Лёгкая женская доля

Сегодня среда, говорим про деньги. Вопрос из зала: Очень интересно узнать про твой карьерный путь и отношение к деньгам. Как ты накопила такую подушку, чтобы взять ипотеку? Очень хочется тоже наконец купить квартиру, и я вдохновляюсь тобой. Большое спасибо за добрые слова! Про карьерный путь и отношение к деньгам можно найти в поиске по словам "Сегодня среда". По средам рассказываю про деньги и карьеру как раз. Как накопила подушку, вкратце: ✅Сознательно в 2018 году перешла на работу из поддержки в продажи IT-продуктов, чтобы иметь бонусную часть дохода. Бонусы для нетехнических специалистов – лайфхак, как зарабатывать выше среднего. Узнала про эту стратегию из книжек Нассима Талеба, все их нежно люблю и рекомендую каждому – "Чёрный лебедь", "Антихрупкость". ✅Пошла к психологу, чтобы сопровождать свой переход в продажи, потому что исходно я стеснительная, с нестабильной самооценкой и со страхом отказов. Растила самоценность. ✅Изучила принципы накопления, никогда не тратила всё в 0, базово изучила инвестирование. ✅Росла в доходе кратно при переходе с работы на работу. Не сидела годами без повышений. Очень много работала, много всего теперь умею. Запустила курс про карьеру и личную коучинговую практику 😁 ✅В 2022 году начала диверсифицировать доход через блогерство. Там-сям, туда-сюда, миллионер. Удачи, всё получится!

Объявляю день трясок жопой! Кто со мной?

День Венеры, девочки. Сегодня поговорим про управление состоянием. Этому не надо годами учиться, достаточно как можно чаще спрашивать себя «как я себя чувствую?» и «что прямо сейчас позволит мне чувствовать себя лучше?» Ваше тело в каждый момент времени знает ответ на этот вопрос. Иногда это просто поесть, умыться и встать из-за стола и подвигаться. Иногда – надеть роскошное платье и пойти танцевать. Иногда – позвонить близкому и сказать «приезжай и обними меня». Включить музыку, пойти на природу. Взять больничный и разобрать беспорядок. Попросить помощи, потому что не справляетесь. Поэтому сегодня задание – честно ответить на вопрос «что прямо сейчас сделает мне лучше на 10%» и пойти и сделать это. Делитесь в комментариях, что чувствуете, как сделаете!

Хотя какая диснеевская принцесса, кого я обманываю. Вот моё спиритическое животное на это лето:

Я наконец смогла перевезти Бали в Москву. За последние 2 года я прожила на Бали 6 месяцев, постоянно возвращаясь и пытаясь декомпозировать то состояние манкой игривой наслаждающейся кошечки, которое легко даётся мне там и СОВЕРШЕННО не даётся в Москве. Океан, природа, люди открытые и улыбчивые, экспатская тусовка, тепло и мало одежды, замедление – этого нет в Москве, скажете вы. И будете правы. Но! Состояние рождается ИЗНУТРИ. Да, его можно создать средой – поэтому я смиренно гоняла на Бали и жила там, пытаясь разобрать на атомы, чё ж там такого уникального для моего состояния. Но, кажется, наконец разобрала! И этим летом чувствую себя расслабленной диснеевской принцессой в Москве. Несмотря на тяжелые контексты и кучу ответственности. Вернула локус контроля полностью вовнутрь, получается :) Девочки, как у вас с управлением состоянием? Понимаете ли вы, из чего оно складывается?

Сегодня среда, говорим про деньги. История с пылу с жару. Клиентка пришла с запросом на больше энергии, чувство лёгкости и свободы. Много обязательств, поэтому для этого нужны деньги. Проговорили минимально достаточную сумму для этого – получилось в х1,5 от текущего дохода. Проверили уровень энергии, возможности и ресурсы. Клиентка запустила процесс поиска доп.денег во всех источниках – на текущей работе, на рынке, в своём деле. Через неделю получила оффер на текущем месте – +30%. Потом ещё 2 оффера – симпатичные по деньгам, но с просадкой по комфорту. Осталась на текущем месте. На днях пишет, что отмечает увольнение. Спрашиваю – как так? Говорит – а мне сделали контроффер в новом месте с больше чем x1.5 от исходного дохода 😱 Вот это кейс так кейс! Важно: клиентка человек огромной энергии, с неуёмным желанием жить хорошо и большим количеством ресурса. Коучинг ей здесь помог не советами, как жить, а возможностью перевести ФОКУС ВНИМАНИЯ с обязательств на ресурсы. Ставьте 🔥, если радуетесь результату вместе со мной!

