Вообще-то я эндокринолог

Напомнило мне мем. Но я ведь не просила!

Время ситуативного контента для вас. Работать мне сейчас сильно не рекомендовано (да, опять, самой надоело), но иногда захожу на сайты с вакансиями. Сегодня заглядываю на хэдхантер, и этот жук выдает мне капчу:

7.30: пожарная сигнализация в доме, запах дыма, пожарные, скорая, полиция, мы спускаемся пешком со своего 28 этажа Мой пятилетка: какая прелесть, вот это приключение, а пойдём наверх пешком 🫠🫠🫠 P. S. Если что, все ок

Друзья, готова взять еще пару человек в работу с июня. Напомню, что мы делаем в рамках консультаций. Что такое консультации по вопросам питания? - это видео-встреча (чаще через Яндекс.Телемост) продолжительностью 1 час, где мы с вами разбираем особенности вашего питания, цели, которые вы перед собой ставите, и определяем тактику работы исходя из этих данных. - консультации носят информационный характер и не заменяют очного приема: в их рамках я не имею права ставить диагнозы, назначать, отменять или корректировать медикаментозную терапию, но если это требуется, могу рекомендовать проверенных специалистов в Москве и в других городах. - после консультации вы получаете резюме с домашним заданием (да-да, даю домашние задания, чтобы работа была эффективнее) Важно: на консультации я беру не всех, а только тех, в чьих вопросам я могу помочь. Если еще на этапе записи становится понятно, что вам нужен, например, психолог или врач очно, я скажу об этом. Стоимость одной консультации - 5000 руб. Важно: с июля будет повышение стоимости консультации до 6000 руб (пока это касается новых клиентов). Записаться и задать вопросы можно через личные сообщения @OlgaChukhacheva

Купила этот йогурт по двум причинам. Первая — он безлактозный. Догадаетесь о второй?

Купила этот йогурт по двум причинам. Первая — он безлактозный. Догадаетесь о второй?

Интересная иллюстрация последнего поста и того, как РПП ведёт себя в ремиссии. Итак, обрыдалась на ознакомительном созвоне с новым психологом. Видимо, сработаемся😅 Пошла в магазин за хлебом, а в итоге захотелось наесться сладким до отвала. В итоге цепочка мыслей: - Надолго это поможет? - Нет, да и вкусно будет первый кусочек, по опыту знаю. - Голодная? - Ага. Возьмём что-то посытнее? О, любимый пирог с семгой, фетой и брокколи. Но сладкого все ещё хочется. - Ягоды? Миндальный круассан? Медовик. - Не. Творог персик-маракуйя. И ещё вот этих ребят (на фото) захватим. Вдруг Димка (сын) захочет попробовать. Короче, для меня ремиссия моего РПП — это без акцента на образе тела, но с акцентом на ощущения, делать те выборы, которые приведут к успеху. При этом иногда я все же передаю, но не как раньше и не так часто. И уж точно вслед за перееданиями не приходит стыд🤍

Почему установка «просто меньше ешь» абсолютно не эффективна в реальности? «Просто меньше ешь» будто мантру повторяет окружение людей с избыточной массой тела и куча специалистов по питанию. Другой, варварский ее вариант – «В Освенциме полных не было» (счастье, если вы читаете эту фразу впервые). Не буду противоречить физике: для снижения массы тела действительно нужно быть в дефиците калорий, есть меньше, чем расходуешь. Но в жизни человека может быть куча факторов, которые мешают войти в тот самый дефицит: 👉 плохое качество сна: недосып, сложности с засыпанием, бессонница (ссылка на исследование) 👉 хронический стресс и неумение справляться с эмоциями без еды 👉 заболевания тела (нарушение функции щитовидной железы, значимое повышение уровня пролактина или состояния, связанные с чрезмерным уровнем кортизола, опухоли головного мозга, затрагивающие центры голода и насыщения) 👉 ментальные расстройства и особенности (например, расстройства и нарушения пищевого поведения, депрессия, биполярное расстройство, расстройства аутистического спектра). Почитать можно тут и тут Можно подумать, что это оправдание и с этим можно жить и ничего не делать. В целом можно. Но мне ближе формулировка – это не оправдание, но объяснение. Можно пойти к врачу, обследоваться, вылечить или ввести в ремиссию заболевание, скорректировать образ жизни так, чтобы снизить количество перееданий. И это вообще не просто. Но что точно важно сделать – минимизировать общение или расставить четкие границы с людьми, которые советуют что-либо без запроса. ____________________________________ Давайте сделаем полезную штуку и порефрексируем. Набирали ли вы вес? С чем это связываете? Обращались ли за помощью и получили ли ее? Я начну в комментариях.

