tgindex
ФИТНЕС НА ДИВАНЕ

ФИТНЕС НА ДИВАНЕ

Статистика
@fit_karterКартинкирусский

Всем привет ! Я - Ира, тренер по фитнесу. Здесь рассказываю об ОСАНКЕ, походке и движении. Мой канал - это источник юмора, эстетики и пользы ♥️ «Неважно ЧТО, главное КАК» Для личной связи: @ira_karter Инн: 732816199897

Последний пост
12 авг.
Последнее чтение
15 авг.
Постов за неделю
13
Всего постов
20
Тип
открытый
Язык
русский
Категория
Картинки
В каталоге с
13 авг.
Подписчики
1 906
−3 за 4 дн.
Сутки
−1
−0,05%
Неделя
—
 
Месяц
—
 
Просмотров на пост
241
20 постов
Вовлечённость
12,6%
к подписчикам
Постов в день
1,9
всего 20
Упоминаний
0
каналов
Охват размещения
оценка
1/24сутки в ленте
135
1/48двое суток
154
1/72трое суток
166

Оценка по просмотрам недавних постов: пост набирает почти всё за первые сутки.

Посты

  • 12 авг.1532

    без подписи

  • 12 авг.1531

    без подписи

  • 12 авг.1511

    без подписи

  • 12 авг.153182

    Тут хороший пример со шпагатом, и наглядный пример на блогере. Обратили внимание, что у девушки не двигается грудной отдел? Где нет движения - там есть боль. И терпеть ее не надо Как и корсет носить!

  • 12 авг.1465

    Как работает корсет. Что он усиливает?

  • 12 авг.13511

    без подписи

  • 12 авг.137

    без подписи

  • 12 авг.1532

    Вчера увидела рилс, где девушка говорит: упражнения мне не помогают, а вот корсет делает лучше. Да, мне пока еще больно, но я привыкаю Привыкаю к чему???? К боли?😤 Разумеется это был рекламный ролик корсетов, но жопа у меня подгорела знатно. Сейчас буду вам голосом рассказывать, что дает корсет вообще, а что не дает

  • 11 авг.1762

    без подписи

  • 11 авг.1762

    без подписи

  • 11 авг.1752

    без подписи

  • 11 авг.1732

    Собрались сегодня ♥️✔️

  • 11 авг.175162

    Собрались сегодня ♥️✔️

  • 10 авг.239141

    Важное объявление для Краснодара! Завтра (11 августа) буду проводить очную тренировку в парке в 6.30 на Мира. Будем работать над мобильностью суставов + пресс и приятным расслаблением для шеи 😍 Нужен с собой коврик и полотенце Заниматься будем рано, пока не жарко и можно успеть перед работой) только мы и собачники с песиками 😂 Стоимость 1500р Кто готов и желает придти - писать мне в личку @ira_karter Нас уже четверо😍 такой шансы выпадает не часто, так что смогу вас потрогать и поправить то, чтт возможно вы давно делали онлайн, но лично со мной не знакомы еще)

  • 4 авг.3812

    Фитнес-пёс

  • 4 авг.382152

    Фитнес-пёс

  • 4 авг.339121

    без подписи

  • 4 авг.332171

    Записывала сегодня видео для «Эстетики движения» и боже как же внимательно меня слушал дед🤣

  • 13 июл.5395

    Любишь на велосипеде кататься, люби и мышцы тазового дна разминать Записала вам 2 видео: одно о том, как у меня вообще родилось это видео, а второе с техникой расслабления мышц тазового дна Делитесь в комментариях что по ощущениям. Вообще техник много, а это лишь один из вариантов 💙 Ссылка на ВК https://vkvideo.ru/video-211437503_456239112 Ссылка на Ютуб https://youtu.be/Jl5etHYw5Ic?si=DnsT2qUPwLgAcYjG

  • 13 июл.559157

    Любишь на велосипеде кататься, люби и мышцы тазового дна разминать Записала вам 2 видео: одно о том, как у меня вообще родилось это видео, а второе с техникой расслабления мышц тазового дна Делитесь в комментариях что по ощущениям. Вообще техник много, а это лишь один из вариантов 💙 Ссылка на ВК https://vkvideo.ru/video-211437503_456239112 Ссылка на Ютуб https://youtu.be/Jl5etHYw5Ic?si=DnsT2qUPwLgAcYjG