Аня Камитова. Клинический психолог

Просто попался комментарий на YouTube

Завтра проводим первый совместный эфир в женском клубе врача терапевта -диетолога Ольги Багерян🤍

Уже завтра начинаем серию встреч с психологом, специалистом по коррекции нарушений пищевого поведения Анной Камитовой! Прямой эфир 11 августа в 11.00 Тема: ПИЩЕВОЕ ПОВЕДЕНИЕ - виды пищевого поведения - здоровое пищевое поведение - какие факторы влияют на пищевое поведение - виды нарушений пищевого поведения . - отличие нарушений пищевого поведения и расстройств пищевого поведения - техники самостоятельной работы - ответы на вопросы ✔️в течении недели после эфира вы имеете возможность задавать вопросы спикерам и получить ответы🔥 Ждем вас в ТРАНСФОРМАЦИИ

Схема покинутости - часть 2 Когда включается эта схема, человек может реагировать по-разному: Замри (капитуляция) Человек снова и снова выбирает непредсказуемых или эмоционально недоступных партнеров: импульсивных, то появляющихся, то исчезающих, нарциссичных, женатых или замужних. Он вновь проживает знакомый детский опыт отвержения. Появляется готовность терпеть унижения, насилие и пренебрежение, лишь бы не столкнуться с одиночеством. Надежные отношения, наоборот, могут пугать. В них ощущается угроза, возникает желание все испортить, наговорить партнеру обидных слов или самому отвергнуть его раньше, чем это сделает он. Беги (избегание) При малейшем подозрении на отвержение человек сам уходит из отношений. Эмоциональная близость может заменяться суррогатами: перееданием, алкоголем, психоактивными веществами. Внутри звучит мысль: «Да, я хочу любви, но лучше затолкаю это желание поглубже и сделаю вид, что оно не имеет значения». Иногда человек способен долго оставаться в отношениях только при условии, что в них нет настоящей эмоциональной близости. Бей (гиперкомпенсация) Появляется стремление буквально задушить партнера любовью, обвить его своими щупальцами, слиться с ним и не отпускать. Сцены ревности, тотальный контроль, двенадцать сообщений за полчаса, постоянные проверки и требования подтверждений любви часто относятся именно к гиперкомпенсации. Создается иллюзия: если я полностью контролирую другого человека, значит, разрыва отношений не случится. Если же разрыв все-таки происходит, а партнер не выдерживает такого давления, в ход могут идти любые способы вернуть его: преследование, шантаж, попытки воздействовать через общих знакомых. Исцеление схемы происходит через 🤍Стабильную связь с другим человеком: психологом, другом, родственником, коллегой или партнером 🤍Развитие режима Хорошего Родителя и Здорового Взрослого: переключение внимания на своего внутреннего покинутого ребенка, заботу о нем, создание для него опыта постоянства и любви. 🤍Осознание того, сколько любви и принятия вы уже получаете от окружающих 🤍Поиск в себе глубоко спрятанной потребности любить и быть любимым. Возможно, процесс будет идти через очень сильную боль, но иного пути нет 🤍Осознание желания привязать к себе партнера, начинать уважать его границы, мнение и признавать его право на автономию 🤍Постепенное развитие доверия людям

