Digital Shamanka

❌ Впервые за всю историю количество разводов относительно числа браков достигло апогея. Согласно официальной статистике за 2024–2026 годы в России на каждые 10 зарегистрированных браков приходится 8 разводов (то есть терпят крах около 80% всех союзов). Почти все семьи.... Россия вышла на третье место в мире по разводам. Это глубочайшая и многофакторная тема, но как терапевт и жена, пережившая тяжелейший кризис с мужем, могу сказать - почти все эти браки можно было спасти. *И не просто спасти для выживания союза, а выйти в гармоничные и наполняющие отношения. ___________________ В психологии существует треугольник Стенберга - три вершины счастливого брака. 1. Эмоциональная связь (ощущение безопасности, поддержки, открытые разговоры) 2. Секс (желание, влечение, регулярные объятия и поцелуи) 3. Договоренности (планирование и обсуждение будущего и его содержания - жилье, дети, финансы и т.д.) Все эти три вершины при желании (если есть ещё луч надежды) корректируются, шлифуются и укрепляются. Всё реально. Проверьте себя по треугольнику, не опускайте руки. Сейчас есть семейная терапия (я работаю с семьями), есть различные семинары, тренинги, курсы, книги и т.д. Каждому - свое. Выбирайте формат под себя. И помните - вера друг в друга творит чудеса ❤️‍🔥

Откровение про любовь. Послушайте эти пять минут. Это бесценная информация. Если вы будете ей владеть, вы уже сделаете вашу жизнь счастливее ❤️ * Внутри три признака "нелюбви" к себе, даже если сознательно вам кажется, что все отлично. Пожалуйста, поделитесь этим аудио с теми, у кого: проблемы в отношениях, непонимание, болезни или зависимости.

РЫХЛЫЙ МОЗГ Сейчас очень много систем и девайсов, которые упрощают нашу жизнь, упорядочивают, заменяют нам рутинные или тяжелые процессы. И нам не нужно так много думать. И большинство из нас полагают, что можно "расслабиться". Зачем мне ясная голова (которую дает движение, хороший сон и сведение сахара к минимуму), зачем она мне, если все может делать чат GPT? На самом деле способность к упорядоченному мышлению и ясный ум очень четко отражаются на наших чувствах и эмоциях. Человек, который может разложить по полочкам концепции, системы, методологию, составить списки, с большей вероятностью сможет разобраться со своими эмоциями в том числе. Чаще всего мы испытываем одновременно несколько эмоций - психике тяжело, у неё перегруз. Например, сорвалось какое-нибудь мероприятие. У нас одновременно и досада, и злость, и обида, и чувство вины, что мы тоже к этому причастны, и радость, что не нужно готовиться, и растерянность, что теперь делать, как переклеить расписание и так далее. То есть по одному событию может одновременно возникать пять или больше эмоций. И способность себя центрировать и упорядочить очень тесно перекликается с нашей способностью ясно мыслить, ясно излагать. Поэтому, пожалуйста, держите свой мозг ясным, острым, молодым и хорошо функционирующим. Это очень поможет вашей психике и вашему телу ❤️‍🔥

Осуждение, обида, психосоматика и неСвобода.

Прямо сейчас у тебя в руках лупа, увеличительное стекло. Видишь? Я тебе гарантирую, у тебя в руках увеличительное стекло. Я докажу. Всё, на чём мы концентрируемся, мы наводим на это нашу лупу, увеличительное стекло. И это увеличивается. Там, где твои мысли, там твоя энергия. Если вы постоянно наводите свои мысли на негатив, тревогу, беспокойство о чём-то, вы это увеличиваете. Ваше увеличительное стекло наведено на это. Если вы выбираете осознанно концентрировать свои мысли на вере, движении вперёд, радости, силе, то ваша лупа на этих вещах. Прямо сейчас сделайте чекап, проверьте, на что вы наводите свою лупу каждый день.💎❤️‍🔥 #ПодсказкаПространства

Дорогие мои, я физически не успеваю провести сессии со всеми желающими, но у моих медитаций тоже мощный наполняющий эффект. С помощью моих медитаций люди выходят из депрессии, даже слезают с антидепрессантов, на которых сидели годами, находят силы вновь полюбить жизнь! Я уверена на 100% в силе своих медитаций и своего голоса. Это мой дар, который мне дан свыше. Получить медитации со скидкой можно здесь ➡️ https://t.me/energy_and_light/856

Просто продолжайте двигаться вперед, даже если вы пока не видите всей картины и не видите всего пути. Даже если вам не ясно, как из этого может сложиться что-то успешное. Продолжайте движение. Наполните сердце верой, укрепите себя надеждой и работайте над своим вИдением. Видение дает человеку ориентир, намерение подпитывает этот ориентир. Прямо сегодня... Нет, прямо сейчас! Напишите где-нибудь на листочке или в заметках свое намерение на этот день (или на эту неделю, месяц, ближайшие полгода) и двигайтесь к этой цели ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