Итак, врываюсь к вам с постом на больную для многих тему🫶

Могу взять пару человек в работу над питанием во второй половине мая. Могла бы сказать, что "успевайте похудеть к лету", но мы с вами нормальные и понимаем, что заняться вопросами питания и здоровья актуально в любой сезон. Для подробностей и записи пишите в личные сообщения @OlgaChukhacheva

Муж, который подозревает у меня гипоманиакальную фазу:

Юху, поздравьте меня: прошло 3 консультации. Ага, хотела она брать по одному человеку в неделю🫠🫠🫠 Честно говоря, чувствую, что вернулась в строй. Официально уволилась я 30 апреля. Но фактически не работаю с середины марта. Ну, вот так. До последнего надеялась. Но я не жалею (выше писала). Плюс, выходит гораздо выгоднее, чем в клинике, даже при условии, что консультации по питанию в 2-2,5 раза дешевле. Это понятно: в клинике ты получаешь %, а тут - всё минус налоги. Начинаю вспоминать про групповые программы: люблю такой формат всё же. Что думаете? Есть желающие?

Итак, почему я ушла из клиники (во второй раз) и почему меня больше точно туда не возьмут 😂 Во-первых, конечно, это моя болячка. С некомпенсированным БАР крайне сложно стабильно работать. А работа моя подразумевает в том числе регулярные встречи с пациентами, которым нужна стабильность. Единственная стабильность, которую я могла дать, — регулярные отмены приемов 🫠 И тут спасибо терпению и доверию пациентов и лояльности непосредственного руководителя (к слову, лучшего руководителя всех времен и народов). Вторая причина (выпьем за любовь!) — ощущение абсолютной незащищенности в последнее время. Как вы понимаете, работа с людьми подразумевает работу с разными людьми. И не все из них прекрасны (хотя тут мне невероятно везло всегда на пациентов! Лучшие ♥️). И бывают пациенты, которые пишут на тебя жалобы ещё до первой встречи из-за отмены приема накануне. А ты это не по приколу сделал, а потому что ребенок заболел. Но им все равно, врач — не человек. После они ведут себя в крайней степени нагло на приеме, отвратительно общаются с сотрудниками колл-центра и администраторами, с другими врачами, пишут бесконечные жалобы, отменяют визиты в последний момент… Буквально доводят тебя и коллег до трясучки, до нежелания идти на работу, если видишь в записи заветную фамилию. И, оказывается, так можно. Коллеги из отдела, где разбирают жалобы, постараются максимально оградить тебя от этого, смягчить удар, но совсем не рассказать тебе они не могут, что понятно. А выше… А выше не занесут пациента в условный черный список. Не запретят записываться к врачу. Дадут карт-бланш и скидку. И вот как тут чувствовать себя защищенным? И я думаю, что никак. Раньше такое отношение к сотрудникам в клинике было неприемлемо, нас отстаивали и защищали. А теперь всё это очень грустно. Такие дела. Собственно, я в красках рассказала об этом на exit интервью и пишу в соцсетях, чтобы оградить себя от соблазна вернуться. Потому что в том числе в клинике работают люди, которые представляют сумасшедше прекрасную команду. И вот этого мне будет не хватать ❤️‍🩹

Ну всё. Сегодня официально последний рабочий день в клинике. Аж побывала на exit интервью. Так что будет "простынка" на тему "Как я провел лето" "Почему я снова ушла из docmed"

Из интереса зарегистрировалась я на Профи.ру как консультант по питанию. И что вы думаете? 9/10 запросов — снижение массы тела и при этом нужна одна консультация. Ребят, вы серьезно? Если бы это было так просто, никто не имел бы лишней массы тела. Ожирение, как правило, — это годы жизни с пищевыми привычками, которые к нему привели. Ну невозможно все пофиксить за час. Не-воз-мож-но

Вообще-то я эндокринолог pinned «Итак, друзья Я очень по чуть-чуть начинаю консультировать по вопросам питания. Пока беру аж 1 человека в неделю😅 Да, настолько плавно наращиваю нагрузку, чтобы не сломаться. Буду, так сказать, мягко нащупывать границы дозволенного. Что такое консультации…»

Итак, друзья Я очень по чуть-чуть начинаю консультировать по вопросам питания. Пока беру аж 1 человека в неделю😅 Да, настолько плавно наращиваю нагрузку, чтобы не сломаться. Буду, так сказать, мягко нащупывать границы дозволенного. Что такое консультации по вопросам питания? - это видео-встреча (чаще через Яндекс.Телемост) продолжительностью 1 час, где мы с вами разбираем особенности вашего питания, цели, которые вы перед собой ставите, и определяем тактику работы исходя из этих данных. - консультации носят информационный характер и не заменяют очного приема: в их рамках я не имею права ставить диагнозы, назначать, отменять или корректировать медикаментозную терапию, но если это требуется, могу рекомендовать проверенных специалистов в Москве и в других городах. - после консультации вы получаете резюме с домашним заданием (да-да, даю домашние задания, чтобы работа была эффективнее) Важно: на консультации я беру не всех, а только тех, в чьих вопросам я могу помочь. Если еще на этапе записи становится понятно, что вам нужен, например, психолог или врач очно, я скажу об этом. Стоимость одной консультации - 5000 руб (почти в 2,5 раза дешевле, чем первичная консультация в клинике). Это, кстати, одна из причин, по которой я ушла, но об этом после 30 апреля😅 Записаться и задать вопросы можно через личные сообщения @OlgaChukhacheva