Схема Покинутости / Отвержения / Нестабильности: «Не оставляй меня пожалуйста» - часть 1 Когда кажется, что близкие отношения ненадежны, а важные люди рано или поздно уйдут, бросят, умрут или эмоционально отдалятся. В отношениях нет ощущения стабильности и безопасности, поэтому человек постоянно сканирует происходящее в поисках признаков отвержения. Это постоянная тревога и мучительное ожидание того, что с близкими обязательно что-то случится. Внутри живет ожидание невыносимой боли, которое нередко раскручивается вплоть до самых трагических сценариев. Возникает ощущение, что пережить такую потерю будет невозможно. Душа словно превращается в выжженное поле, которое уже никогда не станет зеленым. Поэтому даже самые обычные события воспринимаются как подтверждение худших опасений: Звонок от родственников = кто-то умер. Партнер долго не отвечает на сообщение = он меня разлюбил. Друг не поздравил с днем рождения = он меня ненавидит и больше не хочет общаться. Возникает сильная потребность контролировать близких: опекать их, проверять состояние здоровья, убеждаться, что они не занимаются опасными для жизни делами, не изменят и не собираются уходить. Из-за этого бывает очень сложно выйти из отношений, даже если они, мягко говоря, не очень. Пугает увольнение, исключение из какой-либо группы, любое расставание или потеря связи. Откуда это? В детстве у ребенка была привязанность к значимому взрослому, но опереться на него было невозможно. Например, родители развелись, почти круглосуточно работали, ребенок был предоставлен сам себе, мама и/или папа погибли, имели зависимости, страдали психическими расстройствами (например, депрессией), были эмоционально незрелыми, ребенок подолгу находился один в больнице или школе-интернате, в семье появились младшие братья или сестры, на которых переключились любовь и внимание родителей, дома происходили постоянные конфликты и многое другое. У кого-то может возникнуть мысль: «А у кого этого не было?» Однако сформируется схема или нет, зависит не только от самих событий. Большую роль играют темперамент ребенка, наличие схемы у родителей, а также особенности поведения значимых взрослых, включая жестокость или садистические наклонности. Чем раньше происходят подобные события, тем сильнее закрепляется схема. Ребенок усваивает: «Мне нужно цепляться за маму или папу, чтобы они меня не бросили». Со стороны может даже казаться, что между ними очень тесная связь. Но на самом деле ребенок не может расслабиться, спокойно играть и исследовать мир. Все его силы уходят на то, чтобы не потерять единственного значимого человека. В следующей части обсудим как может действовать человек под действием этой схемы и как ее можно начать расшатывать 🤍

Покопавшись в настройках ТГ, вроде бы нашла кнопки как ограничить сообщения от «книголюбов»😄 Тех, которые пишут что-то в духе «Прочитал «Богатый папа, бедный папа» и моя жизнь изменилась! Стучите в личку, скину вам» (имхо Кийосаки - неоднозначный эксперт). Посмотрим, сработают ли нажатые 2 кнопки в настройках. Если да, то будет меньше спама, но останемся финансово безграмотными и не сможем выйти на доход х100500😄😄😄

Со стороны может казаться, что работа психолога простая: сидишь и киваешь 50 минут (уже вижу лица коллег, которые прочитали это😄) Сейчас у нескольких моих клиентов кризисный период, который сопровождается действиями, угрожающими жизни. Периодически проваливаюсь в сильный страх, ощущение безысходности, «летит» сон, тошнит и кружится голова. Просто невозможно полностью отключиться от нестерпимой боли клиента. Да, есть грань слияния с эмоциями и соприкосновения с ними, и далеко не всегда она четко очерчена. А еще есть обычное человеческое побуждение сделать то, что находится за пределами терапевтических отношений (и пусть идут нахрен клеймящие «синдромом спасателя»). Пишу это, чтобы сказать, что психолог думает о клиенте за пределами сессии. Берет супервизии, проходит личную терапию и по-человечески переживает.

Вопрос повышенной важности: какой чехол вы бы выбрали?😄 Еще есть Лирика, Триттико, Фенибут, Велаксин, Оланзапин

И снова про схемы, они же повторяющиеся шаблоны, сценарии жизни, которые кто-то может принимать даже за мистику🔮

Небольшой анонс 🤍 С 10 сентября для новых клиентов стоимость терапии расстройств пищевого поведения меняется. Если вы уже в терапии со мной, для вас цена остаётся прежней, это касается только тех, кто присоединится позже. В работе я использую схема-терапию, ЕМДР и КБТ-У — доказательные подходы, эффективность которых подтверждена исследованиями именно при РПП. Сейчас есть возможность начать работу по действующей стоимости, но только для 2 человек. Для еженедельной работы на данный момент свободны слоты во вторник или пятницу. Если давно думали о том, чтобы обратиться, но не решались, возможно, сейчас удачный момент. Напишите мне @annakamitova , расскажу подробнее о формате работы, и договоримся о встрече.

