БИОМЕХАНИКА. Evgen_zol

Время летит 🤪 11 лет назад

Мама и сын на тренировке

Отлично сегодня поработал 🔥

Где-то месяца полтора назад мы с моим тренером по теннису изменили тренировочный процесс. Это дало плоды. Мой теннис изменился. Так хорошо я еще никогда не играл. Очень важно с умом подходить к тренировочному процессу! В субботу был турнир уровня тур 100. Дошел до 1/4. В воскресенье играл парный турнир. 🥉 с отставанием от первого места в 2 очка.

Список дел на воскресенье: - полить огурцы - искупать попугая - покосить газон - уехать играть в теннис Идеальный выходной

Вот такой приятный отзыв мы получили про нашу новую студию на Арбате от девушки тренера, зашедшей к нам на аренду. ❤️ Мы всегда стараемся создать максимально комфортные условия и для наших клиентов, и для тренеров, работающих у нас💪🏻 Студия на Арбате доступна…

Вот такой приятный отзыв мы получили про нашу новую студию на Арбате от девушки тренера, зашедшей к нам на аренду. ❤️ Мы всегда стараемся создать максимально комфортные условия и для наших клиентов, и для тренеров, работающих у нас💪🏻 Студия на Арбате доступна для аренды. Если хотите проводить тренировки на нашей площадке, то пишите мне Так же мы ищем в нашу команду специалистов работающих на стыке функционального тренинга и реабилитации. Хотите работать с нами? Заполните анкету

Плохо чувствуете одну ягодицу ??? Часто в таких ситуациях я использую эту последовательность: 1) Сделать мфр ягодиц (опционально). 2) Загрузить ягодицы отдельно в относительно изолированных упражнениях. 3) Внутри одного подхода чередовать ноги, стараться делать движения максимально симметрично, искать одинаковое ощущение в мышцах. Использовать амплитуду в которой лучше чувствуете мышцы. (Пример на видео). 4) Можно сделать симметричное упражнение (опционально).

Стандартные ощущения после первой тренировки.

Сын попросил потренировать его на улице