𐑺 ׄ ˳ ׄ 𝘦𝘹𝘵𝘳𝘢𝘻𝘦𝘳𝘰˳ ⟡ ࣪ ۪

gd ☀️ #lunch ; курогрудка с болгарским перцем и гречкой каллорийность: 316 🫪 делитесь своми тарелочками

всем приветиккк!!🌸 меня зовут лея,мне 16 лет и этот канал будет полностью посвящен моему похудению я буду делиться с вами своими приемами пищи,рецептами,лоу кк находками,параметрами, результатами и многим другим,так что оставайся,здесь обязательно будет…

всем приветиккк!!🌸 меня зовут лея,мне 16 лет и этот канал будет полностью посвящен моему похудению я буду делиться с вами своими приемами пищи,рецептами,лоу кк находками,параметрами, результатами и многим другим,так что оставайся,здесь обязательно будет интересно! мои параметры на 14.08.26 min : 58/170 max : 80/160 now : 58/170 --------------------------------------------------------------------- ссылка на мой канальчик

с кем вп?

𐑺 ׄ ˳ ׄ 𝘦𝘹𝘵𝘳𝘢𝘻𝘦𝘳𝘰˳ ⟡ ࣪ ۪ pinned a photo

РОЗЫГРЫШ!! количество победителей: 1 приз: 1 предмет с фото условия для участия: ☆ наличие пвз озона ⁠☆ подписка на мой тгк ⁠☆ оставить порядковый номер в комментариях как получить дополнительный номерок: ⁠☆ переслать этот пост в свой тгк +1 номерок. если закрепите то ещё +1 номерок ⁠☆ подписаться на мой тт +1 номерок победителя определю при помощи рандомайзера 31 августа. желаю удачи (⁠人⁠ ⁠•͈⁠ᴗ⁠•͈⁠)

gm ☀️ #breakfast ; обезжиренный творог с сахзамом, сырок каллорийность: 255🫪 делитесь своми тарелочками

#sheildpost как проходит ваш день? у меня очень сильно плохо, я поругалась с мамой, но зато набурмалдила несколько видео для будущего тт аккаунта, если у кого то есть ненужный акк отпишитесь в коментарии

#sheildpost всем бабочкам привет, но сегодня я свинья как ранее говорила что сегодня др у брата и сестры, к сожалению держаться не вышло посты будут завтра, ну может быть что то пофоткаю, чтоб стыдно было также была у спорт врача, и мне сказали что у меня низкий процент жира, и мне впринципе нужно набирать, но че то как будто отказано и наверное завтра на твороге посижу, но хзз как дела у вас?

#shieldpost уже два дня диеты, держусь, пока что завтра очень загруженный день, + др у брата и сестры, надеюсь уложусь в 1200 кк ваши отсчеты?

ge ☀️ #lunch #dinner ; обед: взбитое яйцо с ветчиной и сыром, + болгарский перец, ужин: один бутерброд с творожным сыром и низкокк ветчиной каллорийность: 141 + 313 🫪 делитесь своми тарелочками

🤍🤍🤍🤍   🤍🤍🤍🤍🤍🤍 я квикса или просто полина 💗 моя история началась с января. изначально худела на здоровом дефиците калорий, но после того как попала в больницу с низким давлением (из-за похудения), родители забрали весы и я начала просто меньше есть, тем самым скинула ещё 7 кг... 👕 сейчас нахожусь на подсчёте калорий, стараюсь выйти в ремиссию и наладить работу жкт 😊 max: 164/64 min:165/44 now:165/44 жду вас в своём канале анон для вп пишите в сообщения канала 😘

@. 𝗌𝗈𝗇𝖺𝗍𝖺詩𝕮𝗈𝗏𝖾𝗋𝗒 𓈒 // ⠀привет!! я соната, еще с 7 класса я страдала перееданиями, связанными с буллингом за норму веса, но затем похудела до имт 15,5, столкнувшись с нервной анорексией и булимией, поставленными психиатром. Попытавшись выйти в ремиссию, которая стала страшным голодом, набрала 7кг. Сейчас я словила рецидив и похудела до минималки, снова начала трястись с небезопасной, по-моему, еды и ограничивать себя в питании max: 59.8/168 min: 46,5/173 now: 47/173 ⠀ 𝗌𝗈𝗇a𝗍𝖺 - повод и мотивация для меня перестать бояться больших порций, побороть триггеры в еде и с чистого листа потихоньку двигаться к восстановлению. Также, здесь я делюсь своими мыслями, самочувствием и отчетами по весу #weight : отчет по весу #me / #bodycheck - селки моей внешки и бодичеки #meal - приемы пищи за день #results - итоги дня #bought / #review - закупон вкуснях и мой отзыв на них #recipe - рецепты нямки от меня

— ?!;💭... 💥 ⋆˚🎠⋆ Меня зовут Умару/🗿 , 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 🪞🗝˚₊ И я хочу пригласить тебя в свой дом, в котором ты сможешь увидеть: ˚｡˚ 🕊️🚽 — ЭТО ОТКУДА ТУт ВЗЯЛОСЬ..ЭТОГО У МЕНЯ НЕ УВИДИТЕ. ➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰ 🌠 ⋊┆обо мне┆⋉: જ⁀➴ hobby: занимаюсь танцами💃, изучаю японский&🇯🇵-учусьтипа ──да──да───бурмалда 🔜 ❀MIN: 39/162 ▣MAX: 49/158 ☆NOW: #weight,min — Заходи, буду увидеть тебя🍄! 🫯 (тык) 🐇

gm ☀️ #breakfast ; протеинка + мягкий творог с сахзамом (за кадром еще сендвич с творожным сыром, черным хлебом и низкокк ветчиной + 🍉) каллорийность: 384🫪 делитесь своми тарелочками

. ݁₊ ⊹ . ݁ всем сап • name: кайл, или просто помидор • age: 16 • country: ukraine ╰┈➤ˎˊ˗ ничего такого, учусь в 10 классе, тут будет история моего здорового похудения (больше не в прайме). давно уже увидел как другие постят свои приемы пищи, рецепты и про свою жизнь, решил тоже попробовать, буду рад увидеть вас у себя в тгк) босс бе́лочек, примите бе́лок к себе🙇 после переломного момента в жизни и переезда, единственным способом заглушить эмоции была еда. в итоге запустил себя на первую степень ожирения, взялся за голову, НО худел не здоровыми способами (жб, голодание, млкл и другие таблетки, вся грязь💀) в этот раз путем спорта и дефецита калорий, присоединяйтесь🙇 → сюдаааааа ← く⁠コ⁠:⁠彡 min = 58 max = 82 now = 59