Чувствую какую-то рафинированность от ведения тг-канала сейчас, потому что у меня в фокусе 2 вещи: 1) близость, тактильность и телесность (свиданки короче!) 2) проживание горя И это 2 вещи, которые типа в контент не вписываются. Но! Мы же тут изучаем лёгкость проживания женской жизни во ВСЕХ её проявлениях, поэтому я буду понемногу рассказывать и про свои любовные изыскания, и про горевание. Кстати, много чем живым делюсь в инстыче, подписывайтесь: @el13letter А мне расскажите, где вам сейчас не хватает лёгкости в жизни?

Вам для поднятия настроения: даже в сложные времена кто-то получает офферы, начинает больше зарабатывать, улучшает свои условия и по кирпичикам строит себе опору. Значит и вам можно! Это отзыв участницы моего проекта «Деньги налегке», который завершился на днях. Целый месяц я задавала девочкам вопросы в коучинговом стиле про энергию, навыки, мысли о деньгах, страхах и действиях, и за месяц взошли первые ростки ❤️ В нашем саду растут цветы, потому что мы сажаем цветы!

Практика признания любви к деньгам. Для чего нужна: повысить мотивацию иметь много, преодолеть страх обладания деньгами и сформировать в голове связку "деньги=удовольствие". Возьмите листок и ручку или запишите в заметках 30 впечатлений/вещей, которые вы купили за деньги и которые принесли вам сильные ЭМОЦИИ. Сумка, квартира, подарок маме, путешествие, атрибут образа жизни – что угодно. Периодически перечитывайте список, когда чувствуете демотивацию или отсутствие вдохновения. *а тут давала аудиомедитацию на проживание страха денег – делитесь, кто сделал, что почувствовали?

Никак научно не подкреплённое, почти эзотерическое бьюти-наблюдение. Когда я живу из игры, лёгкости и чувствую себя балованной девочкой – я не отекаю, даже если объелась копченой скумбрии с пивом и настойками. Если я загоняю себя, устаю и падаю в слюнявые страдания, я отекаю несмотря на спорт, прыжки, микротоки и всё остальное. Поэтому, девочки, если у вас отёчный тип старения, на всякий случай шлите все страдания куда подальше и приоритизируйте наслаждение жизнью. Даже если при этом вы всё равно будете отекать, вам будет на это АБСОЛЮТНО пофигу ❤️

Жизнь без тревоги с полной опорой на себя, свои навыки, знания и контакты полным принятием всего возникающего вокруг ощущается примерно так:

Настройка на день: "В моём саду растут цветы, потому что я сажаю цветы". 🩷

Сегодня среда, говорим про деньги. Делюсь с вами аудиопрактикой для проживания страха обладания большими деньгами, которую я записывала для группы "Деньги налегке". Группа вчера закончилась, я смакую послевкусие от контакта и перечитываю ответы. Захотелось поделиться практикой и с вами. Дайте себе 10 минут тишины, сядьте или лягте удобно и попробуйте познакомиться со всем, что возникнет в процессе. Ощущениями после делитесь в комментариях, как сделаете!

3 признака, что Вселенная меняет ваш способ зарабатывать. 1. Привычная работа перестаёт давать прежний результат. То, что раньше приносило деньги стабильно, начинает требовать всё больше сил и приносить всё меньше отдачи. Иногда это не финансовый спад, а сигнал, что прежний способ заработка уже стал для вас слишком тесным. 2. Люди начинают обращаться к вам за тем, что вы не считали своей профессией. Вас чаще просят дать совет, помочь разобраться, научить тому, что вы умеете, или поделиться своим опытом. Так Вселенная может показывать ценность, которую вы пока ещё не научились превращать в источник дохода. 3. Появляются возможности зарабатывать в непривычной роли. Новое предложение может не совпадать с вашим представлением о себе: другой формат, аудитория, направление или уровень ответственности. Но именно через такие возможности Вселенная часто переводит человека от привычного труда к более подходящему способу реализации. Иногда финансовые перемены начинаются не с увеличения дохода. Сначала Вселенная меняет сам путь, по которому деньги должны к вам приходить.

