Детский эндокринолог, нутрициолог Сабина

Сегодня мне моя юная пациентка подарила наклейку😍

День без интернета, в тишине, сон под шум волн и дождя! Рекомендую! Решили с мужем, что ни разу не выезжали с палатками, поэтом наплевали на дождь и поехали!

У меня в школе была энциклопедия для девочек Все, что я помню оттуда, я помню против своей воли. Например историю про первый секс и аборт, которая, видимо, должна была быть поучительной. А еще у меня были проана-сообщества в интернете, благодаря которым я принимала коктейль из аптечных препаратов в надежде похудеть. А еще думала, что прыщи на попе — потому что посидела на чем-то грязном. Продолжать можно до бесконечности. Поэтому когда моя подруга Саша из VK Сферум пришла и сказала, мол, хотим сделать чат-бот для девочек-подростков, чтобы они взрослели и узнавали о своем теле не из мракобесной части интернета и малоосведомленных подружек, я ответила «ДА!0. И мы все лето командами Клиники Фомина и VK его пилили. А сегодня выпустили. И если даже одна девочка, прочитав весь подготовленный нами контент, осознает, что с ней все ок и вырастет здоровой и устойчивой, это значит, что весь этот труд был не зря. Чат-бот доступен в MAX Отправляйте ссылку дочери, младшей сестре или любой девочке-подростку, которой это может пригодиться.

Я считаю, что мой завтрак должны увидеть все! Я только из-за него встаю утром, честно! Белки, углеводы - сырники Ещё как источник белка - греческий йогурт и арахисовая паста Клетчатка - фрукты, ягоды Знаете, как это вкусно, и это без добавления сахара! Просто фрукты, и мне сладко!

В целом да, фасоль плюсом содержит много клетчатки, поэтому её мы можем и у белкам и к клетке отнести. Ну и как источник углевода - хлеб

Белок-фасоль, курица. Клетчатка- лук, помидоры, кинза. Жиры-подсолнечное масло.

Так, был единственный ответ😁

Приготовила сегодня такой салат. Ингредиенты: Консервированная фасоль Лук красный Помидоры Курица запечённая Кинза Подсолнечное масло Сбалансированно? Да! Какие ингредиенты, куда бы вы отнесли по Гарвардской тарелке?)

Сегодня снова был очень насыщенный день. Прием в поликлинике, а потом в @rem_cln_spb . Ещё обрадовалась, что начальство лично для меня купили ростомер,для меня важно, чтобы он был такой, чтобы рост мы мерили правильно! Следующий прием в 18.08, осталось пару окон. А в этот чт принимаю в Little One, сейчас там есть пару окон. Это филиал на Дыбенко! Записаться

Мой ужин: Белок - курица Углевод - греча Клетчатка - огурцы с укропом; и немного болгарского переца с помидорами, которые тушились вместе с курочкой

Когда говорят про ЭЭГ, у меня глаз дёргается. Почему? Да, я не профильный врач в этом вопросе, но я человек, который с 7-10 лет жизни наблюдался у невролога с головной болью, знаете сколько этого ЭЭГ мне делали, не сосчитать, помогло ли это? Нет. Уже во взрослой жизни, после 20 лет, мне выставили диагноз: мигрень с аурой. Однажды я попала к доктору, говорю, ну мне вот ЭЭГ делали (хотя знаю, что не информативен в моей ситуации), и доктор говорит, и чё увидели. Я грю, ну какую то эпи активность. Доктор: у вас эпилепсия была? Я грю: нет. Он: ну и зачем тогда все это, смысл. И я с ним согласна! Поэтом решила репостнуть пост доктора, который адекватно рассказал про это!