Понравилось видео о том, почему мы не уходим оттуда, где нам плохо. Это касается не только романтических отношений https://youtu.be/Gh5x_z63gNk?si=jixih1wkVB952Igx

Анонс❗️ В эту пятницу проведем быстренькую встречу, где я расскажу: ⚙️ Как работают и раскрываются Схемы через определенный паттерн 🪓 Как Схемы вызывают боль, как они подключают Критиков 🔩 И самое важное звено: поведение, закрепляющее саму эту Схему и эту боль Планирую справиться за 15 минут. Так же предлагаю формат по ссылке в конференции, чтобы можно было легко задать вопросы, так как получили обратную связь, что встроенные в телеграм эфиры какие-то непонятные в этом плане и слушатели не смогли в прошлый раз ни написать, ни голосом задать вопрос.

К слову почему расстройства пищевого поведения одна из самых нерпостых групп ментальных заболеваний " У 58-69% пациентов с РПП диагностируют расстройства личности, при этом до 93% страдают другими расстройствами, включая аффективные и тревожные расстройства и злоупотребление психоактивными веществами" Rosenvinge, Martinussen, & Ostensen, 2000; Blinder; Cumella, & Santhara, 2006; Farstady McGeown, & von Ranson, 2016

А вот и запись нашего эфира о лете и теле: ⚡️Синдром отложенной жизни ⚡️Избегание ⚡️Личный опыт ⚡️Практические рекомендации

Тот, кто научился кусаться Если Уязвимый ребёнок плачет, когда ему больно, то Сердитый ребёнок обычно приходит к совершенно другому выводу: плакать небезопасно, поэтому лучше показать зубы первым. Злость не появляется из ниоткуда, за ней стоит что-то ещё: ощущение несправедливости, унижение, отвержение, бессилие, нарушение границ или старая боль, которая внезапно напомнила о себе в совершенно обычной ситуации. Кто-то перебил на совещании, партнёр в очередной раз забыл о том, о чём вы просили, незнакомец решил, что очередь существует исключительно для других людей, и вот внутри уже начинает закипать целый эмоциональный суп, хотя буквально минуту назад вы были вполне миролюбивым человеком. Иногда эта злость выплёскивается наружу в виде резких слов, сарказма или конфликта. А потом приходит стыд: человек начинает спрашивать себя, что на него нашло, почему он так остро отреагировал, и неужели нельзя было быть спокойнее. Проблема в том, что Сердитый или Агрессивный ребёнок не считает происходящее мелочью. Для кого-то в детстве злость была единственным способом быть услышанным в семье, где на спокойные просьбы никто не реагировал. Другому она помогала пережить постоянную критику, давление или унижение. А кто-то просто рос рядом со взрослыми, которые решали любые конфликты повышенным голосом, поэтому психика сделала вполне логичный вывод: кажется, именно так люди и защищают себя. Чтобы было чуть понятнее, давайте вспомним агрессивных собак, который специально не натаскивали на бои. Зачастую они кусаются и неистово рычат потому что в прошлом с ними жестоко обращались или они находились в угрожающих жизни обстоятельствах. Конечно, психика животного не то же, что психика человека и это грубый, но понятный пример. Агрессивный ребёнок реагирует быстро, иногда слишком быстро, замечая угрозу раньше, чем остальные части личности успевают разобраться, действительно ли происходит что-то опасное. Именно поэтому реакция нередко оказывается гораздо сильнее самого повода. Со стороны это выглядит как вспышка из-за ерунды, а внутри человек переживает не просто раздражение, а очень знакомое ощущение несправедливости, унижения, отвержения или нарушения собственных границ. Любопытно, что под злостью очень часто скрывается тот самый Уязвимый ребёнок, о котором мы говорили раньше. Тот, которому страшно, больно или одиноко. Просто один ребёнок научился плакать, а другой однажды решил, что плакать слишком опасно, поэтому гораздо надёжнее будет научиться кусаться. Сама по себе злость не является проблемой, благодаря ней мы замечаем нарушение своих границ, понимаем, что что-то идёт не так и можем защищать себя. Однако когда за рулём оказывается Агрессивный ребёнок, он пытается решать взрослые проблемы теми способами, которые когда-то помогали малышу выживать, а это далеко не всегда лучший способ сейчас. А в следующем посте мы с другой нашей частью - Импульсивным ребёнком. пространство схема-терапии https://t.me/netkritike сайт https://kamitova.com ТГ https://t.me/kamitova_pro Запретограм https://www.instagram.com/kamitova_pro В17 https://www.b17.ru/kamitova_anna