Сегодня праздник! ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 Вышло долгожданное интервью с Олегом Агапэ Ссылка ➡️ https://youtu.be/U7HVHUooJRE Мой гость - Олег Агапэ (Врач остеопат, врач общей практики, анатом) В этом подкасте вы узнаете: ✔️ Как помочь тканям лица получать влагу естественным путем, а не из шприца с гиалуронкой? ✔️Остеопатические техники, которые помогут убрать отеки и брылья. ✔️ Как стресс растворяет коллаген? ✔️ Бруксизм и старение лица. И что делать... ✔️ Правда ли, что шрамы от операций на теле могут состарить лицо? ✔️ Как пластические операции могут нарушить питание в тканях? ✔️ Психосоматика и преждевременное старение ✔️ Правда ли, что лицо может сползать вниз из-за проблем со стопами? ✔️ Сможете провести себе экспресс-диагностику прямо в эфире. ✔️ Как замедлить старение своими руками... ✔️ Дыхательные практики для продления молодости ✔️ и многое-многое другое... Ссылка ➡️ https://youtu.be/U7HVHUooJRE

Если вы хотите иметь классных людей в вашей жизни, выход один - самому быть классным человеком. Бум!⚡️ Но это не только про поведение, главное - про сердце. Если ваше сердце - это сердце классного, крутого, драйвового, ликующего несмотря ни на на что человека, вы заметите, как в вашей жизни окружение постепенно становится именно таким. #ПодсказкаПространства

Дорогие мои, если вы в тяжелой ситуации или чувствуете, что ваше эмоциональное состояние, нервозность или раздерганность, или стресс, или физическое состояние оставляют желать лучшего, я всегда открыта, всегда готова помочь. ❤️ Не забывайте, что я специалист широкого профиля. У меня три диплома в данной сфере. Я психолог-консультант. По второму диплому - телесно-ориентированный психотерапевт. И также у меня есть диплом MBA по психологии. Я специалист системный, холистический. Рассматриваю человека в объемной структуре. Я знаю, как сильно взаимосвязана работа ЖКТ с психикой, с эмоциональным состоянием. И как сильно наше эмоциональное состояние и стрессовые факторы влияют также на наше тело. Здесь работает и психосоматика, и соматопсихика. Со всеми этими вещами я всегда помогаю своим клиентам. Не было ни одного раза, чтобы я не смогла помочь. Сегодня я даю возможность записаться с очень большой скидкой (60%). Сессия сама будет в августе. Пишите в личку @Julia_Rybakova_English если есть вопросы - также отвечу, если есть какие-то трудности - могу вам просто помочь советом и без консультации. Отзывы на сессии ➡️ здесь. Я всегда открыто делюсь знаниями, опытом и использую свой дар во благо🌱

Привет, дорогие! Небольшое послание на день. Попробуйте сегодня поиграть в такую игру или эксперимент или вызов. Называйте, как вам угодно. Попробуйте сегодня действовать из любви, говорить из любви, чувствовать из любви и мыслить из любви. Попробуйте поставить себе такое напоминание или внутреннее намерение - пропускать сегодня все слова, действия и эмоции через любовь. И попробуйте почувствовать в моменте, как это меняет вас и окружение. А в конце дня - просканировать этот прожитый опыт. Можете поделиться в комментариях. Поддержите пост, если откликается ❤️

Утренняя дыхательная техника для хорошего настроения и заряда энергии. Стоим в позе звёздочки: ноги на ширине плеч или чуть шире, руки расставлены в стороны. Делаем три вдоха: вдох, довдох и довдох - чтобы клетка раскрылась. И потом через рот - смелый, яркий выдох. Повторяем - три вдоха носом и выдох через рот - сильный, мощный, уверенный. Можно с голосом - Хаа! Так 10 раз. Кто хочет, можете добавить визуализацию: как вы вдыхаете свет, и он вас промывает. Техника очень рабочая, всем советую. Немного вам Черногории в ленту❤️

Голос - это наше второе лицо. Даю три очень простых техники: как сделать свой голос благозвучнее, как звучать увереннее, гармоничнее, чтобы людям хотелось вас слушать и с вами общаться больше и больше.

Почему я очень ограничиваю сахар в рационе Как легко понять процесс старения на примере жареной курицы. Процесс зажаривания курицы похож на гликацию (белки склеиваются сахаром), хотя и происходит быстрее и при более высоких температурах. В обоих случаях (старение человека и жарка птицы) сахара реагируют с аминокислотами, что приводит к образованию новых соединений, изменяющих цвет и текстуру. Гликация - это процесс, при котором сахара прикрепляются к белкам и липидам, образуя продукты гликирования. Эти продукты делают молекулы жесткими, менее эластичными и склонными к повреждениям. Это приводит к целому ряду возрастных изменений, включая морщины, потерю эластичности кожи, ухудшение зрения, повреждение сосудов и снижение когнитивных функций. При гликировании сахар соединяется с белками - волокна коллагена и эластина, которые поддерживают упругость кожи, ломаются, твердеют и теряют эластичность. В результате появляются морщины, кожа провисает и тускнеет. Организм буквально "засахаривается" изнутри, что и ускоряет старение. При жарке курицы происходит реакция Майяра, тип "коричневения", который является частью гликации. Сахара в курице реагируют с аминокислотами, образуя коричневую корочку. В гликации у человека тоже участвует реакция Майяра, хотя она протекает медленнее и при более низких температурах. Главное отличие заключается в скорости и температуре. Жарка - это очень быстрый процесс при высокой температуре, в то время как гликация в организме человека протекает медленно и при более низких температурах. Можно сказать, что жарка курицы - это своего рода "ускоренная" версия человеческой гликации от избытка сахара и быстрых углеводов. #биолайфхак