День Венеры, девочки. Сегодня короткая практика: взять любимый крем для тела и медленно, вдумчиво втирать, мысленно проговаривая благодарности вашему телу. За то, что помогает вам взаимодействовать с миром, выдерживать ваши стрессы и напряжение, болезнями сообщает, что вы где-то себя предаёте, умеет наслаждаться и лучше вас знает, где вам безопасно, а где нет. Как сделаете, напишите, что чувствуете ❤️

Уровень собственной осознанности + вдумчивое общение с GPT = карта обслуживания моей энергии на данный исторический момент времени. Восторг!

Сегодня среда, говорим про деньги. А именно про то, как мы цепляемся не за цель, а за способ её достижения. Я недавно поняла интересную штуку: попробовала снимать рилсы – мне это оказалось очень энергозатратно и результат так себе, поэтому наняла менеджера по закупке рекламы в Телеграм, идёт отлично. Ну то есть: 1) у меня есть цель (новая аудитория, которой я могу приносить ценность) 2) я выбрала способ достижения (рилсы) 3) мне это было в тягость и результата не было 4) я нашла альтернативный и самый лёгкий для меня способ, который работает Всё. Без заламываний рук, стенаний и доказательства себе и миру, что я могу рилсы. Цель была не в них. Мы слишком часто решаем не ту задачу. Не надо срочно становиться миллионером, если на самом деле сейчас хочется съездить в отпуск. Не надо героически осваивать способ, если он не приближает к цели. Лёгкость иногда заключается в том, чтобы перестать путать цель и инструмент. Как у вас с этим?

Давайте про внутреннего критика сегодня. Коротко: 1) у вас внутри есть много частей личности, иногда они конфликтуют и хотят разного; 2) внутренний критик – одна из них, и он вам ГАРАНТИРОВАНННО больше не нужен. Вы – это не внутренний критик, поэтому если он вас достал уже – затыкайте его и ищите внутри какой-нибудь другой голос, например, поддерживающий. Высмеивайте то, что он говорит, как боггарта в "Гарри Поттере" – относиться к себе слишком серьёзно вообще вредно. Всё, от чего вас защищает внутренний критик, вы способны защитить себя сами, я вам ОТВЕЧАЮ. Пишите, что вам говорит внутренний критик – поугораем над ним вместе.

Я сильно косякнула с клиентом на прошлой неделе. За 2 минуты до начала сессии получила сообщение, которое меня дестабилизировало – я пришла к клиенту, но из-за своих собственных чувств не дала места тому, что происходит с ним. Что я сделала после сессии? Прожила свои чувства, заземлилась, извинилась перед клиентом и мы немного побыли в контакте уже после. Отнесла произошедшее в супервизию – разобрала со своим учителем, что произошло и что можно было сделать иначе (решение, кстати, было контринтуитивным, но очень интересным!) Дала себе ОЧЕНЬ много поддержки – я живое человеческое существо, я получаю опыт, и иногда этот опыт будет неполезным для клиента. Благодаря этому опыту я стала глубже и шире как специалист. Чего я не делала: не корила себя, не унижала, не бросила коучинг, не выпала в депрессию на 2 недели, не бросила клиента. А ведь когда-то ошибки и неудачи были для меня концом света. Я рада, что теперь умею по-другому. 🩷 Как у вас с принятием своих ошибок, лёгкие?

Счастье – это навык замечания того, что УЖЕ ЕСТЬ при постоянном движении к желаемому. Нашла свой пост годичной давности про то, что взяла и сама себя отвела на мюзикл «Король Лев» на Бродвее в Нью-Йорке и улыбнулась, потому что примерно через полгода на бродвейский мюзикл меня отвёл мужчина. Наши желания (за которыми стоит истинная потребность) иногда сбываются неожиданно быстро и самым волшебным образом.