние, когда ты готов работать, заниматься домом и семьей, осваивать что-то интересно и новое для себя, отдавать в мир свой немаленький опыт и знания и получать обратно признание. Все это вместе образует норму — теплую, поддерживающую, дающую силы и счастье энергию. Трудно ли это балансировать? — наверное, опять-таки "с дивана" трудно. Но если не начать делать маленькие шаги, то никогда этот баланс не поймать. И за периодами диких провалов, когда руку поднять невозможно, будут приходить проблемы со здоровьем. А за ними — ощущение, что ты уже где-то на закате жизни. И мозг будет привыкать к этой парадигме, вырваться из нее будет труднее. Поэтому давайте учиться балансировать, это во всех отношениях невероятно полезный навык. В конце концов, у каждого из нас есть только эта жизнь, и просто отдать всю ее вторую половину своим травмам и комплексам дико обидно.

Уже не первый раз встречаю статьи во вполне не психологических изданиях на тему длительного стресса, вчера вот очередная попалась. Собственно, это значит, что тема птср — посттравматического стрессового расстройства — потихоньку входит в нашу повседневность. И неизбежно в определенный момент появится в общественной повестке очень широко. Кроме очевидных вещей (ковид и многолетние военные действия), я уверена, что на состояние общества влияет в том числе и непризнание, что оно существует. Когда каждый в своем отдельном мире ощущает себя странным фриком из-за этого самого всего: переживаний о возможных прилетах, стрессах из-за постоянно меняющейся реальности (кто пару месяцев назад мог подумать, что в нашей нефтяной стране грянут проблемы с топливом?), невозможности спланировать толком даже отпуск на море с ребенком, постоянное подвешенное состояние на работе… При этом у нас прочно сидит на подкорке, что мы вроде как не имеем права на все это: весь окружающий мир считает нас страшными орками, а внутри страны, наоборот, принят внешний оптимизм и безоговорочная вера в светлое будущее. В такой ситуации у самого устойчивого, самого взрослого и самого умеющего опираться на себя человека накапливается усталость. И я абсолютно убеждена, что сейчас не стыдно, а наоборот, крайне важно учиться (мы все это умеем плохо) признавать ее, признавать слабость, смотреть в глаза своей уязвимости. И да, использовать любые рекомендации, которые вам помогают (только алкоголь не надо, пожалуйста 🙏🙏🙏). Не читать новости — отлично, никакие ваши планы не разрушатся от того, что вы прервете непрерывный поток стрессовой информации для своего мозга. Лежать каждый день по полчаса, тупо глядя в потолок? — замечательно, можно включить какую-то самую простую медитацию, это суперская техника для расслабления. Гулять? — роскошно! Включите трекер шагов и радуйтесь каждой тысяче. Я уверена, что сейчас сознательное регулярное расслабление необходимо. И должно быть ежедневным фокусом любого человека. И еще мне кажется, что очень целительно из той самой взрослой позиции, о которой я так люблю говорить, трезво и спокойно очертить свою зону контроля над жизнью. Никак невозможно влиять на войну и на прилеты, и нет никакого смысла напряженно следит за каждой репликой. Когда война кончится, вы не прозеваете. А подготовиться к ней невозможно, основываясь на новостных сводках. Поэтому определяем зону контроля и туда — фокус внимания. Вы можете контролировать уют и тепло в доме, цветущие астры на даче, закатанные банки с огурцами в шкафу, отжатые килограммы в зале, километры воскресной прогулки — вот и вперед. Что-то можно контролировать в работе — отлично, можно научиться новому или лучше делать старое, с большей отдачей и аккуратностью. Такой фокус очень меняет ощущение себя, убирая из нашей маленькой жизни часть хаоса, который лезет в нее, если мы печалимся о всем мировом зле одновременно и теряем силы. Времена не выбирают, а жить дальше нужно. И очень желательно все же счастливыми и спокойными.